我們都知道女性朋友比男性朋友更容易出現貧血的症狀，所以女性朋友要注意日常的補血，注意才能保證好氣色，保證身體的健康，那麼該如何補血呢?下面小編就為大家帶來了養血補血六粥膳，快來學學吧。 1、黃芪雞汁粥 原料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。 制法：將母雞剖洗干淨濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。 功效：益氣血、

首先我們為大家糾正一個有關腎虛的誤區，腎虛不僅是男人的事情，女性朋友也會出現腎虛的情況，腎虛會影響到女性的健康，女性的美麗，加速女人的衰老，所以女性朋友也要注意補腎，那麼夏季時節該如何補腎呢?下面就為大家推薦十種補腎佳品。夏季補腎良藥之：狗肉在常見肉類中，狗肉是溫性較大的。具有補脾腎，壯腎陽的作用。還可以通血脈，暖腰膝，壯氣力，治療五勞七傷。冬季常

中醫說“腎主水，其華在發”，如果腎髒健康那麼你的頭發就會非常的濃密，有光澤，反之腎氣虧損的話，也會在頭發上有所體現，腎虛也會加速衰老，女性朋友最害怕衰老的到來，那麼我們該如何補腎呢?下面就為大家推薦補腎食材。女人補腎吃什麼好——核桃仁核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發早白，咳喘，尿道結石，小便不利以

腎虛是常見的一種情況，隨著生活方式，飲食方式的轉變，越來越多的人加入到了腎虛的行列，腎虛嚴重影響身心的健康，補腎已經成了我們關注的一個養生重點，那麼該如何補腎呢?下面就為大家介紹食療補腎法。1、山藥性平、味甘、有健脾、養肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早洩者，均可常食。中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更

血虛的朋友在生活中並不少見，血虛簡單而言就是身體的血液不夠用，氣血充足身體才能更加的健康，那麼我們該如何補血呢?做好飲食的調理可以改善血虛的情況，下面小編就為大家推薦八款補血大餐，讓你大飽口福，氣血充盈! 一、南瓜補血：鹹蛋黃南瓜 材料：南瓜500g，鹹蛋黃5個，油、鹽、香蔥各適量。 做法： 1、南瓜洗淨去皮，去籽瓤，然後切成小長段; 2、南瓜條、

由於特殊的生理結構，女性朋友更容易出現貧血的症狀，所以女性朋友要做好補血的工作，那麼女性朋友該如何補血呢?食補勝藥補，下面我們就為大家推薦九款補血佳品，讓你氣血充足，身體健康。當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50

說到補血，很多的女性朋友會想到阿膠等滋補藥品，其實補血不一定藥吃藥，食療見不也是不錯的選擇，生活中有很多的補血佳品，可以起到很好的補血功效，下面就為大家介紹幾種唾手可得的補血食材! 1、龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等症，吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。 2

有時候別人會說你面色蒼白，這給人一種很不健康的感覺，這時的你很可能出現了貧血的症狀，貧血會影響身體的健康，那麼我們該如何補血呢?如何吃出白裡透紅的好肌膚呢?下面小編就向大家推薦幾款補血養顏食譜，助你擁有好氣色!一、補血養顏湯1、沙參玉竹豬皮湯材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。制作：1、先將豬皮表面的毛刮淨，置於沸水

腎氣虧損就是我們常說的腎虛，一般可分為腎陰虛，腎陽虛，生活節奏緊張，工作壓力繁重，男性朋友成了腎虛的高發人群。專家介紹，不良的生活習慣會導致腎虛的發生，下面我們就為大家介紹一下男人腎虛的原因及補救方法!不良飲食吃海鮮喝啤酒、吃大量的高蛋白飲食等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎髒排洩負擔。此外，如果飲食習慣偏鹹，會導致血壓升高，腎髒血液不

很多人以為腎虛是男人的專利，其實男女老少都會出現腎虛的情況，先天不足，後天不養都會導致腎氣的虧損，今天和大家討論一下女性腎虛的問題，那麼女性腎虛有哪些症狀呢?該如何補腎呢?六種典型的腎虛女人們經常以為補腎就是壯陽，與女人沒什麼關系。其實，作為“先天之本，生命之根”的腎對女人同樣重要。女人不僅會腎虛，而且比例並不比男人低。下面

腎虛是男人們最擔心的一個問題，所以補腎壯陽成了男性朋友的一個緊迫的任務，很多男性朋友會私底下購買一些補腎壯陽的藥物，當然盲目吃藥不一定會起到補腎的功效，飲食療法是一種安全高效的補腎方法，下面就為大家介紹十道補腎佳品。 第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口， 煮熟食用。 第二道：羊肉150克，淮山藥120克，

炎熱的夏季，我們會經常食用冷飲，過度的貪食冷飲會傷害到脾胃的健康，脾胃不和會影響到身體的健康，所以夏季時節我們要注意日常的飲食，這樣才能保養脾胃的健康，下面小編就為大家介紹幾款調養脾胃的食療驗方。 益氣養心粥 原料：太子參30克，山藥30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。 做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，

腎虛是中醫常見的一種虛證，男性朋友是腎虛的高發人群，當然女性也會出現腎虛的煩惱，腎乃先天之本，腎氣虧損會影響到身體的健康，那麼我們該如何補腎呢?下面就為大家介紹補腎食療方，一起來看看吧!男人腎虛的表現為：記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。缺乏自信，信心不足，缺乏自

貧血是生活中常見的一種疾病，貧血的患者經常會出現面色蒼白，四肢無力的情況，嚴重威脅著身體的健康，貧血就要補血，那麼我們該如何補血呢?食療補血效果非常的好，下面就為大家介紹幾款補血食療方。補血食療方一：花生大棗豬蹄湯先將豬蹄洗干淨，切成塊狀，然後放入鍋中，加入適量的水，用大火煮開後，再加入洗干淨的大棗和花生，熬熟即可食用。食用方法：可每天食用，能夠起

貧血是常見的疾病，由於特殊的生理結構，女性朋友更容易出現貧血的症狀，貧血會威脅女性的健康，甚至會引發一系列的疾病，那麼女性朋友們該如何補血呢?下面我們就為大家介紹適宜女性朋友的補血秘方。貧血指的是血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。中醫指出，貧血屬於是虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。1、豬肝150克，菠菜適量。豬

貧血是常見的一類疾病，和中醫的血虛很相近，血虛勢必會影響到身體的健康，那麼我們該如何補血呢?哪些食材具有補血的功效呢?很多人會想到紅棗，其實有些食物更具補血功效，下面就為大家介紹超具補血功效的家常菜。韭菜炒雞蛋：200克韭菜，200克雞蛋，3克鹽，20克植物油。將韭菜清洗干淨，切成段，雞蛋打到碗中，加鹽，攪拌均勻，鍋中放油，燒到5成熟的時候，加入蛋

補血是很多朋友關心的一個話題，那麼我們該如何補血呢?食補勝藥補，食療進補是補血的一個好方案，那麼哪些食材最具補血的功效呢?湯補補血效果很好，下面我們就為大家介紹12款養生靓湯，益氣補血，養顏健體。1、烏雞補血湯材料： 烏雞1只，當歸10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，精鹽、料酒、醬油、蔥、姜各適量。制法： 將烏骨雞宰殺，去毛，

中醫常說食補勝藥補，可見中醫食療方是非常有效的，那麼氣虛的患者該吃點什麼呢?哪些食材可以補氣呢?下面小編就為大家帶來了三款補氣養生湯飲，助你補出好氣色，身體更加的健康。 桂圓大棗紅豆湯 桂圓大棗紅豆湯是一道滋味醇厚甜美的補氣養血安神湯。桂圓肉性溫味甘，益心脾補氣血，不但能補脾固氣，還能保血不耗。大棗富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，

氣虛是生活中常見的一種症狀，氣虛就是指元氣不足而引發的一系列病症，既然氣虛會引發疾病，那麼我們就要做好補氣的工作，哪些食材有補氣的功效呢?今天就為大家帶來了補氣大王——紅參，來看看怎麼吃紅參能補氣吧! 紅參是人參的熟制品，除具有補元氣、補脾肺、生津安神的作用外，其藥性更溫，具有火大、勁足、功效強的特點，更長於大補元氣、回陽救

女性朋友想要氣色好，那麼充足的氣血是不能缺少的，那麼女性朋友該如何調養氣血呢?飲食調養是一個很好的策略，哪些飲食有補氣養血的功效呢?下面就為大家介紹補氣養血的果蔬類食材，一起來了解一下吧!紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補氣養血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維

腎髒的健康是非常重要的，中醫講腎乃先天之本，腎氣的充足與否直接影響到身體的健康，腎虛也是很多朋友的一個煩惱，那麼我們該如何補腎強腎呢?下面我們就為大家介紹八個補腎“寶貝”，來了解一下吧!補腎第一個寶貝：當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所

腎乃先天之本，腎氣充足與否直接影響到美麗與健康，所以女性朋友也要注意補腎，那麼哪些事情會傷害到腎氣呢?我們又該如何補腎呢?下面我們就為大家介紹五款補腎美食，一起來看看吧! 1、不喝水 好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎髒負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎髒進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水

貧血是臨床常見的疾病，尤其女性朋友更容易出現貧血的情況，會導致女性朋友面色蒼白，渾身無力，也會影響到身心的健康，那麼女性朋友該如何補血呢?下面就為大家介紹五種補血食材，快來了解一下吧! 大棗 大棗是我們生活中最好的補血食物，根據營養學分析，大棗富含維生素、環磷酸腺苷、果糖和各種氨基酸。現代藥理研究證明：環磷酸腺苷能調節*的新陳代謝，促使新細胞快速生

孕期體檢的時候，經常會被告知有貧血的情況，孕婦貧血的危害非常大，會威脅到胎兒的健康發育，那麼孕婦一族們該如何補血呢?藥膳補血是很好的選擇，下面就為孕婦們推薦幾款補血湯品。 1、糯米山藥粥：糯米300克，赤小豆，淮山藥各50克，大棗20枚，蓮子30克，白扁豆15克，先將赤小豆、白扁豆煮爛，再加入大棗、蓮子、糯米同煮，最後將去皮山藥切成小塊加粥中，以熟

在中醫的眼中，腎被譽為先天之本，腎氣充足與否直接影響到身體的健康，所以出現腎虛的時候，我們要及時的補腎。食補勝藥補，那麼吃點什麼能補腎呢?下面就為男性朋友帶來了十道補腎壯陽食譜，一起來學學吧。 第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。 第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉苁蓉100克，菟絲子15

到了夏季時間，天氣悶熱潮濕，出汗也成了我們每日必修的功課而這也都是很正常的，可是有兩種人有點怪：一種就是動不動就大汗淋漓，另一種就是一點汗都沒有的，這種情況在西醫一般查不出什麼問題，而在中醫看來：衛氣虛則多汗，營血虛則無汗。此話出自清代醫學家程文囿所著的《醫述》。下面就讓我們來看看這兩類人應該如何調理。 專家介紹，衛氣屬陽，行於脈外，如同一個衛士守

在中醫的眼中，腎的功效是非常的強大的，腎氣充足與否會影響到身體的健康，影響到你的生育能力，也會影響到性能力，我們要注意保護腎氣。那麼如何補腎呢?下面就為大家帶來了三款補腎湯品。 一、白果煲豬肚 食材：白果50克，豬肚1只，豬瘦肉100克，豬脊骨150克，水發腐竹50克，老姜1塊，蔥、枸杞適量 調味料：鹽、雞粉 做法： 1、所有食材洗淨，腐竹切段，其

腎虛會讓你惹上很多的毛病，腎氣乃先天之本，腎氣虧損會威脅到身體的健康。腎虛不僅是男人的問題，很多的女性也出現了腎虛的困擾，那麼我們該如何補腎呢?下面小編就與大家分享十大補腎寶貝，快來了解一下吧!補腎第一個寶貝：龍眼干中醫支招：女人補血養生必吃4種干果用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的

說到枸杞，我們都比較的熟悉，是一種很好的養生食材，食用方法也有很多，如泡水喝，煲湯，生食等。枸杞雖好也並非每個人都適宜食用，那麼食用枸杞有哪些禁忌呢?下面就為大家介紹一下健康吃枸杞的常識。 一、陰虛人群吃枸杞子容易上火 在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。 二、過量食用

我國是茶葉的故鄉，中國人素有喝茶的習慣，喝茶養生已經得到了大家的認可。藥茶制作簡單，既可以起到保健養生的作用又可以起到防治疾病的作用。下面我們就為大家帶來了八款中藥養生茶飲，補腎益氣延年益壽。 靈芝茶 靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。 何首烏茶 何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色