結婚生子，繁雜的家庭瑣事，讓很多夫妻朋友失去了曾經的激情，甚至出現了性欲低下，性趣缺失的現象，那麼如何才能找回曾經的激情生活呢?專家介紹，生活中有很多的助性飲食，不妨多吃一些來提升性趣吧!
來自美國的專家研究成果，經常食用高蛋白、低脂肪的食物在六周之內就可以有效改善性生活，提高性趣。過於繁復的高碳水化合物食品只會讓你越來越困乏。多攝取含蛋白質較多的食物，可以使你精力旺盛，精神氣十足。
另外，每天攝取一些含豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果，也能促進性欲的產生。
海鮮
海鮮含鋅比較豐富，吃海鮮和瘦肉都可以助性。鋅是男性必需且非常重要的一種元素。缺鋅，就容易導致男士性欲低下，因為男子每次射精的*中大概就占到每日鋅的攝入量的三分之一，鋅一旦缺乏，會導致精子量減少，甚至會出現陽 痿。因此，男子要想提高性欲，補鋅是必不可少的。
蛋類
研究表明，晚餐中有雞蛋，更易提起性趣。
人參
如果你經常感覺到勞累和緊張，建議吃些人參來補一補。每天吃一克西伯利亞或韓國人參就可以有效緩解身體疲勞和神經緊張，尤其對於有較大工作壓力的人有很大幫助。人參大補，不僅能增強*生命力，更是助性良藥。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。可能不少人知道銀杏酚可以促進腦部的血液循環，實際上，它還可以促進陰部的血液循環。
香蕉
香蕉中含有一種特殊的物質——蟾蜍色胺，是一種作用於大腦並使之產生快感、自信和增強性欲的化學物質。
大蒜
研究證明，大蒜助性絕佳，因為它可以促進人的陰部血液循環，刺激和增強性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。
雖然能助性是好食品，但還是那句話，凡事都有個量，過猶不及，保持在適量的范圍內才能發揮它最突出最好的效果。
