氣虛是生活中常見的一種症狀，氣虛就是指元氣不足而引發的一系列病症，既然氣虛會引發疾病，那麼我們就要做好補氣的工作，哪些食材有補氣的功效呢?今天就為大家帶來了補氣大王——紅參，來看看怎麼吃紅參能補氣吧!
紅參是人參的熟制品，除具有補元氣、補脾肺、生津安神的作用外，其藥性更溫，具有火大、勁足、功效強的特點，更長於大補元氣、回陽救逆、益氣攝血。從保健強身角度來說，紅參則是氣血不足且偏陽虛者的補益佳品，凡出現經常怕冷、手腳不暖、眩暈倦怠、四肢乏力、易疲勞、氣短喘促、時感胃中寒冷、長期腹瀉、失眠多夢、陽痿尿頻等表現，都可選用紅參進補。
紅參的日常用法很多，可以切片在嘴裡含一會兒後嚼服、泡茶飲、研末吞服，也可煎湯、炖用。其中含嚼是最簡單的服用方法，將紅參切成薄片，取2—3片(3克左右)含於口中片刻，待口中唾液豐富之時細嚼咽下。或可泡茶飲用，即將紅參切成薄片，取2—3克放在碗內或杯中，加開水沖泡，悶蓋5分鐘後即可服用，反復幾次後將參片嚼服咽下。研末使用時，將參磨成細粉，每天吞服，該法紅參用量較少，具體可視個*質而定，一般每次1—1.5克即可。
炖紅參最好隔水炖，炖前以濕布包裹，待參條回軟後，切成薄片，取3—5克，放入瓷碗中，加水半碗，隔水炖30分鐘即可服用，服湯後的人參片可再炖兩次飲服，為了避免浪費，最後帶湯連渣一起吃下。應注意參汁炖好後，不要急於揭開蓋，應待其自然降溫，稍涼時服。紅參食用時常常伴有一定的苦味，若求口感較好，可將人參和精瘦豬肉、雞、魚等一起烹炖，既滋補強身，又可消除苦味，但參應後放，時間不宜過久，一般不要超過2小時。
但是，“身體不虛”和“陰虛易上火”的人不適合用紅參。很多人一有不適，就認為是營養不足，身體虛了，而事實上相當一部分人存在營養過剩的情況，尤其城市居民，不適宜亂吃補品，特別是紅參這樣大補之品。因紅參偏溫，有牙龈紅腫、口干咽燥、易流鼻血等“陰虛易上火”症狀的人，也不宜使用紅參。
還要注意的是，紅參的溫性常會使*陽熱的砝碼加重，所以服用期間可能出現類似“上火”的症狀，但只要及時停服，以上症狀就能消失。如體質虛弱，需長時間服用紅參者，為防止副作用的產生，可以采取服用7天，停服2天的間歇用法。
以上為大家介紹了紅參的補氣功效及食用方法，希望給大家帶來幫助!
