脾胃虛弱是中醫名詞，脾胃虛弱包括脾氣虛，脾氣虛的人往往不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白。如果不加以調理的話，身體素質會越來越差，所以日常的調理顯得尤為重要。那麼脾氣虛的人吃什麼能調理呢？下面就為大家介紹五款補脾食療方。
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1、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
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