大棗是一種常見的水果，自古以來就被列為“五果”之一，是一種很好的保健食材，俗話說“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥裡加紅棗”，可見大棗的保健功效很強大，但是吃棗也是有講究的，下面就為大家介紹一下吃大棗要注意的三大誤區!誤會1：大棗補血效果好首先要說明，貧血患者吃大棗是

魚產品營養豐富，脂肪含量也很少，非常適合人類食用，而且讓你越吃越聰明，記憶力越來越好，可以說老少皆宜，但是魚產品食用起來也是有禁忌的，下面我們來介紹不宜吃魚的人群。1、本身是過敏體質的人：吃魚一定要小心大家注意，如果你是過敏體質的人，一定要避免吃魚，因為吃魚可能會引起皮膚過敏，會引發身體的其它不正常反映，引起麻煩。當然，長期不吃魚也會缺乏魚裡所含的

春天生機勃勃， 萬物復蘇。春天也是*生理機能和新陳代謝最活躍的時候，但春天多陰雨綿綿，通過食物來調養身體很濕重要。讓我們一起來看看春季調養身體，進食禁忌春季飲食要注意“五多五少”多禽少畜 護心髒對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好;怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。如

我們常說，春季是養生保健的非常時期。俗話說的好，一年之計在於春，你是否做好春季養生的持久戰呢?在春季應該吃哪些食材能有效的達到養生保健功效?接下來小編告訴你，吃以下4種蔬菜有利於春天保健養生，我們應該多吃。一、豆芽豆芽防口干唇燥症狀。春天氣候干燥，容易出現口干唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟

我們都知道大米是種子類食物，營養很豐富，是很多人的日常主食。在超市或者市場買米的時候，我們總是覺得北方的米要更好吃、更健康。其實不然，健康吃大米的關鍵不在於吃多貴的米，不在於哪個更好吃，而在於吃的方式。原材料選粗加工的大米其實就很好，不過吃的方式就很有講究了，我們不妨來好好了解一下。最滋補的是大米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓

冬去春來，大地復蘇。中醫上說，此時*陰氣收斂，陽氣漸趨於表，新陳代謝加快，器官四肢皮膚舒展，末梢血液需求增多，毛孔通透汗腺分泌旺盛，胃腸器官負荷加大，肢體極易感覺困倦。春天氣候多變，乍暖還寒的季節容易氣血不足。此時多食用紅色補氣食物可暖中驅寒，滋補身體，為新一年的工作學習儲蓄能量。1、胡蘿卜紅色蔬菜瓜果絕對是“補氣高手”，胡

生活中我們經常告訴大家要多多食用綠色蔬菜，綠色蔬菜可以為身體提供各種營養元素，當然蔬菜的顏色不僅僅局限於綠色，還有很多的顏色，紅色、橙色、藍色等等，不同顏色的蔬菜養生功效也是各有不同的，下面就為大家介紹各種顏色蔬菜的養生功效。綠色綠色蔬菜，也即是我們平常說的青菜，是最主流的蔬菜，也是被人們認識最深、肯定最多的蔬菜。綠色蔬菜中含有大量的葉黃素，葉黃素

我們的身體每天都會產生垃圾毒素，這些毒素大部分來自*新陳代謝。肝髒是*最重要的解毒器官。如果體內毒素過多，肝髒不能及時排出，毒素長期堆積在體內就會妨礙機體正常運作導致各種皮膚問題、便秘等症狀，進而身體其他器官也接連會受到牽連影響。【一、自我檢測肝髒是否有毒】1.近期情緒容易突然抑郁，悶悶不樂。肝髒是體內除神經系統之外，唯一負責調控情緒的髒器。積存在

 大棗是公認的進補佳品，價格便宜味道多樣，尤其受到女性朋友的青睐。古代草藥書籍《黃帝內經》中有記載，棗者，本性溫熱、益氣補血，疏通活絡、歸脾胃經，可補人中益氣、活血安神、緩和涼藥歷性的功能。春天飲食應遵循“省酸增甘，以養脾氣”的原則，中醫一向把大棗當成清潤補品，適合在春天食用。網上經常會流傳出一些吃棗的禁忌，有的禁

 有句老話這麼說的：“五九六九，河邊看柳，七九花開，八九燕來。”每年的3-4月份，冬末春初之際，柳樹就開始冒綠芽了。古詩雲“不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀”。說是河邊看柳，其實是看柳樹發芽。早春時節，春光明媚，工作之際流連於春色之中，是否總感覺缺少點什麼?是的，除了美景之外，春季是進補的最佳

 清明時節雨紛紛，煙花四月，春風熙暖，路邊野菜飄香。野菜是解放前人民大眾的充饑食物，如今搖身一變被尊為飯桌上的風情野味，灰不溜秋的野菜現已被人們視為一種理想的春季進補食材，有“綠色天然食品”、“環保保健食品”之譽。野菜不僅價格便宜豐富餐桌種類，很多還能防病治病。這裡細數最常見的五種野菜食補功

 黃芪是一種很常見的藥材，產於內蒙古、山西、甘肅等地，國家三級保護藥用植物。黃芪在唐朝已被廣泛用作補氣藥材，距今已有2000多年的歷史。黃芪含豐富的天然皂甙、果糖、蔗糖、數種*不能合成的必須氨基酸等多種微量元素。經常食用有增強機體抵抗力，強化免疫功能、保肝利膽、發汗利尿、抑制細菌繁殖病毒變異、平緩降血壓的作用。據史書記載，遠在唐朝時期，黃

 清明時節，春末夏初。蟄伏過一個漫長冬季的身體也開始和大地一樣復蘇，血液循環加快，*新陳代謝旺盛。此時人們熱衷於補血補氣，儲備好能量來迎接新一年的挑戰。但是進補的同時也應當注意，很多食物攝入過多有百害而無一益。1、肉湯隨著生活水平的提高，越來越多的家庭追求養生之道，少吃肉多喝湯被認為是一種健康的生活方式。雞湯、大骨湯營養固然豐富，適量食之

 春暖花開時節是養生的黃金時期，萬物復蘇，生命欣欣向榮，這個時期特別適合女性進補。在一年之始的春季進行養生進補，對調養體質有莫大的好處，只不過女性朋友在進補時要注意，有講究不盲目，這樣效果才能事半功倍。 圖片1 一、推薦食物：西蘭花 西蘭花總是出現在抗衰老食譜上的首位，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。新鮮的西蘭花含有大量抗氧化劑

 冬末春初，氣溫乍暖還寒，時冷時熱的時節，寒冬之後人們的飲食方式和添加衣物還不能完全適應變化，加上工作緊張壓力巨大，休息不好進步不善都很容易引起“上火”。人們經常提到的“上火”實際上屬於中醫辨證方法裡的熱證范疇。其實熱證細分之下有實熱和虛熱，日常生活所見到的“上火”泛

我們都知道，大蒜是一種調味品，並且還具有很強的殺菌作用。很多人都不喜歡吃大蒜，覺得大蒜的味道太重，但是不能因為這一點問題，就拒絕吃大蒜。大蒜是目前殺菌作用最強的一款蔬菜，另外，常吃大蒜還有防癌、防腫瘤、治療腦血管疾病等等功效。在我們的實際生活中，跟大蒜在一起搭配的大多是肉類，那麼這樣吃正確嗎?俗話說，“吃肉不吃蒜，營養減一半&rdquo

春季萬物復蘇，各種野菜也是開始爭先恐後的出現。荠菜，是我國北方春天特有的野菜，其營養價值和藥用價值都非常的高。荠菜含有很高的維生素和胡蘿卜素，經常食用可以補充身體營養，增強抵抗力。同時，荠菜也是有非常高的藥用價值，可以降低血壓、健胃消食，治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等疾病。養生專家認為，春季應該多食用荠菜。下面是小編總結荠菜的知識，從營養學的角度

貧血是常見的一類疾病，貧血的種類有很多，缺鐵性貧血是最常見的一種，對於這種類型的貧血，我們就要做好日常的補鐵工作，那麼哪些食材有補鐵補血的功效呢?櫻桃是一個最佳的選擇，含量鐵極其豐富。鐵是合成*所需紅蛋白的原料，鐵元素對於女性來說，有著重要的意義。調查研究表明，全國將近一半的女性患有缺鐵性貧血。女性為什麼會患上缺鐵性貧血呢？首先，這是由生理特點決定

慢性肝髒疾病是威脅人類健康的一大殺手，脂肪肝也是其中常見的一種肝髒疾病，飲食與健康息息相關，科學飲食可以輔助的治療疾病，對於脂肪肝也是如此，下面就為大家介紹一下脂肪肝患者的飲食禁忌。1、鴨蛋是一種高脂肪、高膽固醇食品。據分析，每100克鴨蛋中，所含脂肪為14.7克，而蛋白質僅為13克。所含膽固醇為634毫克，尤其是蛋黃，其膽固醇含量可高達1522毫

每天都要補充各種的蔬菜，蔬菜可以為身體提供維生素，提供各種微量元素，但是吃蔬菜也是有很多的技巧的，吃錯蔬菜也會影響到身體的健康，下面我們就為大家介紹一下有關蔬菜的十大錯誤吃法!1.過量食用胡蘿卜素雖然胡蘿卜素對寶寶很有營養，但也要注意適量食用。寶寶過多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿卜血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現食欲不

天氣越來越暖，家長一場春雨的滋潤，各種各樣的野菜都不斷的長了出來，我們現在都喜歡食用綠色健康無公害的食物，野菜很符合這個標准，而且很多野菜有保健的功效。但是需要提醒大家的是，采野菜的時候一定要擦亮眼睛，有些野菜是有毒的。狼毒草：又名叫斷腸草。高0.5—1尺，根淺黃色，有甜味。葉片呈線形，花黃色或白色，也有紫紅色。全棵有毒，根部毒性最大。

野菜可以說是一種綠色健康無公害的食物，吃膩了大魚大肉的城裡人越來越喜歡吃點野味，每到春季都會去采野菜，現在正是采野菜的好時節，下面我們就為大家詳細的介紹一下春季常見的十味野菜及食療功效，來了解一下吧!1、荠菜：健胃消食荠菜性涼，味甘淡，氣清香，無毒。荠菜有健脾和胃、明目止血、利尿解毒功效，民間有“荠菜當靈丹”的說法;春天摘些

眾所周知，男性朋友生活中的不良習慣對腎不好，比如抽煙、喝酒等等，殊不知，女性朋友也會出現腎虛的情況。如果女性朋友出現腎虛的情況，就要通過日常的飲食來調理。那麼，你知道女性腎虛要多吃哪幾種水果嗎?如何吃才是最有利於身體的呢?下面看看小編總結女性適宜養腎的四大水果吧!一、葡萄從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種*必需

目前，天氣逐漸轉暖，我們的菜市場上菜品開始豐富多彩，不像以前只有白菜、蘿卜之類的，各種各樣的新鮮蔬菜進入到我們的餐桌，成為每頓飯的主角。那麼，長豆角在這個季節是非常有營養的一種蔬菜，豆角中含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質，能夠使人頭腦清晰，有解渴健脾、益氣生津的功效。那麼今天小編總結了長豆角的藥用價值和食用價值，一起來看看吧!長豆角的藥用

豆制品的營養價值是非常的豐富的，適當的吃點豆制品對身體的健康很有益處，豆腐是常見的一種豆制品，是我們餐桌上的常客，再好的食物也不能多吃，豆腐吃多了也會威脅到身體的健康，下面我們就為大家介紹一下過來吃豆腐對身體的危害。豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的

生活中有各種各樣的食物，飲食給我們帶來了能量，讓我們的身體更加的健康，但是我們一定要注意科學的飲食，否則不但起不到進補的作用，反而會傷害了身體的健康，下面就為大家介紹需要謹慎食用的五種蔬菜，當心中毒哦。發芽的馬鈴薯、青色番茄中毒表現：食後會發生頭暈、嘔吐、流涎、腹痛腹瀉等中毒症狀。正確處理方法：發芽的馬鈴薯、青色番茄堅決不能食用。豆角中毒表現：一般

茶葉蛋一種常見的食物，很多人會在早餐的時候吃上一個茶葉蛋，將雞蛋與茶葉、香料等一起煮，吃起來比雞蛋的味道更好一些，是很多人喜歡的一種食物，專家介紹，茶葉蛋味道雖好，但是不宜多吃哦，下面就為大家介紹一下其中的原因。茶葉蛋中的茶葉：茶中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞;含有單寧酸，能有效地預防中風;所含氟化物，能夠預防牙齒疾病;紅茶能有效防治皮膚癌，是

很多人在早餐的時候都會吃上一個雞蛋，雞蛋是生活中常見的滋補美食，營養豐富，而且老少皆宜，可以為身體健康提供保證，但是我們一定要注意雞蛋的吃法，錯誤的食用方法會降低營養價值，甚至會威脅到健康，下面就為大家介紹一下雞蛋的六種錯誤吃法!一、雞蛋與豆漿同食降低營養價值人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘

雞蛋是一種很好的滋補食物，很多的身體虛弱的人群都可以通過雞蛋來調養健康。專家介紹，雞蛋的確是一種很好的養生食材，但是不是所有的雞蛋都能食用，下面就為大家介紹絕對不能食用的六種雞蛋。 雞蛋滋補養生也要多加注意       臭雞蛋： 由於細菌侵入雞蛋內大量繁殖，產生變質，蛋殼烏灰色，甚至使蛋殼因受內部硫化氫氣體膨

雞肉是我們經常食用的肉類食品，雞肉營養豐富，脂肪含量少，是女性朋友最佳的選擇，專家提醒，吃雞肉也是有很多的禁忌的，雞身上的某些部位是不能食用的，下面就為大家介紹一下不能食用的兩個部位。雞身上哪些部位不能吃雞屁股除了含有大量脂肪外，還聚集著無數個淋巴組織，淋巴中暗藏病菌、病毒、致癌物等有害物質，因此不建議食用。雞脖子是腺體集中的部位，最好剝下雞皮，去