花生是最常見的一種堅果，相信大家都吃過花生吧。花生非常的常見，食用方法也有多種多樣，如帶皮炒著吃，炸花生米，煲湯，煮粥等，花生味道非常的好，營養價值也非常的高，但是有些人群是不能食用花生的，否則會帶來致命的危害。下面就為大家介紹一下花生的食用禁忌。1、痛風患者痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情

大棗是生活中常見的水果，大棗起源於中國，可以說是一種古老的水果，大棗的營養價值是非常豐富的，同時大棗也有很好的美容功效，民間素有“一日食仨棗，百歲不顯老”的說法。冬棗是初冬時節的時令水果，那麼吃冬棗有哪些好處呢?又有哪些禁忌呢?冬天吃棗的好處冬天適量補充維生素，可防止感冒的發生。而現代研究發現，紅棗中所含的維生素 A、維生素

俗話說“白菜蘿卜保平安”，現在正是大白菜上市的時節，大白菜可以說是一種物美價廉的食材，大白菜營養價值非常的豐富，被譽為“百菜之王”。同時大白菜也具有極好的保健功效，可以起到健脾益胃的功效。下面就為大家介紹大白菜的功效與作用。 大白菜性平、味甘，具有通利腸胃、生津止渴、消食下氣的功效，常吃可以滋養脾胃，

俗話說病從口入，很多的疾病都是如此，癌症也是如此，不良的飲食習慣會增加患病的幾率，想要遠離疾病侵襲，我們就要做到合理健康的飲食。那麼生活中哪些飲食習慣要不得呢?下面我們就為大家總結最容易傷害身體健康的飲食誤區。　　火腿與乳酸飲料易致癌常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機酸) 一起食用，容易致癌。因為，為了

俗話說，養生先養氣，可見“氣”是非常重要的。氣虛是中醫的一個術語，先天不足，身體虛弱，疾病等都可能會影響到人類的氣，會讓你出現氣虛的情況。那麼如果出現氣虛情況，我們該如何補氣呢?下面就為大家介紹補氣的食材。氣的產生依賴於先天腎中陽氣，更依賴於後天脾胃吸收的營養物質。因此，選擇合適的補氣食物，是增強體質、預防疾病、延年益壽的基

周末周日或者下班的時候，幾個好友經常會聚到一起吃個飯，聯系一下感情，我們一般會到外面的飯店吃飯。外出就餐的時候，我們在點菜的時候一定要注意，如果進入了以下的飲食誤區，那麼就會影響到身體的健康。下面就為大家說說外出就餐要注意的飲食誤區。1、點餐偏愛辛辣食物在外就餐，更是細菌性食物中毒的高發因素。碰到可疑的食物，千萬不要品嘗。首先點餐時要避開那些重口味

很多人認為自己貧血，就要每天喝薏米紅豆粥，薏米紅豆粥是一種可以幫助貧血患者補血的食物，但是能不能天天喝呢？天天喝薏米紅豆好嗎？中醫認為喝可以，但是要適量，最好是適度的喝，效果才更好。 天天喝薏米紅豆好嗎 天天喝薏米紅豆粥好嗎?專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對於身體是最有好處的，同時也

生活中很多人都喜歡吃辣，甚至一些人是無辣不歡，過度吃辣真的會影響到胃腸道的健康，但是適當的吃辣也會給健康帶來很多的好處，如吃辣可以開胃、驅寒、促進血液循環等。那麼吃辣具體有哪些好處呢？下面我們就為大家介紹一下吃辣的好處。 吃辣的10大好處 開胃消食。辣椒能促進消化液分泌，增進食欲。 暖胃驅寒。《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉

紅棗是生活中常見的食材，紅棗雖然很普通，但是紅棗是補氣血的佳品。俗話說，一日食三棗，終生不顯老，可見紅棗還是補血養顏的佳品。既然打造有著如此多的功效，那麼我們如何食用大棗最科學呢？下面就為大家介紹一下紅棗補氣血的健康吃法。 吃棗的5大好處 1、面色紅潤—吃棗 醫生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都

俗話說：“冬季進補，春季打虎;冬季不補，春季受苦。”意思是說，四季當中冬天最宜進補，人們應該利用冬季來補益身體。尤其對男人來說，冬季的室內活動時間加長，更要為下一年打好身體基礎，進補是當務之急!如何進補呢? 腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。 補腎仍舊是男

冬天到了，天氣很冷，如果約上三五好友，去吃一頓熱熱乎乎的火鍋，簡直是一件再美好不過的事情了。冬季吃火鍋是最好的，可以溫暖全身，而且一家人圍在一起吃火鍋也是十分幸福的事情。不過有些人並不會吃火鍋，把燙燙的火鍋中的食材當成美味，也有人菜品剛下鍋，就開吃，這些都是錯誤的吃法。吃火鍋要謹慎才行，小心吃出了問題。下面就為大家盤點5種吃火鍋的誤區。 推薦閱讀

最近氣溫下降的厲害，很多的體寒的女性手腳又開始冰冷了，體寒的女性一定要盡早的改善體質，因為體寒可能會影響健康，也可能會影響到生育問題，那麼想要改善體寒體質可以多吃些能御寒的食物，但是女性體寒怕冷吃什麼好呢？ 一、蔬菜 包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。但蔬菜類不能和非核心類食物合並(比如油炸的蔬菜和豆類，油浸蔬菜、糖漬

冬季是進補的好時節，那麼吃什麼能滋補身體呢？羊肉可以說是冬季最佳的溫補食材，羊肉的肉質細膩，富含蛋白質，同時有多種的養生功效，如羊肉有補腎壯陽、驅寒補血等功效。羊肉也有很多的飲食禁忌，下面也為大家說說吃羊肉的禁忌。 一、羊肉並不適合所有的人吃 我們都知道羊肉是一好東西，但是並不是所有的人都是適合吃的，有一些病症的人是絕不能吃羊肉的，像經常口舌糜爛

蓮藕是一種很美味的食物，蓮藕可以幫助大家進行熱解毒，可以幫助氣不順的人通氣，但是蓮藕分為生吃和熟吃，生吃和熟吃的功效是不一樣的，生吃和熟吃蓮藕的功效分別是什麼呢？ 藕生吃和熟吃功效各不同 無論是脆嫩的涼拌藕，還是做熟後的糯米藕，都能勾起大家的食欲。但你知道嗎?同樣是藕，生吃和熟吃的功效也有所不同。 蓮藕性寒，生吃能清熱潤肺。做法可以涼拌，也可以將

生活中有很多的肉類食材，那麼哪種肉類最適合在冬季食用呢?飲食專家介紹，羊肉是冬季最具滋補功效的肉類食材。羊肉的營養價值非常的高，而且有著很好的養生功效。在冬季食用羊肉可以起到溫補，防寒的功效，快來看看吧。 營養分析 1.羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加*熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用; 2.

說到海產品，生活中有很多，如螃蟹，大蝦，海魚等，今天小編為大家介紹的是海帶。海帶的營養價值非常的豐富，尤其可以起到補碘的功效，同時海帶也有很多的保健功效。專家介紹，海帶可以起到補血御寒的功效，非常適合冬季食用。 從中醫角度來說，海水性屬陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶性味鹹，長期食用還有溫補腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增

香菇是生活中常見的菌類食材之一，香菇自古有“菇中之王”的美稱，可見香菇在飲食界的地位極高。香菇營養價值非常的豐富，同時香菇也是保健養生的佳品。下面我們就為大家介紹一下香菇的食療功效及食用方法。香菇的保健功效：1、抗衰老香菇還含有一種“香菇素”，可以使位於腦干部位的自律神經安寧，還可使心髒、肝髒及甲狀腺

不吃早飯有哪些危害呢?經過一夜的睡眠，我們需要為身體補充能量，所以我們要吃早飯。生活中很多的朋友會忽視早飯，或者不吃或者糊弄一下就過去了。其實早飯才是一天中最重要的一頓飯，下面就為大家說說不吃早飯的危害。 1、月經不調、盆腔炎 很多愛美女性節食時，把早餐也算在內，這將為生殖系統健康埋下隱患。尤其冬季，不吃早餐，*“火力”加倍

內分泌疾病是女性常遇到的，一旦女人進入了一定的年紀，身體健康狀況就開始下滑，面容不在美麗，乳房開始發現腫塊，這些都是因為內分泌引起的，那麼中醫上如何改善女人內分泌疾病呢？不妨試試食療方法吧! 據有關統計表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同時患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以

街頭有很多的風味小吃，麻辣燙就是其中常見的一種，價格不貴，味道也是非常的誘人，是一種老少都非常喜歡的小吃。小編在這裡提醒大家，麻辣燙雖然味美，但是長期食用會帶來很多的健康隱患。下面我們就為大家大家說說吃麻辣燙會帶來的四大危害。吃麻辣燙當心4大危害麻辣燙的危害一受利益驅使，不少攤販或海產品零售商為了使海產品看上去新鮮、保存時間長，常常會使用國家禁用的

土豆是生活中常見的食材，土豆是一種物美價廉的食材，既可以當菜吃，也能當飯吃。土豆的營養價值非常的豐富，同時也具有極好的保健功效。例如土豆可以美容養顏，延緩衰老，能起到很好的減肥作用。當然食用土豆也是有很多的禁忌的。下面就為大家說說吃土豆的禁忌!土豆能留住歲月的腳步土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量

我們都吃過大蝦吧，大蝦是生活中常見的一種海產品，經常會出現在我們的飯桌上，大蝦的營養價值非常的豐富，富含蛋白質，而且大家也是一種極佳的保健食材。在冬季食用大蝦可以大大提升身體的免疫力，下面我們就為大家介紹幾款大蝦藥膳。大蝦，又稱對蝦，為海產蝦的一種，是典型的高蛋白低脂肪食物，其所含蛋白質不僅含量大，而且被*的吸收利用率也很高;因大蝦中的谷氨酸與甘氨

一個人的不健康不一定是生了什麼大病，中醫認為很多的時候，內髒的不健康就是身體不健康的一個表現，像脾胃虛寒就是一種疾病，脾胃虛寒日常有很多的病症，那麼如何改善脾胃虛寒呢？ 脾胃虛寒的人胃部經常會隱隱作痛、四肢冰涼，喜歡吃熱食，想要調理好脾胃要注意自己的飲食，脾胃虛寒可多吃黃色食物。 脾胃虛寒的人很多東西都不適宜吃，想要吃到自己喜歡吃的東西就要先調理好

豆制品的營養非常的豐富，被譽為保健食材之一，豆制品的種類有很多，如豆漿、豆腐等都是常見的豆制品。今天我們為大家介紹的是豆腐，豆腐的原因價值是不可否認的，但是豆腐也不是任何人都能食用的，也不是吃的越多越好。下面就為大家說說豆腐的食用之道!中醫理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺

紅薯是生活中常見的食材之一，每種食材都有自己獨特的保健功效，那麼紅薯有哪些保健功效呢?專家介紹，紅薯是一種健康的食材，營養豐富，熱量低，保健功效甚是強大，有補血益氣，開胃健脾的功效。下面我們就為大家介紹幾款紅薯藥膳。 我國的古典中醫文獻中有記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效。紅薯是一種非常營養健康的食品，

肉類食品是餐桌上的常客，很多人也是無肉不歡。如今我們都講究健康飲食，吃肉也是如此，那麼我們該如何健康吃肉呢？吃肉有哪些講究呢？小編提醒大家，肉的某些部位是不能食用的，下面就為大家說說不能吃肉時要注意的禁忌。 肉類食物的8大部位不能吃 雞頭：我國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢？醫學專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬

開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。今天和大家探討的是“油”，生活中有很多種的食用油，如豆油、花生油、橄榄油，豬油也是其中的一種。如今很多的人都在吃植物油，很少有人吃豬油了。其實豬油不是不能吃的，而且豬油還有很多的養生功效。下面就為大家介紹豬油中的養生奧秘。中醫認為，豬油有多種保健功效，可以為健康保駕護航。豬油能夠滋養五髒，對脾胃和

生活中有各種各樣的奶制品，酸奶就是其中的一種。酸奶的原因非常的豐富，而且有很好的保健功效，如可以補鈣，降血壓，抗輻射等，但這也不代表任何時段喝酸奶都能起到保健功效。那麼喝酸奶有哪些講究呢?喝酸奶要注意哪些禁忌呢? 晚上喝酸奶最補鈣 12點至凌晨是*血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，*內影響鈣吸收的因素較少。

冬季進補免不了要吃一些粗糧，因為粗糧有很豐富的營養物質，對我們的身體保健效果也是很好的，但是粗糧也不是說吃就吃的，要注意烹饪的技巧，也注意飲食的巧搭配，那麼如何才能讓粗糧的營養價值翻倍呢？ 1.每天吃的量占到主食的1/3左右。 粗糧吃得少，起不到預防慢性病等多種保健作用。但粗糧含有較多的膳食纖維和植酸，長期大量食用，會影響*對鈣、鐵等礦物質的吸收，

腦袋的健康是我們生活得以正常運行的基礎，我們腦袋只有保持運轉，靈活的運轉，才能保持健康，健腦有很多的方法，吃堅果是補腦的一種方法，那麼如何吃堅果補腦呢？ 堅果可以作為一種零食，而且食用非常方便，因此深受人們的喜愛，而且堅果還有很好的健腦補腦作用，而且不同的堅果所含的營養保健價值也各不相同，所以你需要針對性的選擇堅果。 大杏仁—&mdas