辟谷的養生功效
1、辟谷可以激發身體的潛能。隨著生活條件的日益改善，我們的身體反而越來越“嬌氣”了，辟谷可以給我們養尊處優的身體一次很好的鍛煉機會。
2、辟谷可以改變我們的體重。對於肥胖者，通過辟谷可以消耗掉體內多余的脂肪，起到減肥的效果;而對於消瘦者，辟谷可以通過清理消化道增強腸胃的吸收能力，起到增肥的效果。
3、辟谷可以清楚體內“垃圾”。對於體內長期積累的宿便，會產生大量影響我們身體健康的毒素，而堅持辟谷就可以輕而易舉的清楚掉這些宿便，還我們一個清潔的腸胃，其實也是去除了我們生病的根源。
4、辟谷可以改善神經系統，比如提高記憶力等等。
注意事項：
1、辟谷期間不要飲用熱水，以礦泉水為最佳。
2、辟谷期間避免劇烈運動，適量慢走即可。
3、辟谷期間不要用熱水洗澡，以涼水為最佳。
4、辟谷結束後飲食要控制，少量軟食即可，慢慢增加。
