有這樣一種說法，將食物煮熟會降低食物的營養價值，維生素會有很大的流失，所以生吃食物成了大家的一種流行飲食法，當然生吃食物也是有很多講究的，下面就為大家介紹幾種可以生吃的食物及食用禁忌。1、西紅柿西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為&ld

白菜和蘿卜都是人們常吃的蔬菜，是兩種普通的不能再普通的蔬菜了，但是蘿卜白菜的養生功效確都很驚人，俗語說，“白菜蘿卜保平安”。下面我們就為大家介紹一下蘿卜白菜的養生功效。白菜：白菜味道鮮美，營養豐富，素有“菜中之王”美稱。白菜有悠久的栽培歷史，在我國新石器時期的西安半坡原始村落遺址發現的白菜籽距今約有六

今年可以說是史上最難的就業季，很多人找不到工作，即使在工作的人群也感到前所未有的壓力，現在正值夏季，人們的情緒容易浮躁不安，加上巨大的壓力，經常會無法控制自己的情緒，那麼我們該如何給心理減壓呢?下面小編就為大家推薦六道減壓蔬菜。1、藍紫色蔬菜美國著名醫學博士詹姆士·約瑟夫指出，藍紫色蔬菜的減壓功效是其他顏色蔬菜所無法比擬的。在科學家所

西紅柿是日常生活最常見的蔬菜，男性適量食用西紅柿對前列腺健康很有好處，當然西紅柿也不是可以亂吃的，吃西紅柿有很多的講究，下面就為大家介紹健康吃西紅柿必知的八條禁忌。No1 不宜和黃瓜同時食用因為黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被

莴筍是夏季常見的時令蔬菜，屬苦寒植物，我們都知道夏季吃點苦味的食物更利於養生，莴筍就是夏季飲食的一個好選擇，那麼吃莴筍要注意哪些事項呢?小編為大家推薦幾款莴筍養生菜。中醫認為，莴筍味苦，性微寒，有利五髒、通經脈、開胸膈、利氣、堅筋骨、去口氣、白牙齒、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，可以用於血尿、小便不利、產婦缺乳、高血壓以及高血脂症。莴筍雖好，

荔枝是時下最常見的水果，荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”，可見荔枝營養豐富，但俗話說，一顆荔枝三把火，荔枝吃多了會上火，並可引起“荔枝病”。下面小編就為大家介紹一下吃荔枝的禁忌。1、不宜空腹食用鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入

現在正是新鮮土豆大量上市的時節，土豆可以做成很多家常菜，如酸辣土豆絲，炖土豆等，都是人們喜歡的菜肴，營養專家介紹，土豆不僅營養豐富，而且有很好的食療功效，下面就為大家介紹一下土豆的治病偏方。土豆在歐美享有“第二面包”的稱號。中醫認為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等症。土豆富含膳食纖

隨著年齡的增長，我們會發現記憶力大不如從前，經常會出現丟三落四的現象，這些都是記憶力下降的表現，專家介紹，吃得均衡、吃得好，記性就好，下面就為大家推薦有助於提升記憶力的飲食。1.雞蛋雞蛋不但提供大腦所需的膽鹼和B族維生素，而且也富含蛋白質，能提神醒腦，是考試或工作面試、重要會議前的理想早餐。但為了避免攝取過高的膽固醇，一天請勿食用超過2顆蛋。2.乳

夏季蔬菜種類繁多，茄子就是一種常見的蔬菜，很多人都認為養生是一個深奧的話題，其實養生並不難，只要你吃好就可以達到養生的功效，下面小編就為大家介紹茄子的養生功效。一、清熱解毒用於熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。中醫學認為，茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用，有助於清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡疖的人，尤為適宜。消化不良，容易腹

蜂蜜水是一種常見的飲品，營養豐富，而且有很多的食療功效，潤腸通便是大家都熟知的，那麼蜂蜜水該什麼時候飲用呢?還有那些其他的功效呢?一起來聽聽小編的介紹。細數蜂蜜的8大食療功效1、上火春季將於稀少，人很容易上火，這是可以用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳炖湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。2、便秘蜂蜜還可以潤腸通便(只要

雞蛋是日常生活最常見的一種營養補品，營養價值極高，富含蛋白質，對身體健康極為有益，尤其適合大病初愈的患者食用，但是吃雞蛋也是有很多講究的，如果雞蛋吃不好還會傷到健康。一、雞蛋與豆漿同食降低營養價值人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，

還有些日子我們就要進入一年中的最熱時段，伏天了，氣溫越高，我們的食欲越是減退，沒有胃口該如何保證身體的健康呢?所以想要健康，我們一定要保證健康的飲食，下面就為大家介紹一些“有味道”的食物，對夏季的養生會有神奇的功效。酸最近天熱，汗多易傷陰，食酸能斂汗，也能止腹瀉。如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之養

隨著時代的進步，人們把健康飲食和養生健康成為熱議的話題，可見健康的飲食對*的重要性，那麼尋醫問藥網中醫頻道的小編就來為大家介紹生活中那些常見食物的身體養生保健功效。枸杞：延年益壽 補肝養腎據《本草綱目》記載，枸杞子能滋腎，明目。《藥性論》也認為，枸杞子能“補益精諸不足”。為什麼枸杞子可以滋補肝腎呢?我們知道，肝腎虧虛的朋友，

紫菜是常見的海產品，我們經常會做紫菜雞蛋湯，紫菜營養豐富，而且有很好的食療功效，下面也要專家就為大家介紹紫菜的食療功效，希望給大家帶來一些幫助。紫菜和海苔是同一種食物，富含豐富的營養。我們常吃的紫菜主要包括兩個品種：壇紫菜和條斑紫菜。北方以條斑紫菜為主，南方則以壇紫菜為主。海苔是用條斑紫菜加工而成。它的價格之所以高，主要是因為海苔是經過加工和挑揀過

夏季正是桃子在市場上暢銷的季節，桃子暢銷的原因是什麼呢?因為桃子的營養價值豐富，桃果汁多味美，芳香誘人，色澤艷麗，營養豐富，品種甚多。這裡我們一起來看看桃子都有哪些功效與作用以及它的藥用價值。 桃子的營養價值高成為它暢銷的原因 藥用價值 桃子味甘酸，性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經不調、虛寒喘

綠豆湯是我們在酷暑時節家裡常備的去火養生佳品，在炎熱的夏季，喝一碗去火的綠豆湯是非常適宜的，但並不是所有體質的人都適合綠豆，有些患者的體質是不適合綠豆湯的，下面我們就為大家介紹不適合飲用綠豆湯的人群。1、屬寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯寒涼體質的人，表現為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)，

炎熱悶濕的夏季，由於空氣中濕度過大，*容易缺水，造成血液粘稠導致缺氧，對於患有心腦血管疾病的患者來說還是非常危險的，長期以為會加重冠心病、心力衰竭等心血管疾病的發生。傳統中醫認為，夏季的養生應注重從“心”開始。中醫認為心主要有兩項功能，一是“心主血脈”，心髒具有推動血液在經脈內運行，使血液運行到全身以

女性朋友由於特殊的生理結構，每個月要丟掉很多的經血，所以女性朋友一定要注意補血，否則可能會招致貧血，對於補血，中醫認為食補是最好的方法，下面就為大家介紹最具補血功效的四種干果。桂圓肉桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。桑葚干桑葚干

西瓜是夏季最好的降暑水果，炎熱的夏季多吃一點西瓜可以起到防暑降溫的功效，可以有效的預防中暑的發生，中醫介紹西瓜味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴等功效。正是由於西瓜性寒，所以西瓜還是有很多食用禁忌的。那麼哪些人不適宜食用西瓜呢?長口腔潰瘍的人：由於西瓜有利尿的作用，口腔潰瘍患者若多吃西瓜，會導致其體內的水分和一些礦物質被過多排出，易加重潰瘍症狀。感冒

心髒病是常見的高發性的疾病，很多人也死於了突發性的心髒病，可見擁有一顆健康的心髒是十分必要的，心髒健康是*健康的一個重要標志，那麼如何才能保證心髒的健康呢?下面就為大家推薦九種護心飲食。1、燕麥早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心髒都很有好處。同時，燕麥還是一種纖維含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋

桃子是夏季常見的一種水果，營養豐富，其含鐵量居水果之冠，可以說是很好的補血食材，既然桃子有這麼多的好處，那麼桃子是不是多多益善呢?專家介紹，桃子不能吃得太多，容易上火，下面小編就為大家介紹一下桃子的營養價值及健康的吃法。營養成分每100克桃子的可食部分中，能量為117.2-7.7千焦，約含蛋白質0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克，鈣8毫克，

現代人的生活水平越來越好，當然飲食也不能落後啦，那麼如何給你身體最好的進補呢，專家說，進補不可盲目，需要看自己的體質來進行補充， 下面介紹一道進補的食譜，朋友們可以根據自己的身體狀況選擇。 白胡椒，性味辛、溫。入胃、大腸經。含胡椒鹼、胡椒脂鹼和揮發油等。功能溫中散寒，醒脾開胃。《本草綱目》認為它“暖腸胃，除寒濕反胃，虛脹冷積，陰毒&rd

玉米是最常見的一種農作物，時下正是吃玉米的好時節，街頭小巷都是賣煮玉米的，玉米有很多的吃法，可以做粥，窩頭，饅頭等，適當的吃些玉米制品對身體健康極為有利，下面就為大家推薦一種新奇的吃法，玉米果汁。我們都知道玉米是五谷粗糧，富含大量的營養物質和纖維素，如果把玉米搾成汁功效和作用會相同嗎?玉米保護心血管。中醫認為，玉米有健脾利濕、調中和胃、利尿的作用，

我們都知道健康的飲食可以起到很好的抗癌功效，在抗癌飲食中經常會發現薏米的身影，的確薏米有很好的抗癌功效。薏米是常用的中藥也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效，下面中醫就為大家推薦薏米藥膳。《本草綱目》記載薏米“健脾益胃、補肺清熱、去風滲濕”。《本草經》記載薏米“主筋急拘攣，不可曲伸，風濕痺&rdq

在炎熱的夏天，空氣濕度大氣壓低，由於我們出汗較多，使得身體內血液粘稠，身體含鉀量低，容易造成身體水分不平衡。老年人由於夏日睡眠不好，運動量不足容易造成心髒系統疾病，所以在我們在保護心髒的同時，飲食也是非常重要的。一、堅果類堅果對心髒有如此之好的健康作用，可能與其中豐富的植物蛋白質、膳食纖維、鉀、鈣、鎂、維生素E、B族維生素、單不飽和脂肪酸、多酚類物

俗話說：“一日吃三棗，終生不顯老”、“一日三棗，不黃不老”、“日吃十個棗，醫生不用找”，從這些俗語中我們不難發現，大棗是很好的養生佳品，自古以來就被列為“五果”之一，不僅營養豐富而且食療功效也是非常強大的，下面中醫就為大家介紹一些食用大棗的禁忌。大棗又名

在炎熱的夏季，綠豆湯成了大家最喜歡的一道湯飲，研究發現綠豆湯有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。既然綠豆湯有如此多的養生功效，那麼是不是任何人都適宜喝綠豆湯呢?中醫介紹，喝綠豆湯也有很多的飲食禁忌，濫喝綠豆湯還可能會傷及健康。綠豆本身是一味中藥，可消熱解毒。如果患有外感風熱、癰腫丹毒、暑熱內侵等熱性病，服中藥時可照常服綠豆湯，有相輔相成

榴蓮是常見的熱帶水果，被譽為“水果之王”，各大超商都有出售，榴蓮營養豐富，據說泰國人病後、婦女產後均以榴蓮補養身子，榴蓮不僅營養豐富而且食療功效也是非常好的，下面我們就為大家介紹一下榴蓮的神奇的食療功效。榴蓮周身是寶，其果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，據說其果核的營養價值和藥用價值更是了得，被產地人視為珍寶。有些高級官員出國訪問

雖然說亞健康不是一種病，但是如今這種亞健康已經影響到了我們的工作生活，所以我們就要想辦法來攻克它，下面尋醫問藥中醫小編為大家介紹幾種攻克亞健康的食療配方。1.大腦疲勞時：堅果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，對健腦、增強記憶力、有很好的效果。因堅果內*必需的脂肪酸亞油酸的含量很高，且無膽固醇，所以人們常常把堅果類食品稱為“健腦&rdq

香蕉是一種常見的水果，可以說是一種物美價廉的健康水果，吃對香蕉對身體健康大有益處，如可以通便，治療皮膚瘙癢，當然香蕉的功效還有很多，下面就帶大家一起來了解一下吃香蕉具體好處有哪些。防治胃腸潰瘍胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。一身黃金甲包