紅棗是個寶，人人都愛吃，平時我們吃紅棗都是直接吃或者泡水喝，不過紅棗還有其他的吃法。中醫認為，棗有調養髒器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃蒸棗還可以起到一定預防哮喘的作用。 蒸紅棗木耳 選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各吃一次，有美
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，現在正值冬季時節，想要保健養生，我們不妨吃點蘿卜吧。蘿卜有不同的類型，不同類型的蘿卜有不同的養生功效。下面我們就為大家介紹一下各種蘿卜的營養價值及養生功效。 冬吃蘿卜的原因 從一年四季角度講，蘿卜味辛、甘、氣溫，屬土，無毒，晚秋初冬開始拔收，可做菜，做湯，生食均可。因為蘿卜屬土，按中醫五行之說居中，
黑木耳是常見的一種菌類食材，是我們餐桌上的常客，味道鮮美，營養豐富，制作的方法也有很多，如可以炒菜，做湯，做餡等。專家介紹，木耳是不可多得的養生食材，下面就為大家說說黑木耳的功效與作用。1、有效排除異物黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。2、防治貧血黑木
番薯葉有什麼功效與作用呢?番薯葉又稱紅薯葉、地瓜葉，我們都看到過這種植物，那麼你知道麼，番薯葉也是一味極佳的養生食材，香港稱之為“蔬菜皇後”，營養豐富，具有極佳的食療功效。下面我們就為大家介紹一下番薯葉的功效與作用。 什麼是番薯葉 番薯葉為旋花科牽牛花屬，多年生蔓性草本植物，地瓜秧蔓頂端的10～15厘米及嫩葉、葉柄合稱莖尖，
如今糖尿病患者的人群是越來越多，我們都知道糖尿病患者對於日常的飲食是非常挑剔的，如果飲食不當，那麼就會影響到身體的健康。糖尿病患者能吃水果麼?回答是肯定的。那麼糖尿病患者冬季適合吃哪些水果呢?1、猕猴桃猕猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富
海產品有很多，今天給大家介紹的是“海人參”，就是我們常說的海參，、。海參的營養價值非常的豐富，富含各種微量元素，而且具有很好的食療功效，是一種老少皆宜的滋補食材。下面我們就為大家詳細的介紹一下海參的功效與作用。 海參，既是宴席上的佳肴，又是滋補*的珍品，其藥用價值也較高。祖國醫學認為，海參“甘、鹹，溫，補腎益精，
很多的朋友都喜歡和果汁，在飯店、餐廳服務員也會想你推薦各種鮮搾的果汁。果汁以其天然無色素的優勢，深受大家的喜歡。越來越多的人開始加入了喝果汁的行列，果汁真的有那麼健康麼?下面我們就為大家介紹喝果汁的三大真相!1、鮮搾果汁多為勾兌 成本1元賣30元一位多年從事飲料生意的業內人士向央視記者爆料稱，酒店也好，大型連鎖的咖啡廳也好，沒有真正的鮮搾果汁，所謂
海帶是一種常見的海產品，營養非常的豐富，不僅可以食用，還是一味中藥，海帶入藥稱之為昆布。海帶有著極好的養生功效，可以祛脂降壓，止咳平喘，那麼我們食用的時候海帶的時候要注意哪些飲食禁忌呢?吃海帶的6種功效1、防治甲狀腺腫。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;2、降壓。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低*對膽固醇的吸收，降低血壓;3、降脂。海帶含有
貧血的類型有很多，缺鐵性貧血是常見的一種，那麼我們該如何補鐵補血呢?生活中哪些食材具有補鐵的功效呢?營養專家介紹，豬肝就是一種很好的養生食材，可以說是補鐵補血的最佳選擇，一起來看看豬肝神奇的補血功效吧。豬肝堪稱營養寶庫，優質蛋白、維生素和微量元素的含量通常比肉類更勝一籌。100克豬肝含蛋白質19克(與瘦肉相當)、維生素A4972微克(是瘦肉的113
民以食為天，我們要生存就要吃飯，現在我們的生活水平提升了，我們不僅要吃飽，而且要吃好，同時要注意食療養生。生活中有不同的食材，不同的食材有不同的保健功效。下面就為女性朋友們介紹十款滋補食材!1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，
冬季最適合進補 ，進補絕對少不了的就是人參。人參是比較昂貴和有效的中藥材，人參性味甘、微苦、微溫、歸脾、肺經，具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津、安神的功能，適用於體虛欲脫、肢冷脈微、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴、久病虛贏、驚悸失眠、陽痿宮冷、心力衰竭等人群食用。 現代研究表明，人參含有19種氨基酸、人參多糖、多肽類、蛋白質、微量元素、有機酸
冬季天氣干燥，人很容易皮膚干燥，這都是因為缺水。那麼怎樣可以補水呢?中醫為大家推薦綠豆芽，綠豆芽汗水豐富，維生素C含量豐富，是冬季補水最棒的蔬菜。 推薦菜譜：雞絲綠豆芽 食材：綠豆芽200克，雞脯肉200克，黃瓜半根，黑芝麻一小把，食鹽、生抽、白砂糖、芝麻油適量 做法： 1、將雞脯肉洗淨後煮熟，放涼後手撕成絲備用; 2、綠豆芽用開水焯燙一下撈出放
黑芝麻可以做成各種美味的食品，營養價值十分豐富。其次，黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的黑色素和芝麻素等物質。常食黑芝麻能補肝益腎，潤皮膚。 黑芝麻是為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。 黑芝麻豆漿 食材：黑豆50克，黑芝麻5克，花生10粒，白砂糖、水適量。 做法： 1、
