秋季潤燥可從一些方便自己煎煲的保健茶入手。現代藥理研究表明，保健茶中一些使用的藥物，大多具有抗菌、消炎、解毒、抗病毒、調節肌體免役功能等作用，但一定要在飲用前分清疾病的陰陽屬性，再結合體制的寒熱虛實，辨證地選擇。以下是專家從大多數人適用的角度出發開的幾道保健茶方，可對應參考選擇。
清燥潤肺茶
材料：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個
功效：養陰清燥、潤肺止咳
適用：干咳、口干、咽燥、尿黃、便干等情況
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用時間：每日1劑
三葉潤燥茶
材料：人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g
功效：清燥、潤肺、止咳
適用：干咳、鼻咽干痛、失聲
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用時間：每日1劑
冬花枇杷茶
材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量
功效：清燥潤肺、化痰止咳
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用時間：每日1劑
桑菊枇杷茶
材料：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g
功效：治療及預防秋季感冒，疏散風熱、潤肺止咳
制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用時間：每日1劑
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