很多女性都有吃零食的習慣，其實零食也是藥，吃對零食也能治病。中醫指出，這幾種零食最祛病。疲勞乏力：紅棗 疲勞時人們愛吃甜食，升糖指數較低的紅棗是很好的選擇，不會導致血糖猛升。紅棗可與堅果一起食用，以增強飽腹感。骨質疏松症：葡萄干 葡萄干富含硼，有助於降低絕經婦女骨質流失的危險。葡萄干可與富含鈣的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果(美國山核桃)，效果更

到了秋天就到了吃蓮子的季節，那麼吃蓮子有什麼好呢，中醫專家介紹說蓮子在中醫中也是一味中藥，屬於藥食同源的中藥，下面是其功效的介紹。蓮子營養豐富，具有補脾、益肺、養心等功效。l 蓮子與其他藥物、食物搭配，可烹調出既美味又有藥效的食品。每年8～9月正值蓮子成熟采收季節,蓮子是我國民間熟知喜愛的食物。蓮子的藥性、食療作用在我國最早的藥物學專著--《神農本

春砂仁是砂仁的一種，是一味名貴的中藥，但是也可以食用，下面的三款美味就離不開春砂仁的調味。★ 春砂仁鲫魚湯功效：味極鮮美，芳香誘人原料：春砂仁末5克，豆蔻1枚打碎制成粉，活鲫魚500克(毛重)，姜、蔥、黃酒、味精、烹調油、食鹽適量。制作：將活鲫魚宰殺後，去鱗及內髒洗淨，懸吊瀝水。待鍋中油熱後將魚煎至微黃，煽蔥及姜加清湯及黃酒、味精、食鹽用武水煮沸，

民以食為天，飲食是人類生存的基礎，我們誰也離不開糧食，時下我們提倡五谷雜糧的健康飲食，五谷雜糧不僅可以讓你填飽肚子，還有神奇的養生功效。小麥：含有鈣、磷、鐵及幫助消化的澱粉酶、麥芽糖酶等，還含有豐富的維生素E，是保護*血液、心髒、神經等正常功能的必需營養品。另外常吃小麥還可增強記憶、養心安神。小米：性甘微寒，有健脾、除濕、安神等功效。玉米：世界公認

百合是一種藥食同源的食物，既可以作為中藥用，也可以食療，下面是中藥百合的食療養生功效的分析：世界有百合100多種，我國產百合共有39種及26個變種，有藥百合、川百合、龍牙百合、毛百合及細葉百合等。百合為百合種植物百合及同科屬植物的干燥鱗莖，因其鱗莖瓣片緊抱，“數十片相摞”，狀如白蓮花，故名“百合”。鱗

有些果蔬的皮不能吃，但是這九種蔬果皮是良藥。如果您能對這些果蔬的皮正確利用的話，會幫您養生。西瓜皮：用於消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優於西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等功效，對貧血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。冬瓜皮：有消暑、健脾、利濕之功效，可用於治療腎

放假在家，可以精選柑橘、菠蘿、香蕉、葡萄等4種水果做美食，提高記憶力。中醫指出，精選四種水果能增強記憶力。一、柑橘柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬於典型的鹼性食物。吃些柑橘可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推進腦性能，從而增強記憶力。自制柑橘美食：橘子醬原料：橘子50

慢性疼痛雖然不致命，但是一樣能夠影響你的日常活動。中醫指出，這幾種食物能抵抗疼痛。1粗糧粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以填滿你的肚子。一旦肚子滿了，你就不會吃錯東西，還便於控制體重。此外，粗糧是鎂的良好來源，動物實驗已經表明，粗糧可以緩解肌肉疼痛。2姜生姜除了是調味食材外，還是最好的止痛藥。它包含姜辣素、姜酚、姜酮等活性成分，可以減輕疼痛。在雨季和冬

調味料時候廚房的必備品，烹饪蔬菜時加入調味料可以起到添味增香的作用，讓菜肴吃起來更有味道，其實調味料不僅可以調味，還有不少的食療功效，下面我們就為大家介紹常見調味品的醫療效果。八角茴香：形狀特殊。顯星芒狀排列，成熟時呈現棕紅色，味道濃郁，具有溫中健脾，理氣止痛的作用。常與牛羊肉類同煎，去其腥臭而增其香味之用，更可作藥用。胡椒：胡椒源於印度，種類有黑

此時正值山楂豐收的季節，我們都知道山楂有開胃的功效，其實山楂也是一味中藥，山楂以果實作藥用，性微溫，味酸甘，下面中醫就為大家介紹山楂的六種食療功效。小兒消化不良山楂(去核)、山藥、白糖各適量。將山楂、山藥洗淨蒸熟，冷後加白糖攪勻，壓成薄餅食之。適用於小兒脾虛久瀉、消化不良、食後腹脹、不思飲食等症。肥胖山楂、麥芽各30克，決明子15克，茶葉、荷葉各6

蔬菜是我們飲食必不可少的，我們吃蔬菜時一般會將根部扔掉，其實蔬菜根部的營養也非常豐富，下面中醫就為大家介紹常見蔬菜根部的食療功效。茄根。味甘性寒，含有多種生物鹼、維生素B、C，胡蘿卜素、脂肪。將茄根切碎煎成濃汁，加紅糖飲服能治療氣管炎。韭菜根。性味、辛溫，有溫中行氣、散血解毒、消腫止痛的作用。取韭菜根搗爛，敷於傷痛處，可治療跌打損傷。芹菜根。味甘微

深秋時節又到了大白菜豐收的季節，大白菜是我們冬季最常吃的蔬菜，千萬不要小看了者普通不過的大白菜，大白菜不僅營養豐富，而且也有很好的藥用價值，下面我們就為大家介紹白菜的食療功效。祖國醫學認為，白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃白菜可防止維生素C缺乏症(壞血病)。大白菜洗淨切碎煎濃湯，每晚睡前洗凍瘡患處，連洗數日即可風效。白菜子

現代社會我們飲食一般采用植物油，如花生油，大豆油，橄榄油等，很少食用動物油---豬油，其實每種食物都有其獨特的養生功效，豬油也是如此，下面就為大家介紹豬油的兩則保健方。蜂油膏，滋陰補肺有奇效取生豬油120克，蜂蜜120克，米粉120克。將生豬油切塊，與蜂蜜、米粉同時入鍋，煎熬成膏，收貯備用。每天數次，每次服1匙，放在口中含化。此方出自明代龔廷賢的《

橘子是秋冬季節最常見的水果，酸酸甜甜的味道讓大家都很喜歡，專家介紹，橘子全身都是寶，具有很高的藥用價值，下面中醫就為大家介紹橘子的神奇功效。1、橘肉　味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功效。主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病症，還可輔助治療高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病。2、陳皮　橘子成熟果實之外皮。其性溫味辛苦，具有理氣

大蔥是廚房必備的調味品，其實大蔥不僅是調味品，還是很好的一味中藥呢，男性常吃大蔥有壯陽的功效，下面中醫就為大家介紹大蔥神奇的食療功效。壯陽補陰大蔥中的各種維生素能保證*激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。解毒調味大蔥味辛，性微溫，具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁

大棗屬於藥食兩用之品，既可以作為水果(干果)食用，同樣有具有很高的藥用價值，一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。下面中醫就為大家介紹大棗的10個養生保健秘方。方一中老年人脾胃虛弱，有食欲不振，消化不良，體倦乏力，大便溏洩等症狀者，用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，有益氣健脾，補虛健身的功效。服

西紅柿又名番茄，是我們經常食用的一種蔬菜，味道沙甜，汁多爽口，風味佳，生食、熟食可，而且具有跟高的食療功效，下面是小編搜集的番茄的藥用價值，一起了解一下。番茄味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養陰，涼血，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效。可治口渴，食欲不振等多種疾病，具體內容如下：【治皮膚病】：將

中醫認為，秋冬季節干燥容易上火，根據五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。蓮藕就是冬季降火的健康選擇，下面就為大家介紹蓮藕的食療功效。蓮藕的食療功效1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。2、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來

姜是廚房必備的調味品，同時生姜還是一味很好的中藥，冬季吃些生姜可以起到驅寒的功效，姜的吃法也很多，喝姜湯，吃姜粥等等，下面小編就為大家介紹吃姜是需要注意的五大禁忌。● 1.不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。鮮姜洗干淨後即可切絲分片。● 2.凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡疖、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎

在炎炎夏日，酸甜可口，玲珑剔透的櫻桃變成了人們的最愛，粉粉的，紅紅的，既能益氣補血、美容養顏，又能補脾健胃增加食欲，藥用價值和營養價值也是一般的水果不可比擬的。 櫻桃在眾多水果中，含鐵量高。每100克高達6毫克，比蘋果、橘子、梨高出20倍。含維生素A比蘋果、葡萄高4~5倍，此外，櫻桃的蛋白質、糖、鈣、磷、維生素B、維生素C及胡蘿卜素的含量也比較豐富

 說起山藥相信大家並不陌生，是很多老百姓喜歡的藥用食品，味道甘甜，性質平和，歸肺脾腎三經，主要的作用有補脾止瀉，養肺寧嗽，固腎益精，養陰止渴。山藥既是一味補益良藥，又是常用的藥膳原料，那麼接下來小編就為你推薦幾種山藥藥膳： 營養藥膳 1．山藥羊肉粥： 鮮山藥200克，羊肉、粳米各150克。先將山藥去皮切成小塊，羊肉去筋膜切塊，備用。將粳米

我們常說要是同源，在生活中如果能夠巧妙利用各種水果就可以幫助男性趕走私處的不適症狀，下面小編就為男性介紹一些水果養生的小常識。猕猴桃新鮮猕猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。葡萄取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。芒果取芒果核10克，

古話說“一鴿勝九雞”，可見鴿肉的營養價值極高了，鴿肉不但營養豐富，還有很好的保健功效，下面我們就為大家介紹鴿肉的養生功效。中醫專家認為肉鴿肉具有補血、活血作用，經常食用可防治血管硬化、高血壓、氣喘等多種疾病。另外，它又富含維生素B族，對於毛發脫落、早白、中年早禿及貧血等疾病，均有較好的治療作用。同時，中醫養生專家介紹：對婦女

現在大多數的人群普遍缺乏維生素，比如維生素c缺乏吧，就很容易口腔潰瘍，容易得上壞血病，所以怎樣補充維生素，這是很多人都普遍關心的，吃水果吧，太慢了，吃藥片吧，是藥三分毒，那麼還有沒有其他的辦法呢。 說起補充維生素，絕大多數人會想到服用維生素C、維生素E、維生素A等藥片。其實，補充維生素也可服用中藥。它們不但來源豐富，而且不良反應少，可起到補充維生素

豆類食品營養豐富，為了能夠獲得充足的營養，很多人在早晨也會喝些豆漿，豆子的種類繁多，黑豆，紅豆，黃豆。綠豆，品種不同，功效亦不同，下面我們就為大家介紹不同豆類的不同功效。一、 黑豆的滋補功效中醫認為黑色入腎，其實從營養上講，黑豆裡面含有的蛋白質也非常好，而且補養我們的精氣是很不錯的。所以，用黑豆可以調整我們身體的代謝，這就給身體不平衡的狀態達到了一

韭菜是我們常食的蔬菜，氣質韭菜是食藥兼具的食物，我們都知道男性常吃韭菜有壯陽的功效，下面我們就詳細為大家介紹一下韭菜的食療功效。1、治鼻出血韭菜搗汁1杯，夏日冷服，冬天溫服;陰虛血熱引起鼻衄，用鮮韭菜根洗淨後搗爛堵鼻孔內。2、治白帶醋煮韭菜籽焙干研末，煉蜜為丸。空腹以酒送服，每次30丸(丸如梧桐子大)。3、治血崩韭菜5兩，煮糯米酒服之。4、治子宮脫

藥食同源，生活中很多食物都具有防病治病的功效，下面小編就為大家介紹天然的降脂藥，希望能給高血脂患者帶來幫助，一起來了解一下。一、山楂：促進膽固醇排洩山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的防病養生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，

我們常說氣大傷身，所以我們有必要為自己順順氣，生氣之後可以選擇一些順氣的食物，下面中醫就為大家介紹六種順氣食物，理氣順氣，遠離疾病。1、蘿卜蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長於順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。2、蓮藕藕能通氣，還能健脾和胃，養心安

姜湯可以發散風寒治療感冒。但是，姜湯並不能治療所有類型的感冒，中醫根據患者感受的病邪性質不同，將感冒分為風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒等不同類型。風寒感冒可用姜湯來治療風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，多發於氣候寒冷的秋冬季節，主要表現為怕冷重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜熱飲、苔薄白等症狀；風熱感冒則是由於風

醋是山西的特產，因而山西人都喜歡吃醋，營養家分析說醋的藥用功效也是很高的，下面就是幾點，但是有些人吃醋是禁忌，是不可以吃醋的。醋的藥用是很高的，主要有下面的幾個方面，節日裡，醋煮花生米或黃豆，是高血脂、肥胖症、高血壓和冠心病患者的佳肴，因為它具有降脂、降壓的醫療功效。進餐時，魚刺、肉骨若扎(卡)在咽喉處，可用醋煎中藥威靈仙，以此煎劑洗漱咽喉部，可使