據《北京晨報》報道，秋季是流感季，記者發現身邊不少人都在手邊早早准備好了維C泡騰片“補充維C能預防感冒”的觀念如今已深入人心。對此，北京友誼醫院營養科華鑫醫師告誡大家：維生素補充過量，“靈藥”也有可能變成“毒藥”。
現在有很多人都在服用維生素類藥物，有些人認為多多益善，殊不知在*不缺乏的情況下服用大量維生素，會加重肝腎負荷，還會有害健康。
據報道，如果一個人每日口服維生素C4至12克，可在短期內使尿酸鹽沉澱在尿道中形成尿鹽結晶，而尿鹽結晶是泌尿結石的前期。
另外，服用維生素藥物須注意飲食禁忌。服用維生素C，或僅是富含維生素C的食物如猕猴桃時，忌食海鮮食物，主要因為海鮮中含有一定的化學元素砷，而維生素C具有強抗氧化作用，可以將無毒的五價砷氧化成劇毒的三價砷，與進食砒霜無異。 (孔瑤瑤)
