蘆筍的功效與作用有哪些呢?蘆筍是常見的一種食材，營養價值非常的高，同時具有很好的食療功效，具有獨特的抗癌功效，同時還對心腦血管的健康有很多的好處。下面我們為大家介紹一下蘆筍的功效與作用。 蘆筍的功效與作用 蘆筍的功效與作用 增食欲、助消化。蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化。在西方，蘆筍被譽為“十大名菜之一&

肉搭什麼吃最營養?生活中我們經常會遲到肉制品，肉制品也有很多的類型，比如豬肉，羊肉，牛肉等都是較為常見的肉制品，那麼肉搭什麼吃最營養？每種肉都有自己的最佳搭檔，下面我們為大家介紹常見肉制品的好搭檔! 肉搭什麼吃最營養 豬肉——白菜。豬肉白菜餡的餃子一直被視為經典搭配，其實這在營養上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鮮美，和肥美

榴蓮的功效與作用有哪些呢?榴蓮是一種大個頭的水果，價格也是比較的貴的，當然榴蓮的營養價值非常的豐富，號稱“水果之王”。俗話說“一個榴蓮三只雞”，可見榴蓮的功效不一般，下面我們為大家介紹一下榴蓮的功效與作用！ 榴蓮的功效與作用 榴蓮的功效與作用 1，滋補身體。榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且

炒飯是我們最常見的一張料理，既方便又快捷。當人們在上一頓飯後剩下很多剩飯的時候，或者人們忙於工作的時候都會想著做一碗炒飯，既處理了剩飯又節省了時間。大家別看做炒飯很簡單，但是也需要一定的方法才能將炒飯做得好吃又健康。尋醫問藥網中醫頻道告訴大家如何把炒飯做得又好吃又健康。 首先，炒飯的原料是剩飯，重新加熱一次，維生素會有損失，特別是維生素B1，所以營

很多人早餐都會選擇來一杯暖暖的豆漿，因為它不僅口感醇厚而且營養價值非常地豐富。但是每天清晨都喝一杯單一的豆漿大家是否會感覺膩呢?下面就讓尋醫問藥網中醫頻道來給大家介紹幾款高大上的滋潤的組合豆漿。 下面就來給大家介紹幾款滋潤豆漿： 一、花生豆漿奶 原料：黃豆45克，花生45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量 做法： 1、首先，將黃豆浸泡6~16

想必大家都知道魚的營養價值非常高，但是大家是否知道簡單不起眼的芝麻醬的營養價值並不會比魚少，甚至會比魚的價值還高還營養。那麼尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹簡單的芝麻醬究竟有哪些營養價值。 健腦。魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為“腦黃金”，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚

醋是我們生活中最常見的一種調味料，很多時候我們只是把它當成一種調味來品嘗，卻不知道醋其實有著豐富的營養價值，當然我們需要合理利用醋才能提升它神奇的功效。尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹幾種將不同食物與醋泡在一起的方法。 醋泡黑豆：減肥、補腎、明目、烏發 醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛等症狀，同時

我想魚應該是大家都喜愛吃的一種動物，每逢過年過節家裡都少不了一盤色香味俱全的魚。但是一般的，我們吃魚只吃魚身上的肉，而忽略魚身上的其他部位，大家卻不知道魚渾身都是寶。那麼讓尋醫問藥網中醫頻道來給大家介紹魚身上究竟有哪些寶貝。 1、魚鱗 原因：魚鱗是魚的外骨骼,富含膠原蛋白、鈣、磷、卵磷脂等營養物質,同時還含有甲殼素這種膳食纖維。因為膠原蛋白會在70

粥為第一養人之物。粥可以根據*的各種生理需要及不同的氣候和環境進行選料、配方來調節*的陰陽平衡，達到祛病延年的目的。尤其是老人多喝粥能夠助消化，益氣生津。當然不同的粥的滋補作用也不同。尋醫問藥網中醫頻道來給大家介紹幾款滋補的粥。 補氣粥 補氣粥主要適用於因脾肺氣虛出現的氣短懶言，倦怠乏力，大便稀溏。 (1)黃芪粥：用黃芪3~9克，煎湯去渣與大米煮粥

相信注重美容和減肥的人對“排毒”兩字不會陌生，身體的毒素堆積多了就會引起各種各樣的問題。影響我們的外觀是小事，影響了我們的身體健康就是件大事了，所以排毒是每個人都要做的事情。那麼吃什麼可以排毒呢？今天小編就來告訴大家吃什麼可以排毒。 吃什麼可以排毒 豆類 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴、有利於排毒、消腫。熬綠豆湯，煮的

洋槐蜂蜜的功效與作用有哪些呢？洋槐蜂蜜是蜂蜜的一種，又稱刺槐蜂蜜，槐花蜂蜜，味道非常的好，營養價值也是非常的高的。洋槐蜂蜜具有很好的食療功效，那麼洋槐蜂蜜的功效與作用有哪些呢?我們來詳細的認識一下! 洋槐蜂蜜的功效與作用 洋槐蜂蜜的功效： 洋槐蜂蜜含有刺槐苷和揮發油，其性清涼，有舒張血管、改善血液循環、防止血管硬化、降低血壓等作用，臨睡前服用能起

桔子是我們現實生活中最常見的一種水果之一。一般大家都只吃桔子肉，甜美可口。事實上桔子全身都是寶，在中醫上認為桔子是5味治病效果顯著的中藥，那麼就讓尋醫問藥網中藥頻道來告訴大家一個桔子究竟有哪些奇特的功效。 一個桔子五味藥 橘肉：味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病症。因其富含維生素B1、維生

豆腐是常見的一種豆制品，也是一種健康的食材，很多的朋友都喜歡吃豆腐。適當的補充豆腐對身體的健康很有益處，可以促進身體的健康。需要提醒大家的是，豆腐雖好，不能過量食用，過量食用豆腐會影響到身體的健康。下面為大家說說過量食用豆腐的危害! 損害腎功能 豆腐等豆制品富含植物蛋白，如果攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎髒的負擔，

不論是夏天還是冬天，很多人都喜歡來一杯冰涼可口的或者溫暖的飲料，但大多數這種飲料喝多了對身體有百害無一利。然而很多人為了嘗到美味就顧不得它的健康了，其實有幾種飲品大家既可以嘗到美味又可以帶來健康。下面尋醫問藥網中醫頻道給大家來介紹幾款健康美味的飲品。 1、茶飲 茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥

不論是夏天還是冬天，很多人都喜歡來一杯冰涼可口的或者溫暖的飲料，但大多數這種飲料喝多了對身體有百害無一利。然而很多人為了嘗到美味就顧不得它的健康了，其實有幾種飲品大家既可以嘗到美味又可以帶來健康。下面尋醫問藥網中醫頻道給大家來介紹幾款健康美味的飲品。 1、茶飲 茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥

我們感冒的時候很多人可能都會選擇吃藥，但是藥物的話，對我們的身體多少還是有著一些副作用的，所以我們最好是能夠找到在感冒的時候不吃藥就能夠恢復的方法。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹不用吃藥就能治好感冒的食療方法。 喝雞湯 美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中

老人們最應該注意的就是飲食和運動，只要和諧調節這兩者就可以延年益壽。至於飲食方面，我們應該更加注重它的營養而不是價格。很多便宜的食物卻有著很高的營養價值，可以幫助長壽。那麼，就讓尋醫問藥網中醫頻道為大家介紹幾種健康長壽菜。 海帶降血脂 “海帶的確是一種營養價值很高的菜。”北京中醫藥大學養生室教授張湖德告訴記者，海帶生長在海水

高血脂是現在常見的一種疾病，其實這跟我們的飲食是離不開的。因為生活中很多人喜愛吃肉，甚至天天吃肉，於是就給自己帶來了高血脂。其實，只要我們改變一下自己的飲食習慣就能夠遠離高血脂。那麼，下面就讓尋醫問藥網中醫頻道來為大家介紹幾款健康有益的家常菜。 薏仁 薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖

芋頭是我們生活中常吃的一種食材。它不僅美味還很營養。但是大家平時都怎麼吃呢?一般大家會紅燒或水蒸吧，但是，其實芋頭的吃法有很多種，不僅美味不同，營養也都很豐富，當然我們還得選擇好的芋頭。那麼讓尋醫問藥網中醫頻道來給大家介紹幾種芋頭的新鮮吃法。 芋頭的營養價值 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多

海帶能夠滋補身體，對*非常好，有非常高的營養價值。因此，很多體質比較虛弱的人都會選擇吃紅棗來滋補氣血。海帶的吃法多種多樣，不僅可以清炒還可以煲湯。那麼，尋醫問藥網中醫頻道為大家介紹幾款海帶營養湯。 海帶的營養價值 防治缺。碘性甲狀腺腫海帶含有豐富的碘，能促進甲狀腺激素分泌，預防甲狀腺激素分泌不足引起的甲狀腺增生。 通便。排毒海帶中的碘被*吸收後能促

紅棗能夠滋補氣血，對*非常好，有非常高的營養價值。因此，很多體質比較虛弱的人或者貧血的人都會選擇吃紅棗來滋補氣血。但是，紅棗到底是應該生吃好呢還是泡水喝營養更豐富呢?尋醫問藥網中醫頻道為大家介紹幾種讓紅棗營養翻倍的吃法。 紅棗N種吃法讓營養翻倍 紅棗，又名大棗。有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。可是你知道紅

隨著人們的生活習慣的改變，一些上班族不規律的飲食和作息都會使自己的肝髒遭到損害。然而肝髒的損壞會給我們帶來各種疾病與身體的不適，因此尋醫問藥網中醫頻道給大家介紹一些生活中養肝妙招。 1.多喝檸檬水。 水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝髒的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝病專家彼得·

春季吃什麼預防感冒呢?春季時節是感冒的易發期，氣溫不穩定，忽冷忽熱的最容易導致感冒的發生，那麼怎麼預防感冒呢?專家介紹，飲食療法可以為身體補充營養，同時能起到預防感冒的作用。下面為大家介紹一下春季吃什麼預防感冒！ 春季吃什麼預防感冒 西紅柿。西紅柿盡管一年四季都可見，營養也豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。 洋蔥。洋

相信大家都吃過金針菇吧，金針菇是常見的菌類植物，金針菇我們一般會涼拌，涮火鍋，味道很好，營養價值也很高。那麼金針菇的功效與作用有哪些呢?下面營養專家為大家說說金針菇的功效與作用! 金針菇的功效與作用 金針菇的功效與作用 抗疲勞。根據實驗報告，給小鼠服用一定時間的金針菇，具有抵抗疲勞、加速消除疲勞的作用。 抗炎。金針菇菌絲體、籽實體中的有效成分對*

我想魚應該是大家都喜愛吃的一種動物，每逢過年過節家裡都少不了一盤色香味俱全的魚。但是一般的，我們吃魚只吃魚身上的肉，而忽略魚身上的其他部位，大家卻不知道魚渾身都是寶。我們吃魚也需要注意一些健康問題。那麼讓尋醫問藥網中醫頻道來給大家介紹健康吃魚應該注意哪些。 吃魚的注意事項 魚肉過紅過白不吃。魚因品種不同，本身就存在金槍魚這樣的紅肉魚和帶魚這樣的白肉

大家都知道堅果營養豐富而且味道美味。每逢過年大家都會備上堅果，堅果已經成為不可或缺的年貨之一。可是對於這樣隨意的亂吃堅果真的健康嗎?其實要想真正利用好堅果，吸收好它的營養，我們就得吃對堅果。那麼，尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹一下如何吃對堅果。 1.核桃——老年人和絕經期婦女 美國飲食協會建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤

春季是養肝的季節，肝髒對於*的健康眾所周知，養肝免不了要注意飲食，在飲食方面，春季我們要多吃一些養肝護脾胃的食物，中醫認為食補最養人，那麼中醫養肝需要吃哪些食物呢？ 1、小麥 一直以為小麥都被營養學家們稱為“人類天然的營養寶庫”，因為它不僅具有豐富的營養，還具有防病治病之功效。中醫認為，小麥性涼、味甘，具有養心益腎、和血潤燥

香蕉的功效與作用有哪些呢?香蕉是生活中常見的一種水果，我們都知道便秘的時候適當的吃點香蕉可以起到潤腸通便的功效，那麼除了通便之外，香蕉還有哪些功效與作用呢?可以說香蕉是很好的養生食材，下面為大家介紹一下香蕉的功效與作用！ 香蕉的功效與作用 口腔潰瘍。香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調味，喝

麻婆豆腐是一道非常經典的菜，相信很多人都很喜歡吃。大家是否知道，豆腐除了好吃還很營養，對身體健康很有效。當然不同食物與豆腐的搭配會導致豆腐的營養價值不同。下面，尋醫問藥網中醫頻道為大家介紹一下豆腐的四種好搭檔。 一、豆腐有四種好搭檔 1. 配點肉，蛋白質好吸收 大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大

每年我們都會有各種各樣的聚會，在這些聚會上面我們不可避免的會吃一些油膩的食物，次數多了會讓我們產生不好的情緒甚至會使自己發胖。在這種時候就需要吃一些清淡額食物和一些能解油膩的食物，將油脂減到最小。尋醫問藥網中醫頻道給大家介紹解油膩應該吃些什麼。 解油膩吃什麼好 1、玉米 玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第