現在正是山楂成熟的時節，山楂是常見的水果之一，又名山裡紅、紅果，可以起到開胃消食的功效，是秋季時節很好的保健食材，下面我們就為大家介紹一下山楂的藥營養價值及食療功效。山楂味甘、酸，性微溫。具有消積，行瘀，化滯的功效。主治肉食滯積、症瘕積聚、腹脹痞滿、瘀阻腹痛、痰飲、洩瀉、腸風下血等症。山楂可食用部分76%。每100g中含能量397kJ，水分73g，

胡蘿卜是生活中常見的一種蔬菜， 營養價值極為豐富，富含各種維生素及多種礦質元素，素有“ 小人參 ”的美稱。保健專家介紹，生活中適量吃些胡蘿卜對身體健康非常有好處，下面我們就為大家介紹一下胡蘿卜的神奇功效。1.有利健康長壽：胡蘿卜具有下氣定喘、去痰、消食、除脹等功效。實驗證明，α-胡蘿卜素抑制腫瘤細胞的能力是&be

大棗是生活中常見的食物之一，可分為鮮棗和干棗，大棗被人們看做是很好的滋補美食，可以起到補益氣血的功效，俗話說“日食三顆棗，百歲不顯老”可見大棗也具有延緩衰老的功效，下面小編就為大家詳細的介紹一下大棗的七大養生功效。一、補脾、養血、安神作用晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗10

現在正是栗子上市的時節，街頭小巷有很多買栗子的商販，栗子不僅味美，營養價值也很高，是秋季很好的營養食材，糖炒栗子是最火的，很多人都喜歡買上一些栗子嘗嘗鮮，專家提醒，糖炒栗子要適量食用，也要注意衛生。糖炒栗子中加有糖，在反復高溫炒制時，會發生化學變化，對*沒有益處。不過提倡大家食用不加糖的炒栗子，從口味上講，不加糖，栗子味道同樣香甜可口，並且外殼干淨

多吃水果對身體補充各種營養和維生素很有效果，蘋果就是不可忽視的一種。俗話說“一日一蘋果，疾病遠離我”，可見蘋果對人們的好處是多麼明顯。其實蘋果的作用還多著呢，生活中經常可以看到。吃蘋果有益健康，神奇功效不能忽視。蘋果的營養價值很高，而且蘋果上的每一個部位都有它自己的價值，對生活中的一些事情起著很好的幫助作用，因此在了解這些內

姜是日常生活中很平常的調味品，但其對女性的功效可不一般，姜可以排毒去味 個人衛生當然要保持，但即使已經很在意，有時還是難免某些氣味影響自己的心情，更給別人留下不愉快的印象。下面我們就為您詳細介紹下女性常吃姜的好處是哪些?口氣、體味是細菌增殖的產物，也是健康狀態不佳的反應。這時，姜就起到內能抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用，更能夠改善女性自身生理狀態

俗話說，一日三顆棗 終身不老，大棗是很好的保健食材，大棗有很好的保健功效，如補腎養血，止咳潤肺，健脾養胃，延緩衰老等，專家介紹，大棗有很多的食用方法，不同的食用方法會帶來不同的功效。一、紅棗泡水，養肝排毒實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加*血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化

蘑菇是常見的菌類食品，菌類食物是很好的保健食材，營養豐富，同時有著很好的健身功效，可以提升身體免疫力，還可以起到美容養顏的功效，下面小編就為大家帶來了六款菌菇食物，一起來看看他們的神奇功效吧。■ 香菇被稱為“百菇之王”。如果是鮮香菇，菌蓋水靈、菌褶一片一片立著的是比較新鮮的，要是表面發黏或者滴水，那就不要買了。如果是風干的，

入秋後，隨著氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大，呼吸道疾病進入了高發期。從醫院的門急診量來看，這一季節的疾病好發人群多集中於免疫力較差的老年人和兒童。由於天氣的變化較大，呼吸道不斷遭受到刺激，導致功能紊亂與失調，抵抗力下降，感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎發病率明顯上升，慢性病急性發作的患者也成了來院就診的主力軍。在此，提醒大家從衣食起居等細節著手，為防治秋

紅豆大家熟悉嗎，可能有朋友會說了生活中有很多地方接觸到紅豆，像紅豆餡的包子、蛋糕一類都有接觸到紅豆，但是你知道嗎，紅豆還據有很好的藥用價值，中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，下面我們來了解4款紅豆食譜，讓你吃出好氣色。紅豆，亦稱小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常見小雜糧。“紅豆生南國，春

麻辣燙是常見的街頭小吃，是秋冬時節人們最喜歡吃的一種美食，甚至有些人每天都要上一頓麻辣燙，殊不知麻辣燙對身體的健康有著很多的危害，下面我們就為大家詳細介紹一下常吃麻辣燙帶來的五大傷害。麻辣燙的危害一受利益驅使，不少攤販或海產品零售商為了使海產品看上去新鮮、保存時間長，常常會使用國家禁用的工業鹼、福爾馬林發泡。據了解，工業鹼價格比食用鹼低，但含有大量

大棗我們都很熟悉，又稱為紅棗，可以說大棗是很好的保健食材，是藥食同源之品，大棗的神奇功效大家都略知一二，如大棗可以起到補血的功效，可以延緩衰老。下面中醫就為大家介紹一些大棗的驗方及食療方。大棗，有鮮棗與干棗(大棗)之分，兩者的成分有所不同。鮮棗內含有豐富的維生素類物質，特別是維生素C的含量為百果之冠，故稱其為“天然的維生素丸&rdquo

在現在的生活中的很多食物都會起到養生美容的功效，但是要想達到美容的效果就不是那麼的簡單了，這是就該學會正確的養生方法，這是女性朋友們需要擺正的正確觀念，聽說美容又健康蜂蜜姜湯功效好，下面我們就一起來學習一下這種美容湯的做法吧。女性朋友們要想美容就需要身體內外共同調理，單純的用一些護膚品還是起不到很好效果的，關鍵是身體內部的調理是否達到了一個好的效果

隨著秋季的步入，皮膚開始變得干燥粗糙可謂是很多朋友們的共同問題了，進入秋季隨著天氣的轉涼皮膚干裂的情況是非常多見的，那麼應該怎麼解決這種問題呢?有的朋友會用一些滋潤皮膚的護膚霜，其實也不用那麼復雜，生活中飲食就可以解決，快來看看是如何解決的吧。　飲食也是可以解決皮膚干裂的，就看朋友們知不知道如何飲食，對此，下面就是專家給皮膚干裂的朋友支的點子，相信

水果是日常飲食的必備品之一。可以補充身體水分，提升抵抗力，預防疾病侵襲，水果可以起到很好的養生功效，但是如果想要水果為我們的健康所服務，那麼就要掌握水果的香味，一起來看看各種水果的性味吧。中國古代有“藥食同源”之說，很多食物即是藥物，它們之間並無絕對的分界線。古代醫學家將中藥的“四性”、“

我們的生活水平提升了，我們的保健意識也逐漸的加強了，大家越來越關注自身的健康，飲食與養生有著密切的聯系，生活中有很多的保健食材，下面就為大家介紹一下功效賽過保健品的養生美食，來具體的了解一下吧。紅葡萄酒能預防牙周病加拿大魁北克省拉瓦爾大學的研究人員提出，他們從波爾多葡萄酒中提取了一種名叫“多酚”的化合物，並研究它對各種牙周疾

民間俗語都說，“一場秋雨一場寒”，這話說的是一點都沒有錯啊，尤其是秋分過去以後，天氣就漸漸的變冷了，隨著這一早一晚溫差的增大，人們容易一下適應不了，*就容易遭受各種疾病侵襲，如何避免這種現象呢?那麼告訴大家在飲食中如何避免疾病。1.百合百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫

生活中有各種的蔬菜，顏色也各不相同，不同顏色的蔬菜功效也大不相同，紫色食物在生活中不是太多，研究發現，紫色食物是一種特別健康的美食，具有防病抗病的神奇功效，有很好的抗癌功效，下面我們就為大家介紹幾種常見的紫色美食。1.藍莓藍莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。2.

胡蘿卜是常見的蔬菜之一，也是我們餐桌上的常客，很多人都喜歡吃胡蘿卜，我們都知道吃胡蘿卜對眼睛很有好處，同時常吃胡蘿卜還可以起到 排毒、防癌、防治心血管疾病的功效，一起來看看胡蘿卜的神奇功效吧!1.有利健康長壽胡蘿卜具有下氣定喘、去痰、消食、除脹等功效。實驗證明，α-胡蘿卜素抑制腫瘤細胞的能力是β-胡蘿卜素的10倍，對預防DNA

咱們都知道每當運動完以後人們都會非常的疲勞，但是人們不知道該如何去消除疲勞，可能在生活中多數人會選擇用熱水泡腳，還有人會選擇按摩，這些方法都是可行的，可是那樣做只是肌肉得到了放松而已。那麼最好的消除疲勞法就是通過飲食來調節，你聽說過嗎?如果沒有就快來學學吧!經常進行健身運動的群體應該每天不斷地補充身體在運動過程中所消耗掉的肝糖、水分和鉀。當然還有就

蘿卜是秋季的蔬菜之一，俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保健康”，可見蘿卜的功效十分的七大，蘿卜也有很多的種類，不同種類的蘿卜具有不同的保健功效，很多人不知道哪種蘿卜最適合養生，下面我們就為大家介紹一下各種蘿卜的養生功效。四種蘿卜各有營養強項我們常見的主要有紅蘿卜、青蘿卜、白蘿卜和水蘿卜。紅蘿卜也叫胡蘿卜，含有大量胡蘿卜素，還

核桃是常見的一種干果，是四大著名干果之一，核桃的營養價值豐富，保健功效也極佳，是很好的健腦食物，下面我們就為大家詳細的介紹一下核桃養生功效，順便為大家推薦兩款核桃美食。核桃，味甘，性平、溫;入腎、肺、大腸經。補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便，殺蟲攻毒之功效。主治癰腫、麻風、疥癬、梅毒、白禿等瘡，潤須發。多吃能補腦益智，健壯體質，潤肌澤容，烏須黑發

進入秋天天氣也漸漸的變涼了，早上天亮得也就越來越晚了，相信這是好多朋友們開心的一件事了，但是問題又來了那就是戶外的運動逐漸的減少了很多，但是人不活動就難受。那麼在季我們該如何進行養生呢?先來看一下秋季食物進補的忌諱吧。秋季是進補的季節，但進補不可亂補，應注意五忌：一忌無病進補。無病進補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄

橘子是秋季時節的應季水果，橘子富含維C，可以提升*免疫力，遠離疾病的侵襲，酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜歡，但是吃橘子也是有很多禁忌的，如一次性吃太多會上火，下面我們就為大家介紹吃橘子要注意的六大禁忌。金秋時節橘子酸甜1個橘子就幾乎滿足*一天中所需的維生素C的含量。並且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗

蜂蜜是日常生活在中常見的一種營養補品，營養豐富同時有很好的保健功效，蜂蜜可以提升*的免疫力，秋冬時節是各種疾病的易發期，建議大家不妨喝點蜂蜜水，下面小編為大家帶來了蜂蜜的新鮮吃法：蜂蜜果蔬汁。蜂蜜鮮藕汁： 取鮮藕適量，洗淨、切片，搾取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙的比例調勻服食。每日2～3次。適用於熱病煩渴。蜂蜜檸檬汁： 蜂蜜45克，檸檬1個。用蜂

紅薯是常見的食物，紅薯營養價值價高，有很好的保健功效，是一款很好的保健食材，專家介紹，常吃紅薯對於很多疾病都有很好的預防功效，如預防心髒病，預防肺氣腫，還可以起到防癌抗癌的效果，下面我們就為大家詳細的介紹一下吃紅薯的好處。《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少

西紅柿又叫番茄，是生活中常見的一種蔬菜，很多人也將它作為水果食用，營養豐富有著良好的保健功效，同時還有很好的美容功效，可以預防各種色斑的形成，但是需要提醒大家的是，食用西紅柿也有很多的禁忌，一起來看看吧!西紅柿的營養很豐富，許多水果和蔬菜均不及它。我們都知道常吃西紅柿還有美容的作用，是因為西紅柿中含有一種抗癌和抗衰老的物質，叫做谷胱甘肽。此外，還含

蘿卜是生活中常見的一種蔬菜，品種有很多，分為白蘿卜、青蘿卜和櫻桃蘿卜三種。今天我們為大家介紹的是白蘿卜，俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康。下面我們就為大家說說秋凍吃蘿卜的好處。白蘿卜含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化增強食欲。蘿卜含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。1、

大棗是秋冬時節常見的食物，大棗也成紅棗，是很好的保健食材，中醫說紅棗有補中益氣、養血生津等功效，那麼大棗怎麼吃最養生呢?下面中醫專家就為大家介紹五種大棗的新鮮吃法，讓你收獲健康與美麗。1、紅棗泡水——促進肝髒排毒對於長時間對著電腦，經常熬夜加班的上班族來說，堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝髒的排毒。養肝排毒實驗證實，每天給肝功能

酸奶是一種常見的奶制品，味道酸甜可口，很多女性朋友都非常的喜歡食用，營養專家介紹，酸奶不僅有奶制品的優點，而且其保薦功效比奶制品更高一籌，下面就為大家說說食用酸奶的五大好處。酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型