再過幾天就是三伏天啦，又到了一年中最熱的時候。天熱不想吃飯?西瓜就成了消暑解渴的主打食物。別不在意，大夏天吃西瓜，你確定吃對了嗎?
一、冰鎮西瓜危害
不少人愛吃冰西瓜，覺得它更解渴。但由於西瓜本身就是寒性的，冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃，會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激，引發胃痛。所以，從冰箱裡拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時後再吃。一般，新買來的西瓜放在冰箱裡不要超過1天，切開後的存放不要超過1個小時。有研究表明，冰鎮西瓜富含的營養成分，遠遠低於室溫存放下的西瓜。在室溫下西瓜中所含的番茄紅素和β胡蘿卜素比冰鎮西瓜要高出40%和139%，而這些營養物質正是具有抗癌作用的抗氧化劑。
二、什麼人不能吃西瓜
西瓜雖然味美可口，但並非人人皆宜。
1、腎功能不全者不宜多食，以免增加腎髒負擔。
2、西瓜含糖多，糖尿病患者也不宜多食。
3、西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良者少食為宜。
4、感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長痊愈的時間。
