進入春季之後，各種時令蔬菜逐漸多了起來，適當的食用春季蔬菜更利於養生。當然我們要做到均衡飲食，我們還可以吃點海鮮。那麼春季適合吃什麼海鮮呢？下面我們的尋醫問藥專家就為大家介紹一下春季適合吃什麼海鮮！ 1、蛤蜊 春季可是吃蛏子、蛤蜊等貝類海鮮的好季節。蛤蜊其肉質鮮美無比，被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠&rdqu

青椒是生活中常見的蔬菜之一，青椒富含維生素C，適當食用可以提升身體的抵抗力，同時青椒有很好的食療功效，那麼青椒的功效與作用有哪些呢?適當的食用青椒能起到很好的保健功效，下面為大家詳細的介紹一下青椒的功效與作用! 青椒的功效與作用 青椒的功效與作用 解熱、鎮痛。青椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。 預防癌症

棗子是一種長在樹上的很神奇的食物，很多的女人都是很需要棗子來幫助自己的身體來補血的。棗子其實不只是在補血這方面有著很多的效果，它對於脾胃差的一些人也是很有用的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹大棗的食療驗方。 1.中老年人脾胃虛弱，有食欲不振，消化不良，體倦乏力，大便溏洩等症狀者，用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，有益氣健脾，

春季時節，我們一定能夠要做好保健養生，為一年的健康打下堅實的基礎，那麼春季保健吃什麼好呢?專家介紹，春季時節，我們可以適當的食用一些香味的保健食材。下面我們為大家介紹一下適合春季食用的香味保健菜! 香椿 香椿含鈣、磷、鉀、鈉等成分。有補虛壯陽固精、補腎養發生發、消炎止血止痛、行氣理血健胃、抗衰老和補陽滋陰等作用。 而香椿最常見和最好的吃法是香椿炒

對於我們來說，味道是有著很多的，但是相信很多人都不能夠接受的味道肯定是苦味，苦味食物的話，會有一種讓我們難以下咽的感覺。但是小孩子如果多吃一些苦味食物的話，能夠增強抵抗力。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家解釋為什麼孩子多吃苦味食物能夠增強抵抗力。 一、苦味可促進食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾，激活味覺神經，也能刺激唾液腺，增進唾液分泌;

蔬菜裡面有著很多我們都想象不到的好的營養，這對我們來說可能是一個很值得我們思考的問題，我們多吃蔬菜的話，對我們來說肯定能夠更健康。有些蔬菜的話，其實對於抗癌也是很有用的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹可以抗癌的幾種蔬菜。 (1)洋蔥：洋蔥中含有的栎皮黃素，是目前已知的最有力的天然抗癌物質之一。它可抑制多種至癌物質的活性，還可防止癌細胞的生長。

夏季養生的時候，我們很多人都會遇到很多的問題，對於我們來說，最值得參考的就是一些科學的養生方法，因為養生的話，是不能夠隨便的亂來的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹常吃哪八種食物有助於養生。 1.鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，

人在飲食的時候，如果出現任何的不好的地方的話，一般都是通過一些補品來讓我們的身體得到相應的營養的。對我們來說，均衡飲食是很重要的，所以我們最好是能夠對症滋補。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹均衡飲食對症滋補的方法。 【維生素】 飲食均衡不會缺乏 人確實不能缺維生素，它在維持身體正常機能，在兒童生長發育中作用巨大。已經有不少國外醫學者指出維生素的

核桃怎麼吃好呢?核桃是生活中常見的一種堅果，我們都知道適當的食用核桃可以起到補腦健腦的功效，還可以起到潤腸通便的作用。那麼核桃怎麼吃好呢?核桃有很多的吃法，下面為大家介紹幾種讓核桃營養翻倍的吃法! 核桃怎麼吃好 核桃的營養價值 核桃仁的營養價值極高，富含對*有益的單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素E等。單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可

紅色的蔬果的話，一看就給人一種很想要去吃一點的感覺，紅色同時也是活力的一種象征，這對於我們來說是一種很好的食物，能夠讓我們嘗試到很多新的感覺，紅色蔬果對我們身體是很好的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹各種紅色蔬果的好處。 “面如桃色、唇如櫻桃”，人們通常這樣形容一個人的好氣色，中醫養生專家、中國中醫科學院西苑醫院楊力教

腎髒是我們最重要的器官之一，那麼補腎就是我們日常生活的工作之一，我們都知道補腎要多吃黑色食物，比如黑豆、黑芝麻、烏骨雞等等，但是中醫認為這是養生的誤區，那麼黑色食物一定補腎嗎？下面我們就來看看養生的誤區吧！ 中醫兩個養生誤區 黑色食物就一定補腎嗎 我們經常看到這樣的宣傳“黑色食品補腎、補血”，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海

果蔬可能是我們平時都不能夠缺少的一些食物，對我們的身體來說，這裡面有著很多的營養可以供我們吸收。但是其實很多的時候我們吃果蔬的方法都是不對的，下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹幾種果蔬的科學吃法。 胡蘿卜整個烤 英國紐卡斯爾大學科學家指出，將胡蘿卜整個水煮或烤著吃，會使*獲得的健康化學物質增加25%，其中包括某些已知抗癌物質。 豆類可吃速凍的 豆

木瓜以前被傳是一種對於女性來說很好的水果，但是其實木瓜的好處並不是只有那麼一種的，木瓜平時的做法也是很多的，但是對我們來說能夠讓營養全部吸收的方法才是最好的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹木瓜怎麼吃才能夠全部被吸收。 一、木瓜牛奶： 材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 做法：木瓜去皮

我們平時生活中對於烤玉米，或者是油炸玉米都是很熟悉的，大街小巷裡面其實很多的時候都是會有著這樣子的小吃。玉米的話，其實在養生上面也是有著很多的作用的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹玉米的養生功效。 玉米的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5～10倍。 哪個品種的玉米營養更高呢?研究顯示，特種玉米的營養價值要高於普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質、植

夏天的時候，我們都害怕的一個時期就是所謂的三伏天，到了這幾天的話，天氣會變得特別的炎熱，常常讓人出現一些不好的現象。所以這時候我們一定要對於自己的飲食開始注意起來。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹三伏天飲食的原則。 1.三伏飲食――多酸多甘 古代學者認為“夏季暑濕，適宜清補”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵

飲食是我們生活中的一個很大的問題，我們很多人對於飲食也都是比較注意的，我們有了很好的經濟基礎之後，就想著要讓自己變得更加的健康，所以我們要知道方法才好。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹讓我們變健康的飲食注意點。 1.吃早餐。耶魯大學的科學家進行了一項為期6個月的對比試驗，一組每天以燕麥為早餐，一組以雞蛋為早餐。吃雞蛋的那組在膽固醇水平和血管健康

我們平時家中其實很多的時候都是會喜歡自己制作一些腌菜放在冰箱中，如果有時候我們因為一些急事不能夠做飯的話，就會選擇吃一些白飯伴著腌菜吃。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹家常小鹹菜的腌制方法。 1.醬八寶菜 原料：黃瓜1000克，藕、豆角各800克，紅豆400克，花生米300克，栗子仁200克，核桃仁100克，杏仁100克，(以上原料應先行腌制好

吃西瓜的好處有哪些呢?進入夏季之後，天氣越來越熱，我們經常會吃西瓜來解暑降溫。夏季時節非常的適合食用西瓜，那麼夏季吃西瓜的好處有哪些呢?下面我們為大家詳細的介紹一下吃西瓜的好處! 吃西瓜的好處 夏天吃西瓜的好處 促進骨骼：健康吃西瓜可以通過降血壓的方式改善血液流量(稱為血管擴張)。西瓜中含的番茄紅素也能改善骨骼健康。西瓜富含鉀，有助於保持體內的鈣

進入夏季之後，我們要注意清熱解暑，吃西瓜能起到很好的清熱解暑的功效。適當的食用西瓜對身體健康有很多的好處，但是有些人是不能食用西瓜的。那麼哪些人不能吃西瓜呢?下面我們為大家介紹一下！ 哪些人不能吃西瓜 哪些人不能吃西瓜 糖尿病患者要少吃西瓜 西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會增加糖尿病患者的腎髒負擔，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果。

牛奶是生活中常見的飲品之一，具有很好的營養價值，也具有較高的保健功效，可以起到補鈣，緩解失眠等作用。有些人認為牛奶的火氣大，食用不當會上火。那麼夏季喝牛奶會不會上火呢?下面我們就和大家來探討一下夏季喝牛奶會不會上火的問題！ 夏天飲牛奶，不但不會“上火”，還能解熱毒。炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中

相信很多人對於智力方面都是很看重的，如果我們能夠因為一些食物變得聰明的話，那麼對我們來說肯定是再好不過的一件事情了。我們生活中確實有著很多能夠讓我們變聰明的食物。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹一些能夠讓我們變聰明的食物。 有助於記憶的食品： 蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。 胡蘿卜能提高記憶力，因為胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用

如今很多人都是想要擁有一個很好的身材的，所以很多人對於乳品都是會直接避而遠之，因為大家的印象中，乳品就是很容易讓人長胖的，但是其實不是這樣子的，我們吃法得當的話，乳品是能夠減肥。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家解釋為什麼乳品能夠減肥。 足夠的鈣可加快脂肪燃燒 當缺乏鈣時，機體就會釋放一種叫做鈣三醇的荷爾蒙，幫助防止鈣的流失，在這一過程中，鈣三醇好比

姜是我們生活中很常見的一種食物，它對於調味方面是有著很多的作用的，而且其實很多的情況下面，我們多吃姜的話，能夠幫助我們趕走一些疾病。如果我們能夠做到每天三片姜的話，就可以很好地減少得病的概率。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家解釋為什麼每天三片姜可以減少生病的概率。 生姜性味辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。其中許多功效已為人們所熟知，

進入夏季之後，我們要注意保健養生，那麼怎麼進行飲食養生呢?夏季怎麼選擇蔬菜呢?蔬菜的選擇對身體的健康有著重要的影響，食用不當會影響到身體的健康。那麼夏季怎麼選擇蔬菜呢?下面我們為大家介紹一下適合夏季食用的蔬菜! 能生吃的蔬菜有哪些 黃瓜：黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮

夏天快要來到了，我們的天氣也開始變得越來越熱了，這時候我們的身體患病的概率也大大的提高了，所以對我們來說，好好補身體變成了一個很重要的事情。我們都知道，湯是食物營養的精華。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹夏季喝哪些湯對身體有好處。 烏雞湯抗感冒、防癌 雞湯可加快咽喉部及支氣管粘膜的血液循環，增強粘液分泌，及時清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等症的

黃瓜是我們生活中一種可以當成是水果也可以當成是蔬菜煮菜的一種食物，對於我們很多人來說，如果我們能夠適量的吃一些黃瓜的話，能夠補充很多的營養。但是黃瓜吃不對的話對身體是有害的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹黃瓜的最好吃法。 1+1<1的搭配 黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉：黃瓜切小丁，和煮花生米一起調拌，作為一道爽口涼菜，經常活躍在許多家庭的

平時大家需要注意合理的進行膳食，並且在日常生活中，女性必須要注意身體的保健，避免造成*功能下降，帶來更多影響，平時大家需要注意合理的進行調節身體，一定要注意科學起居飲食，避免經期受到影響，那麼，經期女性改善宮寒的方式都有哪些？ 經期藥膳： 1、烏骨雞湯 材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放

在日常生活當中有很多的女性貧血，而且，在女性流產之後，更容易出現失血多，平時大家需要注意補充血的方法，全面地進行自我保健，並且在日常生活中要注意合理進行膳食調節身體，避免造成更大影響，幾款女人補血藥膳大家需盡早認識。 幾款女人補血藥膳 1、當歸紅棗排骨 換季時節，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗1

車前草怎麼吃好?車前草是常見的一種野菜，也是一味很好的中藥，是一種藥食兼具的食材。中醫認為車前草了可以起到明目祛痰、清熱利尿、抗衰老等功效，是女性防治婦科病的良藥。那麼車前草怎麼吃好?下面中醫為大家介紹車前草的食用方法! 車前草怎麼吃好 車前草涼茶 材料：車前草300g，冰糖適量。 做法：1、車前草去根，摘去壞的葉子，清洗干淨; 2、將清洗干淨的

如今很多人對於保健食品都是很關注的，我們的身體不好的時候，都是想要通過保健食品來提升自己的一些健康指數的，現在維生素的話，確實是得到了大家的支持。但是大家對於維生素肯定也是存在著很大的疑問的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹關於維生素的一些問題。 問：*內最需要哪些維生素呢 答：維生素是*必需的營養物質，它雖然在*內的含有量很小，但生理作用很大