藥酒在人的日常生活中經常能見到。藥酒有益氣補血、滋陰溫陽的滋補功效，經常用於慢性疾病的治療。藥酒還被用於跌打損傷的外用治療，同時還有抗衰老，延年益壽的功效。但是我們在服用藥酒的時候也是有很多講究的，其中藥酒最好不要空腹喝，最好應該在進餐時或者飯後來服用，這樣才能更好的起到它的保健功效。 時下很多人喜歡通過喝藥酒來治病或養生，但對於如何科學飲用，就所

人一旦罹患某種疾病後，為了恢復健康，飲食方面是有很多禁忌的，盡量食用那些可以對病情好轉有利的食物，而千萬不要吃對病情會造成不利影響的食物。那麼常見的疾病有哪些飲食禁忌呢?熱證：忌食辛辣溫燥性食物，黏膩不易消化的食物及煙酒。寒證：忌食生冷、瓜果、油膩食物。虛證：忌食清瀉食物。實證：忌食補益食物。具體而言，大部分患者都有相對不適合食用的食物。患冠心病、

俗諺：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。”中國人靠冬天的白蘿卜強身保健，以中醫而言，白蘿卜生食可止渴、清熱，並促進腸胃蠕動、幫助消化，有“小人參”美稱。白蘿卜具多種養生價值。不但屬於抗癌明星十字花科類，且維生素C豐富，是蘋果和梨子的10倍。日本研究發現，白蘿卜是唯一含80多種MTBI芥末油成分(蘿卜愈

核桃含有豐富的營養物質，含有蛋白質，脂肪，碳水化合物等物質，並含有*必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。我們都知道吃核桃有助於健腦益智，有益於腦的營養補充。核桃渾身都是寶。常食核桃還能有效的防治六種疾病，下給大家介紹一下。核桃6種吃法能治病 保健延壽1.核桃蜂蜜茶--治療慢性便秘：做法：核桃5克，蜂蜜1克，沖水

冬季吃菠菜有什麼營養？菠菜含豐富的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症的發生。菠菜含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防治老年癡呆症。《本草綱目》中認為經常食用菠菜可以(通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤

常上夜班熬夜的男士由於用眼過度，易出現眼睛干澀、視物不清;身體違背生理規律及超負荷運轉易導致身體疲勞。那麼男人熬夜吃什麼進補？ 進補原則：早餐要營養充分，以保證旺盛的精力;晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。 食療方案：平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品; 同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋

辣椒是辣味中的代表，是一種誘發食欲，增添養分的理想調味品，是冬季人們喜歡的食物。它能增香添色，刺激食欲，但是食用辣椒的禁忌你知道嗎？1、辣椒——辣椒中的辣味成分辣椒素營養豐富，可增強食欲，被廣泛應用在烹調中。辣椒含有多種生物鹼能刺激口腔黏膜，促進唾液分泌及胃蠕動，有利於食物消化;辣椒中含有較多抗氧化物質，可預防癌症及其他慢性

我們都知道在中醫的眼裡海帶是寒鹹之物，而如今的季節已進冬日，在這麼冷的天氣裡我們為什麼還要食用海帶呢?那一定是海帶裡蘊藏著許多我們不知道的秘密。海帶含有豐富的鉀，鉀有平衡鈉的作用，並有擴張外周血管作用，因此能防治高血壓。海帶還可防治地方性甲狀腺腫，顯著降低膽固醇。常食海帶能增加碘的攝入，大量增加鈣的吸收，有人認為這是海帶具防癌作用的因素之一。之所以

石榴在生活中有很多人都愛吃，石榴不僅看起來可愛，吃起來也是清清甜甜的，惹人喜愛。其實石榴不但外觀晶瑩，味道鮮美，而且營養價值也很豐富。石榴含有大量的維生素，各種糖類，有機酸，脂肪，蛋白質，各種礦物質，還含有碳水化合物。下面給大家具體介紹一下石榴的營養價值和藥用價值。 石榴原生長在伊朗等中亞地區。據西晉張華《博物志》記載，西漢使臣張骞奉朝廷之命，率眾

每一個愛美的女性朋友都夢想有一頭烏黑靓麗的長發，但生活往往許多朋友因為頭發缺乏營養或者發質不好而苦惱。其實頭發的生長發育和*一樣，也是需要各種營養元素的。現在人不注重飲食的搭配，有利於頭發生長發育的營養物質得不到有效的攝取，再加上各種環境的污染與輻射，所以人們的頭發就出現了問題。頭發要想長得快而靓麗可以通過補充以下營養物質而達到效果。一、頭發怎麼長

蜂蜜是我們日常生活中經常食用的一種甜品，蜂蜜的營養價值很高，它除了含有葡萄糖之外還含有豐富的維生素、礦物質和氨基酸，常服對*的健康極為有利。蜂蜜除了具有很高的營養價值外還具有一定的藥用保健價值。我們都知道清晨喝杯蜂蜜水可以預防便秘，蜂蜜還對肝髒有保護作用，同時也有殺菌和美容的作用。下面給大家具體介紹一下。蜂蜜的作用與功效：1、喝蜂蜜可以擺脫熬夜造成

蘑菇是我們生活中餐桌上經常吃到的一種食物，蘑菇屬於菌類的一種。營養專家認為蘑菇能提高*免疫力，具有抗癌等藥用功效。另外，蘑菇的種類有很多種，有的蘑菇是不能食用的，而且含有毒素，所以食用的時候要辨認清楚。 蘑菇含有豐富的*必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分。蘑菇富含18種氨基酸，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉更好。研究發現，蘑菇的營養

寒冬季節，天氣干燥，風沙大，再加之現在冬季下雪少，人們皮膚和內髒系統都顯得很干燥，需要及時的補充水分。除了注意補水之外，還應注意潤肺，因為氣候干燥容易引發肺部疾病的發生。那麼生活中潤肺的食物有哪些?下面給大家介紹六種食物均有潤肺功效，供大家借鑒。1、蜜棗：蜜棗的性味甘平，有益氣生津的作用，能夠潤肺。在秋冬季節，潤肺食用蜜棗，可以將其放在湯中煲制，又

生活中我們常聽到某些症狀是因為缺鈣引起的，*中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持*的運動和咀嚼能力。據某研究機構調查，中國人鈣缺乏狀況仍然很嚴重，所以需要進行補鈣。 吃什麼補鈣?在平常我們補鈣的時候都是喝牛奶、喝骨頭湯或者是服用鈣片，除了這些食物之外，剩下補鈣的食物有哪些?其實補鈣不僅僅局限於這些食物，補鈣的時候還可以吃蔬菜，有些蔬菜能有幫助*補鈣的

在追求健康生活、自然生活的今天，越來越多的人注意到了吃胡蘿卜的好處。擁有“小人參”之稱的它，具有很高的營養價值，下面便為你詳細說明。想把胡蘿卜的保健功效發揮到極致，就要盡最大可能地增加β-胡蘿卜素的攝入。熟吃胡蘿卜，並且在烹饪時接觸到油脂，才能達到這樣的效果。而生吃則會浪費營養，更不建議搾汁，這樣會浪費有益健康的膳

我們日常使用的谷類產品有很多，而“全谷物”這一名詞，卻使用的不是很廣泛。全谷物，是指包括了糙米、全麥、燕麥片、小米、玉米等幾種谷物在內的食品，它不僅保存了胚芽，還留下了谷粒麸皮和胚乳。最近有專家證實它能夠降低癌症和炎症風險，下面就為您詳細介紹。全谷物食品由於含有多種酶和豐富的可溶性纖維,能促使膽酸排出體外,從而降低血液中膽固

火龍果是我們生活中經常會吃的水果，以前是比較昂貴的一種水果，現在對於普通家庭來說也可以經常吃到火龍果。火龍果屬於熱帶的一種水果，火龍果營養豐富，含有豐富的維生素C，花青素，有一定美容效果，是一種老少皆宜的水果。 中醫指出，火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還

蔥頭又叫洋蔥，是一種我生活中經常吃的蔬菜，性味偏辣一些，有的也帶一些甜味。洋蔥有下氣、消炎的效果，能增強人的食欲，還有預防感冒的功能。其實蔥頭是一種營養功效很豐富的蔬菜，遠遠不止上面所說的這些，下面就給大家介紹洋蔥的八大養生功效，供大家生活中參考。功效1.防止老化蛋白質糖化會造成身體機能減退，產生和老化有關的AGE物質，洋蔥可控制血糖，間接預防AG

隨著氣溫的不斷降低，我們來到了冬季。每個人應對寒冷的方式都是不同的，有的人選擇運動，有的人選擇烹饪美食。今天我們教給您一道美味的保健湯品——冬瓜香菇海帶湯，以抵御嚴寒。冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100g中含膳食纖維約0.9g。膳食纖維含量高的食物對改善血糖水平效果好，人的血糖指數與食物中食物纖維的含量成負相關。另外，膳食纖

到了寒冷冬天，很多人愛吃炖菜，因為其味道鮮美，同時也因為其食材豐富，那麼如何做炖菜才營養科學呢?下面就詳細為你介紹。炖的烹調方法,有隔水炖、不隔水炖兩種。不隔水炖的方法,是將原料先用開水燙去血污和膻腥味,洗淨,再放在砂鍋內,加調料,加水,水應淹過主料,然後將砂鍋直接放在火上烹制。隔水炖的方法,是將原料在沸水中燙去污血、腥味後,放入瓷罐或陶罐內,加調

許多人愛吃山楂，覺得它酸甜可口。同時要告訴您的是山楂也是可入藥的水果。不僅如此，山楂作為中藥，因炮制手法的不同會產生不同的功效，可以說是一藥多用的材料。那麼到底有哪些用處呢?下面就為您詳細介紹。山楂是傳統的消食藥，歷來主要將其炮焦(焦山楂)，用來消導各種肉食油膩之積。山楂一藥，酸甘可口，其性平和，生熟皆可消食，其對胃酸缺乏，小兒乳食不消，常服甚有效

中醫指出，蜂膠能增強人類免疫力，蜂膠是蜜蜂從植物裡采的，來堵塞蜂巢縫隙的樹脂類和蠟類的物質。蜂膠有很好的保健功效，被稱為“紫色黃金”。蜂膠含有蘆丁、維生素E、維生素C以及黃酮類等物質。還富含有硒、鋅、鐵、等多種*必需的微量元素。近期央視曝光，市面上不少號稱“天然蜂膠”的產品，其實都是用 “

中醫指出，蜂蜜潤燥解毒老少皆宜，蜜蜂是純自然的甜品，千百年來，蜂蜜一直是甜美的代名詞。中醫對蜂蜜的營養和美味更是倍加推崇。蜂蜜所含的單糖，容易被*吸收，是適合老人、兒童的保健品，還有“老人的牛奶”之稱。蜂蜜因其含有豐富的果糖、葡萄糖和有機酸，使其不僅有花果的芳香，而且有超越花果的營養。蜂蜜是一種天然的滋養食品，有潤燥解毒的功

生活中有很多朋友喜歡吃鴿子肉，比如有鴿子肉火鍋。其實鴿子肉營養價值很高，還具有一定的藥用價值。鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。另外 ，鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整*血糖，養顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽。下面為大家介紹一下鴿子肉的食療功效。 一、營養滋補、強筋健骨，增進*機能。乳鴿蛋白質含量豐富，

蔬菜是我們日常生活中餐桌上的必備品，也是*攝取營養的最重要的來源之一。我們都知道蔬菜含有大量的維生素、礦物質和各種營養元素，它所含的營養物質是其他食品無法替代的。生活中蔬菜的吃法和做法有很多種，那麼如何吃蔬菜它的營養物質才能最大可能的被*所吸收呢?下面給大家介紹一些吃蔬菜的講究。1.吃五色蔬菜，有效預防癌症據研究者推測，不同的健康成分如番茄紅素、類

很多人吃芹菜只吃菜梗，把菜葉扔掉，中醫指出，芹菜葉的營養遠遠超過梗。下面給您介紹5種芹菜葉吃法。營養學家曾對芹菜的莖和葉進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉的營養成分中，有10項指標超過了莖：其中胡蘿卜素含量是莖的88倍，維生素B1是莖的17倍，維生素C是莖的13倍，鈣超過莖2倍。1.餃子。把芹菜葉洗淨剁碎，與肉餡按1∶1的比例攪拌均勻，放入少許

紅薯是我們生活中常吃的一種食品，特別是在冬季吃的更多。 紅薯補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰的功效，最新研究表明它還有防癌抗癌的功效，下面給大家具體介紹一下紅薯六個不可不知的功能。 健身緩老 日本國立癌症預防研究所去年公布的一項研究結果指出，紅薯中含有的一種特殊成分——脫氫表雄酮，這種激素可以延緩衰老。而美國斯坦福大學營養研究

魚經常是我們老百姓餐桌上的美味佳肴，它不僅營養豐富，而且味道鮮美，深受人們的喜愛。魚含有大量的蛋白質和各種礦物質，而且不同的魚類的營養價值也各不相同，魚身體的各個不同部位所含的營養也大不相同，下面給大家具體介紹一下魚身體的各個部位的營養價值，生活中大家可以根據所需的營養吃魚的不同部位。 1.魚肉 魚肉具有營養豐富、口感好和易於消化吸收等優點。研究發

生活中我們知道常吃黑色食物是有助於*健康的。黑色食物能夠補腎，腎中精氣充足*就強壯，如果腎氣不足*就虛弱，中醫認為補腎非常重要，黑色食品恰恰有補腎中精氣的作用，多吃黑色食品第一能增加體質，第二能預防疾病，第三還可以延緩衰老，所以提倡吃黑色食品。 黑色食物的顏色主要是來自於其中的花青素，這種植物色素有助於降低患糖尿病，心髒病和癌症的風機率。專家表示，

黃豆富含多種營養素，常吃對健康有益。那麼常見的黃豆的功效有哪些呢?中醫幫您總結了黃豆的10種顯著保健功效。1.提升免疫：大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。*如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。2.讓頭腦聰明：黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆