補腎吃什麼好呢?補腎的方法有很多，比如按摩補腎，運動補腎，飲食補腎等，今天為大家介紹的是飲食補腎法。那麼補腎吃什麼好？合理的搭配飲食就能起到補腎的功效，下面為大家介紹補腎的一周食譜，快來看看這些補腎的飲食吧!
補腎吃什麼好
星期一：以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。豬腎2個，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調味食用。
星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成各種適合自己口味的菜肴。冬蟲夏草5-10枚，雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內髒，洗淨，放砂鍋或鋁鍋內，加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調料少許，加水以小火煨炖，熟爛即可。
星期三：用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1-2種做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黃豆芽炖豆腐、雪裡蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米開湯稠，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。
星期四：晚餐時最好能有一盤花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁。麻雀2只，去毛及內髒，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥食肉喝湯。
星期五：以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蛎。枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內髒後放炖鍋內加適量水，隔水炖熟，吃肉喝湯。
星期六：以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。公雞一只，去內髒，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
星期日：以鳝魚或鲇魚為主料，紅焖或清蒸均可。鲇魚還可做成鲇魚湯。青蝦250克，韭菜100克，洗淨，切段後，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒、醬油、醋、姜片等調料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
補腎吃什麼好?以上為大家介紹了超級實用的補腎食材，一周七天，每天一款補腎食譜，每天換著吃，經過幾周的滋補，那麼就能擺脫腎虛的煩惱!
