對於女性來說，健康的美麗才是最美的，不要“病態美”，那麼就從補氣養顏開始吧！那麼如何才能補氣養顏呢?補氣養顏吃哪些食物好呢?有助補氣養顏的食物有哪些呢?下面小編就來告訴您補氣養顏效果顯著的8種食物。
1、香菇
經常食用香菇可預防*缺乏維生素D而引起的一系列病症，香菇不但可防癌抗癌，更有降血壓的功效，可有效預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
2、雞肉
烏雞是女人常用的滋補食品，中醫認為，吃烏雞可有溫中益氣、滋潤肌膚的作用，研究表明，雞肉還有增強抵抗力的功效，因此，日常飲食中，可不要忘了吃點雞肉。
3、粳米
粳米含有豐富的營養，且容易消化。多吃粳米可預防多種疾病，提高*免疫功能，秋冬經常食用粳米粥，具有良好的補養功效。
4、糯米
糯米屬於溫和的滋補品，具有補血補氣、健脾暖胃的作用，秋冬食用糯米，可防燥、消化不良等，特別具有補腦益智、活血行氣的作用。
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