中醫理論認為，腎左右各一，命門附焉，內藏元陰元陽，為水火之髒，主藏精，主骨生髓，開竅於耳，聽力乃腎氣所充，腰為腎之府，所以說腎的生理功能極為重要。古人稱腎為“先天之本”，實為生命之根。如果勞倦淫欲過度，或久病失養，耗傷精氣，則會出現腎虛表現。腎虛之人通常分為腎氣虧耗和腎陰耗傷兩大類型。腎氣虧耗又可有腎氣不固，或腎不納氣，或腎

導讀：近日報出黑龍江大集疑賣“膠水糊人參” 冒充老人參，那麼要如何挑選人參呢?我們都知道在秋冬進補季節，人參是首選，但是面對市場上各色各樣的人參，要如何選擇呢?如何區分? 人參(別名白參、紅參、別直參、吉林參、野山參) 人參是古代人心中聖藥，打出現開始，人們就認為它很神奇。據記載南北朝時，已有把人參和治病聯系起來，形成

導語：現代社會高血壓、高血脂成為中老年人的常見病，很多人為了控制病情，每天都吃大把的藥，但醫生告誡，大量用藥損傷肝腎，所以在病情穩定的情況下，可以減少用藥量，多吃降壓降脂的食物，食補既安全又有輔助治療的效果。下面為您介紹幾種降壓降脂的食物： 茄子 紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用，對高血壓、

剛過去不久的立秋，我們已經開始漸漸感到秋意。特別是秋季所以帶來的干燥的感覺，因此在秋季我們在飲食上要多加滋潤。而適合在初秋進食的滋潤食物有很多，我們就介紹以下7款適合秋季干燥天氣進食的健康食物。 雖然現在只是初秋，但是秋季的干燥已經略顯苗頭，秋季飲食的重點在於滋陰潤燥，以下7款適合初秋食用又具有滋潤功效的食物，讓你滋潤渡秋季。 梨 梨具有潤燥

  食物不僅可以解除饑飽問題，作為偏方還可治病哦! 1、視線模糊和綠色蔬菜 眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，因此可以保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。 2、魚治療哮喘 最新的研究發現，多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘

最好的補血食品是什麼?簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。寒涼的食物是不是都不能吃?並不是所

相信很多朋友都有失眠的困擾吧。有的是純粹睡不著，有的是睡著了又醒、醒了很難入睡。小編搜集了以下食療方，希望可以改善您的睡眠狀況。防治頭痛藥膳——蔓荊子燴面原料 蔓荊子3克，豬肉40克，小墨魚1條，魚圓20克，綠豆芽60克，面條125克，蔥、胡椒粉、豬油、雞湯、醬油、精鹽、味精各適量。制作(1)蔓荊子加水適量，用中火煎1小時，

有句俗語說：一日食三棗，青春永不老。“永不老”這可信度咱先不說，你聽過大棗可以治病嗎?吃大棗治百病，可能嗎?看到這個題目，也許會有朋友說：“吃大棗能治百病，不可能吧?現在醫學這麼發達，許多病都治不好，吃幾個大棗就能治病?”您可別小看了這普通的大棗，治病效果可不一般，不知您是否看過中醫，十之八九醫生都會

巧洗水果可選擇用食鹽有些人會用洗潔精來洗水果，如果用自來水沖洗得不夠充分，容易導致洗潔精經常在胃裡殘留，日積月累對健康有危害。洗水果時可以選擇用食鹽，在水果表皮過水浸濕後，放一點鹽，然後雙手握著蘋果來回輕輕地搓，表面的髒東西很快就能搓干淨，然後再用水沖干淨，就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態，增強了摩擦，而且食鹽也非常干淨。另外將

辟谷的養生功效1、辟谷可以激發身體的潛能。隨著生活條件的日益改善，我們的身體反而越來越“嬌氣”了，辟谷可以給我們養尊處優的身體一次很好的鍛煉機會。2、辟谷可以改變我們的體重。對於肥胖者，通過辟谷可以消耗掉體內多余的脂肪，起到減肥的效果;而對於消瘦者，辟谷可以通過清理消化道增強腸胃的吸收能力，起到增肥的效果。3、辟谷可以清楚體

人參作為一種珍貴的中藥材，自古以來被國人譽為進補佳品，應用廣泛。目前，人們對人參存在著認識上的誤區。誤區一：喝人參炖雞湯是最好的滋補方法千百年來，中國民間流行一種滋補方法，即入冬時用人參炖雞湯喝，認為這是最佳的滋補方法。近些年來，專家研究認為，胃酸過多者、膽道疾病者、腎功能不全者、高血壓患者、高血脂患者、糖尿病患者六種人不宜喝雞湯。吃人參的方法有很

在秋季，鮮蘑菇大量上市。菇菌類富含膳食纖維，多種維生素和礦物質。那麼秋季我們如何科學預防感冒呢?蘑菇炒白菜對預防感冒有何神奇療效呢?菌類還含有生物活性物質，多吃能提高免疫力，預防感冒。若用蘑菇搭配富含維生素C和E的白菜清炒，味道清爽鮮美，而且最大限度保留了原料的營養，多吃還有助對抗秋季干燥空氣對皮膚的損害。材料：鮮蘑菇(可選白蘑菇、香菇、平菇等)2

  俗話說“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補充*水分，預防秋燥。中醫說蜂蜜營養豐富，主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。 蜂蜜營養豐富，主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A

導讀：俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，“蘿卜上市，郎中下崗。”大白蘿卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲湯、炒菜，白蘿卜還有很多新吃法和對症治療的效用，中醫也很推崇蘿卜的食療功效。下面就給大家推薦幾款：希望能對大家有幫助。 你不知道的3件事兒：白蘿卜“越辣”防癌效果越好 白蘿

引言：雖說大家向往皮膚越白越好，但中醫專家卻推薦，吃的食物越黑越健康。對於黑色食物的好處，很多人可能並不清楚。專家介紹，祖國的傳統中醫學，把不同顏色的食物或藥物歸屬於*的五髒：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。專家解釋，黑色食物一

  引言：常常有男性朋友抱怨：為什麼只寫女性，不寫寫我們男性呢?男士也需要關注，也需要關懷啊!我們更需要健康，這樣才會促進家庭幸福與和諧! 說的也是，男性的健康寫的確實少了些，好像只有女士才關注這些，那今天我就來推薦男士最適合最應該吃的十種食物，可以保健，還可以降低疾病與癌症的發病率。 一、西紅柿--前列腺的“保護傘&r

  引言：阿膠具有補血止血、滋陰潤肺、強筋健骨之功效，是備受人們青睐的冬季滋補佳品。中醫養生專家向您推薦以下三款阿膠食療方： 阿膠黃酒 阿膠250克，黃酒30毫升，共置鍋內，隔水加蓋蒸2～3小時，待其全部溶化後取出即可。每日1～2次，每次2匙(約15～30毫升)，溫開水沖服。此方尤適宜血虛患者。 芝麻核桃阿膠膏 阿膠150克(砸碎)

  導語：吃火鍋是一種大眾化的食用方式。不知從什麼時候開始，人們對加入補藥的火鍋有了興趣。可是，不是加入中藥越多的火鍋越對人有利，中醫提示您應該謹慎食用加藥火鍋。 中醫專家認為，火鍋是一種營養豐富且食用方便的傳統食品，深受食客歡迎。目前一些火鍋的湯料中被添加了中草藥，甚至超過了20味。雖然我國有藥食同源的傳統，但經國家衛生部審核批准

物價飙升，快餐漲價，辦公室“帶飯族”又開始復蘇了。自己帶飯好，不光是錢錢的問題，主要是吃得放心。為了預防流感，還是少在外面打擠哈。辦公室上演“便當秀”上班族文文工作的地方在萬達廣場，要說找吃飯的地方，那是一抓一大把。拋開負一樓商場超市旁的小吃街不說，萬達三樓還有形形色色的飯館。一頓午飯往往要消費十多二

　　上班帶飯是上個世紀的事，曾經紅火過一陣。可現如今這一“落後現象”為啥又堂而皇之大行其道呢?其中自有道理，請看：　　1.帶飯是炫耀媳婦的第一方式。以前我們公司根本沒人帶飯，後來老張因胃有毛病，吃不了食堂的飯，老張媳婦就變著花樣給老張做飯，老張因此聲譽鵲起，就連主任也點頭哈腰地求老張多帶點飯，分得半羹以解嘴饞之苦。其他人就更

　　隨著金融危機的影響，加上上班族越來越注重飲食的營養和衛生，時下“帶飯一族”出現。某公司白領王小姐就是其中一員，每天早上，她都會手提飯盒，帶上午餐擠公交車上班。　　在這家公司，有數十名像她這樣的白領“帶飯族”。尤其是今年，不少新同事加入進來，一些原來害羞的男同事也成為“帶飯族&rdquo

　　如今的職場都是身不由已啊，對於一些在寫字樓裡工作白領們來說，到了中午，去哪裡解決午餐是同事之間經常要討論的問題，據調查，有一多半的白領們午飯都在外面隨便瞎對付就了事，只求能填飽肚子就完事，也不管有沒有營養，飯菜是否干淨，這樣的飲食長期吃下來，肯定會造成以下3個隱患：　　胃病：其實在外工作的人們都很清楚的，一般工作幾年後，自已的胃就不知不覺出了毛

　　有個很有意思的比喻，或者可以比擬這個情況：當你將一只青蛙扔進一個開著大火的熱鍋時，它會立刻跳走，但如果你把青蛙放入冷水鍋中用一根蠟燭慢慢在鍋底燃燒加溫，剛開始時，青蛙並不覺的有任何燙感，但逐漸等到它覺的熱了，想跳走時他的腳已被熱鍋黏住，再也無法跳走。如今微波爐就像那根蠟燭，使用它的人就像那只青蛙，什麼時候會被黏住?或許是明天、明年，更可能你已經

　　1、忌用普通塑料容器：使用普通的微波爐器皿盛裝食物放入微波爐中加熱，一是熱的食物會使塑料容器變形，二是普通塑料會放出有毒物質，污染食物，危害*健康。　　2、忌用金屬器皿：因為放入爐內的鐵、鋁、不銹鋼、搪瓷等器皿，微波爐在加熱時會與之產生電火花並反射微波，既損傷爐體又加熱不熟食物。　　3、忌使用封閉容器：加熱液體時應使用廣口容器，因為在封閉容器內

　　微波爐烹饪的食物中是否有微波殘留?　　微波根本不會殘留在食物裡面。因為微波是一種超高頻無線電波，它和收音、電視系統所用的 無線電波性質基本相同，只是微波爐所用的頻率比收音機和電視機要高。如同電視台停止播送電視節目時我們收不到電視信號一樣，一但微波加熱結束，磁控管便停 止發射微波，食物中就不會有微波存在了。所以，不要擔心吃微波烹饪的食物會對*有害

　　1. 切勿讓微波爐空著運轉，因為當沒有食物或水份在爐內吸收能量時，微波能量會不停地在爐內反射。　　2. 如果爐內起煙著火請關緊爐門，並按停止 / 再調校鍵。然後拔下電源線，或關閉電源總門或保險絲處的開關。　　3. 不可將密封瓶罐裝的食物，放入微波爐中烹調，因為當氣壓增加，瓶子可能會爆炸。而且微波爐不能使食物維持在適當的溫度，會引起罐裝食物變質。

       白領們在中午用微波爐熱飯的時候，會發現一個問題，就是熱好的飯菜有些干干的，這是怎麼回事呢？　　微波烹饪加熱就是靠帶極性的水分子的高速震動來使分子動能增加而使溫度升高。如果食物中缺少水分，則加熱烹饪的效果將會受到影響。因此，為防止食物中的水分逃逸，必須采取一些防范措施。如放入食

　　微波食品毫無營養?微波食品有害健康?微波食品可以致癌……一系列聳人聽聞的說法最近正在中華大地上悄悄的蔓延開來。更多的人對此將信將疑：微波食品真的有那麼恐怖嗎?　　指導專家：　　中國物理學會電磁輻射生物學專業委員會委員、醫學博士、第一軍醫大學教授、博士生導師 丁振華　　中國營養學會副秘書長、中國疾病預防控制中心營養學與

       中午下班後，帶飯一族秀的不僅是愛心便當，還有花花綠綠的飯盒。　　微波爐飯盒　　質地厚實堅固，無論怎樣摔跌而不破裂。使用溫度為140℃-零下30℃，即可置於微波爐高火燒煮，又可置於冰櫃低溫冷藏。不脆化不老化。 　　     &n

　　中午不能回家，總要到外面的小餐館、小食鋪買些涼皮、米粉、蓋飯等對付一下，不方便不說，衛生也讓人擔心。從家裡帶飯是個不錯的選擇，但如何正確選擇飯盒還真的要有學問。　　有幾個同事開始自帶午飯了，自己也想買個飯盒帶飯，但看了半天，飯盒所用的材質不知道是什麼意思，在微波爐裡加熱時會不會釋放對*不利的物質。　　在這些飯盒中，其材質不盡相同，有的標有微波爐