很多人認為腎虛是男性朋友的專利，其實女性朋友也是腎虛的易發人群，腎陽虛、血虛是女性易發的情況，腎氣虧損會影響女性的健康，影響女性的容顏，那麼女性朋友該如何補腎補血呢？下面就為女性朋友推薦八款食療養腎方！ 1、鎖陽羊肉粥 原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。 做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮

說到保健養生，我們經常會提到補氣養血。“氣”是非常重要的，氣虛是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候，所以出現氣虛的時候就要注意補氣，那麼我們該如何補氣呢？下面就為大家介紹多款補氣食材。 一、土豆 多吃根莖類、塊莖類的植物有助於補氣，比如土豆、山藥、紅薯等等，人參也屬於這一類。因為這類植物生長時全埋在地下，更多地吸收和凝

黑米是我們生活中常見的一種谷物，它的味道鮮美，還能滋陰補腎成了很多人煮粥的原料。因此有些不良商家想利用消費者對黑米的喜愛，把普通的米染成黑色，不僅降低了成本，還得到大賣。那麼黑米有什麼作用，應該怎麼選購黑米呢？今天小編就給大家介紹一下黑米的作用和選購黑米的方法，讓喜歡吃的人更喜歡吃，讓不喜歡吃的人也知道它的優點。 中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古

每一個大病初愈或者氣血虛弱的人都需要補血，然而補血最好的方法就是食療法，把好幾種補血的東西放在一起煮會比單吃某一種的補血效果更好。那麼有什麼補血的湯呢？今天小編給大家推薦兩款比較經典的食譜，這兩款食譜是補血最常用的食譜，有時間的話就試著做一下吧。 三紅湯 三紅湯 “三紅湯”，即用紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量，共同熬湯

脾虛是中醫的一個術語，脾虛是指脾氣虛損而引起的一系列的病症，引發脾虛的因素有很多，飲食不節，勞累，生病等都會導致脾虛的發生，脾虛會影響健康。下面就為大家介紹14種開脾健胃的水果，一起來了解一下吧。 1蘋果 味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。 2香蕉 味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。 3荔枝 味甘微酸，性溫

脾虛該如何調理呢？脾虛是常見的一種情況，如果出現脾虛的症狀，那麼為影響到胃腸的健康，會導致肥胖，會加速衰老。出現脾虛的情況，我們要適當的補脾，脾虛也是有多種類型的，辯證進補才是硬道理。下面就為大家介紹改善脾虛的辯證療法！ 1、脾虛嘔吐 【症見】飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白

氣血虛弱是由很多原因引起的，然而對於不同原因導致的氣血虛弱就要用不同的藥膳來改善。那麼氣血虛弱怎麼調養呢？今天小編給大家介紹的除了幾種氣血虛弱的專門藥膳方以外，還有一些可以補血的大棗食療方。通過長時間的調養，相信你會恢復身體健康。 產後血暈藥膳方8則 產後血暈是指產婦分娩後出現頭暈眼花、不能坐起或心胸滿悶、惡心嘔吐，甚至神志昏迷等症狀。祖國醫學認為

有些食物的補血效果很好，平時拿來當小零食吃也可以起到補血的效果。但是把它們用來煮粥，把所有營養都融入到粥裡面，補血的效果更佳，因為那樣更容易被*吸收。那麼吃什麼可以補血呢？下面小編就給大家介紹幾個干果類的，可以補血的食物。 桂圓肉 桂圓肉 桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為

補血和補氣是相輔相成的，在補血的同時還需要補氣。氣虛的症狀通常表現為體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏洩；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多；一般舌體胖大，邊有牙齒印，舌淡苔白，脈弱。氣虛會影響到人們正常的生活，還會

氣是*一切生理功能的動力，是由水谷的精氣與吸入的自然界大氣合並而成的。氣虛的人會有各種不適的症狀，而這些症狀往往能影響到我們正常的生活。那麼怎樣才能補氣呢？食療法是養生最有效最健康的方法，然而由於每個人的體質不同，所以吃的東西和進補的方法也不同，下面小編就給大家介紹一些各個體質應該吃的東西。 怎樣才能補氣 陰虛之體質者 應多吃些補陰的食品，如芝麻

氣血是身體健康的基礎，只有充足的氣血才能保證身體的健康，無論出現氣虛還是血虛，氣虛兩虛，這些都是會威脅到身體的健康。我們要注意補充氣血，那麼該如何補氣血呢？下面就給大家介紹具有氣血雙補的四種中藥材。 第一：黑豆 中醫有“五色入五髒”的說法，黑色食物入腎髒，滋養腎髒。《本草綱目》中記載：黑豆性平、味甘，具有消腫下氣、潤肺燥熱、

隨著科技的進步，人們身上也伴隨著巨大的壓力，尤其是男人，又要面臨工作上的壓力和經濟上的壓力，各方面的壓力讓他們時常感到疲憊乏力，感到疲憊乏力就是有了虛證，那麼虛證要怎麼進補呢？下面小編就用中醫的方法教大家男人“四虛”該如何進補。 補腎 1.男人腎虛 補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸

氣血不足的人常常會有頭暈、體倦乏力、常自汗出、精神不振等症狀。補血先補氣，所以補氣對於貧血或氣血不足的人來說是非常重要的。常常被中醫作為補氣用的中藥有很多，但是了解的人卻不多。那麼補氣的中藥有什麼呢？今天小編就來給大家介紹一下關於補氣的一些藥材。 人參 人參 這是最重要，最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健

秋冬是女人最應該進補的時節，因為氣血是女人最為需要的，女人可以通過飲食來進行補氣血，但是女人吃什麼可以補氣血呢？我們在這裡推薦了一些營養粥，愛美的女性可以嘗試一下！ 女人秋冬補氣血吃什麼 女性進補，應從調養入手，保持身體內外平衡、氣血通暢，再根據情況確定是否需要進補。進補要因人而異。女性進補要做到事半功倍，就應該選對產品，再加上適當的食療進補。 好

孕婦不管是在家庭中，還是在社會中都是重點關注的對象。因為她們孕育著下一代，並且身體也是非常脆弱的，做很多事情不能和平常人一樣，例如補血。貧血是孕婦在妊娠後期常見的症狀，而且貧血導致的後果也很嚴重，可能造成貧血性心髒病、妊娠高血壓等疾病。由於胎兒的血液是從母體單向流向胎兒的，所以貧血情況會比母親輕，但嚴重的也會引起死胎、流產，或者孩子發育遲緩。那麼孕

孕婦在懷孕期間，由於營養不良或者其他原因導致了孕婦有著不同程度的貧血。在孕婦中最常見的是缺鐵性貧血，孕婦貧血會影響到胎兒的發育，所以補血是非常重要的。那麼孕婦補血該吃什麼呢？下面小編就給大家推薦六款適合孕婦補血的食譜。 孕婦補血吃什麼 一、阿膠瘦肉湯 做法：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內，加水適量，用文火炖熟加阿膠烊化，調味後飲湯食

血虛型便秘的患者吃什麼能調理便秘呢？小編接觸過很多這樣的便秘患者朋友，臉色慘白無華彩，動不動就頭暈，蹲下去沒多久，站起來的時候滿眼都是星星，這樣的患者朋友經常感歎自己太弱不禁風，實在讓小編心疼。今天，小編特意收集了適合這樣的血虛型患者的便秘飲食方，希望能幫到各位患者朋友。 中醫方法治療便秘 【松子粥】 配方：松子仁15～2o克，粳米60克。 制法

說到保健養生，這是我們都非常關注的一個話題。做好日常的養生才能讓身體更加的健康。說到養生就不得不說補氣，補氣才能養生。那麼我們該如何補氣呢?很多人對於補氣都非常的盲目，不知道如何補氣。下面我們就為大家介紹補氣食材大全。 補氣吃什麼好 一、土豆 多吃根莖類、塊莖類的植物有助於補氣，比如土豆、山藥、紅薯，等等，人參也屬於這一類。因為這類植物生長時全埋

虛弱體質是中醫常見的一種體質，虛弱體質也分為不同的類型，如氣虛、血虛、氣血兩虛等，今天就和大家討論一下氣虛體質。氣虛和我們常說的“亞健康”情況相近，那麼身體出現氣虛該如何調理呢？下面就為大家介紹補氣食療方！ 氣虛體質的人身體免疫能力和抵抗疾病的能力明顯低於身體健康的人，往往少氣懶言、語聲低微、乏力疲倦、常出虛汗，動則更甚，可

氣血相互依存，相互作用，共同維持著生命的健康，如今氣虛、血虛、氣血兩虛的情況越來越多，給人們的健康帶來了諸多的危害。那麼我們該如何補氣血呢？食補是一個很好的方法，下面我們就為大家介紹生活中常見的補氣血的食材。 粳米：粳米是一種在超市就可以買到的東西，如果你有氣血不足的情況，可以用粳米煮粥或是煮飯，經常吃一些粳米補氣血的效果是很好的。 牛肉：牛肉是一

氣虛是中醫的名詞術語，先天不足，飲食不當，久病等都會導致氣虛的發生，氣虛會影響到身體的健康。氣虛也有很多的類型，腎氣虛、脾氣虛等，肺氣虛也是常見的一種情況。那麼肺氣虛該如何補氣呢？下面就為大家介紹補肺氣的食療方。 1.黃芪炖母雞 材料：生黃芪120克、母雞1只、佐料適量。 做法：將母雞殺後洗淨去內髒將黃芪放入母雞腹中縫好，置鍋中加水及佐料炖熟即成，

秋季時節該如何補氣養血呢？秋季是一個多病的時節，秋季也是一個適宜滋補的時節，那麼秋季我們吃點什麼才能補氣血呢？營養專家介紹，兔肉是一種很好的滋補食材，營養非常的豐富，而且保健功效非常的強大。下面我們就為大家介紹兔肉藥膳，補氣養血功效極佳！ 蘿卜兔 用料：公兔1只，胡蘿卜150克，山藥500克，蔥頭150克，紅葡萄酒75毫升，及食鹽、味精、雞清湯適量

氣血是身體健康的基礎，想要身體健康，我們就要為身體補充氣血。那麼我們該如何補氣血呢？中醫常說，食補勝藥補，食療是補充氣血的最佳手段。那麼哪些藥膳可以補氣血呢？下面就為大家介紹一道經典補氣養血食材——紅稻米粥！ 在《紅樓夢》通行本的第75回裡有這樣一個細節：晚飯時分，賈母提出想要喝粥，在一旁服侍的尤氏趕忙命人去准備，可吃飯的時

脾虛該怎麼調理呢？所謂脾虛就是脾氣虛損引起的一系列脾髒生理功能失常的病理現象及病證。飲食不節、暴飲暴食、久病等都會導致脾虛的出現。那麼我們該如何補脾呢？下面我們就為大家帶來了補脾的四款藥膳方，快來看看吧！ 1.粳米粥 粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀爛即可。粳米對脾虛的患者來說無疑是必須的選擇，每日吃適

哪些干果可以起到補血的功效呢？血虛會威脅到身體的健康，血虛就要養血，有很多的中藥都有補血的功效，如當歸、熟地、阿膠、枸杞子等，生活中很多的干果也能起到補血的功效。下面就為大家介紹4種補血的干果。 1.桂圓肉 桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦

虛症有很多的類型，如氣虛、血虛、氣血兩虛等，無論是哪種虛症都會影響到身體的健康，那麼我們該如何補血益氣呢?說到補血補氣，最好的方法就是食補，下面我們就為大家介紹多款常見的補氣血的養生食材。 1、狗肉 狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中醫認為，狗肉性溫，有補氣溫腎、助陽散寒之功效，對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。 養生

氣血是身體的基礎物質，氣血充足才能保證身體的健康。血虛會影響到身體的健康，出現血虛的情況我們要及時的補血。我們都知道阿膠是補血的佳品，但是價格也是比較昂貴的，那麼有沒有廉價的補血食材?下面就為大家多種經濟實惠的補血食材。 南瓜 補血之妙品 被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨

血液是*生命活動的重要物質基礎，是身體健康不可缺少的一種元素。血虛是中醫常見的疾病，易發血虛的因素有很多，如先天不足，失血過多，慢病折磨，飲食不節等都會導致血虛的出現。那麼我們該如何補血呢?下面我們就為大家介紹補血六方案! 補血方一 配方：牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干淨，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖

脾胃虛弱是生活中常見的一種情況，脾胃乃後天之本，可見脾是重要的器官。如果近些日子，你感覺食欲不振，大便不成型，面色沒有光澤，那麼你很可能就是出現了脾虛。那麼脾虛該如何補呢?藥補不如食補，下面就為大家介紹14種開脾健胃的水果。 1蘋果 味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。 2香蕉 味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便

說到補腎壯陽，男性朋友都會豎起耳朵來聽。補腎壯陽是男性朋友們最關心的一個話題，如同豐胸是女性關心的話題一樣。那麼男性朋友該如何補腎?生活中有哪些補腎食材呢?下面就為大家介紹三種補腎蔬菜。 1.“菜中皇後”洋蔥 羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿