我們都知道也都吃過小蔥拌豆腐吧，我們也都非常喜歡這道涼拌菜，但是你知道麼，這道菜從營養角度來說是不科學的，會影響到鈣質的吸收，下面我們就為大家介紹六道好吃但不健康的家常美食，希望大家以後不要這樣吃了。小蔥拌豆腐：小蔥拌豆腐——一清二白，這是我們中國的俗語，也是我們一道比較古老的菜了，但是最近營養專家卻爆出，這樣吃是不科學的。

食物中毒時有發生，相信這幾天大家都聽說了雲南中學學生中毒的事件吧，既然是食物中毒，我們就要從食材上面來找原因，那麼哪些食材會導致中毒的發生呢?下面就為大家介紹一下廚房中最常見的有毒食品，要注意啊。1、番茄關於番茄究竟是水果還是蔬菜的爭論還曾經鬧上過法庭，1893年美國最高法院裁定，番茄是蔬菜。在世界的其他地方，番茄被認為是水果，或者更准確地說是漿果

我們在吃水果、蔬菜的時候會將皮扔掉，殊不知果蔬皮中也含有豐富的營養元素，甚至堪比果肉，但是並不是所有的果蔬皮都能食用的，如果誤食甚至會導致食物中毒，下面就為大家說說不能食用的果蔬皮有哪些!紅薯：紅薯長期生長在地下，其表皮與土壤直接接觸，吸收了許多有害物質。且紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。尤其是用焦炭烤制的紅薯，皮中容易沉積二氧化硫有害物質，

腎虛是男性朋友常見的一種症狀，其實女性朋友更容易出現腎虛的情況，腎被譽為先天之本，是身體的重要器官，也是健康之源，我們一定要做好補腎的工作，那麼女性朋友該如何補腎呢?下面就為女性朋友介紹七款補腎藥膳。由於女性獨特的生理特點：經、孕、產、乳、帶，她們比男性更需要補腎。因為女性的腎精、陰血很容易損耗，如不及時補腎，身體的機能也會受到影響。腎髒功能不好的

芝麻是常見的一種食材，我們做點心的時候會撒上一點芝麻，香油，麻醬都是一芝麻為原料制作而成的，芝麻營養豐富，尤其黑芝麻更是補腎的佳品，下面我們就為大家說說芝麻的如何補腎的?“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”這是一位“老神仙”親口傳的。老神仙其實是一位道士，年逾六旬，須發烏黑，精神抖擻，仙風道骨。他在深

肉制品是日常飲食不可缺少的一部分，可以為身體提供蛋白質，各種微量元素等，羊肉也是常見的一種肉制品，而且也是一種極具保健功效的食材，食用羊肉也是有禁忌的，下面就為大家說說如何吃羊肉最養生?一、羊肉並不適合所有的人吃我們都知道羊肉是一好東西，但是並不是所有的人都是適合吃的，有一些病症的人是絕不能吃羊肉的，像經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙

腎虛是生活中常見的一種疾病，也就是腎氣虧損，腎乃先天之本，神奇虧損會嚴重影響身體的健康，所以我們要注意補充腎氣，藥補不如食補，那麼哪些食物有補腎的作用呢?下面就為大家介紹生活中的補腎佳品。1、鹹味食物凡是鹹味的食物大多數具有補腎的功能。鹹味對腎是很重要的，如果我們有幾天不吃鹽的話，那就壞了，你整個人就不會動了。大部分的海產品都是鹹的，像海帶、海參、

相對於男人而言，女性朋友每個月要流失很多的血液，所以女性朋友更容易出現貧血，血虛的情況，女性朋友更要注意補血，補血的方法有很多，食療補血是一個不錯的選擇，下面我們就為大家介紹一下八大補血聖品，讓你每天氣血充足。 1、玫瑰酒——能活血 為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性，多為肝郁氣滯者，常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑郁等

血是*生命的保障，是*最重要的物質之一。血內養五髒六腑，維持*各組織器官的正常機能活動。外顯於形色。血氣足旺，則精力充沛，面色紅潤有光澤，有生機有活力。反之則形容枯槁，無精打采，虛弱無力，甚至引發各種疾病。所以，人們常常要補血，民間常根據一些中醫方藥，通過飲食來補血。 牛乳粥 牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干淨，放入鍋中，加清水，煮

你知道嗎?吃得太好、太精，同樣會生大病哦。都市生活，快餐文化盛行，上班族由於工作緣故，平日裡幾乎都是快餐充饑。工作緣故，還有各種各樣大大小小的應酬、飯局，這些都讓我們吃得過於精細，攝入的營養物質超量。而我們幾乎都忙於工作缺乏運動鍛煉，長此以往，這些好東西在體內反而會變成有毒物質，危害我們的身體。不妨周末多吃點五谷雜糧，那麼不同人群該如何攝入雜糧才健

傳統的五谷指的是稻、黍、稷、麥、菽，也就是我們現在常說的大米、小米、高粱、小麥和大豆。在古時候，這些都是人們的主食，隨著歷史變遷到現在，大米幾乎是每家每戶的主食，其余的都成了輔食。隨著人們對養生的重視，除大米外的四谷被人類重心搬回了舞台。中醫認為五谷不僅可以充饑，還是五髒食療養生的重要食材。 大米重潤肺 大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等症狀

“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”唐明皇為博楊貴妃一笑，千裡求荔枝，可見荔枝是何等的美味。荔枝又屬嶺南的最好，素有中國嶺南佳果之稱。荔枝果肉多汁且富含營養，功效頗多，但是同時荔枝性溫，多吃易上火，民間素有“一顆荔枝三把火”的說法。中醫告訴你如何健康食用荔枝，既不會上火，又能充分發揮荔枝的食療功效。健

馬上就要到端午節了，美味的粽子已經華麗登場了， 粽子雖然好吃，但是糯米比較黏，我們不能貪吃，否則會惹出各種毛病的，那麼我們該如何健康吃粽子呢?下面就為大家說說吃粽子需要注意的一些飲食禁忌。警惕“返青粽子”在市場上挑選粽子時要謹慎，像一些呈現翠綠色的粽子，很可能是“返青粽”。一些不法商家為了追求外觀色澤

大家應該都深有體會，一到悶熱的夏季，即使到了飯點也沒有什麼食欲，看到食物也沒有什麼胃口。外界氣溫的變化是會影響人的食欲的，所以不同的季節在飲食的搭配以及習慣上都應該做些調整。夏季應當科學合理搭配飲食，食用一些適宜夏季食用的食物，同時也得注意一些禁忌，當然最關鍵的還是要適當與適量。宜定時專家表示，夏季一定要按時進餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，這樣不

俗話說，春養肝夏養心，秋養肺冬養腎。此時正值夏季，正是心火旺盛的時節，若果調理不當會影響到身體的健康，那麼夏季時節我們該如何養心呢?下面就為大家帶來了四款養心食材，清熱瀉火，助你健康度盛夏。蓮藕 潤肺滋陰功效：性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。這樣吃：先取0.5錢蓮子心，加600c.c.水先大火煮滾，再加30克蓮藕並切小塊，以小火續煮10分鐘，最後加

西紅柿又叫番茄，是一種常見的蔬菜，現在正是西紅柿大量上市的時節，價格也非常的便宜，但是那可不要小看這廉價的蔬菜，它可是養生保健的最佳選擇，營養豐富還能治病，下面來看看西紅柿可以治療哪些疾病吧!吃西紅柿可防治6種病因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌症的作用。1.治皮膚病：

端午節馬上就要到啦，各種美味的粽子也提前上市了，香甜的粽子是很多人喜歡的一種美食，孕期的准媽媽對於飲食要求較高，那麼孕婦們適合吃粽子麼?孕媽吃粽子要注意哪些細節呢?下面小編就為大家一一道來。孕婦可以吃粽子嗎粽子大部分都是用糯米、板栗、豬肉、花生等五谷雜糧和肉食包成的。一般情況下，孕婦吃五谷雜糧和肉食都沒什麼壞處。從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補

炎熱的夏季已經到來了，炎熱的高溫會影響身體的健康，有些人會出現中暑的情況，所以炎熱夏季我們一定要做好防暑的工作，尤其老年人和小孩兒更要注意，那麼該如何預防中暑呢?下面就為大家介紹三款防中暑的蔬菜。1、黃瓜關鍵詞：清熱利尿黃瓜性涼味甘，起到清熱解毒、利水消腫、止渴生津功效。可用於身熱煩渴、熱毒瘡瘍、黃疸熱淋、小便赤黃等症。《本草求真》稱黃瓜&ldqu

心髒是人類的重要器官之一，中醫認為心為神之捨，起著主宰*生命活動的作用，如果心氣虛弱，那麼就會傷及你的健康，那麼我們該如何補心呢?吃點什麼可以起到補心的功效呢?下面我們就為大家詳細的介紹一些補心食材。1.紅色食物中醫認為：紅色食物具有活血化淤的功能。活血，即補血生血;化淤，即清除血管內的淤血。如：西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、

豆類食品有很多，如豆腐，豆芽，豆漿等，豆子的種類也有很多，如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆等，不同的豆類有不同的營養價值及養生功效，研究發現，紅豆可以補心，黃豆可以補脾，黑豆可以補腎，下面我們就為大家詳細的介紹一下豆制品的神奇養生功效。一說到維生素C，很多人馬上會聯想到綠葉蔬菜、鮮棗、沙棘、檸檬、猕猴桃等新鮮蔬菜和水果，您有沒有想到豆芽?一粒豆子，無意間落

蜂蜜是生活中常見的一種營養飲品，喝點蜂蜜水可以起到補充營養，潤腸通便、美容養顏，減肥等功效，那麼蜂蜜是不是老少皆宜的食譜呢?專家介紹，蜂蜜雖好，並非人人都能食用，下面就為大家介紹蜂蜜的三類禁忌人群! 蜂蜜歷來是養生家們最為推崇的食物之一，但是不管多好的食物，都有兩面——“別人的補藥是你的毒藥”。蜂蜜是

我們經常用“好色之徒”來形容男人，比喻男人的花心，其實好色未必就是壞事，從現在起，我們女性朋友也要學會“好色”，這可不是說讓我們的心去“好色”，我所說讓我們的嘴巴“好色”一點，學會挑選顏色來飲食。 五類黑色食物補血滋陰： 1、黑棗 泡制而成的黑棗是大棗干

馬上就要迎來一年一度的高考了，臨近高考，考生們一定要做好飲食的調整，避免食物中毒等異常的發生，這樣會擾亂你的情緒，給心理帶來負擔，那麼考生在高考前該如何安排飲食呢?下面我們一起來看看。 高考前飲食究竟要注意哪些事項呢? 有很多家長單純的想著讓孩子吃的好一點，多補充營養，便給孩子買很多營養品，擔心孩子會犯困，便讓孩子喝咖啡防困，其實這些做法都是不正確

面條是生活中常見的一種美食，面條的種類有很多，不同的地區有不同的做法，味道也是各有不同。面條含有豐富的碳水化合物，能為身體提供足夠的能量，吃面條也是有很多的講究的，下面我們就為大家介紹一下怎樣吃面條最有營養。面條最適合中午吃人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品。面條就是這種有益的原料，硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作

隨著社會的快速發展，各種疾病趨於年輕化，我們會發現身邊很多人都戴上了眼鏡，就連小孩子也如此，小小的年紀就要承受近視帶來的困擾。近視會給我們的生活、工作等帶來很多的不便。如何治療近視是大家一致比較關心的話題。其實治療近視除了手術外，中醫食療調理也不錯。下面我們就來看五款防治近視的食療方。 1、醒目湯 主治：近視眼。配方：枸杞10克，桂圓肉10個，陳皮

養生俨然成為人們日常生活的一大主題，上次大學同學聚會，我一個朋友談話句句不離養生，年紀輕輕就開始養生了，這節奏真的是難以企及。都說藥補不如食補，於是乎，人民大眾瘋狂采購食材，在自己家中研發加工藥膳。雖然藥膳具有保健養生、治病預防的作用，但是畢竟還是有藥這一說，服用藥膳還是需要遵循一定的原則的，濫補是會傷身的。因證用膳中醫講辨證施治，藥膳的應用也應在

我們都希望孩子越來越聰明，影響孩子智力的因素有很多，遺傳是一方面，後天的培養也占了重要的角色，飲食調養是不可缺少的，那麼如何才能讓寶寶吃出高智商呢?下面我們就為大家介紹一下讓孩子越吃越聰明的美食。 魚頭：魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對健腦益智有一定效果。 雞肉：可以溫中益氣，健腦補腦。 鴨肉：具有滋陰養胃、利水消腫、補腦的作用。

香蕉是生活中常見的一種水果，香氣襲人，營養豐富，也是養生的好選擇，如可以起到美容，潤腸通便的功效，研究發現經常吃香蕉對身體健康極為有利，下面就為大家說說香蕉的功效與作用，當然香蕉的食用禁忌也要注意。每天吃香蕉的好處1、吃香蕉可預防或治療高血壓因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小

西紅柿是現在最常見的蔬菜之一了，西紅柿的食用方法有很多，如炒著吃，涼拌，炖著吃等，會給你帶來不同的口感與營養，當然是用西紅柿也是有很多細節要注意的，否則食用不當會影響到身體的健康，下面就為大家說說西紅柿的食用禁忌。No1 最好不與黃瓜同食因為黃瓜中含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果

雞蛋是生活中常見的一種營養補品，對於身體虛弱的人來說，適當的吃點雞蛋可以起到很好的滋補功效，但是我們要注意，雞蛋也是不能亂吃的，不科學的食用方法會影響到身體的健康，下面就為大家介紹吃雞蛋的常見誤區。天天吃雞蛋死得更快？專家指出，雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎髒的負擔，有調查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或