有很多人都存在著睡眠問題，晚上多夢早上也醒的早，很多人認為這些原因是因為心理原因或者精神上的原因，其實並不是這樣的。有的時候我們的睡眠質量差跟我們的胃息息相關，如果你平時有各種睡眠問題不妨看看是不是你的胃出現了問題，那麼為什麼會出現睡眠問題呢？今天小編就來告訴大家為什麼會出現睡眠問題。
為什麼會出現睡眠問題
“胃不和則臥不安”這句話源自黃帝內經《素問·逆調論》:“陽明者，胃脈也。胃者，六腑之海，其氣亦不行。陽明逆，不得從其道，故不得臥...”，大意就是說胃部不適會造成心神不寧，睡臥不安穩。胃部疾病多見於，脘腹脹滿，不思飲食，嗳氣吞酸，惡心嘔吐，或頭暈惡心。大量臨床觀察也發現，許多長期失眠或入睡後易醒的人，不少都患有慢性胃炎、胃潰瘍、結腸炎等消化系統疾病。當這些人的胃腸病治愈或緩解後，失眠症也明顯減輕甚至消失。
可見，胃的生理功能的正常與否和睡眠密切相關。腸胃不調會引起睡眠障礙，嚴重者導致失眠。
中醫認為，人的生理活動和陰陽息息相關，白天的時候，陽氣旺盛，人的陽氣浮於外，就能夠進行正常的生理活動，精神也比較旺盛，到了晚上，月亮出來了，這時候外界陰氣比較旺盛，此時應該陽氣入裡，陰屬靜，陰陽相合，這樣才能安睡。而胃的生理特性是“主通降”、“司變化”，如果正氣不能通降，氣機升降失常，人就會出現睡眠方面的問題。
經常熬夜，兩點還沒有睡覺，喜怒哀樂七情過度、飲食無節、以及與年齡相關的生理特點變化等都容易造成“胃不和”，也就是造成睡眠問題的主要因素。
為什麼會出現睡眠問題
具體的睡眠障礙可以分為以下四類：
1.入睡難、易早醒
這類人群往往吃多了就會睡不著，加上本身腸胃蠕動的慢，消化能力差，通常這類人還伴有口臭、泛酸、上腹部脹悶不適，或兼有惡心范偉、沒有食欲、大便無規律等問題。
治法：當消食導滯，晚上盡量六點之前吃飯，日常可用陳皮、普洱、山楂泡茶。
2.夜裡多夢易醒
這類人濕氣比較重，脾喜燥惡濕，往往有多夢、易醒，胸部和上腹部脹悶不適、惡心欲嘔，或兼、身體困重、咳嗽痰多、口淡不欲飲等症狀。
治法：要除濕化痰,平時可常用陳皮、生姜、茯苓、薏米等煮粥食用。
3.睡眠較輕、醒後難再睡
這類人通常脾胃虛寒，冬天尤其不好過，生活中愛操心，想的是比較多，思傷脾，身體大多怕冷，手足涼，腹中隱隱作痛，遇溫則減，食少便溏，或兼有小便清長。
治法：要暖胃散寒，平時可用當歸生姜羊肉湯、紅糖姜茶等。
4.夢中易驚醒多
這類人在生活中容易生悶氣、抑郁或者發脾氣，肝氣沖犯脾胃導致腹脹和兩脅脹痛，或兼有身體轉動時兩腰脅引痛，口苦、早晨尤甚，打嗝放屁，小便短赤頻澀。
治法：疏肝健脾，日常宜常飲玫瑰花茶、蜂蜜柚子茶。
你是不是經常失眠多夢、睡眠質量非常差呢？如果你已經排除了心理上和精神上的因素就可以看看是不是你的胃出了毛病，因為胃出現了問題也會影響到你的睡眠，所以想要你的睡眠質量好，就應該多關心一下你的胃！以上小編告訴了大家為什麼會出現睡眠問題，希望對大家有幫助。
