枸杞是常見的一種食材，也是一味很好的中藥材，具有很好的補益功效。那麼吃枸杞有哪些好處呢?夏季是保健養生的好時節，適當的食用枸杞能起到很好的保健功效，那麼吃枸杞有哪些好處 呢?下面我們為大家介紹一下夏季吃枸杞的諸多好處，一起來了解一下!
吃枸杞有哪些好處
夏季吃枸杞有哪些好處
1、補腎，枸杞子自古就是補腎良藥
晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明;唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早洩、久不生育，須發早白及小便後余瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
2、防脫生發
由於頭發的生長和腎髒、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發患者服用，可以有效改善*的內循環，給頭發的生長營造自然健康的環境。
3、增強免疫
枸杞子能夠全面增強*的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於*的五髒六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。不適人群：由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。
不過，任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞3種食療方
1、枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
吃枸杞有哪些好處呢？以上我們為大家介紹了吃枸杞的好處，枸杞是藥食同源的佳品，我們可以根據自身的體質來食用枸杞。最後提醒大家，雖然枸杞對身體健康大有好處，但是我們也要適量食用!
