在日常生活當中，大家需要注意中醫藥膳食療方法，而且很多的食物可以有效的補充氣血，平時大家需要注意身體的保健方法，並且在日常生活當中，大家需要注意一些補血湯的方式，可以喝一些薏仁紅豆湯，綠豆百合。中醫推薦五種補血養顏的湯品？
其他補血養顏湯推薦
第一：薏仁紅豆粥
材料：生薏仁、紅豆、冰糖
做法：首先將材料清洗干淨，然後用清水浸泡半天時間。將生薏仁放入鍋中和清水煎煮，半軟後放入紅豆繼續熬煮，煮熟後加入適量的冰糖調味，最後起鍋服用。
功效：這道食譜服用後具有利水消腫、養顏美容以及益氣養血等作用。紅豆具有很好的利水消腫以及益氣補血的作用，而薏仁則可以健脾利水並且清熱效果也非常的不錯，兩種材料結合後可以很好的保健身體健康。
第二：綠豆百合羹
材料：綠豆、紅豆、百合、白糖、食鹽
做法：首先需要將三種材料清洗干淨，然後紅豆、百合以及綠豆分別用清水浸泡半個小時，在大火煮開後慢慢的小火煮熟，起鍋前根據個人的口味加入食鹽或白糖。
功效：這道食譜的口味選擇是比較多的，服用後可以滋潤肌膚，同時排毒效果也很好，長期堅持服用能夠令肌膚狀態越來越細膩、白皙。
第三：何首烏蜜棗煮豬肉
材料：何首烏、蜜棗、玉竹、薏仁、豬肉、食鹽
做法：將所有的材料清洗干淨，然後豬肉切片備用。將中藥材放入鍋中和清水煎煮，最後獲得的藥液用來煮豬肉，煮開後小火炖煮兩個小時，最後加入食鹽調味就足夠了。
功效：這道食譜的滋補效果非常好，生活中可以經常服用。服用後具有滋陰養肺、神經潤膚以及美容。養肝護腎等效果，還能夠有效改善皮膚粗糙發黑或臉色無光等情況。
第四：玉竹枸杞煮魚
材料：玉竹、枸杞子、桑白皮、紅棗、生薏仁、活魚
做法：首先需要將所有的材料都清洗干淨，然後活魚宰殺干淨後和生姜一起放入油鍋中煎炸，微黃後放入其他的中藥材，一起炖煮四個小時，最後吃肉喝湯。
功效：這道食譜對於黑眼圈以及浮腫的消除作用非常的不錯。
第五：海帶綠豆湯
材料：海帶、綠豆、甜杏仁、玫瑰花、紅糖
做法：將所有的材料洗干淨，然後綠豆提前用溫水浸泡兩個小時，海帶則是切絲備用。將綠豆以及海帶、甜杏仁一起放入鍋中，和清水煎煮，玫瑰花用棉布包裹好也放入鍋中，等綠豆煮熟後取出玫瑰花，再加入紅糖就可以了。
功效：這道食譜的排毒養顏功效非常的不錯，適合日常服用。綠豆性寒，海帶則帶有大量的膠質能夠清除體內的有毒物質，同時海帶中還有硫酸多糖，這種物質可以清除體內膽固醇，所以適合一些上了年紀或高膽固醇人群服用。
第六：黃瓜雞蛋紫菜湯
材料：黃瓜、雞蛋、紫菜、食鹽、濕澱粉、香油、姜片
做法：將所有的材料需要清洗的洗干淨，然後紫菜撕碎、黃瓜切片，雞蛋打碎後攪拌均勻。在鍋中加入清水以及姜片，燒開後放入紫菜以及黃瓜片，濕澱粉勾芡一下加入雞蛋液，最後加入食鹽以及香油就可以了。
功效：黃瓜中含有的黃瓜酸，這種物質可以有效促進身體新陳代謝排出多余毒素，而且黃瓜中還含有豐富的維生素，這種物質也有美白肌膚的作用。
大家應該注意這些常見的湯品可以有效的調節氣血，避免造成*免疫能力下降，而且還可以補充*的功能，在日常生活當中，大家需要注意常見的調理方式，而且要注意多喝一些上述的這些粥品按照上述的方法步驟去做，多吃一些天然的蔬菜，並且在日常生活當中也要注意合理的進行補鈣，多吃一些粗糧，這樣有助於調節氣血，避免*受到影響。
