冬季時節適合滋補，常言道，冬季進補，來春打虎，可以說做好冬季的調理，身體會更加的健康。那麼冬季該如何進補呢?我們不能漫無目的的進補，否則還可能會威脅到身體的健康。下面就為家介紹六款滋補美食，讓你滋補一整冬!
1、人參
冬季進補養生，人參當道。人參性微溫，味甘、微苦，歸脾、肺、心經，具有大補元氣、復脈固脫、益智安神、延緩衰老等功效。可細嚼噙化、煎湯飲用、隔水炖服、泡茶飲服、研末沖服、浸酒飲服。
2、花生
花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。
3、山藥
山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有抗衰老，保健康的功效。
