豆類蔬菜也是眾多蔬菜中的一種，如豇豆，扁豆等，營養專家介紹，豆類蔬菜有著獨特的養生功效，營養豐富，能起到健脾利濕的作用。下面我們就為大家介紹最適合健脾食用的五種豆類食材。一、豇豆又名豆角。性平、味甘鹹，歸脾、胃經;具有理中益氣、健胃補腎、和五髒、調顏養身、生精髓、止消渴的功效;主治嘔吐、痢疾、尿頻等症。尤其適宜於糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功

很多食物色香味俱全，讓人看著就流口水，但是有些食物就會讓你不宜消化，這種食物嚴重危害你的健康。所以在日常生活中，我們對這些食物一定要提高警惕。讓你“倒胃口”的食物大盤點1、油膩食物含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，*就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸

生姜，紅糖都是生活中很普通的食材，但是二者搭配使用，制成紅糖生姜水，可以說是一款功效強大的養生飲品，那麼紅糖生姜水有哪些功效與作用呢?下面就來聽聽小編的詳細介紹。功效1、生姜紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不

白蘿卜我們都知道，是很常見的一種蔬菜，不要看它不起眼，但是營養價值卻非常的豐富，也有很好的保健功效，下面小編就為大家帶來了四款白蘿卜制作的美食，健康瘦身又補氣，一起來學學吧!一、酸甜白蘿卜涼拌酸甜白蘿卜可以加強我們的食欲，促進食物的消化和吸收，同時熱量也非常低，對控制食欲有很好的效果。首先把白蘿卜洗淨去皮，然後切成薄片。把食鹽、白醋和白糖按照比例調

中國是個美食大國，各地特色小吃層出不窮，很多人都喜歡吃路邊攤。路邊小吃，經濟實惠，味道鮮美，普通市民免不了要去解解饞。但是這些路邊“風味零食”嚴重的影響了我們的健康。以下這些“風味零食”罪傷身，你還敢吃嗎?老湯不換料的麻辣燙麻辣燙和火鍋都有個共同特點，講究老湯(火鍋湯做法不同，這個就不談了)。麻辣燙要

由於女人特殊的生理因素，很多女性出現了貧血的情況，也就是中醫講的血虛，簡單而言就是血液不夠用，這肯定會影響到身體的健康，我們一定呀注意日常的補血，下面就為大家介紹其款補血食譜，讓你精力充沛，面色紅潤。銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕

春季是氣壓、氣溫、氣流最不穩定的一個時節，經常會出現倒春寒，如果過早的脫下了棉服，那麼很有可能被感冒盯上，下面小編就為大家介紹四種緩解感冒的藥粥，一起來來看看吧!1、發汗豉粥淡豆豉15克，荊芥5克，麻黃2克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，大米100克。將上藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日1-2劑。可發汗、清熱，適於感冒

春季是個養生的好時節，說道養生我們就不得不提到吃，健康的飲食是身體健康的基礎，那麼春季時節適合吃點什麼呢?下面我們就為大家介紹介紹十道養生藥膳，簡單易學，補充營養又保健，一起來學學吧!一、【菜名】 荠菜百頁卷【做 法】荠菜洗淨燒熟切成末，加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌和，百頁一切二用滾水燙泡後冷開水激涼瀝干，攤放在潔淨的砧板上，一端放荠菜餡，卷成長

如今吃什麼東西總是不放心，到處都是假冒偽劣產品，保健專家介紹說豬肉是否新鮮，是可以從色澤、氣味和手感三個方面來看的，下面是專家的詳細分析：表面不粘彈性好觸摸新鮮的豬肉表面，感覺微干或稍濕，但不粘手、彈性好，指壓凹陷後能立即復原，有堅實感。夏天生肉放久了，肉質易發生變化。觸摸不新鮮的肉，摸起來會感覺表面干燥或有些粘手，新切面濕潤，指壓後的凹陷不能立即

小豆是生活中常見的一種豆類食品，別名紅小豆，赤小豆，飯豆等，是一種起源於中國的農作物，小豆營養豐富，同時有很好的保健功效，研究發現，每天吃適量小豆可淨化血液，解除心髒疲勞。同時小豆也是很好的養胃食材，喝點小豆粥可以起到養胃護胃的功效。赤小豆從古至今就是飲食養生的良方，它具有解毒作用和利尿作用，用赤小豆來煮粥能夠改善水腫，另外，它還具有消除便秘等功能

春天來了，室外天氣正好，大家如果空余時間比較多，可以去郊外春游，帶上燒烤一起去春游，一定讓你回味無窮!今天小編告訴大家自己來制作燒烤，郊游時和家人朋友一起不妨在他們面前一展身手，而且吃起來更香，更放心。燒烤肉串的做法1、將買來的羊肉清洗干淨，晾干水份。然後切成大小幾乎一樣的肉塊，加入料酒，鹽，辣椒粉，孜然粉，油拌勻腌制一上午時間(大概4個小時)。2

春季時節氣溫忽高忽低，各種病菌也活躍了起來，如果護理不當那麼就會惹上疾病，如感冒就是最常見的一種上呼吸道疾病，那麼我們該如何預防感冒呢?專家介紹，適當補點鋅可提升身體免疫力，遠離疾病的威脅。鋅元素被譽為“生命之花”， 鋅，被譽為“生命之花”，對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成起到舉足輕重的作用。雖

女性朋友每個月都要流失一定的血液，如果不注意調養，再加上工作生活的壓力，很容易出現貧血的症狀，所以女性朋友一定要學會保護自己，讓自己小兒血液充足，這樣身體才能健康，氣色才會更好，下面就為大家推薦八款補血食譜。【行經期間飲食特別提醒】1 忌生冷食物，宜食溫熱 。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷*陽氣，導致內寒產生

俗話說：病從口入。我們在日常生活中經常吃到致癌的食物，可能是因為喜歡吃又或是無意中吃到。養生專家提醒你有些致癌食品要遠離，下面小編就給大家介紹哪些食物與癌症有關。 醫學研究發現，有10多種化學物質有致癌作用，其中亞硝胺類、苯並芘和黃曲霉素是公認的三大致癌物質，它們都與飲食有密切關系。 1.腌制食品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質

春季是養生的好時節，同時春季也是補血的好時節，那麼該如何進行春季的補血工作呢?藥補不如食補，飲食調養是最佳的補血方法，可以收到更好的補血功效，下面小編就為大家推薦五款補血家常菜。來學學吧!　1.韭菜炒雞蛋原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。烹饪方法：①將韭菜擇洗干淨，控干水分後切成3厘米長的段;將雞蛋打入碗內攪勻待用;②將炒鍋燒

家長們都非常注意孩子的健康，一有風吹草動就擔心的不得了，如果小兒檢查出貧血，家長就會四處搜集補血秘方，為孩子購買各種補血的保健品，其實我們身邊就有很多的補血食材，下面專家為我們介紹的治療貧血的食物。動物肝髒： 肝髒富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被*吸收。肝髒可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便

孕婦是特殊的人群，你很期待小生命的出生那是你跟你老公愛情的結晶。正因為是這樣孕婦在平時的生活中，不僅要重視加強營養，而且合理的飲食結構，飲食烹饪方式等選擇很重要。這不僅關系到你的身體健康，而且決定了寶寶將來的健康。一、不宜高脂肪飲⾷食⼤ 大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦Ү

老年人消化系統功能和每日身體所需營養易於年輕人。老年人由於自身身體的原因而選擇食物烹饪方式使得食物在烹饪過程中流失了大部分營養，除此外老年人在飲食上的誤區大概分為以下幾個老人飲食誤區一：長期吃粥老年人患牙病多，牙齒缺損者常見，有的老人因咀嚼功能不好而長年吃粥，也有少數講究藥膳的人用吃藥粥作為對疾病的輔助治療。據觀察，長期吃粥的老年人一般比較消瘦，原

雖然春季水果很多，但是要避免一下8個誤區，才能健康吃水果。誤區一：想吃就吃水果含較多的有機酸和單寧類物質，有些還含有活性很強的蛋白酶類。吃的時機不對，可能對胃產生刺激和傷害。天津營養學會理事長付金如說：“比如香蕉，鎂含量很高，空腹吃太多，會造成血液中鎂鈣比例失調，可能對心血管產生抑制作用。“一般多數水果適合在飯前1&mdas

黃鳝是一種魚類產品，也叫鳝魚、長魚等，營養非常的豐富，同時具有極佳的保健功效，肉質細膩，又肥又嫩，是很好的補血食材，那麼黃鳝怎麼吃最補血呢?下面小編就為大家推薦補血營養餐爆炒鳝段!主題：爆炒鳝段食材：黃鳝500克，白酒、食鹽、老抽、香油適量，大蒜8-10粒，蔥、姜少許做法：1.黃鳝去頭，去內髒洗淨，切成小手指長的段;大蒜剝出蒜瓣、蔥切段，姜拍碎;2

貧血是常見的一種疾病，引發貧血的因素有很多，如飲食不合理，孤獨勞累，疾病等都可能會造成貧血的發生，貧血會給身體的健康帶來很多的威脅，所以我們要做好貧血的預防，那麼該如何預防貧血呢?專家介紹，常食紅苋菜可以預防貧血!苋菜又名赤苋、綿苋、彩苋、汗苋、雁來紅等。學名就叫“苋菜紅”。耐熱性較強，古代產於中國和印度，甲骨文中已有&ld

我們的飲食是非常豐富，烹饪的手法也有多種多樣，涼拌也是我們經常用到的一個烹饪方式，涼拌菜的種類也有很多，那麼哪些食材是個涼拌呢?下面我們就為大家介紹五種最適合涼拌的食材，來了解一下吧! 藕 《本草綱目》稱藕為“靈根”，常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有所不同。生藕性寒，甘涼入胃，有清熱

血虛是女性朋友常見的一種疾病，常反映為全身性的血液虧損，嚴重威脅著人類的健康，血虛的話就要補血。那麼該如何補血呢?中醫介紹，食療補血是最佳的補血方法，下面就為大家介紹六則民間補血的驗方。血是*最寶貴的物質之一，它內養髒腑，外濡皮毛筋骨，維持*各髒腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。若血虛

血友病是一種很特殊的疾病，即便患者在吃東西時，如果沒有控制好節奏或者吃的東西太過於堅硬，都會導致消化道出血。血友病一旦出血，很小的傷口就會帶來致命的結果。所以，血友病患者的在飲食上一定要小心謹慎。這裡總結下血友病患者飲食的一些注意事項。                

紅參和白參都是很名貴的中草藥，那麼這倆者有什麼區別呢，下面為大家一一道來。1.紅參紅參系人參兩次蒸制加工而成。其色紅潤，亦有褐黃者，呈半透明狀。不管是園參、移山參還是野山參、高麗參，只要加工成為紅參，均為溫性。其味甘而微苦，其氣濃香。以吉林紅參最為名貴。紅參具有良好的大補元氣、回陽固脫的功用。《得配本草》稱紅參治“陽氣暴脫，能回之於無何

很多自認為是減肥萬事通的人，都會告訴自己：睡覺前一定不要吃東西。因為會發胖。的確，這句話似乎被所有的減肥搭邊的人士奉為經典，睡前肯定不要吃東西，會胖死的。中醫認為，這純屬片面極端的說法，睡前吃東西，其實完全不必擔心會發胖。就看你怎麼吃，吃什麼了。              &nb

亞健康的占據人群越來越大，很多人不明白什麼是亞健康狀態。所謂亞健康，就是你盡管沒有生什麼病，但每天都會感覺不舒服，壓力大，頭暈睡不好。這種處於健康和非健康的臨界狀態便稱為亞健康。                         &

成為一名准媽媽是一件很自豪、又無比光榮的事情。當經歷過十月懷胎一朝分娩的痛苦換來的是一個健健康康的嬰孩，相信那些母親會認為懷孕期間經歷過的這些痛苦都是值得的。那麼，准媽媽在懷孕期間需要注意一些什麼問題才能健健康康的把孩子生下來呢，中醫這裡講一些准媽媽應該注意的問題，以作參考。不宜食用霉變食品當孕婦食用了被霉菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性

男人是一個家庭的脊梁，是家裡的頂梁柱，如果男人出現腎虛，血氣不足的問題，不但會影響夫妻生活，還會導致事業的不順心和失敗，最後引起家庭的分裂。下面給男人介紹幾道菜，強身健體的同時還可以補腎、補血氣，試試吧！ 溫補腎陽藥膳——姜附燒狗肉 原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。 制作：將狗肉洗淨，切

糖尿病患者的飲食原則和禁忌五區一是適量“多糖”。適量“多糖”，即攝入適量復合碳水化合物，可刺激葡萄糖利用，減少肝髒葡萄糖產量，增加組織對胰島素的敏感性，同時，改善胰島功能， 增加胰島素受體數目，降低餐後及平時血液中甘油三酯含量。但同時，如果“高糖”，則容易增加餐後血糖，短期內可