在日常生活當中，有很多的人屬於過胖體質，也有很多人比較瘦。平時大家需要注意自己的身體素質變化，全面地進行自我調理，以免造成身體健康受到影響，過胖過瘦都是因為體制出了問題，平時大家需要全面的進行調理，那麼，肥人和瘦人都要注意自己的體質變化。 一種大腹便便 一種渾身松軟 兩種肥胖須當心 我們把體重超標稱作“胖”，但是仔細觀察他

平時大家需要注意中醫養生方法，有效進行排毒，並且在日常生活當中，要全面的進行自我調理，而且要注意合理的進行保健。有效地進行清熱解毒，避免造成體內毒素堆積，要注意中醫養生的方法，那麼，中醫排毒養生的八大方法。 中醫排毒八法 汗法 用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。 吐法 就是直接吐，調制一些淡鹽水來幫助自己突出有毒

現在人們的生活水平有了很大提高，社會發展也很快，所以保健養生成為了人們關注的問題，平時大家需要注意自身的調理方式，而且要注意保健方法，要注意不同時間段的養生方式，全面的進行調理，那麼，10個生活起居保健養生最佳段。 1、刷牙的最佳時間：飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙

羊骨湯的功效與作用有哪些呢?我們都知道喝湯時一個很好的滋補身體的方法，比如羊骨湯就能起到很好的補腎壯陽的功效，尤其適合腎虛的朋友們食用。那麼羊骨湯的功效與作用有哪些？食用羊骨湯要注意哪些細節呢? 羊骨湯的功效與作用 羊骨湯的功效與作用 補腎壯陽：經常食用羊骨對於腎虛遺精等症狀有很好的療效。 補充營養：羊骨含有豐富的脂肪與蛋白，能強津健骨，補充營養

我們都非常的重視保健養生，喝湯也是一個保健養生的好選擇，比如鲫魚湯就是一款營養豐富的湯品，那麼鲫魚湯的營養價值有哪些呢?怎麼制作鲫魚湯呢?下面我們就為大家介紹一下鲫魚湯的功效與制作過程，有興趣的朋友們可以來學學! 鲫魚湯 鲫魚湯的營養 鲫魚的營養特點是營養素全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及*所必需的氨基酸，所以吃起

鲫魚怎麼吃好呢?鲫魚是常見的一種水產品，味道鮮美，而且營養價值非常的豐富，適當的食用可以強健身體。春季的鲫魚鮮美部肥膩，最適合食用，那麼鲫魚怎麼吃好呢?下面我們為大家說說鲫魚的吃法，一起來學學吧! 鲫魚的營養價值 鲫魚所含的蛋白質質優、氨基酸種類較全面、易於消化吸收。 鲫魚含有少量的脂肪，多由不飽和脂肪酸組成。 鲫魚和其他淡水魚比較，含糖量較高，

現在很多的上班族，中午休息的時候都是趴在桌子上睡覺的，上班族上班的時候本來就是一坐一上午，頸椎腰椎長期壓力太大，現在趴著睡覺，很容易得頸椎病，那麼上班族怎麼午休才正確？ 上班族趴著睡覺易得頸椎病 午睡確實有利於養生，但趴在桌子上睡覺，頸椎和腰椎過度彎曲，嚴重超過了平時的彎曲范疇，並且長時間保持這個狀態，不但會使頸椎和腰椎的肌肉緊張、小關節長時間處於

日常生活中，很多的小傷口都可以使用創可貼，創可貼是日常生活中常見的急救幫手，但是中醫認為使用創可貼有很多的講究，下面我們就來看看如何正確使用創可貼。 使用創可貼有注意事項 1、創可貼最好不要貼著過夜 它吸水性和透氣性差，如果貼得時間過長、不及時更換，細菌就會大量繁殖，傷口及周圍皮膚還會發白、變軟，導致感染，不利於傷口愈合。睡覺時要摘下創可貼，小傷口

春季是一個需要補水的季節，因為漫天的飛絮可能讓皮膚特別的干燥，有人喜歡通過塗抹化妝品來補水，但是春天要注重身體內部的調養，也要提醒自己多多護膚，春天吃什麼可以補水呢? 這十種蔬果讓你水嫩嫩 草莓，含水量91% 所有漿果都有助於身體補充水分，但是草莓是最好最容易吃到的漿果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助於補充膳食纖維、益生菌和蛋白質，是運動後的絕佳

中醫認為治病要求對症下藥，有些疾病表現的症狀可能是微小的，所以日常的時候要注意觀察自己的身體症狀，下面我們就給大家介紹幾種健康自測的方法，在家就能檢查身體情況。那麼健康自測方法有哪些呢？ 一張白紙測甲亢 手臂伸直，掌心向下，手上放一張A4紙。如果A4紙明顯顫動，則可能患有甲亢。 點評：這是臨床診斷甲亢的常用方法之一，同時還要看是否有不明原因的消瘦、

日常生活中我們有很多的飲食習慣是錯誤的，中醫認為巧妙的將兩種食物合理科學搭配有利於營養的吸收，下面我們為大家介紹一些飲食錯誤搭配，看看大家中招幾個。那麼葷素如何搭配更營養健康呢？ 1.土豆燒牛肉 危害：會造成胃腸功能的紊亂。理由是在土豆裡面含有很多的澱粉，而牛肉在被*吸收之後，在腸胃中消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而

現代人的生活節奏太快了，很多的男人女人都是有繁重的生活和工作壓力，有很多的人認為腎虛是男人的事情，但是女人也是有腎虛的，中醫認為，在日常生活中注意飲食對防治腎虛是很重要的，那麼日常吃什麼可以避免腎虛呢？ 少吃這五種食物避免腎虛 避免經常吃辣 又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸鹼平衡，為腎髒增加了工作的負擔

現在很多的人工作壓力太大，尤其是有的公司要經常的加班，及時可能睡覺，能睡夠8個小時的人也是很少的，但是很多的人每天睡夠8小時也還是容易疲勞，為什麼睡夠8小時還疲勞呢？中醫認為這有可能是血淤造成的。 中醫的瘀血可分為“氣郁血瘀”、“寒凝血瘀”2種，氣郁血瘀通常與情緒有關，寒凝血瘀則與骨盆腔受涼，所導致

相信大家都知道豆漿對於女生的好處，而豆漿做成的豆腐對於女生來其實也是很有好處的哦，下面朋友們可以看看女人多吃豆腐有什麼好處。 女人多吃豆腐有什麼好處 女人應該多吃豆腐 豆腐主要由黃豆加水制成，內含*必需的多種微量元素，還含有豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。而豆腐的消化吸收率達95%以上，兩小塊豆腐，即可滿足*1天鈣的

在生活中紅棗是一味常見的中藥材，歷來深受人們喜愛，更是女性補血養氣的首選。除了補血養氣，紅棗還有養肝排毒、止咳潤肺、安神助眠的作用。用紅棗熬湯、熬粥還可以治療慢性氣管炎、貧血、煩躁失眠等症。可你們知道嗎，巧吃紅棗能治病的，那到底是怎樣個吃法呢，下面就由尋醫問藥網中醫頻道為你介紹幾種巧吃紅棗能治病的方法。 巧吃大棗能治病： 大棗還是一味治病良藥，中醫

體質陰虛的人常常嗜辣，但是專家認為體質陰虛的人在飲食方面應該注意的地方：少吃一些熱性的食物，因為熱能傷陰，盡量使用屬性溫和的食物，但是如果某些地區的人改不了嗜辣的飲食習慣，尋醫問藥網也可以為你介紹一些緩和辛辣發散食物對體質陰寒的人的傷害，尋醫問藥中醫頻道認為體質陰虛的人在飲食方面應該注意的地方。 體質陰虛的人在飲食方面應該注意的地方 很多體質陰虛的

醫學表明玉米中富含有玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分。現代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。可見玉米是養生保健的一種常見又美味的食物

發與肝腎有密切關系，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現白發，那麼還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫發。脫發不僅嚴重影響一個人外貌形象，更是反映了*健康問題，所以如何預防脫發是一個引起大多數人關注的問題，下面尋醫問藥中醫頻道就為你介紹一些關於如何預防脫發的方法。 如何預防脫發 預防

古詩有言：“紅豆生南國，春來發幾枝？願君多采撷，此物最相思。”雖然此紅豆非彼紅豆，但借這首詩吉言，人們更加注意到了紅豆。在中醫裡我們經常見到食用的紅豆不僅營養價值高是滋補食材，更是中藥裡常用的藥膳中的中藥材。但是很多人都不清楚紅豆是天然的減肥食品，特別是對於女性而言。下面就由尋醫問藥中醫頻道為你介紹為什麼說紅豆是天然的減肥食

夏季炎熱難耐，睡眠質量自然會受到影響，你說可以開空調啊，但是我們都知道空調不僅花費高而且對人的健康也是有影響的，並且睡眠質量也不見得就會得到改善。其實很多適合夏天吃的助眠食譜又健康又有效，下面就跟著尋醫問藥中醫頻道來了解一下一些適合夏天吃的助眠食譜吧！ 適合夏天吃的助眠食譜 睡不好怎麼辦?壞睡眠可不分季節，那麼，夏季睡眠不好時該怎麼辦呢?以下，小編

夏季天氣炎熱，清熱解暑是我們關心的一個話題，那麼吃什麼能清熱解暑呢?我們都知道綠豆湯具有很好的清熱解暑的功效，除了煮綠豆湯之外，綠豆和其他食材搭配可以起到更好的清熱解暑的功效。那麼怎麼熬制綠豆湯呢?下面為大家介紹幾款清熱解暑的秘制綠豆湯! 綠豆湯的功效 綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能

黑木耳有著非常高的營養價值和養生功效，大伙兒喜歡在飯菜中添加黑木耳，不僅可以調味，也用來清肺。可是，如果黑木耳飲食不對，對身體也會造成一定的傷害，那黑木耳的飲食禁忌是什麼呢?下面就由尋醫問藥網為大家介紹黑木耳的飲食禁忌。 黑木耳 木耳，別名黑木耳、光木耳。木耳既可野生又可以人工培植，種子實體呈耳狀、葉狀或杯狀、薄、邊緣波浪狀，寬3-10厘米，厚2毫

綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。夏季喝綠豆湯有什麼好處呢?下面就由尋醫問藥網為大家介紹夏季喝綠豆湯有什麼好處? 夏季喝綠豆湯有什麼好處? 一、喝綠豆湯，可以清熱解暑消

玉米又名為玉蜀黍、珍珠米、玉高粱。玉米是世界上分布最廣泛的糧食作物之一，種植面積僅次於小麥和水稻而居第三位，玉米是粗糧中的保健佳品，是全世界公認的黃金作物，平時多吃玉米對*的健康非常有利。那大家知道玉米的功效嗎?下面由尋醫問藥網為大家介紹玉米的功效。 玉米的功效 1、健脾益胃 玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，

夏天來了，天氣炎熱，西瓜倍受歡迎，吃西瓜當然是喜歡又甜又熟的。但是，西瓜厚厚的一層皮，不容易看出哪個好吃一些。因此適當掌握一些簡單的選西瓜的技巧，更容易挑到又甜又好的好西瓜。下面就由尋醫問藥網為大家介紹一些簡單的選西瓜的技巧。 一些簡單的選西瓜的技巧 挑選西瓜的關鍵在於掌握瓜的熟度，通過一看二聽三摸這個技巧，我們就更加容易挑選出令人滿意的好西瓜。

炎熱的夏季，*出汗較多，引致消化能力不佳，胃口變差，不想進食。所以夏天最好多吃一些清淡少油的食物，這樣會較易消化。飲食注意收發，對應節氣而食用。平時挑食需要注意。飲食對於養生來說，就是順應天時地利人和。那夏季飲食有哪些呢?下面就由尋醫問藥網為大家介紹夏季飲食有哪些? 夏季飲食有哪些? 1、多吃瓜類：夏季氣溫高，*丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水

羅漢果為衛生部首批公布的藥食兩用名貴中藥材，羅漢果所含甜甙比蔗糖甜300倍，不產生熱量，是飲料、糖果行業的名貴原料，是蔗糖的最佳替代品。常飲羅漢果茶，可防多種疾病。但是，大家知道羅漢果的藥用價值嗎?下面就由尋醫問藥網為大家介紹羅漢果的藥用價值。 羅漢果的藥用價值 現代醫學證明，羅漢果對支氣管炎、高血壓等疾病有顯著療效，還能起到防治冠心病、血管硬化、

春夏秋冬四個季節，要說哪個是孩子最喜歡的，那麼，可以肯定的說，夏天就是孩子們最喜歡的季節。夏天節氣長，暑假也長，可以讓孩子們玩個痛快，玩的開心，但是夏季幼兒安全問題也不可忽略，所以家長們一定要有夏季幼兒安全常識。下面就由尋醫問藥網為大家介紹夏季幼兒安全常識，一起來看看! 夏季幼兒安全常識 飲食類 1、食用熟食要小心。因為夏季蚊蠅較多，細菌容易繁殖。

現在正是吃葡萄的大好時節，許多小伙伴們都會買葡萄來吃。大多數人在吃葡萄時，由於葡萄皮和葡萄籽的味道干澀，都會選擇吐掉葡萄皮和葡萄籽，殊不知，葡萄的營養成分多數都在葡萄皮和葡萄籽裡。那葡萄皮和葡萄籽有什麼奧秘呢?下面大家由尋醫問藥網來為大家介紹葡萄皮和葡萄籽有什麼奧秘吧。 葡萄 葡萄又叫蒲桃，折籐栽種，易成活。春季萌苞生葉，葉有五尖，有須，籐很長。三

自古就有“腳是*的第二心髒”之說。從養生理論看，腳離*的心髒最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好。醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”故泡腳對身體健康有很大的好處，生活中常用艾葉泡腳，有什麼好處呢?下面就由尋醫問藥網為大家介紹用艾草泡腳，有什麼好處? 用