好的臉色不是化妝品塗抹出來的，是女性身體健康的外在表現，是內部透漏出來的，我們也都知道生活習慣對女性的健康影響是很大的，下面的這些習慣可以幫助你擁有好臉色的哦~1、喝水最養顏研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致

俗語，“喝茶不洗杯，閻王把命催”。喝茶本是保健養生的好事，但是茶垢卻有可能讓你要命，我們都知道常茶垢不易清洗，影響杯具的美觀，也給*的健康帶來了隱患，所以我們一定要及時的清楚茶垢，小編為大家帶來了去除茶垢的小妙招。1.小蘇打茶垢沉積已久不好清洗，可以用加熱過的米醋或用小蘇打浸泡一晝夜，再用牙刷刷洗就可以輕松清洗干淨。需要注意

生活中我們選擇食物愛吃一些可口的，有些食物味道怪怪的，如大蒜，香菜等，很多人都是敬而遠之。營養專家提醒，有些怪味雖然味道不被人接受，但是對身體的健康卻是大有裨益的。1、大蒜亮澤秀發很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。專家

我們中國人都喜歡喝茶水，茶飲是一個很好的養生方法，大家都知道隔夜茶是不能飲用的，否則會影響身體的健康，那麼隔夜茶就這麼倒掉了麼?別倒，隔夜茶還有很多妙用呢，我們一起來了解一下。抗癌、抗氧化：茶水放置時間長了會變為紅褐色，這是由於茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用，雖然說隔夜茶中維生素C的含量大大減少，但

在冬季我們經常會吃到橘子，橘子富含維C，可以增強*的抵抗力，橘子的經絡有鎮咳祛痰的功效，其實橘皮也有很多妙用，如治療感冒，治凍瘡等，下面小編就為大家介紹橘子皮的14個家用妙方。1、治風寒感冒：取鮮橘皮、生姜片，加紅糖適量煎水喝，可治療風寒、感冒、嘔吐、咳嗽。2、治口臭：將一小塊橘皮含在口中，或嚼一小塊鮮橘皮，可治口臭。3、治凍瘡：將橘皮用火烤焦，研

一日三餐都得靠胃部來消化，暴飲暴食、節食、不規律飲食都會傷害我們的胃，胃病是一個讓人苦惱的疾病，治了還會犯，對於胃病最好的辦法就是“養”，下面小編就為大家介紹一下最具養胃功效的六種食物。一、粥類要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等

年底了，朋友聚會，單位聚餐，我們經常會過多的進食一些食物，這時的你最需要清腸排毒，那麼如何才能清腸排毒呢?下面就為大家介紹以食攻毒的食療方。吃法一：早粥晚湯 身體健康保養要滋陰防燥。在飲食上，可推行“早飯一碗粥、晚飯一碗湯”，飲食結構以清淡為主。在進補前，脾胃應有一個調整適應的階段。可先補食一些既富有營養，又易消化的食物，以

很多人有失眠的習慣，但是失眠影響身心健康也是公認的，中醫保健專家介紹說防治失眠可以試試下面的食療方法，效果還不錯，下面就跟著小編一起來看看吧~百合糖水湯百合100克，加清水500ml，用文火煮至熟爛後加糖適量，分兩次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安，失眠多夢。此湯可用於病後余熱不淨，體虛未復的虛煩失眠，對伴有結核病史失眠患者療效尤佳。甘

不要認為你身邊的一切都是干淨的，放心的，尤其是你的家裡，中醫保健專家介紹說，其實你身邊可能潛藏很多有害毒素，下面是這些毒素的“黑名單”，跟著小編一起來看看吧~A ：空氣的毒來自馬路上的汽車與摩托車，產生的二氧化硫是一種具有腐蝕性的有毒氣體，若*大量吸入，會引發支氣管炎、肺氣腫及哮喘。汽車尾氣排出大量的鉛，鉛會不斷地累積在骨骼

花生和瓜子都是我們常吃的堅果，營養豐富，味道也很誘人，深受大家的喜歡，唯一的缺點就是這兩樣零食都具有很高的脂肪，所以大家在食用時，一定要結合自身的體質，不要隨意食用，否則會影響到身體的健康。每100克花生含589千卡熱量，每100克瓜子(包括葵花子、西瓜子)所含熱量大於570千卡，均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生

我們都知道晚上睡得晚是很傷身體的，而且也會影響心理健康，是可能導致抑郁症的，但是從中醫養生保健的角度分析，幾點睡才最好呢，下面是專家的關於睡眠養生的理論，一起來看看吧~一、睡得晚危害大專家提醒，夜裡睡得晚易傷膽，還會患抑郁症。由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：“睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來”。另外，

冬天，干燥的空氣很容易“上火”。中醫認為，解除燥熱多用潤法，根據五行五色的原理，白色食物最能防燥熱。因此，冬天可多吃一些白色食物降火。多吃白色食物降火冬至後北方室內干燥的空氣讓人“上火”，這時可多吃一些白色食物。中醫認為，解除燥熱多用潤法，根據五行五色的原理，白色食物最能防燥熱。做菜時，可以選擇白蘿卜

睡前吃東西是不好的習慣，中醫專家介紹說不僅可能導致齲齒或是肥胖，另外睡前吃一些食物還可能讓你睡不著覺，下面就是讓你睡不著覺的“黑名單”。1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。2.芹菜。芹菜是一

中國地大物博，可以食用的食物很雜，而且各種美味也很豐富，中醫飲食專家介紹說不同的食物吃後的營養和食療功效是不同的，下面的這些食物吃了之後是會讓你變“丑”的。1.蛋糕必然要長胖食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一

“靜電”我們都感知過，尤其干燥的冬季更容易發生靜電，靜電很常見，很多人並不會特別的在意，但是專家提醒，靜電也會引發疾患，所以我們一定要盡量減少靜電的發生，下面就為大家介紹減少靜電的飲食方。靜電會誘發多種疾病專家介紹說，根據個體身體狀況與感受能力的差異，靜電還會對特定的人群產生影響。神經衰弱、高血壓、心髒病、精神病等患者，尤其

忙碌了一年，我們的工作要收尾了，我們的身體也該排排毒了，一年的時間，身體裡面會積累大量的毒素，為了不影響身體的健康，要及時的給身體排毒，下面中醫就為大家介紹三種排毒方法。一、潤腸排毒1、多飲水腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方。多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯開水。此外清晨飲水

豆腐是我們常吃的一種豆制品，我們常說豆制品營養豐富，尤其女性常吃豆制品還可以預防乳腺疾病，但是凡事有度，豆腐吃多了也會影響身體的健康，下面就來看看過量吃豆腐會帶來哪些健康隱患。問題1：引起消化不良豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙*對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。問題2：促使腎功能衰退在正常情況下，人

葡萄酒是常見的飲品，年底聚會我們常會喝白酒，但是白酒的危害讓我們真得傷不起，小編建議大家不妨喝點葡萄酒，適量和葡萄酒，可以說對身體是一個滋補的好方法，下面我們就來為大家介紹一下喝葡萄酒的好處。- 葡萄酒助消化作用飲用葡萄酒後，如果胃中有60毫升—100毫升的葡萄酒，可以使胃液的形成量提高到120毫升。葡萄酒助醫學作用此外，葡萄酒中的單寧

年底了，聚會時越來越多，喝酒是必不可少的環節，我們都知道喝酒過度會引發酒精肝，第二天醒酒之後還會出現頭痛難忍，嘔吐，那麼酒後頭痛我們該如何緩解呢?下面就為大家介紹三種食物，可有效改善頭痛症狀。1.蜂蜜水喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人

生活中我們經常會遇到一些小問題，如失眠，皺紋，肥胖等，這些問題用不著上醫院，那麼我們該如何自行解決這些生活小麻煩呢?下面就來聽聽小編給您支的招，輕松享美食，告別小麻煩。1、橙汁助解酒橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25%。其中的維生素C還有助於防止醉酒導致的細胞損傷。2、奶酪防齲齒忘記刷牙?那就吃點奶酪吧。研究發現，吃1/4盎司(約合7克)奶酪即可提高

很多女孩子喜歡吃零食，就連上班的時候辦公桌的抽屜裡都到處是囤貨，但是經常吃零食好不好呢，網上的那個《好壞零食一覽表》又是否說的有道理呢，看看專家是怎麼評論的吧。花費不少“囤零食”每月花上數百元拉開辦公桌抽屜，拿出一塊巧克力放嘴裡，再沖泡一杯奶茶，打開一包話梅這是小雁每天下午的習慣。小雁在一家公司做財務，辦公室裡除了她，都是年

春節作為中華民族的傳統節日，家家戶戶貼春聯、放鞭炮，是咱們過年的傳統特色之一。中國民間有有種說法叫“開門爆竹”，也就是在新的一年到來之際，家家戶戶開門的第一件事就是燃放爆竹，以哔哔叭叭的爆竹聲除舊迎新，雖然放爆竹圖的是個吉利，但是歡樂之余，我們也不能忽視了安全問題，尤其是家中小孩更應該注意。春節要“熱鬧&rdqu

節日期間，各種聚會，各種團圓，慶祝的方式就是各種的吃吃喝喝，但是當節日的“繁華落盡”，又該如何應對節後的各種綜合症呢，代謝綜合征就是常見的一種，下面的四個方法，或許你可以試試哦~代謝綜合征：通常認為代謝綜合症是大吃大喝的結果，研究發現，如果你的飲食裡面含有相當數量白糖、白米、白面等“三白食品”，你的血

春節長假結束之後，不少人患上了“節後綜合症”。節後的各種不適應，各種心煩，各種不想上班的理由等等，可是如何健康的應對各種“節後綜合症”呢，尤其是疲勞綜合症，看看下面的建議吧。疲勞綜合征的是“節後綜合症”的症狀之一。我們長期坐在辦公室裡，缺乏有氧運動，體內的氧氣供應不足，肌肉細胞

長假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌等，不免會讓身體的生物鐘有點紊亂，節後歡樂之余可能就會出現各種疲勞疲乏、困頓、打瞌睡等顯現，專家介紹說這是“節後綜合症”的一種，叫做“睡眠綜合症”，有哪些表現，又該如何調理，看看下面的介紹吧。症狀表現1、入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花2、頭痛耳鳴、心悸氣短、記

春節是團圓的日子，也是值得慶祝的日子，大家坐在一起吃吃喝喝之後，也會有些其他的慶祝和玩的方式，K歌就是其中之一，但是小編要提醒的是K歌的時候不要忽略了下面的這些健康注意事項。吃飽唱歌損健康老百姓當中有“飽吹餓唱”的說法。吹奏樂器的人在吃飽後吹起來才有底氣，但唱歌則講究氣發丹田，如果吃得太飽，聲音就不會洪亮，並會影響健康。如果

中醫食療是一種神奇的養生方法，吃對了可以提升免疫力，改善體質，起到防病治病的功效，還可以改善你的壞情緒，下面就為大家幾種常見小毛病的飲食療法。1、壓力過大時應該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。不該喝：碳酸飲料。2、感覺悲傷時應該吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族

花生，瓜子，飲料等都是我們常備的零食，美食的時候吃些零食也是一種享受，零食的營養雖然不能與正餐媲美，但是小零食也有著很好的養生功效，下面我們就帶大家了解一下常見小零食蘊含的大營養。1、花生能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛

雞蛋的營養價值是很高的，含有各種我們身體必需的營養素，但是營養專家介紹，營養豐富的雞蛋也是有很多飲食禁忌的，下面五類人群示不宜進食的。腎髒病患者腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內代謝產物不能全部由腎髒排出體外，若食用雞蛋過多，可使體內尿素增多，導致腎炎病情加重，甚至出現尿毒症。高血壓晚期患者食用雞蛋會引起腎中動脈硬化，系統性紅斑狼瘡伴腎損

如今到了年底，總是有很多應酬，各種吃飯和酒局，我們也都知道喝酒傷身，但是如何避免喝酒傷身呢，專家介紹說下面的十個關於喝酒的謊言，可能你還不知道，先跟著小編來了解了解吧。謊言1、喝酒紅臉不易醉“喝酒臉紅的人不容易醉”，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實上，醉酒和臉色並無多大關系。一些人認為喝了酒面紅如關公是好事，認為這代