房事是家庭生活的一部分，和諧的性生活會增進夫妻之間的感情，還會讓自己的心情愉悅，但是中醫認為房事有很多的講究，房事如何進行保健呢？下面尋醫問藥網進行相關的介紹。
房事保健知識
房事，即性生活。房事養生，是我國古代養生學的一大特色。中醫認為，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養生;不能用之者，立可屍之矣。”性生活應本於自然之道，避免損傷，需得其術，也是養生延壽必不可少的內容。實踐證明，適度而愉快的性活動對人的精神與身體健康有益無弊。但是，人類的性行為除機體本身以外，還受社會環境、心理、遺傳、疾病等因素的影響。因此，正確地認識和過好性生活，才有益於身心健康。
1、不可“醉以入房”
酒精是刺激性很強的物質，易引起性器官充血興奮，使人失去自制力，而導致房事過度，使腎精耗散過多。所以古人反復告誡，“醉不可以接房，醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷絕髒脈損命”，“大醉入房，氣竭肝腸，男人則*衰少，陽痿不舉;女子則月事衰微，惡白淹留”。現代醫學認為，長期的醉以入房，會使*免疫系統的調節功能適應性減弱。臨床所見陽痿、早洩、月經不調等病，常與酒後房事有關。
2、節欲保精促長壽
《內經》說：“夫精者，生之本也。”精是構成*的基本物質，是維持*生命活動的物質基礎，保精是強身的重要環節。精乃腎之主，縱欲太過，除傷腎精之外，進而還可傷及其他各髒腑，影響身體健康，甚至促人早衰或短壽。現代醫學認為，長期性生活過度，會使人的免疫系統調節功能減退，這是因為性交可引起全身高度興奮，促使能量高度消耗，器官功能適應性減退。據統計，中國古代帝王能查出生卒年份的有209人，他們平均壽命只有39歲，其中不到20歲駕崩的就有31人。清·乾隆皇帝吸取了短命皇帝們的教訓，總結出“酒勿醉，色勿過”等養生術，結果活到了88歲。唐代大醫家孫思邈活到了102歲，他的養生名言是：“大寒與大熱，且莫貪色欲，醉飽莫行房，五髒皆翻復，欲火艾慢燒，身爭獨自宿。”
房事養生 四季有別
中醫認為，*與周圍環境是一整體，自然界有什麼變化，*也就有相應的變化。因此，隨自然界氣候變化，房事養生也應不同。如果氣候變化急劇，超過了*機能的調節能力，就會打破*陰陽平衡，發生氣血逆亂現象，此時行房事對身體不利，若此時受孕則不利於男女雙方及嬰兒。反之，氣候平和，溫度適宜，環境舒適，身心舒暢，則有利於房事養生。
