“五一”小長假沒幾天就要到了，很多人在計劃著怎麼玩的同時，節日裡大吃大喝一頓在所難免。但是在節假日胡吃海喝的同時，健康問題也隨之而來。吃的肚子脹、腹瀉......這裡給大家介紹一下節假日吃飯會引起的一些健康問題，希望可以引起人們的重視。 節假日飲食注意事項 1、旅游飲食講究干淨經濟 外出旅游，車餐往往是菜少價貴，不但吃不飽

隨著《舌尖上的中國》第二季熱播，全國各地眾多色香味俱全的美食受到諸位吃貨們的一致追捧，節目中提到的各種形形色色的食材身價也一路水漲船高。盡管很多美食好看又好吃，但《舌尖上的中國》裡的大部分食物，其實都不健康。不可避免的是，大多數食材都是經過熱油高溫烹制，中醫認為，無論什麼食材，只要經過油炸，肯定會帶來形形色色的健康問題。下面中醫介紹一下油炸食物的危

白天睡不醒、晚上睡不著是大多數現代人的系生活寫照了，第二天工作學習又會精神不振，上班沒精神，工作做不好郁悶之極晚上又熬夜.....長此以往形成一個惡性循環。中醫認為，出去很多客觀因素，很多人存在的失眠問題主要是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，禀賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病症。 失眠在《

夏季時節氣溫逐漸升高，我們的火氣也是越來越大，上火是生活中常見的一種情況，中醫介紹，夏季時節，人們的心火比較旺盛，此時的火一般是心火，那麼夏季時節該如何養心護心、去除心火呢?下面為大家推薦五款滋陰清心食譜。沙參百合鴨湯沙參百合鴨湯有滋陰清熱、潤肺止咳的功效，對由肺陰虧虛引起的干咳不止、心煩欲飲、口咽干燥、神疲氣短、舌紅少津、午後低熱等症狀有一定的療

到了炎熱的夏季，很多人會出現食欲不振的情況，不想吃飯，甚至是吃不下飯，專家介紹，不妨在飲食中添加一些涼拌菜，可以起到清熱解毒，開胃助消化的作用，那麼哪些食材適合涼拌呢?下面就為大家介紹五種最適合做涼拌菜的食材。藕《本草綱目》稱藕為“靈根”，常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有所不同。生藕

夏天氣溫高，食物容易腐敗變質。所以這時候要提防食物中毒的發生。這裡小編給大家總結裡一些防止夏天食物中毒的措施，希望對大家有所幫助。一、防止細菌性食物中毒食物中毒分細菌性和非細菌性兩種。細菌性食物中毒的主要原因，是由於食品不新鮮或食品操作不衛生，使沙門氏菌、嗜鹽菌和葡萄球菌等病菌在食品中大量繁殖;非細菌性食物中毒則是由於食品受污染或誤食有毒的動植物食

痢疾是一種夏天常見病，盡管這種病現在不是那麼常見，但是仍然有很多人會在夏秋季節中招。這裡給出中醫治療痢疾的偏方，幫助患者早日恢復。 中醫眼裡的痢疾 痢疾以腹痛、裡急後重、下痢赤白膿血為主要症狀。多發於夏秋季節。中醫認為，本病多由於外受濕熱、疫毒之氣，內傷飲食生冷，損及胃與大腸而形成，其主要病變在大腸。濕熱、疫毒、寒濕之邪壅塞腸中，氣血與之相搏結，使

這個飛速發展，日新月異的時代，人們的生活水平也如水漲船高般，不僅僅停留在食材、味道方面，越來越多的人更注重的是養生。於是養生湯也就應運而生，大江南北，煲湯、喝湯成了人們健康養生的不二選擇。飯前一碗湯，飯後一支煙。喝了那麼多養生湯，可是你真的喝對了嗎?看看中醫是怎麼說的吧。 誤區一：喝湯去“渣” 一鍋湯煲了大半天，營養全都在湯

生活中，總有那麼些大大小小的意外。或許哪天燒飯，一不小心就被燙傷了;也或許，抽煙時煙火不小心掉落被燙傷了。這樣的小意外總是來得突然、猝不及防，給人一個措手不及。如果真要是遇上了這樣的意外，又該采取怎樣的緊急措施呢?看看中醫有什麼樣的簡便小方法吧。1、發生小面積燙傷時，立刻塗點牙膏，不僅止痛，且能抑制起水泡。已起的水泡也會自行消退，不易感染。小面積二

山藥是一種常見的食材，是一種藥食兼具的好食材，被視為物美價廉的補虛最佳選擇，山藥的食用方法也有很多，如煮粥，蒸著吃等，具有助五髒、強筋骨之功效，下面我們就為大家詳細的介紹一下山藥的功效與作用。 山藥的營養成分 山藥中含有多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後康復食補之佳品。山藥還含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量相對較低。 山藥的藥用功

鈣是*必需的營養元素，充足的鈣質才能讓小寶寶的骨骼更加的強健，身體更加的強狀，那麼夏季時節，媽媽們該如何給小寶寶補鈣呢?哪些食物利於寶寶補鈣呢?下面小編搜集了適宜寶寶補鈣食物，和媽媽們一起分享。1、牛奶牛奶營養豐富，是*鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。2、

茶，是中華民族的舉國之飲。發於神農，聞於魯周公，興於唐朝，盛於宋代。中國茶文化糅合了中國儒、道、佛諸派思想，獨成一體，是中國文化中的一朵奇葩，芬芳而甘醇。茶不但是我國的傳統飲料，也是治療萬病的良藥。今天就和大家來走近茶文化，先對它有個正確的認識。戰國時期的《神農本草經》記載：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。 這裡的

湯補也是一種很好的養生方法，可以為身體補充營養，調養健康，那麼如果身體出現了血虛的情況，那麼喝什麼湯品可以補血呢?下面小編就為大家帶來了四款補血健脾的四款養生湯品，一起來了解一下吧。 排骨湯抗衰老 排骨除了含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循 環，尤其是50-

夏季時節容易出現脾虛濕困的情況，所以夏季要做好健脾祛濕的工作，那麼夏季時節該如何健脾祛濕呢?中醫食療功效非常的神奇，我們可以食用一些營養食譜，既可以補充營養，又可以幫你實現健脾祛濕的效果。脾主運化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，嗳腐吞酸等，其病機為濕邪困脾，故要健脾祛濕。山藥茨實薏米湯功效：此湯有健脾醒胃、去

山藥是一種藥食兼具的好食材，營養價值非常的豐富，也是保健養生的佳品，可以起到補中益氣、消渴生津、益心安神的功效，山藥有不同的吃法，不同的做法養生功效也是不一樣的，下面就為大家推薦四種常見的養生吃法。炒山藥。在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒，因加熱時間短，所含營養成分，尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒木耳、西

夏天雖然是高溫天，但也是最熱鬧的季節，特別是晚上。天還沒有黑透，江河邊的霓虹燈閃爍，桌椅全都擺開了，空氣中都彌漫著食物的香味和燒烤的煙味。既然是吃燒烤、龍蝦等小吃，怎能少了啤酒這位重要的角色呢?啤酒解暑，在夏天喝最適合不過了，但是夏天喝啤酒的這些禁忌你知道嗎?不宜同吃熏烤食品喝啤酒後血液中的鉛含量增加，鉛可與熏烤食品中的有害物質結合為致癌物質。不宜

距離高考還有幾天的時間，面臨高考的莘莘學子們一定要注意調整好考前的飲食，家長朋友們要管制孩子飲食的健康與搭配，那麼考前的孩子們該如何飲食呢?下面我們就為大家詳細的介紹一下考前飲食的策略! 幾天前的一則報道讓很多家長很是擔心，便是一所中學數百名學生同時食物中毒，在高考前半個月發生這種事情難免會影響到考生的情緒，更重要的是不得不放棄做題而去醫院接受治療

如今電腦已經成了我們生活工作學習的必備品之一，我們的很多工作需要電腦來完成，同時電腦也是休閒娛樂的好選擇，但是經常使用電腦也會給身心健康帶來危害，如上火就是一個典型的症狀，那麼的電腦一族該如何降火呢?降火的食物有哪些苦瓜中醫認為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱，清除體內的有害物質，解勞乏，清心明日，因此是為首選。苦瓜雖苦，但降火排毒功效

現代社會的生活緊張忙碌，上班族普遍承受很大的壓力。過快的生活節奏導致不良的飲食習慣：無規律飲食總是不可避免攝入過多的脂肪和糖，嚴重缺少的維生素、纖維和礦物質導致人們體內濕毒蔓延，特別是夏天炎熱多雨，濕熱和毒素在體內排不出去便會引發脾胃失調導致身體出現健康問題。 長期緊張的生活，脾胃功能就會受損，釀生濕熱，積累“內毒”，外在表

炎熱的夏季，西瓜可以說是當道的美食之一了，俗話說，熱天半塊瓜，藥物不用抓，西瓜可以起到清熱解暑的作用，很多人在吃西瓜的時候會把皮扔掉，其實瓜皮也有很多的藥用價值，那麼瓜皮有哪些功效呢?該如何食用呢?西瓜皮又稱西瓜翠衣，其味甘，性涼。有清熱解暑、止渴利尿功效，還有消炎降壓，減少膽固醇沉積，軟化及擴張血管，促進新陳代謝的作用。西瓜皮的多種創意吃法：爆炒

夏季天氣非常的炎熱，各種冷飲成了人們最受歡迎的食材，養生專家介紹，冰涼的食物雖然可以解暑解渴，但是給身體的健康也帶來了隱患，如傷胃，熱量大等，那麼夏季消暑解渴該吃點啥呢?下面就為大家介紹幾款解暑養顏食譜。 1、綠豆銀耳湯 材料：綠豆60 g，銀耳15 g，枸杞10 g，冰糖1～2大匙。 做法： 1、綠豆洗淨，泡水2～3小時備用; 2、銀耳洗淨泡水1

酸奶是一種美味的奶制品，我們都知道酸奶有很多的保健功效，可以增強胃腸蠕動能力，有美容養顏的功效，經常喝酸奶還可以提升身體的免疫力。下面小編就為大家介紹三款酸奶食譜，一起來學學吧! 酸奶的功效： 1、預防骨質疏松 酸奶跟其他奶制品一樣含有維生素D，可以預防骨質疏松。 2、降血壓 研究發現，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病

雖然我們的身體有代謝毒素的能力，如果我們大量的攝取了毒素，又沒有及時排除的時候，那麼毒素慢慢的積累，這就會影響到我們身體的健康，近幾年排毒養生越來越流行，那麼我們該如何排毒呢?下面就為大家介紹幾款排毒養生食譜。一、紅薯排毒食譜1、紅薯粥材料：新鮮紅薯250克，大米100克。烹調步驟：將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即

炎熱的夏季，我們都會煮點綠豆湯喝，可以起到很好的消暑功效，喝綠豆湯也是有技巧的，很多人會把湯和綠豆一起食用，專家介紹，如果你想用綠豆湯消暑，那麼你就不要吃綠豆，光喝湯就可以了，下面我們就為大家介紹一下綠豆湯的食用技巧及制作方法。 其實綠豆的消暑之功在皮，解毒之功在內，要“對症”來吃，而且加料的綠豆湯有更好的食療作用。 以消暑

健康的飲食是身體健康的一個基礎，為了身體的健康，我們要保證科學合理的飲食，生活中也有不少的垃圾食物，經常食用垃圾食品會威脅身體的健康，甚至會誘發一些疾病，那麼哪些食材屬於垃圾食品呢?和小編一起來看一下吧。 罐裝番茄醬問題 罐子裡襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心髒病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究發現，大多數*內的雙酚水平

俗話說，春乏秋困夏打盹，夏季時節我們很容易出現困倦的情況，給日常的學習，工作帶來了極大的影響，會影響到工作的效率。那麼有什麼方法可以緩解夏打盹呢?下面我們就為大家介紹提神醒腦的三種營養美食! 1、白果燴絲瓜 材料：絲瓜1條，白果7顆，枸杞適量，姜絲1小匙，香菇2朵。鹽適量，水30cc，橄榄油1/2小匙。 做法：絲瓜洗淨切塊;白果、枸杞洗淨;香菇洗淨

如何治療口臭呢?這是很多朋友關心的一個話題。口臭是常見的一種情況，給生活、健康帶來了極大的煩惱，讓你不敢與他人親密接觸。中醫介紹治療口臭有很多的方法，下面中醫就為大家介紹除掉口臭的食物! 1、金橘 對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾、去除口腔異味的功效。這也是比較好的口臭飲食療法。 2、香

心腦血管疾病是老年人易患而且常患的一種疾病，目前我國中老年人患此類疾病的居多，即所謂的三高人群，可怕的是此類疾病還有許多並發症。而防治高血壓，日常生活中就要時刻注意自己的飲食習慣。高血壓是冠心病的危險因素，因此，日常生活中防治高血壓，其實也是在防治冠心病。中醫認為，日常常飲安心茶可有效預防冠心病。 丹參山楂茶 丹參山楂茶丹參山楂茶有安神鎮靜、活血止

到了炎熱的夏季，就是冷飲、甜品的天下了，各種冷飲充斥著我們的生活，防暑降溫，給我們的生活也帶來了很多的便利。一般時候我們都是去外面買冷飲，今天小編就教大家自己在家做冷飲，DIY冷飲，經濟實惠又健康! 芒果西米撈 材料：芒果、西米、酸奶(椰汁或糖水) 做法： 1、芒果切開，用刀劃成田字型，一半用攪拌機打成芒果漿，一半切粒備用。 2、鍋裡放水，水開後放

身體會出現很多的虛證，脾虛就是其中常見的一種，是指脾髒生理功能失常的病理現象及病證，給患者的健康帶來了極大的威脅。脾虛有很多的類型，如脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。那麼我們該如何補脾呢?下面就為大家介紹開脾健胃的14種水果。 1蘋果 味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。 2香蕉 味甘，性寒。有清熱潤腸之功