說到海帶，相信大家都不陌生，營養豐富，而且是很好的養生食材，可以起到抗輻射的作用，還有助於美發，減肥，排毒，是人們喜歡的一種家常菜，但是海帶食用起來也是有技巧的，食用不當還可能會中毒，下面就為大家介紹一下海帶的食用禁忌。吃海帶的禁忌1、別把海帶當主食吃不能長期的將海帶當做主食，這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入

海帶是一種常見的海產品，營養非常的豐富，是一種很好的保健食材，同時海帶也是可以入藥的，入藥稱之為昆布，可以補碘預防甲狀腺疾病，預防動脈硬化，還可以降脂降壓，下面我們就為大家詳細的介紹一下海帶的功效與作用!1、防治甲狀腺腫。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;2、降壓。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低*對膽固醇的吸收，降低血壓;3、降脂。海帶含

相信大家都吃過西紅柿炒雞蛋這道家常菜吧，今天和大家討論的就是西紅柿，西紅柿很普通，但是營養價值卻非常的豐富，保健功效也是非常的強大，有很好的抗癌功效，研究發現，不同顏色的西紅柿有著不同的功效，下面就來看看那種西紅柿更健康?西紅柿顏色決定功效西紅柿既是美味果蔬，又是一種良藥。現代生物學和生理學研究表明，*獲得維生素C的量，是控制和提高機體抗癌能力的決

現在螃蟹有上市了，螃蟹是一種非常美味的海鮮，有著豐富的營養價值，很多人都想嘗嘗鮮，但是吃螃蟹也是有技巧的，有些人是不適宜食用的，尤其對於體質偏寒女性朋友來說更要謹慎食用，否則會會帶來不必要的麻煩。螃蟹性寒，對於寒性體質的女性來說，多吃蟹會損害身體的健康。除了體質偏寒的女性不宜多吃蟹之外，處於三大時期的女性也要慎吃螃蟹，避免帶來不必要的健康隱患。經期

春夏之交，氣溫逐漸升高，我們脫下了厚厚的衣服，減肥的計劃又要提上日程了，那麼這時候該如何減肥呢?小編為大家帶來了一款適合春夏之交的減肥水果——火龍果，營養豐富，美容養顏還能讓你實現瘦身的心願，快來看看火龍果的功效與作用吧!1、美顏抗衰火龍果含有較多的花青素，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，

中醫學上，人有寒體和熱體之分，同樣的，食物也是有寒熱之分的。因此，專家會建議根據自身體質來挑選不同性質的實物，即寒性和熱性。但是人自身的體質就難判斷，更何況是食物的寒熱呢?看看中醫有哪些辨別的小竅門吧。環境從生長環境來看，水生植物偏寒，如藕、海帶、紫菜等。而一些長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由於長期埋在土壤中，植物耐干，所含水分較少，

豆腐是一種非常普通的食材，價格也很便宜，但是豆腐卻是一種不可多得的養生食材，營養豐富，而且有保健治病的神奇功效，那麼吃豆腐有哪些好處呢?下面小編就為大家普及一下吃豆腐的好處，一起來看看吧!1、更年期的“保護神”：有效的預防骨質疏松、乳腺癌和前列腺的發生。2、預防心血管疾病：豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降

豆制品是生活中常見的一種食物，豆腐就是常見的食材，是人們公認的保健佳品，豆腐營養豐富，可以為身體補充各種微量元素，也素有植物肉的美稱，適當食用一些對身體健康極為有利，但是如果豆腐食用不當也會傷害到身體的健康。豆腐的功效與作用豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等*必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉&rdqu

現今社會，人們越來越注重養生，隨之興起的藥膳、藥浴等也大受追捧。其實藥膳不一定非得到外面才能吃得到，自己在家動手也能享受的到。不僅衛生健康，還實惠。只要把能食用的中藥和具有藥性的食物相結合，或者直接挑選一些既可入藥又可入食的材料煲成湯，不僅可以補充營養，又能對身體產生藥性作用，豈不是兩全其美。五果冰糖羹用料：紅棗5個，枸杞子10克，桂圓15克，香蕉

俗話說逢黑必補，黑色入腎等，可見黑色食物是一種很好的保健食材，今天為大家帶來的是黑米，黑米也是黑色食品的中極品，那麼黑米有哪些功效與作用呢?黑米又該如何食用呢?下面我們就為大家介紹一下。 黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米含有澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素，又含鈣、磷、鎂、鐵、鋅、钼、硒等多種礦

隨著時間的推進，氣溫是越來越高，炎熱的夏季馬上就要到來了，降溫解暑是夏季養生的一個重點，甚至有些人出現了中暑的症狀，那麼我們該如何清爽過夏日呢?下面小編就為大家帶來了五種養生瓜果，幫你降火消暑。西瓜西瓜不僅味道好，而且藥用價值頗高，能夠消暑、解渴、利尿，在民間有“天然白虎湯”之稱。西瓜中含有大量的水分，很夠很好地清熱解暑，除

由於女性特殊的生理結構，女性朋友容易出現血虛的症狀，這會讓女性朋友的身體更加的虛弱，那麼女性朋友該如何補血呢?相信很多女性朋友都愛吃零食吧，下面小編就為大家帶來了超具補血功效的小零食，來看看吧!阿膠棗阿膠被譽為補血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補的性質，而且果肉甘甜，能改善阿膠的口感，這兩種食物搭配，可以起到補氣養血的作用。桑葚干桑葚干是目前水果

保健養生是我們生活的一個重要方面，很多人會問了該如養生呢?是不是要服用各種名貴的藥材和保健品呢?專家介紹，養生其實很簡單，生活中就有很多的養生食材，而且效果堪比各種保健品，下面就為大家介紹四種養生食材——蓮子、芡實、板栗、花生。蓮子蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穑之味，乃脾之果也”

寶寶到了五個月左右的時候就要逐漸的添加輔食，純粹的母乳喂養已經不能再滿足小寶寶的營養需求了，給寶寶添加輔食也是一門學問，有些食物是不能給寶寶食用的，否則會影響到寶寶的健康，下面小編就為媽媽們搜集了輔食添加的黑名單。一、太鹹的米糊危害程度：★☆☆有些媽媽怕寶寶的米糊太淡不肯下口，於是就猛地給寶寶加鹽，但是美國某醫療組織調查發現，寶寶吃罐頭裝的食品過多

菠蘿是春夏時節常見的一種水果，現在正是菠蘿大量上市的時節，菠蘿營養豐富，止渴開胃，消食止瀉，是一種不可多得的養生食材，那麼吃菠蘿都有哪些好處呢?下面我們就為大家介紹一下吃菠蘿的好處及禁忌。菠蘿保健的秘密1、利尿菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效，常服新鮮菠蘿汁對高血壓症有益;也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症。2、促進入體新陳代謝，消除疲勞菠蘿所含

茶葉蛋是一種常見的小吃，很多人也都喜歡吃茶葉蛋，可以為身體補充營養元素，但是營養專家介紹，茶葉蛋食用不當會給身體帶來健康隱患，甚至有致癌的風險，下面我們就為大家介紹一下常吃茶葉蛋的危害。 1、茶葉蛋妨礙消化吸收 茶葉蛋本身的兩種成分都是上好的營養食品。雞蛋含豐富的氨基酸、蛋白質、卵磷脂和微量元素等，每天一個雞蛋，*可以充分吸收它的營養。茶葉中含有咖

脾乃後天之本，脾虛就是指脾氣虛損而引發的一些病症，包括脾氣虛、脾陽虛等，飲食不節，疲勞過度等都可能會導致脾虛的出現，那麼我們該如何調理脾虛呢?吃什麼能補脾呢?下面我們就為大家介紹適合補脾的食材。 補脾食物：糯米 性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止洩。”所謂

我們都知道紅棗有很好的補血功效，但是專家提醒，單純吃紅棗補血的效果甚微，同時食用方法也會影響到補血的效果，那麼如何吃紅棗才能起到良好的補血功效呢?下面就為大家介紹一下紅棗的養生吃法，幫你補血養顏! 紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅

薏米又叫薏苡仁，我們在很多的抗癌食譜中經常會看到薏米，的確薏米是一種很好的抗癌食材，同時薏米也有很多其他的保健功效，如可以減肥，預防疾病，降壓降脂等，下面我們就為大家一一的分析一下薏米的功效與作用，順便為大家帶來了幾款薏米食療方!薏米的功效和營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。《本草綱目》謂薏米“ 健脾益

我一個同事近來天天晚上失眠，凌晨3點多了還是沒有一點睡意，白天上班昏昏欲睡了就靠一杯又一杯的咖啡提神，結果晚上又是失眠，就這樣掉進死循環好久好久了。或許是因為工作壓力大也或許是其他方面的原因，很多人或輕或重都會有失眠的現象。別急，中醫推薦了幾款可有效緩解失眠的藥膳方。桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、健脾、寧神、補腎之功效，最適合於中老

腎髒是*重要的排洩器官，起著維持*內酸鹼平衡和穩定*內環境的重要功能。女人腎氣不足，容易衰老，容顏易逝，各種各樣的皮膚問題也都會逐漸出現。男人要是腎不好，那可就是大事了。被人嘲笑這都還是小事，大則影響自身婚姻、幸福生活以及整個家庭、家族。中醫告訴你男人吃什麼有助於補腎強精。泥鳅泥鳅富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功

血虛是指體內陰血虧損的病理現象，引發血虛的因素有很多，如失血過多，飲食不節，慢性疾病等都會導致血虛的發生，血液滋養著身體的各個髒器，血虛會影響到髒器的功能，所以我們要注意補血，那麼生活中哪些蔬菜有補血的作用呢?發菜：發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營

芒果屬熱帶水果，現在芒果已經陸續上市，芒果果肉豐厚，營養豐富，是難得的一種好水果，素有“熱帶果王”的美譽，同時芒果也有很好的保健功效，那麼芒果到底有哪些功效與作用呢，我們一起來了解一下。芒果功效1、殺菌芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。2、抗癌據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維

相信大家都吃過西紅柿炒雞蛋吧，西紅柿炒雞蛋是最常見的一道家常菜，營養價值非常的豐富，同時這也是一道極具保健功效的養生菜肴，有很多的保健功效，如降血壓，預防癌症等，下面我們就為大家詳細的介紹一下西紅柿炒雞蛋的功效與作用。1、西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚

隨著生活水平的提升，調味品的種類是越來越多，大蒜，味精，醬油等等，今天為大家介紹的是味精，可以說是一種古老的調味品，菜肴中加入一些味精可以起到提鮮提味的作用，味精的食用也是有講究的，下面就為大家說說食用味精的注意事項! 味精是調味料的一種，主要成分為谷氨酸鈉。味精的主要作用是增加食品的鮮味，在中國菜裡用的最多，也可用於湯和調味汁。 味精對*沒有直接

蔬菜水果是日常飲食中不可缺少的一部分，為了保持身體的健康，我們會為身體補充各種果蔬，但是你的果蔬食用正確麼?專家介紹，果蔬食用不對根本起到不到補充營養的作用，說白了就是白吃了，那麼我們該如何科學的食用果蔬呢?下面小編告訴你幾個飲食貼士。 Tips 1：水果≠蔬菜，營養素大不同 為求“均衡一下”，有人習慣多吃些水果來取代

蜂蜜是生活中常見的食物，蜂蜜食療法也深受大家的喜歡，蜂蜜可以緩解感冒，增強抵抗力，可以潤腸通便緩解便秘，而且蜂蜜的營養價值非常的豐富，可以說是一種老少皆宜的食材，但是蜂蜜的食用方法也是需要注意的，下面就為大家說說哪些食材不能與蜂蜜搭配食用。據分析，蜂蜜含有與*血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益*健康的微量元素

荔枝是常見的一種水果，現在正是荔枝的大量上市的時節，荔枝營養豐富，果肉飽滿，汁水豐厚，是大家喜歡的一種美食，但是要提醒大家的是，荔枝吃多了容易上火，俗話說，一顆荔枝三把火，那麼我們該如何健康吃荔枝呢?荔枝的食療功效：荔枝的果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;荔枝的核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉

健康的飲食是身體健康的基礎，想要身體健康，我們一定要合理的安排飲食，生活中有很多的美食，為了獲取到更多的營養元素，我們可以將多種食材搭配食用，但是要做到合理的搭配，否則不但起不到補充營養的作用，還會威脅身體健康，下面是五大最易致病的家常菜。胡蘿卜+酒“胡蘿卜下酒”的吃法不利於健康。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，和酒精一起進入*

竹荪又名長裙竹荪、竹姑娘、竹參、雪裙仙子等，是一種菌類食物，有“菌中皇後”的美稱，營養豐富，味道鮮美，野生的竹荪價格非常的昂貴，當然也是有人工養殖的，下面我們就為大家介紹一下竹荪的營養價值及食用方法。【為什麼要吃】竹荪的營養價值很高，作為“身份地位”很高的一種可供食用的菌類，歷來都是餐桌上的美味，甚至