你喝過檸檬水麼?檸檬水是生活中常見的一種飲品，檸檬水對身體健康有很多的好處，比如可以清熱解毒，美容養顏，還要很好的排毒功效。但是檸檬水也是有一些副作用的，生活中很多的人陷入了喝檸檬水的誤區，下面我們就為大家介紹一下喝檸檬水的誤區!
檸檬水功效多 副作用也不容忽視
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
最後，需要提示大家的是，檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。
