主持人：卞華偉，中山大學附屬第三醫院營養科副主任。
能增進性欲的食物的傳說
海產品包括魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性欲的理想食品，特別是鲨魚肉，它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
就營養素鋅來說，鋅的缺乏對胎兒和兒童的影響最大，早期的鋅缺乏造成*的生長發育不良，可使男性出現生殖幼稚症和不育症，因此，防止鋅在兒童時期的缺乏，可保持*的正常發育，成為性功能正常的成人。但因鋅在*內有自我的平衡功能，即使過量的補充鋅也不可能使性腺更加強大，相反可能出現中毒的情況。由於在精子中檢測到鋅含量較高，所以認為精子的正常生成需要鋅的參與，從而補鋅可以促進性功能。其實，不應該說補鋅可以促進性功能，而是補鋅可維持性功能的正常，因為對於精子數量功能不正常者，補充鋅可以增加精子的生成。但對於正常者，即使額外補鋅也不會使精子的生成量額外的增加。在一項小型無對照組的研究發現，補鋅能增加男子的精子數，改善睾酮水平低的男性的生育能力，但對於初始睾酮水平正常的男性則不起作用。
