不同飲食的主要功效是不同的，尤其是各種的美味菜肴，下面的幾款菜品有排毒的功效，生活中不防多吃，而且重要的是方便好做哦!胡蘿卜炖牛肉功效：降低體內汞濃度胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致*衰老的自由

記得上學的時候，備戰高考，我們每天都會吃些核桃。核桃是補腦的佳品，營養價值很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。下面我們就為大家介紹核桃的養生功效。中國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟诜著《食療本草》中記述，吃核桃

此時正值柿子成熟的季節，柿子，皮薄、肉細、個兒大、汁甜如蜜，深受廣大消費者的青睐。下面我們就為大家介紹一下柿子的養生功效。金秋時節，柿子成熟季節，黃橙橙的果實掛在枝頭，誘人口水。成熟後柿子不僅味美，且有清熱、潤肺、止渴功效，主治熱渴、咳嗽、吐血等。未成熟的柿子剝除外果皮，日曬夜露，經過1月後，放置席圈內，再經1月左右，即成柿餅。其味甘澀、性寒，有潤

板栗俗稱栗子，有“干果之王”的美稱，現在正值板栗大量上市的季節，街頭道邊經常會看到賣板栗的，中醫認為板栗對腎虛有良好療效，故又稱“腎之果”。下面小編就為大家介紹一些由板栗制作的美食，一起來學學吧。栗子紅薯排骨湯：紅薯和栗子都能補虛益氣，健脾胃，強腎陰。栗子400克(去殼)，紅薯兩根，排骨400克，紅棗

中醫食療可防病治病，在保健養生中都起著重要的作用，其實合適的飲食方法更有益於身體的健康，下面我們說一說那些直接關乎健康的飲食習慣。1、睡前吃些高纖維食物美國麻省理工學院博士朱蒂斯·沃特曼說：“睡前半小時吃些低熱量的碳水化合物零食，比如谷類食物，有助於睡眠。”大多數人每天攝入的纖維量只有身體需要量(25&mdas

在眾多的秋令水果中，柚子是一款美味的水果，營養豐富，而且還具有很高的藥用價值，是人們常食的一種水果，但是吃柚子也需要掌握一些禁忌，下面我們就為大家介紹吃柚子的三大禁忌。1.柚子不能與某些藥品同服。臨床發現，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結果相當於用一杯水送服12～l5片同類藥的降血脂作用，病人會因此出現肌肉痛，甚至腎髒病變。一些病人在

我們都知道吸煙酗酒有害身體健康，可增加患動脈硬化，脂肪肝，酒精肝等疾病的幾率。近日一項研究表明，多吃柑橘可預防肝髒病和動脈硬化，一起來看看其中的奧秘吧。專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素，而調查中發現，類胡蘿卜素在*血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。在日本，男性飲酒的情況非常普遍，而眾所周知，過度飲酒會造成酒精肝、脂肪肝

牛奶我們都喝過，牛奶是最古老的天然飲品之一，現代很多人喜歡喝牛奶，既然牛奶是人類必不可少的飲品，那麼健康喝牛奶就成了我們關心的話題，下面我們就為大家介紹喝牛奶的十大禁忌。牛奶加巧克力有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成&ldqu

一些蔬菜生吃更有營養，因而熟食可能會破壞蔬菜的維生素或膳食纖維結構，導致營養流失，飲食專家建議說綠色的蔬菜在生吃的時候要記住下面的五句口訣。維生素專家以為，蔬菜能生吃的就生吃，由於生的蔬菜可以供給大量纖維素，有助於排毒，而且有些維生素，如維生素C會隨著對蔬菜的烹煮而流失，此外也應留心天天的食品品種搭配盡量豐盛。但是如何安全生吃蔬果也成為大家關心的話

“以形補形”是中醫養生的一種說法，那麼真是那樣的嗎，下面小編總結了常見的吃啥補啥的幾種常見食物，一起來分析分析吧。豬皮美容許多人提出用豬皮來美容，其實，豬皮美容的說法並不是沒有道理，這是因為豬皮裡含有的膠原蛋白對肌膚的一定的美容作用。據專家介紹，豬皮中含有豐富的蛋白質，主要成分是膠原蛋白和彈性蛋白，食用豬皮進行美容是愛美女性

洋蔥是一種常見的蔬菜，但是很多人並不喜歡洋蔥的味道，所以也就不經常食用，下面小編就為大家介紹一下洋蔥的食療功效，讓你愛上洋蔥的味道。預防癌症在這個談癌色變的社會裡，有一種食物能夠預防癌症，這真是一個天大的喜訊!更何況，科研人員的研究還發現，洋蔥和其家族成員可以幫助預防和控制各種癌症。是“各種”哦!在法國，一個針對女性所做的研

秋季是白菜上市的季節，中醫飲食專家介紹說這個平民蔬菜養生效果是很不錯的，下面的就是秋季白菜預防疾病的食療方。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜其性微寒，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。若你要清熱燥濕，利水，利膽，可多吃大白菜這樣的清熱利水的食物。不如我們現在就開始如何烹制白菜，以此達到治療功

我們常說藥食同源，生活中很多食物都具有防病治病的功效，如水果就是中醫食療的好食材，下面就為大家介紹讓你男性青春永駐的九種水果，男性朋友千萬不要錯過呀。1、荔枝用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。2、蓮子取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸

想要遠離疾病的威脅就要提高自身的免疫力，那麼如何才能提升*的免疫力呢?下面就為大家介紹提升免疫力的飲食療法。1、葡萄柚葡萄柚富含維生素C。然而，目前科學證明人可以從食物中獲得足夠的維生素C以治療感冒和流感，而不需要再補充。但是葡萄柚還含有大量的類黃酮---一種有助於增加免疫系統活力的自然化學物質。不喜歡葡萄柚的味道?試試橙子或橘子吧。2、木瓜汁世界

生活中，菇類是蔬菜中的一大類，也是我們餐桌上不可缺少的一族，營養專家分析說菇類是一類高蛋白、低脂肪的食物，它的養生保健功效也是很強大的。蘑菇能夠苗條身材。菇類食用菌中含有大量的纖維素與優質蛋白，這兩種成分都是瘦身減肥者所必需的。此外，菇類食物中所含的熱量與脂肪都很少，因而吃菇類食品既能吃飽吃好，還不會有發福之慮。香菇被人們譽為“蘑菇皇後

又到了白蘿卜上市的季節，很多人會在秋冬季節屯很多白蘿卜，吃一冬天，也的確白蘿卜的養生保健功效是很厲害的，下面就是白蘿卜的功效分析：曾有“蘿卜上街，藥鋪停歇”、“十月蘿卜小人參、冬食蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”等說法。這些也足以讓我們知道白蘿卜在飲食中的重要性。那麼白蘿卜到底有哪些功效和作用呢?首先我們

很多老人喜歡吃白蘿卜，都知道白蘿卜有理氣的功效，其實白蘿卜除了理氣，還有增強免疫力，預防疾病的功效，下面就是營養專家推薦的具有此功效的羊肉蘿卜湯的做法。白蘿卜：增強免疫預防疾病白蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。可以降低血脂、軟化血管、穩定血壓，可預防心腦血管、動脈硬化、膽結石等疾病。另外，白蘿卜還有很強的解

秋季是胃腸疾病泛濫的季節，前幾天一個朋友因為吃個烤魚，拉肚子拉了好幾天，保健專家說秋季是養脾胃的季節，不妨多吃下面的這些食物吧。1.燒烤後吃一只梨韓國科學家調查發現，進食煎烤食品後吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經過煙熏火燎，產生較多的苯並芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌症之

枸杞不僅是一味中藥，還可以食療中當做輔料用，下面中醫飲食專家推薦兩款美味，可都離不開枸杞啊，專家還介紹說經常食用枸杞補腎養精。金銀花枸杞湯原料：金銀花40克、枸杞10克、冰糖30克、清水2000ml;做法：1、沖洗干淨金銀花、枸杞，加足清水，大火煮開;2、轉文火繼續煮20分鐘，加入枸杞、冰糖再煮10分鐘;3、關火，一道潤膚養顏美白的金銀花枸杞湯就做

西方人喜歡吃牛排，能夠不給他們足夠的能量，的確，在中醫中牛肉有補氣的功效，專補脾胃之氣，因而氣虛的人可以多吃牛肉。俗語說“牛肉補氣，羊肉補形”。多吃牛肉可以補氣，但這是指黃牛的肉，一般來說，不同種類的牛，因為生長區域和環境大不相同，食物的品性也有很大差別。比如，水牛肉有點涼性，可以降糖;黃牛肉性溫，可以補氣。黃牛肉的性質，就

大蒜是廚房必備的調味品，可食用或供調味，亦可入藥。我們都知道大蒜有很好的保健養生功效，下面我們就為大家介紹一些大蒜的新吃法，打你大飽口福，享受健康。醬油腌蒜醬油腌蒜、醬湯腌蒜、醋蒜都是可以藥用的。但這樣炮制出的大蒜與其說是藥用大蒜，不如說是美味的下酒菜。一邊吃著腌制的大蒜一邊喝酒，酒量會比平時要小，很快便會有喝高了的感覺。這多是由於酸素和大蒜其他的

大家都知道好粥養胃，中醫指，不同顏色藥食同源的食材能調理髒腑，養生保健的功效會更佳。白色百合，潤肺。百合能潤肺止咳、寧心安神、補中益氣。在臨床上，常用於治療肺病久咳、心悸怔忡、失眠多夢、煩燥不安、二便不利等。熬粥時還可以放些銀耳，其膳食纖維豐富，能幫助減肥、潤膚，緩解黃褐斑、雀斑，還有助於防止鈣流失，調節*免疫力，增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

很多女性都有減肥的欲望，但是卻又不想節食。其實有些食物能幫助你減肥，中醫指出，常吃山藥絕對讓你越吃越瘦!山藥：味甘而性平，《本草綱目》認為山藥能“益腎氣、健脾胃、止洩瀉、化痰涎”，許多滋補方劑中都含有山藥。現代科學分析，山藥的優點是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。如果有消化

海帶：性味鹹寒，歸入肝、胃、腎經，中醫指出，常吃海帶具有消除血脂的功效，尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用。現代研究證明，海帶確實可消除血脂，減少脂肪在心髒、血管和腸壁上的沉積，尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。海帶藥膳方：[黃豆香鹵海帶]原料：黃豆、海帶、醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。1、海帶洗淨浸

很多人認為甜食是“洪水猛獸”，所以避而遠之。其實，只要適量攝入，掌握好吃甜食的最佳時機可以治病。飯後吃一些巧克力，下午1—2節課打瞌睡者從11%降至2%。此外，對數百名駕駛員實驗發現，當他們按要求每天下午2點吃巧克力、甜點心或甜飲料後，車禍要少得多。不僅如此，發生下列疾病時，甜食更能“雪中送炭&rdq

喝粥是中國人都喜歡的養生保健習慣，也的確，喝粥有很多不同的保健養生功效，尤其是藥粥，下面是藥粥常見的保健養生功效分析：服食藥粥一段時間可產生一定的養顏美容功效。對於藥粥應根據個人的體質、病症及所處地理環境、季節氣候有目的地進行選擇。著名詩人陸游曾寫過這樣一首詩：“世人個個學長年，不知長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。&rdqu

月子期間說是生病之後，家人總是會炖一鍋雞湯給病人喝，在中國的歷史記載中，雞湯是很補的，下面是保健專家關於雞湯營養的分析。自古我國就流傳著“吃肉不如喝湯”、“吃豬不如吃雞”的說法，可見雞湯在廣大人民的心目中是十分重要的營養滋補佳品。每逢過年過節、辦喜事，都少不了雞湯的身影。傳統的雞湯的炖法是：將雞塊、輔

蘋果是我們經常食用的一種水果，“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。那麼蘋果到底有哪些養生功效呢?下面我們一起了解一下。預防癌症蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的克星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌症的幾率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告

我國傳統飲食講究“五谷宜為養，失豆則不良”，可見豆類食品的營養價值，下面小編就為老年人推薦兩款豆類食品，可以保護老年人的心血管健康，防止動脈硬化，助你健康長壽。一、五豆豆漿——保護心血管、延緩衰老材料：黃豆30克，黑豆、青豆、干豌豆、花生仁各10克，冰糖10克。做法：1、黃豆、黑豆、青豆、豌豆用清水浸

補腎是飲食養生中老生常談的話題，飲食養腎是常見的養腎方法，中醫飲食專家介紹說飲食養腎也需要根據腎虛的症狀，對症補養，同時要注意避免或是禁忌吃下面的這幾種食物。腎虛是腎髒精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精、男子不育、女子腎髒不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念 。1、避忌經常吃辣又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃