魚是我們經常食用的肉食產品，營養豐富，是促進智力發育的首選食物，常吃魚還可以起到延緩衰老，美容養顏，延年益壽的功效， 下面小編就為大家介紹常見魚的養生功效。
1、鳜魚
又叫桂魚、鳌花魚等。歷來被認為是“魚中上品”。有補虛勞、健脾胃、益氣力等功效。通常所見的松鼠桂魚、烏龍桂魚、菊花桂魚，以及叉燒鳜魚、醋熘鳜魚等都是宴席上的名菜。
2、鲫魚
有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鲫魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鲫魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鲫魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。
3、黃魚
有開胃益氣，調中止痢，明目安神等功效，可治久病體虛，少氣乏力、目昏神倦、面黃肌瘦。民間還有姜蔥清炖黃魚等，用於治療食道癌、胃癌的說法。
4、鯉魚
有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
5、鲢魚
有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。
6、鲳魚
有益養血，柔筋利骨的功效，可用於消化不良、貧血、筋骨酸痛、頭暈，失眠，健忘，四肢麻木等症，常用的有栗子鲳魚湯、糖醋鲳魚、茄汁鲳魚、清蒸鲳魚等。
7、青魚
有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
8、黑魚
有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖炖服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。
9、泥鳅
有補中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。泥鳅與大蒜猛火煮熟可治營養不良之水腫。泥鳅用油煎至焦黃加水煮湯可治小兒盜汗。泥鳅炖豆腐可治濕熱黃疸。泥鳅與蝦黃同煮服，可治陽 痿不舉。
10、帶魚
有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五髒等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟後取上層油食之，久服可改善症狀。
