秋天吃糖炒栗子是挺美的事情。很多人挑糖炒栗子只圖好看，其實，開口的栗子可能有害健康。
首先說油亮的光澤。正規的方法是加植物油炒，可有的商販為了牟利，會用廉價劣質的泔水油來代替。更有甚者，有的還往鍋裡加石蠟，這樣會更油光鮮亮。再說顏色，糖炒栗子棕褐發亮，甚至發黑，是因為加糖炒的緣故。在炒栗子時，糖在高溫下發生反應，形成焦糖，給栗子上了色。可有的商販為了降低成本，用糖精來代替糖，再加上黑乎乎的沙子也能出來同樣的顏色。最後說開口。其實炒栗子很少會開口，有的也是爆開的。而市場上的開口栗子開口很規整，通常有兩種情況。一種是用刀子劃開的;另一種是用糖精水泡過，這樣會使栗子的重量增加，味道更甜，而且遇熱後會爆開口子。很多人都喜歡買開口的栗子，覺得不但好剝，而且糖能滲進去，味道更甜。
開口栗子的確可能有害健康。首先，炒栗子時會產生一些有害物質，尤其是違規操作的糖炒栗子。比如焦糖裡含有一定的有害成分，不宜食用。而糖精鈉是國家明令限制使用的食品添加劑，食用多了，可能增加患癌的幾率。泔水油就是從吃剩的飯菜中提煉出來的油，也是國家明令禁止使用的。而石蠟則會對身體造成更大的危害，嚴重的會導致腦部神經以及肝髒等器官的病變。如果栗子殼完整的還好，至少這些有害物質不會直接入口，但開口栗子就會為“壞東西”大開方便之門。因此，開口栗子還是不吃的好。
栗子的營養非常豐富，冬天吃還能溫補身體。不過，消化不良、經常便秘的人和兒童都不宜多吃栗子。而且栗子含糖量高，一次不宜吃得太多，糖尿病人更不宜食用。此外，上火嚴重、發燒的人最好不要多吃。
知道了開口的栗子可能有害健康，挑選栗子要選擇外殼完整，顏色棕色自然，不是特別油亮的。栗子炒熟後不易分辨其是否新鮮，一旦碰上發霉的陳栗子，千萬別吃，否則容易引起食物中毒。
