很多人經常會頭疼、失眠、頭暈。南京東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松博士建議，常頭疼、頭暈的人可以自己動手制作個菖蒲囊佩戴在胸前，可以起到開竅醒腦的作用。
菖蒲是一種植株類的干藥材，在中藥店就能夠買到。
平時可以利用菖蒲來做一些保健，比如可以自己把菖蒲的根莖切成小片，放在小布袋中，然後裝在上衣的口袋裡，可以提神，緩解頭疼的症狀。
晚上失眠的人可以用菖蒲葉自己做一個菖蒲袋，睡覺時放在枕頭邊，如果不是頑固的失眠症狀，都可以得到一定程度的緩解。
掛一個菖蒲囊在辦公室或者工作間也能提高工作效率和效果。
一般來說，菖蒲的副作用很小，外用幾乎沒有任何不良反應，根莖一次用個15——20克都可以。
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菖蒲在藥店可見的多數是石菖蒲，性溫，味辛、苦，有化濕開胃，開竅豁痰，醒神益智的功效。
菖蒲氣芳香，味苦、微辛。可以入藥，也可以用於平時生活中調節室內氣味。其葉子比根莖的氣味要濃烈，外用效果很好。
