冬季時節適合滋補，很多人都趁著冬季時節來調養身體，那麼腎虛該如何進補呢?腎乃先天之本，乃健康、美麗的源泉，那麼有哪些補腎的藥膳呢?下面就為大家介紹冬季補腎的七款藥膳，供大家參考。【桂圓枸杞粥】材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。做法：枸杞，桂圓洗干淨備用，將大米洗淘干淨放進鍋裡，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬

氣虛是常見的一種情況，氣虛的朋友容易出現多汗的情況，稍微一動就會滿身大汗，而且會感到非常的疲勞，會給我們的生活、健康帶來極大的危害。當然氣虛也是可以緩解的，很多的食材具有很好的補氣功效，下面我們就為大家介紹三種具有補氣功效的米。糯米糯米味甘性溫，有補中益氣、止汗止渴等作用，適用於氣虛引起的汗虛、氣短無力等症狀，適合陽氣虛弱、脾胃虛寒者食用。糯米一般

氣虛該怎麼辦呢?先天不足，後天營養不良，疾病，衰老等因素都會導致氣虛的發生，那麼我們該如何補氣呢?食療補氣是個很好的方法，生活中有哪些補氣的食材呢?下面我們就為大家介紹十種高效補氣的食材。土豆補胃氣：因為對*有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強

每個女生都有愛美的心理，有的人為了美花很多錢去美容。其實想要皮膚好，就要補氣補血，因為女人只要氣血充足就會氣色很好，有些效果是很多護膚品都達不到的。那麼怎麼才能補血呢？今天小編就來告訴大家幾款可以補血益氣，美容養顏的食譜。 橘子山楂粥 1、橘子山楂粥 原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。 制法：橘子剝皮，撕去筋

腎虛是中醫常見的一種情況，男性朋友是腎虛的高發群體，其實越來越多的女性也加入到了腎虛的行列，腎虛給女性的健康、生活帶來了極大的危害。腎虛的女性會出現健忘、脫發、早衰、失眠多夢等情況，那麼女性腎虛如何改善呢? 女人腎虛的10大症狀： 1、早上起床時，發現掉頭發比較嚴重。 2、記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不清楚了。 3、晚上總睡不著覺，即使睡著

腎虛是男性朋友擔心的一個問題，腎氣乃先天之本，如果腎氣虧損，那麼會影響到身體的健康，削弱抵抗力，也可能會招致各種疾病。陽痿就是常見的一種情況，那麼男性朋友該如何補腎治陽痿呢?下面就為大家介紹補腎食療偏方。從中醫角度講，陽痿有很多臨床證型，腎虛只是其中一種，表現為腰膝酸軟、怕冷、大便稀。多數是由於縱欲過度，耗傷腎陽所致，這時可以選用補腎壯陽的各種中藥

冬主腎。，意思就是說，冬季的時候更要注重腎氣的補充。腎乃先天之本，那麼我們該如何補腎氣呢?俗話說，逢黑必補，黑色入腎，可見黑色食材是補腎的最佳選擇。下面就為大家介紹幾款冬季補腎的黑色藥膳。黑木耳蒸雞 黑木耳50g，雞肉200g。黑木耳水浸至軟，晾於水，雞肉切成小塊，加食鹽、醬油、生粉、糖、味精腌20分鐘，再加人黑木耳攪勻，文火隔水蒸熟即可食用。功效

經期的女性會流失很多的經血，如果失血過多，時間久了就可能會出現貧血的情況，貧血會影響到身體的健康。對於經期的女性來說，要注意補血。那麼哪些食材可以幫助女性補血呢?下面就為大家介紹幾款補血甜品。1、姜棗紅糖水材料：干姜、大棗、紅糖各30克。做法：將前兩味洗淨，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經以及

冬季是一個適合滋補的時節，也是調理疾病的一個好時節。中醫常說，冬主腎，也就是說冬季時節更適合滋補腎氣。那麼冬季時節該如何補腎呢?哪些食材能御寒保暖又能補腎壯陽呢?下面就為大家介紹補腎的飲食安排。一、多吃主食，適當吃點羊肉、鹌鹑和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛

女性想要健康，想要氣色好，那麼我們就要注意養生，具體來說，我們女性朋友一定要注意養血。那麼女性朋友該如何補氣養血呢?下面就為大家介紹幾款滋補美食，經常食用可以讓你氣血充盈，面若桃花!胡桃民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。芝麻黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌

貧血是常見的一種情況，貧血會讓你面色蒼白，四肢無力，也會影響到身體的健康，如果出現貧血的情況，我們就要及時的補血。那麼該如何補血呢?通過調整飲食就可以有效的改善貧血，下面就為大家介紹幾款補血食材。蘿卜炖牛肉主料：白蘿卜450克，牛肉(瘦)100克，大蔥15克，姜15克，料酒10克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克蘿卜炖牛肉的特色

貧血是常見的一種情況，身體會出現很多的不適症狀，如身體虛弱，面色蒼白，面色黯淡無光等，身體的抵抗力也會受到影響，甚至會引發很多的並發症。那麼是哪些原因導致了貧血的發生?又該如何改善貧血呢?4個壞習慣 惹來貧血1、不吃主食和肉蛋類不吃主食和肉蛋類造成的後果非常可怕。不吃肉蛋類食物，*很容易缺乏蛋白質和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。2、果蔬、酸奶

民間有很多的治病偏方，雖然都是土方子但是功效卻非常的好。腎虛是常見的一個問題，腎氣虧損會嚴重威脅身體的健康，那麼有什麼偏方能夠解決腎虛的困擾呢?下面我們就為大家介紹幾則中藥補腎偏方!第一：健腦補腎方材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒做法：將所有的准備好的中藥材一起放入罐中，倒入准備好的低度白酒，高度最好應該漫過中藥大約三厘米，然後

冬季時節適合滋補，常言道，冬季進補，來春打虎，可以說做好冬季的調理，身體會更加的健康。那麼冬季該如何進補呢?我們不能漫無目的的進補，否則還可能會威脅到身體的健康。下面就為家介紹六款滋補美食，讓你滋補一整冬!1、人參冬季進補養生，人參當道。人參性微溫，味甘、微苦，歸脾、肺、心經，具有大補元氣、復脈固脫、益智安神、延緩衰老等功效。可細嚼噙化、煎湯飲用、

冬季是進補的好時節，想要進補，那麼就要吃。那麼吃什麼能補氣呢?生活中有很多的肉制品，就很好的滋補功效，那麼哪種肉食能補氣呢?鵝肉是常見的一種食材，營養專家介紹，鵝肉營養豐富，而且具有極好的補氣功效。下面就為大家介紹幾種鵝肉食譜!鵝是鳥綱雁形目鴨科動物的一種。鵝是食草動物，鵝肉是理想的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養健康食品。鵝肉中的脂肪含量較低，僅比

我們都知道冬季是進補的好時節，冬季進補得當身體才會更加的健康。當然想要營養吸收的好，那麼我們的脾胃一定要好。只有脾胃好了，原因才能吸收的更好，身體才會更加的健康。那麼我們該如何調理脾胃呢?小米喝小米粥是我們祖輩幾千年來一直沿用的食療健脾的老方法。脾胃虛弱、食欲不振的人最好常常喝一點小米粥。在粥裡加些蓮子，大棗，效果更佳。薏米薏米具有健脾祛濕的功效，

冬季時節是各種呼吸道疾病的易發期，如咳嗽、感冒、哮喘等，這些疾病的發生與肺氣的強弱有著直接的關系。肺氣虛那麼就會容易出現胸悶氣短，易發肺部疾病。那麼我們該如何強肺氣呢?下面就為大家介紹治療肺氣虛的食材。第一：白木耳白木耳性平，具有很好的滋陰潤肺以及養胃益氣的作用，無論是身體出現了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補肺作用。另外，白木

俗話說：男怕傷肝，女怕傷腎。對於女性而言，養腎氣是非常重要的，如果腎氣不足，那麼會出現早衰，腰酸背痛，脫發等症狀，甚至會招來很多的婦科疾病。那麼女性朋友該如何補腎呢?下面就為大家介紹幾款適合女性的補腎佳品。一、女人補腎吃核桃仁核桃對治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘都有作用，並對大腦神經有補養作用。同時，核桃性溫

女性朋友該如何補血呢?貧血是女性朋友常見的一個間問題，貧血會影響到身體的健康，我們要注意給身體補血哦。食療補血是一個最佳的補血方法，安全健康沒有任何副作用。下面小編就為大家介紹幾款補血食療方!當歸生姜羊肉湯組成：當歸30克，生姜60克，羊肉500克。制法：將當歸、生姜洗淨，切片;羊肉剔去筋膜，置沸水鍋內稍燙，撈出晾涼，橫切成長短適度的條塊;然後將羊

韭菜是最常見的一種蔬菜，韭菜有很多的別名，如起陽草、壯陽草等;可見韭菜具有補腎壯陽的功效。腎虛、陽痿早洩等是男性朋友常見的問題，那麼我們該如何利用韭菜來養生呢?下面我們就為大家介紹兩款韭菜補腎菜譜。韭菜炒羊肝主料：韭菜150克，羊肝120克，植物油、姜絲、精鹽、黃酒各適量。制法：①取韭菜洗淨，切成3厘米長的段備用。②羊肝洗淨切成薄片備用。③將鍋用旺

如果你的頭發沒有光澤，沒有韌性，還容易掉頭發，那麼你很可能就是腎虛了。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎氣充足與否直接影響到毛發的生長。那麼我們該如何補腎呢?吃什麼能補身呢?下面就為大家介紹適合女性的補腎食材。女人補腎吃什麼好——核桃仁核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發早白，咳喘，尿道結石，小便不利以

氣血是身體健康的基礎，想要一個好容顏，想要一個好身體，那麼就要注意補氣血。血虛是女性朋友常見的一種情況，那麼女性朋友該如何補血呢?食療補血是最佳的選擇，下面就為大家介紹四款補血藥膳方。補血食譜一、黑木耳紅棗飲材料：黑木耳30克，紅棗20枚。做法：首先，將黑木耳、紅棗洗淨，再將紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：可以補中益氣，養血止血，美膚益顏。

女性朋友非常關心自己的面子，那麼如何才能滿若桃花呢?很多的女性朋友出現了面色枯黃，肌膚暗淡的情況，專家介紹，這與身體的氣血有著密切的聯系。想要氣色好，就要注意補氣血，下面就為大家介紹幾款補氣血的食材!黑糯米補血粥將黑糯米、桂圓、紅棗、山藥以及粳米熬成粥。黑糯米、桂圓和紅棗是補血好食材，山藥也能益氣養血，這是一款不錯的補血食譜。雙紅補血湯准備紅薯50

腎乃先天之本，脾胃乃後天之本，腎氣的保養很重要，同樣脾胃的保養費是不可忽視的。脾胃虛寒是中醫常見的一種情況，哪些原因會導致脾胃虛寒呢?脾胃虛寒又有哪些危害呢?我們該如何調理脾胃虛寒呢?來聽聽中醫的介紹。脾胃有受納食物、消化和運輸水谷，化出五味營養，以養全身和統攝血液等功能。如果出現脾胃虛寒，則受納運輸水谷功能失效，*所需營養不足，以至身體贏弱，疾病

秋收冬藏，冬季的時候要注意保存元氣，這樣才能讓身體更加的健康，來年更加的健康。那麼吃什麼能補元氣呢？我們都知道人參有補元氣的功效，如果與圓肉，玉竹等食材搭配，那麼補氣功效會大增。下面就為大家介紹補氣湯品——紅參圓肉炖竹絲雞！ 材料：紅參片5克、圓肉60克、玉竹20克(中藥店有售)、竹絲雞1只、豬瘦肉50克。 烹制：藥材稍浸泡

寒冷的冬季正是滋補的好時節，說到進補，我們就會想到人參，人參被譽為“百草之王”，能大補元氣，調理五髒。除了人參之外，參家族還有很多的成員，如西洋參，紅參等，那麼它們都有哪些進補功效呢?人參三炖，補氣生津人參是一種珍貴的藥材，如何才能最大程度發揮其功效呢?大家不妨試試古人“三炖人參”的方法。將人參(約2

冬季時節該如何補氣呢?說到補氣，我們都會想到人參，阿膠等中藥，人參補氣的效果是很好，但是價格比較的昂。那麼有沒有一些食材，既廉價又能起到補氣的功效呢?下面我們就為大家介紹五款養生湯水，幫你來補補氣!冬季進補湯：蓮子百合湯用料：半斤瘦肉，百合半兩，一兩蓮子，蜜棗四枚 。做法：把所有材料洗淨，一齊放入煲內，加六碗清水，煲三到四個鐘點，直至蓮子松化，百合

冬蟲夏草是常見的補品，是一種珍貴的補品，冬蟲夏草可以提升身體免疫力，還可以防癌抗癌，美容養顏等，冬蟲夏草的食用方法有很多，如煲湯，泡酒，泡茶等。那麼到底冬蟲夏草有哪些功效呢?下面我們就為大家詳細的介紹一下。冬蟲夏草，是麥角菌科真菌。冬蟲夏草寄生在蝙蝠蛾科昆蟲蝙蝠蛾幼蟲上的子座及幼蟲屍體的復合體。冬蟲草它是菌與蟲的共生體，是由真菌中的一種子囊菌侵染磷

相信大家都聽說過冬蟲夏草吧，這是一味名貴的中草藥，是很好的滋補藥材。適當的食用冬蟲夏草可以提升身體的免疫力，可以調理身體的虛弱情況，冬蟲夏草有很多的食用方法，下面就為大家介紹三款冬蟲夏草藥膳。冬蟲夏草炖水鴨用冬蟲夏草搭配水鴨做湯，此湯清潤醇香可口，有養陰益氣、補虛損、益精氣、養肺益腎之功，為名貴的冬日養生炖品。材料：冬蟲夏草2~3條、水鴨肉80克、

俗話說，人活一口氣，養氣就是養命，如果出現了氣虛的情況，那麼就會威脅到身體的健康。氣虛的朋友會出現四肢無力，面色蒼白，稍微一動就會出汗，那麼我們該如何治療氣虛呢?下面就為大家介紹治療氣虛的食療方。氣虛食療：四神湯將蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯。這款湯適合氣虛女性飲用，有補氣功效。氣虛食療：黃芪糯米茶首先，把糯米，黑芝麻分別去雜洗淨瀝干水分，同