夏季時節，高溫多雨，保健養生要以清熱消暑為重點，當然飲食也要注意調養，飲食進補要以清補為主，否則飲食不當會引發上火，那麼夏季如何飲食可以起到滋補與解熱消暑的雙重功效呢?魚魚肉不僅味道鮮美，而且營養價值極高，其蛋白質含量高達20%，是普通豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，*吸收率高。魚肉中還含豐富的硫胺素、核黃素、尼克 酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等

夏季天氣炎熱，帶飯的朋友們可要小心了，因為有些飯是不適合帶的，那麼到底哪些是不能帶的隔夜飯呢，下面小編就為您介紹夏季不能帶的六大隔夜飯，一起來看看吧！夏季很多人的飯量減小，容易有剩飯菜的情況，為了避免浪費往往會放到第二天在食用，但是有些食物過夜後是不能吃的，加之天氣炎熱，食物又經過一夜的放置，或者是在冰箱裡也會產生一些有害物質。因此下面我們了解一下

腳臭，一脫鞋就有一股難聞的氣味四處亂串，嚴重的不脫鞋也能聞到，這樣無疑是給人留下了不好的印象，還會讓人覺得你不愛干淨。如果相親時遇見這樣的情況，你可就哭笑不得了。腳臭患者不用再煩惱了，這裡中醫師為大家推薦從根本上解決問題得飲食治療腳臭的方法。 腳臭怎麼辦 食療法：中醫師推薦2道食療，可依照體質選擇。由於藥性皆相當平和，老少皆可服用，但感冒發燒時應

飲食中有相宜相克的說法，兩種或者兩種以上的飲食搭配不當會影響營養的吸收，甚至會出現食物中毒，威脅生命健康，當然合理的搭配飲食就可以避免上述情況，這就是食物的相生，下面就為大家介紹最健康的食物“鴛鴦配”。豬肝配菠菜豬肝、菠菜都具有補血的功能，一勞一素，相輔相成，對治療貧血的奇效。芝麻配海帶把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的

中醫認為春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，秋季是養肺的好時節，秋季時候肺氣最旺，如果不注意調養會傷到肺氣，當然在秋季調理肺氣會收到事半功倍的效果，那麼秋季時節該如何養肺呢?下面就為大家推薦秋季養肺飲食。早餐喝杯杏仁露。杏仁是我國應用已久的一種藥食俱佳的食物，《本草綱目》說杏仁其用有三：“潤肺也，消食積也，散滯氣也。”杏仁有兩種

每次當減肥的時候，都想著不吃晚餐，可是面對晚餐的時候，我們總是難以困之，對此專家說想要減肥，那麼晚餐也不能不吃，但是可以吃少，下面尋醫問藥中醫小編就來告訴你怎樣吃健康晚餐，一起來看看吧！晚餐不可過甜晚餐和晚餐後都不宜經常吃甜食。糖經消化可分解為果糖與葡萄糖，被*吸收後分別轉變成能量與脂肪。晚餐攝入過多的甜食，會使體內的脂肪堆積，久而久之會令人發胖。

牛奶是日常生活中常見的營養飲品，而且具有很多的保健功效，你是怎麼喝牛奶的呢?加熱之後直接食用，這種方法太OUT了，下面小編就為大家介紹幾種牛奶的新吃法，讓你在秋季收獲美麗與健康，快來學學吧。秋天多喝牛奶，暖胃潤肺牛奶含有多種營養物質，對於*有不可多得的養生功效，而在秋天多喝牛奶，更是可以幫助體寒的女性暖胃潤肺。只要把牛奶進行適當的加工，或和其他食物

我們每天都要進食，各種食物為我們的身體提供能量，維持機體的健康，但是需要提醒大家的是，有些食物雖然好吃，但是卻很傷胃，下面是小編為大家總結的十大傷胃食物，胃不好的朋友更要注意啦!1.薄荷薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。2.汽水和果汁這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地

秋季時節適宜吃一些滋陰潤燥的食物，蓮藕就是一個很好的選擇，蓮藕營養豐富，而且有很多的保健功效，適量食用對身體健康大有益處，那麼蓮藕都改如何食用呢?下面就為大家介紹一下蓮藕的食用方法。1、桂花糯米藕：在肥嫩潔淨的大藕孔道裡填塞糯米，煮熟切開成片，撒上一層白糖和桂花即可。再配上一碗香甜稠膩的糯米粥，更是風味獨特。2、糖醋蓮藕：嫩藕去節，削皮洗淨切成片，

秋季時節是非常適宜進補的，“貼秋膘”就是滋補身體的一種好方法，民間都有貼秋膘的習俗，就是把夏季時節身體丟失的能量補回來，當然貼秋膘也是有很多的講究的，很多人不知道貼秋膘吃什麼，下面就為大家介紹五款滋補菜肴。一、枸杞山藥炖牛腩口味：鹹鮮味特色：清淡滋補、香而不膩主料：牛腩500克、山藥100克輔料：胡蘿卜1根、枸杞子5克、芹菜

如今的人們十有八九會出現亞健康的症狀，亞健康嚴重影響著日常的生活及健康，如失眠多夢，便秘，記憶力減退，健忘等都是亞健康的表現，那麼我們該如何改善亞健康的症狀呢?下面就為大家介紹亞健康的調理方案。經常失眠，晚上前後還會自覺發熱、出汗，不由自主的心煩、心慌、注意力不集中，甚至健忘。更加惱人的是，原來順順暢暢的五谷輪回也變得磕磕絆絆，而便秘的出現又會讓人

經過一個夏天的冷飲、冰啤酒和涼拌菜的“侵襲”，我們胃已經飽經冰涼之物的“蹂躏”，在秋季我們要把已經變得冰冷的胃變暖。下面我們就為大家介紹兩款有著調理胃寒，祛風散寒作用的中醫藥膳，希望對您的健康有所幫助。胡椒豬肚湯——可以調理胃寒的病症，具有健脾開胃、祛風散寒的作用。胡椒20克，

秋季時節適宜貼秋膘，可以補充夏季損耗的能能量，現在正是秋季滋補的好時節，想要科學進補，我們就要從日常的飲食做起，那麼秋季時節吃什麼最滋補呢?下面中醫為大家推薦三款秋季養生菜肴，讓你在秋季更健康。中醫曰“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補&rdquo

現在正是大棗上市的時節，對於大棗的神奇功效我們都略有耳聞，常見的俗語有“若要皮膚好，粥裡加大棗”，“一日三棗，終生不老”，這些言語都能充分的說明大棗的養生功效，下面我們就為大家介紹大棗養顏食譜。紅棗的營養價值紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化循環和抗衰老。紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、

 婦科疾病的患有是很多的女性比較的擔心的疾病，因為患有這樣的婦科炎症有的時候就是比較的影響女性的正常的生育的問日，身體要是一旦出現不適症狀也應該及時就醫檢查，才能防患於未然。放任性行為。如果過早開始性生活，因宮頸上皮發育尚未成熟，更容易因抗病能力差而得病。調查顯示，多個婚外性伴侶比單一固定性伴侶者患宮頸癌的危險高2—3倍，而初

自行車是一種常見而又便利的交通工具，我們知道現在很多的人就是比較的喜歡用自己行車進行健身，其實也是一項很好的體育運動，受到很多人的推崇。“窮人騎車擠公交，富人開車坐大奔。”交通工具，似乎一直是人們辨別身份的重要特征。但據英國《每日郵報》近日報道，英國交通部所做的一項全國出行調查結果顯示，英國人越有錢，他騎自行車的裡程就越長。

飯後吸煙的危害其實是非常的大的，但是很多的人就是比較的喜歡，在吃飯後吸根煙，覺這樣是有助於消化其實這是喜歡吸煙的人自我安慰的一句話，那麼這樣的生活的習慣嚴重的影響正常的生活。喜歡吸煙的人可以說是無處不吸煙，現在是國家明令禁止在一些公共場合吸煙，才似乎覺得吸煙的人少了很多，其實，還是有很多人喜愛吸煙的，因為煙草的市場未見衰敗，就知道是需求堅挺著煙草行

雞肉是我們經常食用的一種肉類食品，營養價值較高，脂肪含量較少，不會發胖，是女性朋友都比較喜歡的肉食之一，適量食用對身體健康極為有益。中醫介紹，雞肉有很好的保健功效，下面就為大家推薦兩款雞肉制作的美食。雞肉味甘，性微溫;入脾、胃經。能溫中補脾，益氣養血，補腎益精。主治脾胃陽氣虛弱，疲乏無力，腎精不足，腰酸膝軟等症。每100克雞肉含有水分74.2克，蛋

隨著年齡的增加，我們的肌膚也是逐漸的衰老，那麼如何才能挽救衰老的肌膚呢?飲食調理是一個最好的方法。豆腐是常見的豆制品，下面小編就為大家推薦幾款豆腐食譜，幫你挽回尴尬的局面，喚醒沉睡的肌膚。多吃豆腐，排毒美肌豆腐主要由黃豆加水制成，內含*必需的多種微量元素，還含有豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以

內分泌都失去平衡的現象會出現很多的問題的，生活中女性要注意調理的方法，生活中很多的女性並不了解如何調理，內分泌失調如何調理?希望對大家有所幫助。內分泌失調該怎麼樣調理?1、飲食調理：根據個體的情況，配制適合多樣的進步方案，科學搭配膳食，補虛化瘀，兼顧美味與營養，一日四餐，靈活調理內分泌。要多吃一些新鮮的水果，吃清淡一些的東西。若是氣血虧的話，可以吃

秋季養生，湯補是一個很好的進補方法，那麼秋季時節滋補適合和哪些湯品呢？下面小編就為大家介紹一款營養湯品，山藥鴿子湯。山藥配鴿子炖湯能起到補血益氣，清虛熱的功效，一起來看看山藥鴿子湯的做法吧。食材： 乳鴿1-2只，山藥200克，生姜、枸杞、食鹽適量做法：1、鴿子去毛、洗淨，去內髒，放開水裡飛水後撈出;生姜切片，枸杞洗淨瀝干待用;山藥去皮，切成菱形塊;

馬齒苋是一種常見的蔬菜，是一種藥食兩用植物，既可以食用同時也可以入藥。馬齒苋是很好的保健食材，可以起到很好的保健功效。下面小編就為大家介紹一下馬齒苋制作的食療菜譜，不妨來學學吧。⑴馬齒苋芡實瘦肉湯【制作】馬齒苋50g，芡實100g，瘦豬肉150g，精鹽、味精各適量。將馬齒苋摘去根、老黃葉片，用清水洗淨，切成段;瘦豬肉切成丁，芡實洗淨。把馬齒苋、芡實

隨著深秋的來臨，氣溫下降了很多，秋季時節要注意保養，這樣才能保證百病不侵。做好飲食的調節是非常重要的，那麼金秋時節我們該如何飲食養生呢?下面就為大家介紹秋季最適宜吃的三白食物：蓮藕、杏仁、百合。1、潤燥第一菜——蓮藕。“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”。秋令時節，鮮藕應市。此時吃藕，能養陰清熱、清心安神。鮮

秋季時節天氣十分的干燥，清熱潤肺是秋季養生的重點，科學飲食是清熱潤肺的最好選擇，那麼哪些食物有清熱潤肺的功效呢?營養專家介紹，銀耳具有很好的潤肺效果，下面就為大家介紹7款銀耳潤肺湯，讓你喝出健康好身體。1、沙參銀耳湯材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘，合並藥液，服時加熱，加冰糖少許，早

生姜是人們生活中炒菜必備的東西，但是生姜除了做調味品外還可以除去疾病，生姜的保健功效很好。人們生活中不妨試試，在這裡告訴大家姜的另外一種用法，熱水泡姜治療生活中很多常見的病症。家中常備生姜，小病全部掃光1、偏頭痛：當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。2、醉酒：用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內酒

我們很多的患有痔瘡的人本身就是比較的不好進行治療的，因為自己的不好意思，還有就是任何手術後患者都需要注意和保養，那麼痔瘡手術後的保養和注意事項是什麼呢? 1、養成良好的飲食習慣，在痔核手術後患者千萬不要吃辛辣和刺激性的食物，最好是連干燥的食物也不要吃，多以清淡有助於排便的食物為主，如水果和青菜等，還要每天保持充足的水分。 2、保持大便的通暢，養成良

帶魚又稱鞭魚、裙帶魚、海刀魚，是一種常見的水產品，我們也經常會吃到帶魚之品，帶魚有具有暖胃補虛，澤膚黑發，解毒養肝之功效，下面小編就為大家介紹兩款帶魚養生菜肴，不妨來學學吧!專家介紹，每100克帶魚含水分 73.3克，能量 127千卡，熱量 531千焦，蛋白質 17.7克，脂肪 4.9克，碳水化合物 3.1克，膽固醇 76毫克，灰份 1克，視黃醇

炸醬面大家都聽說過吧，要都吃過，為什麼會這麼火呢?不僅味道鮮美，營養價值也是非常高的哦。深秋時節來上一碗炸醬面，吃下去暖暖的，非常的惬意。下面我們就為大家介紹一下炸醬面的五大營養優勢。炸醬面，由面條、炸醬和菜碼組成，將黃瓜、蘿卜、香椿、芹菜、豆芽、青豆、黃豆切好或煮好，做成菜碼備用。然後做炸醬，將肉丁及蔥姜等放在植物油裡炒，再加入黃豆制作的黃醬或甜

對於紅薯我們都很熟悉，是一種很好的營養食材，可以起到緩解便秘，防癌抗癌的功效，我們都經常食用。那麼你吃過紅薯葉麼?營養專家介紹，紅薯葉有著神奇的保健功效，受到了人們的青睐，下面我們就為大家介紹幾款紅薯葉的健康食譜。紅薯葉，即秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。測試表明，每百克鮮紅薯葉含蛋白質2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質鉀16毫克、鐵2

松子仁為松科植物紅松的種子仁，就是我們俗稱的松子，相信大家都吃過，很多的菜肴都有松子的身影，營養價值豐富，而且有很好的食療功效，經常食用松子仁可以改善便秘，延緩衰老，強身健體等，下面就為大家介紹幾款松子食療方。1.松子粥松子仁20克，粳米100克。將松子仁研碎，粳米淘淨，同放鍋內，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30分鐘，以米熟