中醫推薦：4種最養生的喝豆漿 眾所周知，豆漿中營養豐富，常喝豆漿對我們身體有很到好處。但是，大部分人都把豆漿當成飲料，其實，豆漿加入其他食品當中，不僅食物味美而且養生保健的功能也不錯。在此家少4種最養生的喝豆漿方法。>>>>>豆腐治病 中醫推薦：4種最養生的喝豆漿 4種最養生的喝豆漿一：豆漿蒸米飯 用黃豆打制豆漿

食物具有藥性，在對的時候吃對了食物，會給你帶來意想不到的效果，本文就是關於10種食物還你美麗人生的盤點，希望能幫您在不同情況下選擇適合身體和精神的需求，請往下看：1、壓力過大時應該吃:1杯低脂酸奶，2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一,堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。不該喝:碳酸飲料。《美國公共衛生雜志》刊登的研究發現,每天

吃西瓜有哪些禁忌，西瓜中還有水分、蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、或蘿卜素等多種豐富的營養成分，中醫認為西瓜有清熱解暑、利小便的醫用功效。雖然西瓜具有如此的療效，但是吃西瓜也有一些禁忌，有些人不適宜多吃。 中醫養生課堂：吃西瓜有哪些禁忌 1、吃西瓜不宜過多 西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者少食為宜。 2、感冒初期

現在“素食主義”已成為越來越多人推崇的健康飲食方式，但這種飲食方式不是所有人都適合。以下這7類人必須要拒絕素食主義! 拒絕素食主義的七種人 1、兒童和青少年 他們處在生長發育的階段，機體蛋白質的合成應該大於分解，所以必須要用充足的肉類來保證蛋白質供應。 2、65—70歲的老人 他們的肌肉開始松弛，蛋白質可以

養生常識：這些雞蛋不要買 雖然雞蛋中含有豐富的營養價值但是並不是所有的雞蛋對養生保健都很好，中醫專家建議以下幾種雞蛋千萬不要買。>>>>吃雞蛋的禁忌 養生常識：這些雞蛋不要買 1.裂紋蛋 雞蛋在運輸、儲存及包裝等過程中，由於震動、擠壓等原因，會使有的雞蛋造成裂縫、裂紋，很易被細菌侵入，若放置時間較長就不宜食用。 2.粘

西紅柿炒雞蛋是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴，幾乎可以天天在餐桌上見到它。那你知道西紅柿炒雞蛋有哪些神奇功效嗎？今天中醫為你揭秘，西紅柿炒雞蛋的不可低估的9大神秘功效。 西紅柿炒雞蛋的9大功效 功效一：西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、

什麼是胃火呢?胃火是指胃熱熾盛化火的病變。胃火表現分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足。

對於姜的認識，除了作為食材的輔料，我們還知道，它往往也是驅寒的好助手。關於清晨幾片姜的妙用包括：姜在早上食用會保氣養氣、促進消化系統、循環系統和呼吸系統的作用。而它的食用方法也是多樣的，人們在食用的時候可不拘一格。1、清晨幾片姜的妙用一開胃保氣養氣中醫認為，姜能治傷寒、傷風、頭痛、九竅不利,並入肺開胃,姜去腹中寒氣、止逆、散煩悶、開胃氣、和中止嘔,

總是上火不妨試試食療法。上火的症狀很普遍，泛指頭面部的各種炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎症等症狀。總是上火怎麼辦?不妨試試下面這些食療法。 總是上火不妨試試食療法 1、咽喉腫痛 常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3-4次，

什麼蔬菜適合夏季養胃呢?夏季養胃，最忌諱涼的、刺激的食物，不妨試試紅薯、南瓜和圓白菜，這三種蔬菜是最好的養胃菜。 最適合夏季養胃的蔬菜： 這些蔬菜適合夏季養胃 圓白菜保護胃黏膜 圓白菜被譽為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜搾汁飲用，

根據體質的不同，人在進行進補的時候的需求也不同。所以說科學進補要依據個*質，有的人是寒性體質，那就應該避免寒涼，多食用溫熱性質的東西。如果是綜合性體質，就要根據具體情況具體來進行中醫方面的進補。其中食物進補,藥物進補可以說都是不可或缺的。一、綜合性體質者的進補方式綜合性體質者的食物進補材料：飲食上較容易選擇，可以食物進補與藥物進補交叉食用，沒有什麼

大家都知道進補需隨季節變化，而具體到生活中、食物上，又不能完全把握中醫進補原則。針對進補養生春季應側重於健脾驅寒、護肝養心;夏季進補則主要是解熱去燥、祛濕補氣;秋季進補重點在滋陰潤燥、和養脾胃;冬季進補偏重於養血養腎、滋陰補陽。 進補需隨季節變化而不同 春季進補側重於健脾驅寒、護肝養心 春季的進補養生宜選擇一些能增加陽氣、調養脾胃的食物，這個

豬肉與什麼搭配吃最營養？本文就是關於豬肉宜搭配食物的介紹，希望能幫您合理食用豬肉，充分利用其藥用價值，達到通過食物進補的功效，請往下看：  豬肉+蓮藕　藕性味甘寒，具有健脾、開胃、益血、生肌、止瀉的功效，配以滋陰潤燥、補中益氣的豬肉，素葷搭配合用，可為*提供豐富的營養成分，具有滋陰血、健脾胃的功效。適合於體倦、乏力、瘦弱、干咳、

夏季到了，天氣炎熱干燥，人們往往很容易上火。上火雖然症狀不重，但身體也很難受。下面小編教你用食療法輕松應對上火症狀： 食療法輕松解決你的上火症狀 1、咽喉腫痛 常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3-4次，有療效。 2、口角或口腔長泡

水果的酸味來源與它所含的有機酸，主要以蘋果酸、檸檬酸和酒石酸為主，此外還有乳酸、琥珀酸等，有機酸能促進食欲，有利於食物的消化。天冷會刺激胃酸大量分泌，老胃病如胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，胃酸本身就比較多，如果空腹食用一些含鞣酸或其他有機酸多的水果(如柿子、橘子)水果，很容易誘發胃病發作。>>>>>幾種不能帶皮吃的水果

以食補腦的食物有海鮮類、豆類、胡蘿卜還有一些蔬菜水果。它們是因為什麼能達到補腦的目的呢？人們在食物進補的時候，往往會弄清補腦的食物的原理。不同的人可以根據不同的需要補腦，比如有的人想針對記憶力補腦，而又的人就想通過其它的方式。下面就是幾種常見的補腦的方式。 以食補腦的食物有些什麼 1、有的人氣血不足，導致腦部供血不好，出現頭暈頭疼的狀況。這樣

大家都知道蔬菜中含有豐富的營養物質，有的營養物質大多都存在於果皮之中因此要連皮一起食用營養才能充分吸收。但是有的蔬菜不能帶皮吃，否則會危害*健康。在此中醫專家介紹以下四種蔬菜不能帶皮吃。>>>>>12種最常見的食物中毒 四種食物連皮吃會中毒 土豆 土豆炖牛肉、地三鮮等經典名菜，是百姓餐桌上的常客。很多人會把土豆連

拿來一杯酸奶你是否會倒入口中以為這樣就算完事，這樣就能補充營養?這種做法是錯誤，中醫養生專家在這裡教你合理的飲用酸奶讓你充分的得到酸奶中的營養。 中醫教你怎麼喝酸奶最營養 一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒 如今，不僅酸奶的品種琳琅滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳

不得不說合理的進補益處多多，補充身體需要的一些營養物質、增強體質、髒腑機能的調節、養生保健、護發美容和頤養心境。進補該怎麼做？就是按身體需要來進補。要如果身體不虛就不要補，中醫認為如果身體不虛而實，進補的話會出現上火、流鼻血或是更嚴重的情況。所以亂補不僅對身體沒什麼好的功效，還可能補出病來。 進補該怎麼做   中醫對進補有一個基本的原

關於怎麼進補比較好，中醫建議如果自己不是很清楚進補的方向和具體的選擇。那麼索性不要特意去注意進補的事，如果就是想進補的話，那麼最好在醫生的檢查後提出相應的建議後實施。對於進補來說，沒有比錯誤的進補更糟的了。 怎麼進補比較好 一、不要隨意自行進補 1. 很多人在進補的時候都是自行其道，感覺該補什麼就補。比如有些人感覺自己有些不舒服，比如乏力、頭暈

花生使人們是日常生活的一種常見的傳統食物，中醫研究表明有一定的藥用價值和保健功能，被古人稱之“人參果”。在此中醫膳食專家和你一起分享花生的藥用價值。 花生的藥用價值和保健功效 1、花生是我國重要的油料作物，脂肪含量高達43%-55%。脂肪是由脂肪酸構成，脂肪酸中的油酸可降低血清總膽固醇水平。與不飽和脂肪酸不同的是，油酸在

相信沒有人不知道雞蛋吧，雞蛋是最家常的美食，吃的方法也多種多樣，不同地吃法其營養價值也不盡相同，在此中醫藥膳食療專家和你一起分享一下。 怎樣吃雞蛋營養更豐富 1、茶葉蛋應少吃 因為茶葉中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，會對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。 2、雞蛋一天吃多少 雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎

米飯是中國人的主食之一，尤其是南方人和東北的老鄉每天吃飯幾乎都離不開米飯。那你知道米飯除了能夠充饑之外，還有哪些其他的功效嗎?在此中醫膳食專家為你講解不同米飯的不同神奇功效。 不同米飯的不同神奇功效  粳米最滋補 日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含

女人補血至關重要，尤其是在大量失血的經期後，大多數女性往往出現血虛症狀，這時候中醫建議通過食療方法調理女性氣血。在此中醫膳食專家在這裡為大家推薦幾種女人補血調氣血的四種食物。 4種食物幫助女人補血調氣色 1、牛奶 在著名的養生《壽親養老新書》裡有記載：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故為子者常須供之，以為常食

紅棗可以補血是人所共知的，那麼你們知道紅棗怎麼吃補血效果最佳嗎?在這裡中醫小編為大家推薦幾款家庭補血良方，使*能夠充分吸收紅棗的營養成分。 怎麼吃紅棗補血效果最佳 紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。 1、紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地炖，炖得爛爛的

雞蛋是日常生活中最為常見的富含豐富蛋白的食物，為*所需提供營養物質。但是中醫專家提醒雞蛋豐富營養也不能拼命食用，雞蛋的錯誤吃法會導致女性變胖。 雞蛋的錯誤吃法讓你變胖 雞蛋的錯誤吃法一：吃未熟雞蛋 雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等症狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。未熟的

中醫養生專家研究表明早晨最好的再點便是粥，喝粥不但能調節胃口，增進食欲，補充身體需要的水分而且味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化實在是養生保健的聖品。這裡中醫養生專家推薦3款抗衰老的養生粥讓你越喝越年輕。 讓你越喝越年輕3款養生粥 養胃湯 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 做法：1、將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克

一個女性生完孩子是最虛的時候，怎樣在坐月子期間讓新媽媽恢復精神與體力呢，坐月子期間吃什麼呢?中醫推薦幾款中醫藥膳陪媽媽一起坐月子。 中醫告訴新媽媽坐月子吃什麼 雞蛋豆漿 對於體虛的婦人，產後口渴有特效。先將雞蛋打入大碗內，攪勻，加入白糖，再以滾沸的濃豆漿沖熟飲用。 紅燒海參 一般紅燒海參的做法，再加上一些香菜，可以調整產後便秘或適用於愛出虛汗的

大家都知道煲湯離不開蔬菜，那麼哪些蔬菜最適合煲湯呢?中醫養生專家介紹6種最適合煲湯蔬菜，讓你做的湯更加新鮮爽口又有營養。 中醫介紹最適合煲湯的蔬菜 適合煲湯蔬菜一：菜干 用新鮮的白菜曬干而成，其好處是，既可貯存作長年食用，經太陽曬後，吸收了日光的紫外線，含豐富維生素a、b族維生素、維生素c和纖維素，能消除內火、清熱益腸。 適合煲湯蔬菜二：蓮藕

日常生活中，絕大多數男性(男性食品)在營養方面往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質(蛋白質食品)，卻忽視其它營養素的合理攝取。那麼男性該怎麼正確滋補呢?推薦閱讀》》》不同米飯的不同神奇功效 男性該怎麼正確滋補 中醫推薦男性正確滋補的方法： 一、重點是鋅。 微量元素(微量元素食品)鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因