俗話說要是同源，生活中很多食物都具有很好的食療功效，下面就為大家介紹六種藥菜一體的食物，平時大家可要多吃些，希望能給大家的保健養生帶來幫助。藥菜一體食物之一：茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。藥菜一體食物之二：蓮藕鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、

猕猴桃是常見的水果，果實肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，深受老少朋友的喜歡，猕猴桃富含維生素C，可以提升*的免疫力，關鍵的一點是猕猴桃具有預防脂肪肝的功效，下面就來了解一下猕猴桃對脂肪肝的作用。一、緩解消化不良猕猴桃是一種中藥，處方名為籐梨根，有促進消化、健脾止瀉、緩解便秘等功效，對脂肪肝食欲不振、惡心嘔吐等有一定的緩解作用。二、降血脂血脂的下降有利

冬季是橘子大量上市的季節，橘子果肉細致，汁水豐富，富含維C，是老少皆宜的水果，小編在這裡提醒大家，橘皮，橘絡都具有很好的藥用價值，下面我們一起了解一下。橘皮：加姜末能止咳化痰在冬天裡受了涼一直拖延著趁現在氣溫上升正是治療的好機會，寒涼侵入體內就容易引起咳嗽，其中大多還伴有白色的痰，或是泡泡痰，尤其是咳嗽剛發作時，或是老年人，多為這種寒咳。出現這種情

穿心蓮是一種藥菜兼具的食物，有清熱解毒、消炎、消腫止痛的作用，很多藥物成分都含有穿心蓮，專家介紹穿心蓮治療炎症有奇效，下面我們就來了解一下穿心蓮的藥用價值。穿心蓮的功效與作用：心蓮味苦，性寒;歸心、肺、胃、膀胱經;具有清熱解毒，利濕消腫的功效。春天宜於降火去燥。治急性菌痢，胃腸炎，感冒，流腦，氣管炎，肺炎，百日咳，肺結核，肺膿瘍，膽囊炎，高血壓，鼻

冬日將至，患痔瘡的朋友會有更多的苦惱，那麼大家知道冬天吃什麼可以預防痔瘡呢？我們從蔬菜入手了解。     莴苣別名莴荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經。具有開通、疏利、消積。莴苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食莴苣，促進腸蠕

食醋是家庭廚房的調味品，生活中也有很多食醋的妙用，如滅菌殺毒，預防感冒，其實醋有很多的功效，如防病治病，美容養顏。下面就來了解一下醋的養生功效。醋能防病殺菌防腐是醋的“拿手”本領，我國古代曾有“疫病流行之時，燒石澆醋，其蒸氣熏居室，善能驅逐傳染之疫氣”的記載。從前的人還以醋淹漬魚肉和蔬菜，以保藏食品，

隨著我們養生意識的提高，越來越注意保健養生，很多人注意到野菜的營養價值更高，而且是綠色純天然，所以在春季的時候很多人會去挖些野菜食用，專家介紹，野菜不僅營養豐富，而且很多野菜對於心血管的健康有著重要的意義。荠菜味道鮮美，不僅蛋白質含量在蔬菜中居上乘，還含有豐富的維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、葉綠素等營養成分，具有利尿、解熱、止血、明目等養生功效，

花椒是常用的調味品，炖肉時加入一些花椒可以驅除肉的腥味。中醫認為，花椒味辛，性溫，有小毒，歸脾、胃、腎經。花椒亦可以入藥，下面我們就來了解一下花椒的食療功效。1.治腹痛：將花椒3克，干姜6克，香附12克加水煎服，每日兩次。2.治痢疾：將花椒9～12克，紅糖15～20克加水煎服，每日早晚各服一次。3.治牙痛：將花椒6克，陳醋100毫升加水煎煮，再去掉

絲瓜是一種營養豐富的蔬菜，同時其養生功效也是很好的，我們都知道絲瓜對於女性婦科病的治療效果顯著，其實絲瓜還有很多食療功效，下面一起了解一下。開水沖絲瓜治鼻窦炎干絲瓜用鐵鍋焙焦，研成細磨末。每次服6克，於早晨空腹時用溫開水沖服，連服8天。小百科：鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特異性炎症，為一種鼻科常見多發病。可分為急性和慢性兩類，急性化膿性鼻窦炎多繼發於急性鼻

山藥是常見的異常蔬菜之一，飲食專家推薦說山藥補脾，冬季經常吃山藥不僅補益氣血，還可以防止“老胃病”復發，還可以預防感冒，防治腹瀉等等，下面是具體介紹。山藥的功效作用及吃法【全家】：為秋冬進補打基礎。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、

生姜是廚房必備的調味品，同時生姜也是一味很好的中藥，我們都知道生姜具有驅寒的功效， 吃過生姜後，血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。下面中醫就為大家介紹姜的二十種食療功效。研究證明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、檸檬酸、抗壞血酸、蛋白質、脂肪、硫胺素、核

山楂做成的零食，很多人都喜歡吃，酸酸甜甜的讓你愛不釋口，而且還有開胃的作用。中醫介紹，山楂是一味很好的中藥，下面就為大家介紹山楂的六大神奇功效，一起來了解一下吧。山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、澱粉、蘋果酸、枸橼酸、鈣和鐵等物質，具有降血脂、血壓、強心和抗心律不

海帶是很常見的食物，別看它其貌不揚，但是營養價值卻很高，海帶不僅可以食用，還可以入藥，海帶入藥時叫昆布。下面中醫就為大家介紹海帶的食療功效。1、降脂。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排洩;2、降壓。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低*對膽固醇的吸收，降低血壓;3、防治甲狀腺腫。海帶含碘和碘化物，有

對於現在長時間待在辦公室內的白領來說頻繁性的頭痛困擾著相當多的人，嚴重的影響了這些人的生活工作，其實日常生活中的一些食物也是可以預防頭痛，下面我們給你介紹九種食物幫你防治頭痛。   土豆 喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的

蘆荟我們都知道，是一種美容的佳品，很多美容護膚品都有蘆荟的身影，同時蘆荟還是很好的養生食物，可以減肥瘦身，預防胃炎，促進胃腸蠕動等，蘆荟的吃法也是很多的，下面就為大家介紹幾種健康吃法。豆腐蘆荟材料：豆腐200克，松花蛋60克，蘆荟15克，香油10克，醬油5克，辣椒油5克。制法：1、將豆腐切成丁塊，皮蛋切成丁塊，放入盤中;2、將蘆荟葉片剖開，挖出葉肉

茄子是典型的紫皮蔬菜，營養豐富，很多人都喜歡食用。中醫介紹，茄子性涼、味甘，無毒，具有很好的食療功效，下面就為大家介紹茄子入藥治病的中醫秘方。1.生白茄子30~60克，切碎，煮後去渣，加蜂蜜適量，每日分兩次服，可治慢性支氣管炎及年久咳嗽。2.經霜打的茄子一個，曬干研成細末，用蜂蜜調勻，可治口腔炎或小兒口瘡。3.茄子一個，茄根、茄葉適量，煎水熏洗患處

西紅柿炒雞蛋是最平常不過的一道家常菜了，我們的餐桌上經常會看到它的身影，不要小看這道普通的家常菜，其營養價值，食療功效是不可低估的，下面為大家姐介紹西紅柿炒雞蛋的九大神奇功效。1、西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。2、番茄紅

紅薯是最平常不過的一種食物了，我們都知道紅薯雖然不起眼，但卻是養生佳品，營養豐富，可減肥，美容，緩解便秘，研究發現，常吃紅薯還有很好的抗癌功效。日本科研者最近還發現，紅薯中含有抑制癌細胞生長的抗癌物質。他們在實驗中發現，濃縮四倍的白薯汁，對癌細胞增殖的抑制作用比普通白薯汁要強五分之一左右。他們還發現紅薯制作澱粉後的殘渣中含有抑制癌細胞增殖的物質。我

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不老醫生開藥方”，可見冬季常吃蘿卜是個很好的養生方法，下面中醫就為大家介紹蘿卜的食療功效及常見的吃法，希望能給大家帶來幫助。食療功效：1、幫助消化蘿卜中含的芥子油和類似物質相互作用，能促進胃腸蠕動，增進食欲，幫助消化。2、防癌抗癌蘿卜中所含木質素能提高巨噬細胞能力;蘿卜中含有多種成分，可分解致癌物亞硝

堅果是我們經常食用的零食，休閒食品，如瓜子，開心果，杏仁等都是我們常吃的堅果，很多女性為了保持身姿減少脂肪的攝入會遠離堅果。營養專家介紹，堅果是非常好的養生食品，下面就到大家一起了解加諾都有哪些保健功效。神話1 補腦益智腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。這都是堅果的強項。無論是對於大腦發育來說需要的第一營養成分—&mda

發炎了，我們就要消炎，很多時候我們會選擇一些消炎藥，其實不吃藥也可以起到很好的消炎功效，下面就為大家介紹五種具有消炎功效的飲食。1.三文魚。三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當。建議每周吃2—3次三文魚。核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。2.豆類。豆類富含膳食纖維，有助保持血糖穩定，減少體內炎症反應。建議每周吃一天素食

香蕉是我們日常生活常見的水果，如果你僅僅知道香蕉可以緩解便秘那你就out了，下面小編就為大家介紹香蕉的七大食療功效，一起來看看吧。治痔瘡和便血將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血症狀。治風火牙痛將香蕉皮洗淨，加冰糖及適量水煎煮。飲湯，每日2次。治口腔潰瘍香蕉皮干品加上中藥火炭毛一起煲水，加適量紅糖調味，喝後可以治口腔發炎、潰瘍，還

巧克力我們並不陌生，是一種甜食，口感細膩，同時具有一股濃郁的香味，是很多年輕人的最愛，每逢情人節，巧克力則成了情侶之間表達愛意的一種信物。巧克力被視為強心、利尿的藥劑，下面我們就為大家介紹一下巧克力是如何保護心髒的。據英國《每日郵報》12月22日報道，《分子營養與食品研究》雜志刊登一項新研究稱，吃黑巧克力有助於男性防止心髒病和中風。英國阿伯丁大學羅

冬季天氣干燥，容易上火，很多人會出現口腔潰瘍，牙龈出血等症狀，我們有必要給身體降降火，那麼吃什麼敗火呢?下面就為大家推薦幾種敗火的水果。什麼是“火”呢?按中醫的說法“火”乃六淫之一，是一種病因，它分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火等等。一個“火”字千變萬化，不是吃個瓜果就能包治&

生活水平提高了，我們的飲食條件越來越好，三高症也伴隨而來，即，高血壓，高血脂，高血糖。三高是心腦血管健康的殺手，所以我們一定要控制三高，那麼哪些食物有防三高的功效呢?1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。2.洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特

芹菜是一種常見的，也很普通的蔬菜，但大家千萬不要忽視了這再普通不過的芹菜，芹菜具有很好的保健養生功效，下面小編就帶大家一起了解一下芹菜都具有哪些養生功效?治療百日咳：鮮旱芹(連根葉)100克，洗淨，切碎，搗爛，加冷開水100毫升，搾汁，再加食鹽少許，隔水蒸熱，早晚各服50毫升，連服3-5天。治療月經不調、崩漏帶下，或小便出血：鮮芹菜30克，茜草6克

豆腐是常見的豆制品，我們都知道日常吃些豆制品對身體的健康大有好處，其實豆腐不僅是營養豐富，同時還具有很好的防病治病的功效，下面中醫就為大家介紹一下豆腐的藥用價值。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等*必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足

健康的頭發是個人健康或活力的標志之一。要想從根本上擁有健康的秀發，哪些食物可以幫助我們達到目的呢？美國《福克斯新聞》就給大家推薦了7種防脫護發明星。1.杏仁 堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。2.貝類

醋是每家廚房的必備品，同時醋也具有很好的保健養生功效，可以殺菌，防病，護膚，最重要的一點是，女性每天適量喝點醋還可以把婦科疾病拒之門外，可以說醋是婦科疾病的克星。《本草綱目》裡記載了醋的藥用功效：“大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取酸收之意，而又有散淤解毒之保健功。”《本草備要》記述：&ldq

我們都吃過干果“烏梅”，其實它不僅是一個受人喜歡的零食，同時烏梅也是一味很好的中藥。烏梅又叫黃仔、酸梅、合漢梅、干枝梅，性平味酸澀，下面中醫就為大家介紹一下烏梅的五大神奇功效。一、止痛一能安蛔止腹痛。蛔蟲得酸則伏，用烏梅配細辛、川椒、黃連、附子等可治療膽道或腸道蛔蟲引發的腹痛、嘔吐甚至四肢厥冷。二能活血止瘀痛。烏梅可軟化骨刺