在飲食中如不注意就會出現食物中毒的現象，出現食物中毒應及時進行有效的治療，那麼我們該如何自救呢?下面就為大家介紹常見食物中毒的解毒方案，快來學學吧。一、一般性食物中毒——甘草綠豆湯1、取生甘草、綠豆各100克，水煎，每日1劑，分2次服，至痊愈。2、食鹽100克，將其炒焦、泡湯，盡量灌飲，並用雞毛掃喉嚨催吐，吐後再灌飲，至吐盡

冬季天氣冷，很多人會使用電熱毯，但是也深受“電熱毯之苦”，使用幾天後上火嚴重，或是呼吸道感染，或是誘發皮炎等等，下面是使用電熱毯常會誘發的三種疾病，要注意預防。一、皮炎：在現實生活中，有些人用了電熱毯以後，全身會出現針尖大小的丘疹。丘疹多開始於接觸電熱毯的背部，臀部，大腿後側，然後逐漸蔓延至全身。患者自覺瘙癢難忍，徹夜難眠，

冬季寒冷而且干燥，手腳脫皮也就成了冬季的常見皮膚病，中醫保健專家介紹說冬季手腳脫皮有四種情況，不同的情況要辯證分析和防治，也可以食療緩解等等，下面是專家的分析：手腳脫皮分四種你是哪一種?Q ：每到冬季，我的手腳就會無端地脫皮，它只是干燥引起的嗎?A ：許多人都有類似的小煩惱，一到干燥季節就容易脫皮，嚴重的還伴有皲裂的現象。根據表現情況的不同，手腳脫

高血脂是個常見的疾病在如今的社會，隨著物質生活的提高，越來越多的人患上了這種“富貴病”，而冬季是補養的季節，補養更容易加重血脂的負擔，那麼冬季如何預防高血脂呢?調整飲食結構提倡每日攝入食物的能量水平以實際工作、生活需要為宜，簡便易行的方法是監測自己的體重，以體重不增加、不超重為度。多吃谷類、豆類、蔬菜、水果，少吃肥肉、動物內

過敏在冬季也是經常看到的，尤其是過敏性鼻炎，貌似感冒卻又並非感冒，那麼一定是過敏性鼻炎發作了。保健專家支招說過敏一族冬季預防過敏不妨試試下面的“三保”原則。過敏性疾病的發生常常與體質、環境、感染等三大因素有關，特別是呼吸道疾病。過敏體質的患者，由於體質之故，本來就容易有許多困擾。尤其天氣轉涼時，包括過敏性鼻炎、氣喘、皮膚炎症

研究表明，顏色越深的食物其營養價值越高，紫色果蔬不僅營養豐富，而且富含花青素，具有很好的養生功效，可以起到減肥，緩解視疲勞，減緩衰老等功效，下面就為大家介紹一些日常生活常見的紫色果蔬及其營養價值。藍莓藍莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。紫色胡蘿卜除卻藍莓，含花青

經常做飯的人會知道做飯的時候不僅油煙味很重，對呼吸道健康是一種挑戰，而且做晚飯後身上滿是飯的味道，中醫保健專家介紹說經常聞廚房的油煙味是可能誘發胃癌的，生活中要學會預防。食油煙點變高 不必冒煙再下菜油脂在高溫下會發生多種化學變化，而油煙是這些變化中最壞的產物之一。每一種油脂產品都有自己的煙點，也就是開始明顯冒煙的溫度。過去人們使用的那種顏色暗淡的粗

減肥是女性的天職，女性朋友每天都在做著減肥的工作，近年來，中醫針灸減肥備受追捧，其減肥效果極佳，而且無副作用，專家介紹，如果能夠配合合理的飲食，則可以起到事半功倍的效果，下面我們就為大家介紹減肥食譜。雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。

隨著氣溫的逐漸下降，感冒的患者是越來越多，很多人認為吃藥對腎髒影響不好，所以就會使用一些民間驗方，但專家提醒，在使用偏方時一定要仔細辨別，不可盲目使用。下面就為大家介紹防治感冒的7大誤區。1、認為感冒時講究忌口，不吃雞蛋或牛奶等“發物”。感冒後會使人食欲減退，而流涕、咳嗽、發熱等症狀都會增加機體能量的消耗，如果不能通過加強營

大白菜是冬季最常吃的一種蔬菜，大家千萬不要小看這大白菜，雖然價格便宜，但是其養生功效可是不一般呢?它是最養生的蔬菜之一，下面小編就為大家介紹大白菜的四種養生吃法，一起來學學吧。專家介紹說，白菜性甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效。經常吃白菜可防止維生素C缺乏症(壞血病)。《本草綱目拾遺》中說白菜“甘渴無毒，利腸胃，利大小便&rd

我們經常說有些果蔬皮的營養一點也不亞於果肉，但是需要提醒大家的是，有些食物是不可以連皮同吃的，會影響到身體的健康，甚至會發生生命危險，下面我們就來了解一下哪些食物不能帶皮食用。1、紅薯皮紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能夠產生“番薯酮”和&ld

我們都知道暴飲暴食不僅會讓你發福，而且會誘發胃病，影響身體的健康，所以我們吃飯一定要講究方式方法，下面我們就為大家介紹健康吃晚餐的四個要點。晚餐不過飽中醫認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽，反復刺

合理健康的飲食是身體健康的一個基礎，為了能夠擁有健康的身體，我們一定要保證飲食的健康，下面中醫就為大家介紹日常生活中最不健康的七大家常菜，大家一定要注意啦。1、干煸豆角干煸豆角，聽起來似乎與過油無關，其實也多半是油炸過的。油炸的干煸豆角不僅熱量超標，還有可能帶來安全風險。因為在油炸時，豆角可能外焦裡生。而如果豆角不徹底做熟，就可能導致食物中毒。2、

避孕套避孕是大家最常采用的一種避孕方式，商家為了能夠占有廣闊的市場，在避孕套上面是下足了功夫，如改變避孕套的顏色，添加不同的氣味，當然這些之不過是一些外表的裝飾，對於性生活沒有太大的幫助。專家提示大家一定要慎重選擇，不要讓避孕套影響了身體的健康。首先，從花紋樣式來看。外表帶有顆粒或螺紋凸起的安全套，可以增加對陰道壁的摩擦刺激，能更好地取悅女方。 相

生活中有些習慣我們早已習慣，但是如果你有以下壞習慣就要馬上改正了。專家介紹，生活中很多壞習慣看似是一種個人的愛好，但是卻關乎著身體的健康狀況，下面八個壞習慣很可能招來疾病的侵襲。1、趴睡不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因

冬季*的新陳代謝較慢，血液循環不暢，這就會導致手腳冰涼的出現。專家介紹，有手腳冰涼症狀的朋友要加強自我保健，可以有效的改善手腳冰涼症狀。心平氣和：調整心態避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜後便可恢復。合理飲食：可適當多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等溫性食品;花生等堅果也可以幫助

雞蛋也要豐富，也是我們最常食用的補品，吃雞蛋也是一門學問，只有健康的吃雞蛋才會發揮雞蛋的進補功效，下面就讓我們一起來看看吃雞蛋的一些禁忌。一、雞蛋與豆漿同食降低營養價值人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的滋補作用。但

食物中毒是常見的現象，如果吃錯了食物，或吃了有毒性的食物可以引起食物中毒，那麼食物中毒該如何應對呢?下面就為大家介紹常見食物中毒的急救方法。食物中毒包括細菌性食物中毒、化學性食物中毒(如農藥中毒)、動植物性食物中毒(如木薯、扁豆中毒)、真菌性食物中毒(毒蘑菇中毒)等。食物中毒的表現：在短時間內，吃某種食物的人單個或同時發病，以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉

很多人有冬季睡懶覺的習慣，其實賴床不是個好習慣，過度賴床可能會誘發抑郁，造成大腦供血不足，還破壞*的生物鐘，另外，還可能導致疾病，造成消化不良，影響泌尿系健康等等。賴床5分鐘“喚醒”血液雖說經常賴床不利健康，但冬天卻適宜醒後在被窩裡待會再起。專家解釋說，冬天寒冷，在被窩裡賴床5分鐘，不但可讓尚處在松弛狀態的肌肉有個緩沖的時間

生活中有些生活習慣是可能影響健康的，小則誘發小毛病，如胃痛、腹瀉，嚴重則可能誘發大疾病，如癌症或是危重症等等，下面的這些進食習慣是會嚴重影響健康的，要引起重視了。1、零食狂。後果：飲食過量。解決方法：少吃薯條、曲奇、餅干等零食，它們的營養低，飽腹感也低。可以允許自己每天吃兩次零食，每次的熱量控制在100—300卡路裡。建議選擇一些&ld

生活中有些生活習慣是可能會誘發癌症的，如長期的吃含有亞硝酸鹽的食物、長期的飲用酸性水、大量的吸煙喝酒、生活不規律等等，這些都是可能誘發癌症的。1、長期食用含有亞硝酸鹽食物，如腌制、熏制、燒烤、油炸、霉變食品等;2、不愛吃蔬菜、水果、粗糧，挑食偏食，營養不均衡，再加上食品不衛生，容易誘發癌症;3、大量吸煙、酗酒。煙中有多種致癌物質，吸煙主要引起肺癌、

暈車是一種常見的現象，易患暈車的人，坐上車之後就會頭痛眼花，嘔吐不止，難受至極，很多人吃暈車藥效果也不是很好，下面就為大家介紹預防暈車的中醫按摩療法。造成暈車嘔吐的原因暈車與*前庭平衡器官有很大的關系。前庭器官是維持*平衡功能的一個重要器官。當汽車啟動、運行或剎車時，人的前庭會受到刺激，暈車的人容易出現前庭功能失衡，然後引起植物神經功能紊亂。植物神

下館子吃飯是常有的事情，對於每個人來說，但是如何健康的吃呢，既能保證營養，又不長胖，營養專家給出了下面的這些建議。1.最好少喝湯。通常餐廳裡的湯，每100毫升裡就含有1.2—2克鹽。兩碗湯下肚，就可能吃下了5克鹽。排骨湯、雞湯等肉類的湯，含有大量的脂肪和膽固醇。如果一定要喝，最好選在飯前，這樣可減少食量，以免攝入額外的鹽。或者點豆腐湯、

日常護肝不僅要養生良好的生活習慣，飲食方面的保健也是重要的，另外還要注意控制脂肪和甜食的攝入，少飲酒，補充適量的營養元素，保持心情舒暢等等，下面是具體的介紹關於日常護肝的要點。1.控制食量每餐七分飽，晚餐吃得少，睡前不零食。2.攝入優質蛋白，每天保證“四個一”即“一袋脫脂奶(250毫升)、一個煮雞蛋、一兩豆制品、

帶飯很常見，很多白領一族都有帶飯的習慣，外面小攤上的飯菜質量安全卻是讓人擔憂，但是這隔夜的飯菜是不是很健康呢?專家介紹，常吃隔夜的飯菜會增加胃癌的幾率，那麼帶飯一族該如何是好呢?1.究竟如何儲存新時代女性就是要上得廳堂下得廚房，帶飯可是辦公室OL們必不可少的一項工作。自己帶飯可以解決肚子問題，還可以巧妙的避免地溝油的侵犯，最重要的是可以節省不少開銷

對於很多上班族來說，美美的吃一頓營養早餐似乎是一個夢想，因為很多人都覺得沒有時間而錯過了早餐，有些人則是在路邊隨便購買一些煎餅之類的食物。早餐的重要性我們都知道，下面小編就為上班族帶來了八款營養早餐。1.香蕉熱狗362大卡熱量，17.5g脂肪，6.9g纖維，13g蛋白質往一片全麥面包上刷兩勺天然花生醬，卷上一個香蕉，你就做好了一個漂亮的早餐卷，這樣

我是一個無辣不歡的人，幾乎餐餐離不開辣椒的身影，辣椒可以起到開胃，御寒的功效，是很多人的最愛。但是辣椒吃多了則容易上火，尤其在這本來就容易上火的冬季，吃辣椒如果同火上澆油。那麼怎麼吃辣椒才不會上火呢?一、辣椒與涼性食物烹調如果真的是很像吃辣椒的話，最好可以和涼性的食物一起烹調，像如鴨肉、魚蝦、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降燥、

吃食物也可以治病嗎?有點不太靠譜吧，要是那樣的話，好多人都去吃東西了，都不用吃藥了，這裡說的吃東西可以治病是個慢性的過程，下面是具體的介紹，一起來看看吧。 1、記憶力減退：吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。 2、肌肉痛：吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁

我們常說“缺啥補啥”，對於糖尿病患者來說，最缺的可能就是下面的這些營養元素，因而生活中要經常進補這些營養元素，最需要補充的就是維生素和葉酸、以及一些微量元素等等。1、維生素A有調查表明，進行飲食控制的糖尿病患者，普遍存在維生素A缺乏問題，尤其在一些糖尿病並發症患者中，高達六成多人維生素A攝入不足。國外有研究者提出，胰島素依賴

如果內髒健康充盈，則腎髒同樣也能得到滋養;但若是內髒健康受到損害，腎髒的健康也就沒有了保障，可是如何補腎呢生活中，下面是中醫專家給出的建議和措施，一起來看看吧。五髒六腑的精華所在腎髒主水，接受五髒六腑的精華並藏之，它保存的精華也能夠轉化成為五髒六腑所需的能量，這也就是一個良性循環和惡性循環的過程，如果內髒健康充盈，則腎髒同樣也能得到滋養;如果內髒缺