秋季是最好的滋補時節，秋季做好調養那麼我們就可以健康度寒冬，貧血是很多女性的困擾，這也是為何女性易冷的一個因素，秋季是是補血的最佳季節，下面就為大家介紹九款補血美食，讓你氣血充足。1、龍眼肉我們常說的桂圓肉其實就是龍眼肉，不管是干的龍眼肉還是新鮮的龍眼，適量食用都具有很好的補血功效。而一般潮超市中都有干龍眼肉銷售，因此患有貧血的女性可以在平時中多用

秋冬時節是個滋補的好時節，霜降時節也是進補的好時機，那麼霜降節氣該如何補身子呢?中醫介紹，霜降時節要注意平補，適合多吃一些“性較和平、補而不燥、健脾養血”的食物。下面就為大家介紹霜降平補的四款大餐。蓮藕綠豆脊骨湯食材：蓮藕500克，綠豆25克，蜜棗3枚，豬脊骨300克，章魚30克。做法：蓮藕洗淨去皮切塊，章魚洗淨浸泡，豬脊骨

阿膠是一味很好的中成藥，是滋陰補血、安胎、治療經產病的婦科良藥，歷史悠久。中醫介紹，阿膠的不同吃法會有不同的養生功效，那麼阿膠都有哪些吃法呢?下面就為大家介紹阿膠的不同養生吃法。一、阿膠怎麼吃滋陰養血阿膠雞蛋湯做法：阿膠10克，雞蛋一只，阿膠加水一碗煮成蛋花，糖調熱服。功效：滋陰養血，安胎。主治：陰血不足，胎動不安，煩躁不寧，虛痨咳嗽。阿膠黃酒用阿

隨著冬季的深入，天氣越來越涼，很多人出現了胃腸疾病的老毛病，尤其宜吃寒涼的食物，胃部就會不舒適，這是胃寒的表現，那麼冬季該如何養胃護胃呢?下面就為大家介紹四款養生湯，暖身又養胃。1、桂棗山藥湯紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即

中醫講春主肝，夏主心，秋主肺，冬主腎，現在正是寒冬時節，根據上述理論，冬季時節要注意補腎，那麼該如何補腎呢?藥補不如食補，下面就為大家介紹冬季補腎美食，讓你腎氣充足，身體健康。黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療

脾為後天之本，脾胃虛弱影響健康，所以我們要做好脾胃的保養，那麼保養脾胃我們該吃哪些食物呢?下面中醫就為大家介紹補脾益氣、醒脾開胃的七類美食，下面就和小編一起來看看吧!1、番薯。俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能&l

冬季時節寒氣襲人，有些人尤其是女性朋友經常會感到手腳冰涼，即使穿上了厚厚的棉服，手腳還是很涼的，中醫介紹，這是由於血液循環不暢導致的，下面為大家推薦一款暖心的養生湯品，讓你改善手腳冰涼的症狀。茉莉花雞湯：原材料：雞胸肉100克、雞湯2碗、太白粉適量、鹽適量、雞蛋2顆、茉莉花20朵、味精適量、料理酒適量做法：1、將雞胸肉洗干淨干淨。切成薄片。菜莉花洗

冬季時節天氣寒冷，寒氣容易侵襲肺部的健康，這對我們的呼吸道健康也是一個挑戰，如感冒、肺炎都容易在冬季發生，那麼冬季時節我們該如何保養肺部健康呢?下面就為大家介紹中醫滋陰潤肺四寶。玉竹：《中華本草》：“滋陰潤肺，養胃生津。主治燥咳老嗽，熱病陰液耗傷之咽干口渴，內熱消渴，陰虛外感，頭昏目眩，靜脈攣痛。”《本草綱目》：&ldquo

腎虛是很多人常見的一個症狀，如女性朋友也是腎虛的高發人群，腎虛就要補，當然在補腎之前我們一定要弄清是陰虛還是陽虛，下面就為大家介紹一下如何鑒別陽虛，陽虛體質又該如何進補呢?陽虛體質的人群最大的特點就是體寒怕冷。若上肢比肘關節冷，下肢比膝關節冷，基本可以確定是陽虛體質。陽虛型體質描述：平素畏冷，喜熱飲食，精神不振，面色蒼白，睡眠偏多，口唇色淡，毛發易

“麻雀雖小，五髒俱全”，麻雀是一種常見的鳥類，我們經常會看到一大群的麻雀一起覓食、飛走。中醫認為麻雀的肉、血、腦髓、卵都可以用作藥用，下面就為大家介紹一下麻雀肉的藥用價值。【簡介】麻雀肉，為文鳥科動物麻雀的肉。麻雀又稱雀、家雀、瓦雀、賓雀。【功用】壯陽益精。主治腎陽虛弱，陽 痿早洩，腰膝酸冷疵氣，小便頻數、崩漏或閉經、帶下等

腎虛是女性朋友常見的一個困擾，女性朋友的腎虛多以腎陽虛為主，經常會出現手腳冰涼，宮寒，性欲減退，月經推遲等症狀，那麼女性腎陽虛該如何調理呢?下面中醫就為大家介紹一款暖身藥膳方：枸杞羊肉湯。食材： 羊肉1000克，枸杞50克，調料適量。做法：1.羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗淨血沫，切塊待用;2.鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮;3.用另一個鍋把姜片

腎虛是男性朋友們最擔心的一個問題，補腎也是男人們最關心的一個話題，腎虛危害大，一定要及時健康的補腎。補腎的方法也是有很多的，如飲食、藥補、針灸、按摩等都可以起到很好的補腎功效，下面我們就為大家介紹一下最具補腎功效的五味中藥。何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益

女性朋友要經歷經、孕、產等各個生理期，最容易出現貧血的現象，女性朋友會讓你無精打采，面色蠟黃，更重要的是會威脅身體的健康，那麼女性朋友該如何補血呢?下面就為大家介紹四大補血干果。桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議的生活小常識是將桑葚干煮粥吃，每

遺精是青少年的一種正常的生理現象，但是如果已婚男性頻繁的遺精，就要當心了，這可能就是病態的表現，頻繁遺精會影響健康，讓你身體越來越虛弱，那麼該如何改善男性頻繁遺精的狀況呢?下面中醫為男同胞們帶來了四款補益藥膳。茯苓白術炖老母雞原料：老母雞200克，白術6克，茯苓6克，姜2片，黃酒3克、清雞湯、精鹽等各適量。制法：老母雞切塊、汆水、洗淨血水，放入盅內

在很多溫補的藥方中，我們經常會看到有附子這味中藥，附子是中醫常用的一味中藥，中醫介紹附子的功效非同一般，被稱為中藥中“回陽救逆第一品”。下面我們就來了解一下附子的功效與作用!附子在臨床應用有幾千年的歷史，早在西漢時期的《淮南子》中就有“天雄，烏喙，藥之大毒也，良醫以活人”的記載。明代張介賓推譽附子為藥

說到杜仲這味藥材，很多人都有所耳聞，杜仲是一味很好的溫補中藥，很多方劑都有杜仲的身影，下面我們就來了解一下杜仲的功效與作用，順便為大家推薦幾款杜仲防病驗方!中醫認為，杜仲性味甘、溫，歸肝、腎經。可補肝腎，強筋骨，降血壓。本品甘溫能補，入肝、腎二經，為治療肝腎虧虛，筋骨痿軟的要藥。適用於肝腎不足所致的腰膝疼痛，筋骨無力，以及腎虛陽 痿，小便頻數等;且

說到滋補，我們會想到那些名貴的中藥材，如人參，鹿茸，燕窩等，但是這些要次啊價格不菲，不是我們老百姓能夠消費得起的，其實生活中的滋補食物有很多，下面就為大家介紹餐桌上常見的五種廉價滋補食物，功效賽人參!1、“動物人參”乳鴿、鹌鹑、鹌鹑蛋乳鴿系出殼至育種前的雛鴿，因乳鴿吸吮鴿乳成長，營養特別豐富，素有“動物人參&rd

腎虛是大家都很關注的一個話題，腎虛不僅是男人的專利，女人也會腎虛，而且給身體帶來的危害會更大，所以出現腎虛的時候，我們一定要注意補腎，補腎的形式有很多，飲食補腎，運動補腎，今天為大家介紹的是中藥補腎，下面就為大家介紹幾味補腎強藥!補腎中藥一：山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。若能配合

補氣是中醫治療氣虛症的方法，根據不同髒腑的氣虛證臨床表現的特點，可采用不同的補氣法，如補肺氣、補脾氣、補心氣、補腎氣等。一提到補氣，很多人會想到人參，沒錯，人參是最名貴的補氣中藥之一，除了人參，您還了解哪些補氣的藥物?下面中醫小編就為你介紹一下。1、人參這是最重要，最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。

想要身體健康，面若桃花，女性朋友就要做好補血工作，那麼如何補血最有效最健康呢?下面就為大家推薦一款補血養血的食療方——五紅湯，這款湯制作簡易，補血效果極佳，大家可以一展身手，在空閒的時候試試。五紅湯補血養血名不虛傳五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當水喝。此湯中的紅棗有健脾補血、利水的作用

可能很多城市人都沒見過高粱，這是一種很古老的糧食，最近幾年才逐漸火熱起來了。其實高粱也有很好的滋補養生作用。這裡給大家介紹一下高粱補氣血的功效，還有各種高粱的吃法。高粱又名蜀黍，自古就有“五谷之精”、“百谷之長”的盛譽，是世界4大谷類作物之一。收獲面積和總產量僅次於小麥、水稻、玉米而居第四位，主要分布

很多人喜歡在冬天炖一鍋雞湯驅寒保暖，冬季喝雞湯確實很有好處，不但可增強免疫力，還可以養生保健滋補身體。但是夏季喝雞湯的人就少很多，認為夏季多喝幾天會上火的大有人在。中醫認為，春夏之交喝雞湯可以起到補肝的好處，下面給大家介紹一下春夏喝雞湯的好處。 中醫介紹，春季補五髒應以養肝為先，那麼我們該如何養護肝髒的健康呢?食療是補肝的好方法，雞湯是補肝的最好選

生活中很多人有脾胃不和脾胃虛弱的症狀，如暴飲暴食，貪食冷意很容易導致脾胃不和的出現，會出現便秘，腹瀉等症狀，夏季也是脾胃不和的易發期，那麼該如何調理脾胃呢?下面就為大家介紹夏季調理脾胃的妙方。中醫認為，長夏主脾土，濕熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲，虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，也就容易

中醫認為脾為後天之本，*所需要的物質、能量都是有脾胃消化食物而轉換得到的， 所以脾虛肯定會影響到身體的健康，那麼脾虛該如何調養呢?下面就為大家介紹調養脾胃的飲食療法，來學學吧!脾虛則水谷精微無以傳輸運化，五髒六腑和四肢百骸就得不到濡養，從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食少乏味;或食後作脹，大便溏瀉;或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下

氣虛是中醫常見的一類疾病，氣虛的種類有很多，如肝腎虛弱，脾虛等都會導致身體的虛弱，那麼身體虛弱該如何調理呢?飲食調養是最佳的補氣方法，下面我們就為大家詳細的介紹一下各種男性虛證的進補方法! 一、男人腎虛如何補？ 補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，

氣血是身體健康的基礎，氣血不足會影響到身體的健康，下面我們專門為大家說說血虛的情況，血液是*的寶貴物質之一，血虛就是指身體內血液不夠用，這樣就會威脅到身體機能的健康運轉，那麼我們該如何補血呢?下面就為大家介紹一些補血驗方。補血法適用於血虛之人。不是血虛，不能用這種方法。所謂血虛，即血少不夠用，常反映為全身性的血液虧損，或血液對*某一部位的營養或滋潤

調查顯示，男性朋友最擔心的問題就是腎虛，生活中很多男性出現腰酸背痛的情況就開始盲目的補腎，甚至會私自購買一些壯陽藥品。專家介紹，男性補腎一定要謹慎，盲目用藥只會越補越虛，食療補腎才是最好的方法，下面就為男性朋友帶來了四種干果餐，好吃又補腎。龍眼肉粥主料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。制作：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸

氣血是非常重要的，氣血不足會影響到身體的健康，所以我們要注意補氣養血，今天就為大家說說血虛，女性朋友由於特殊的生理結構，容易出現血虛的情況，那麼女性血虛該如何改善呢?吃什麼才能補血呢? 中醫認為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的症狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣

氣虛是中醫的一個術語，氣虛就是指元氣不足二引發的一系列病症，引發氣虛的因素有很多，如久病，身體虛弱，先天不足等都會導致氣虛的發生，中醫介紹，頻繁的性生活也會導致氣虛的發生，下面我們就為大家介紹一下房事後氣虛的調理方。房事中大汗淋漓，中醫稱為“洩”。此種情況除了性生活過程中汗多，房事後四肢發冷、心慌氣短，並伴有咽喉干燥，關節酸

氣虛是中醫常見的一種疾病，中醫認為，氣是構成*和維持*生命活動的最基本物質，如果身體氣虛，身體的健康會受到影響，所以出現氣虛之後要注意補氣，那麼我們該如何補氣呢?下面就為大家介紹氣虛體質人群的飲食調養策略。氣虛是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣，是*最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。氣虛，泛