許多人到了夏天都有過類似以下的症狀，總覺得手心發熱，恨不得把手心一直貼在牆上來降溫。其實這是中醫裡的血熱。那麼如何降血熱以涼血呢?中醫認為，血熱是中醫辯證的一個術語，它泛指熱象表現如口干、口苦、發熱夜甚、舌紅苔黃、尿短赤、便秘等一系列症群的多種疾病。血熱可動風，也可耗氣傷陰，導致陰虛內熱，出現五心煩熱(即手、足、心煩熱)、盜汗等現象。夏季涼血方法現

生活壓力，工作壓力巨大，經常會出現一些煩心事，我們會變得越發的焦慮，這給生活健康都帶來了極大的危害，那麼我們該如何緩解焦慮的情緒呢?飲食可以讓你放松，釋放壓力，下面就為大家介紹改善焦慮的五種食物。肥魚美國俄亥俄州立大學一項研究發現，補充歐米伽3脂肪酸可以使焦慮減輕20%。新研究負責人馬薩貝魯裡博士表示，經常食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鲭

說到豆制品，有很多的種類，如黃豆，綠豆，紅豆，今天為大家介紹的就是紅豆，紅豆的營養價值豐富，而且還是瘦身燃脂的好幫手，那麼如何食用紅豆能實現瘦身的功效呢?下面就為大家介紹超級實用的紅豆減肥食譜。紅豆陳皮排毒粥材料：紅豆200克 陳皮5克 鹽少許制法：先把紅豆浸泡半個小時.然後把500毫升清水煮滾，放入紅豆，煮30分鐘左右，把紅豆煮熟，熄火。先用熱水

葡萄酒是一種常見的飲品，葡萄酒的保健功效是非常強大的，可以預防心腦血管疾病，降低中風的幾率，但是任何飲食都是有禁忌的，有些人是不適宜何葡萄酒的，下面就為大家介紹不宜飲用葡萄酒的四類人群。 一、孕婦 一些侍酒師認為，孕婦少量飲用葡萄酒是無損自身健康及胎兒健康的，但另一些醫學研究者卻向准媽媽們發出警告：孕婦體內即使是少量的酒精也可能對胎兒造成傷害，尤其

豆漿是一種營養豐富的飲品，而且具有很好的保健功效，對於高血壓，冠心病，糖尿病等都有很好的調養作用，豆漿味美，但是也是不隨便就能飲用的，喝錯豆漿會影響到身體的健康，下面就為大家介紹喝豆漿的五大禁忌。 “一杯鮮豆漿，天天保健康”，民間的說法一點不錯。鮮豆漿營養豐富，味美可口，富含*所需優質植物蛋白，八種必需的氨基酸，多種維生素及

中醫講黑色入腎，就是說多吃黑色的食物可以起到補腎的功效，黑豆就是常見的黑色食材之一，那麼黑豆怎麼吃才能補腎氣呢?黑豆吃起來是有很多的講究的，下面我們就為大家介紹一下黑豆補腎的吃法。 黑豆的補腎功效 從中醫的角度上來講，我們古人實際上對黑豆，他很早就有一個什麼認識呢?他認為黑豆是腎之補。這個黑色正好是我們腎的本色，這個養眼實際上是通過補腎。通過腎經的

夏季時節是胃腸疾病的易發期，同時體內容易出現濕邪，威脅身體健康，那麼我們該如何健康度盛夏呢?飲食與健康密切相關，夏季科學的飲食有助於身體的健康，下面就為大家介紹適合夏季保健養生三種辛辣食物。 佐餐放蒜防腸炎。 大蒜具有很強的抗菌作用，對於腸道內大腸桿菌、痢疾桿菌的抑制作用尤為顯著，在民間有“天然抗菌素”之稱。在涼拌菜時放些蒜

肝髒是身體的重要器官之一，也是*重要的解毒器官，一旦肝髒受損，那麼身體健康就會受到威脅，有哪些行為會傷害到肝髒的健康呢?專家介紹，飲食不當會傷肝，下面的五種蛋糕就會讓你惹上肝癌的危險。 1、加氫化植物油的蛋糕：目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油，下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統的選擇，是加入真正的稀奶油和

現在正是桃子大量上市的時節，桃子汁水豐厚，果肉肥厚，營養豐富，是大家喜歡的一種水果，同時桃子也是一種很好的保健食材，有潤腸通便、活血調經、美容養顏的功效。但是桃子食用也是有很多的禁忌的，下面就為大家說說吃桃子的學問。 營養豐富 桃子營養豐富，富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子後不但不會

豬肉是生活中常見的一種肉制品，可以炒著吃，炖著吃，水煮等，烹饪的方式有很多種，深深的吸引著人們的味蕾，當然豬肉食用起來也是要注意很多的禁忌的，錯吃豬肉也會威脅身體健康，下面就為大家介紹吃豬肉的七大禁忌。1、別吃燒煮過度的肉 無論吃什麼肉，人們都感到炖煮得越爛越好。於是，高壓鍋便應運而生，用它來炖排骨等，十幾分鐘的時間，連骨頭都變得軟綿綿的。 但是，

如今生活中輻射是無處不在，輻射會威脅到身體的健康，我們要適當的食用一些抗輻射的食材。海帶有很好的抗輻射功效，而且還有很好的養生功效，但是海帶食用也是有很多的禁忌的，食用不當還可能會發生中毒，下面就為大家說說吃海帶的禁忌。海帶的營養價值1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含

牛肉是一種常見的肉制品，是一種很好的補益食材，適當的食用牛肉可以提升*免疫力，強筋健骨，延緩衰老。那麼吃牛肉的時候要注意哪些搭配的禁忌呢?下面我們就為大家介紹一下不宜與牛肉搭配的食材。 牛肉有哪些營養功效 牛肉是一種大眾化的肉食，補益作用較強，營養成分容易為*所吸收，有一定的食療價值。 牛肉以含蛋白質為主，含*必需氨基酸甚多。每100克牛肉含蛋白質

我們的勞動大致可分為體力勞動和腦力勞動，我們每天都要用腦，對於腦力勞動者來說，用腦的頻率會更多，有些工作時非常費腦筋的，大家也出現了大腦疲勞的症狀，那麼我們該如何補充腦力呢?下面就為大家介紹七款益智健腦的食材。 1、魚 魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制

現在正是螃蟹上市的時節，螃蟹是一種美味的海鮮，營養非常的豐富，富含蛋白質及各種元素，當然吃螃蟹也是有很多的講究的，有很多的飲食禁忌需要注意，下面我們就為大家介紹一下不能與螃蟹同食的食材。 1.蟹與柿子不能一起吃 我國中醫古書上有記載：“柿梨不可與蟹同食。”，從食物的藥性方面來看，螃蟹還有柿子都屬於寒性，如果兩種食物一塊食用的

飲食與健康息息相關，享受美食可以說是一種享受，但是要提醒大家的是，不當的飲食結構、進食方法會影響到身體的健康，帶來諸多的健康隱患，甚至會加速死亡的速度，下面就為大家盤點一下讓我們折壽的不良飲食習慣! 1、不食早餐： 危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。 建議：早餐食物盡量做到可口、開胃;有足夠的數量和

豆漿是中國人傳統的一道早餐，喝上一杯豆漿，再搭配一些主食，可以說是一頓很完美的早餐。豆漿是老少皆宜的飲品，有植物奶的美譽，營養非常的豐富，那麼喝豆漿有哪些注意事項呢?豆漿不能與哪些食材同食呢? 豆漿極富營養和保健價值，富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。豆奶蛋白質含量比牛奶還要高，另外豆奶中還含有大豆皂甙、異

豆漿、雞蛋都是生活中常見的營養食材，經常被作為早餐食用，很多人在打豆漿的時候會加上一個雞蛋，認為這樣搭配會讓營養更加的豐富，但是需要提醒大家的是，生豆漿和雞蛋是不同一起食用的，會影響到營養的吸收，影響身體的健康。豆漿和雞蛋可以同吃嗎?傳言雞蛋不能與豆漿同吃的理由是豆漿和雞蛋中都有豐富的蛋白質，當豆漿和雞蛋中的蛋白質相遇的時候，就會形成一種難以被*吸

蘋果是生活中最常見的一種水果，營養非常的豐富，而且有很好的保健功效，俗話說，一天一蘋果，醫生遠離我，可見蘋果是一種保健型的水果，下面我們就為大家詳細的介紹一下蘋果的保健功效!蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進腸道蠕動的作用，能使腸道內膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經常食用，還對習慣性便秘、高血壓、高脂

俗話說，逢黑必補，就是說黑色的食材更據保健功效，生活中有很多的黑色食材，黑芝麻就是常見的一種，具有補腎、止瀉、健腦益智等功效，是一種不可多得的保健食材，下面我們就為大家介紹一下黑芝麻的八個功效。黑芝麻功效1、降血糖作用：可降低血糖，增加肝髒及肌肉中糖元的含量。2、抗炎作用：滅菌的芝麻油塗布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進炎症恢復等作用。3、對心血管作用：

柚子是一種常見的水果，個頭比較大，水分很多，味道酸甜，是大家喜歡的一種美味水果。柚子的營養價值非常的豐富，而且是一種很好的保健食材，下面就為大家介紹一下柚子的營養價值及食療功效，一起來了解一下吧！ 柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯

肉制品是日常飲食中不可缺少的一部分，肉制品的營養價值很高，富含各種微量元素，可以為*補充營養。豬肉、牛肉、雞肉等都是餐桌上的常客，吃肉也是有很多的講究的，下面就為大家介紹一下肉制品的四大飲食禁忌! 1、炖煮過度的肉易致癌 無論吃什麼肉，人們都感到炖煮得越爛越好。於是，高壓鍋便應運而生，用它來炖排骨等，十幾分鐘的時間，連骨頭都變得軟綿綿的。 但是，在

進入小暑節氣之後，預示著我們的大部分地區進入了炎熱的季節，但是還沒有進入最熱的階段。小暑過後，氣溫高、濕度大，那麼我們該如何養生呢?日常飲食要注意哪些要點呢?下面就來聽聽養生專家的介紹。 1、鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、

聚會應酬難免要喝點酒水，紅酒也是常見的酒水之一，味道更具特色，同時葡萄酒有很好的保健功效，深受大家的喜歡。當然喝葡萄酒也是有很多的講究的，下面我們就為大家說說喝葡萄酒要注意的一些禁忌。 葡萄酒的好處： 1、紅葡萄酒由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內好的膽固醇(HDL)的比例，可以對抗動脈硬化，預防中風及心肌梗塞的發生率

核桃是生活中常見的一種堅果，素有“堅果之王”的美稱，可見核桃的營養價值是非常豐富的，尤其對大腦的保健效果更好。那麼核桃怎麼吃才最有營養呢?下面就為大家介紹一下核桃的營養吃法! 1、生吃核桃仁。可以把核桃仁當成日常零食吃，如果不喜歡生核桃仁的口感，還可以煮熟或炒熟來吃，味道更好。 2、核桃漿。把核桃仁用溫開水泡一夜，第二天早上

我們都知道紫皮蔬菜有更多的營養價值，有更高的保健功效，茄子就是一種常見的紫皮蔬菜。現在正是茄子大量上市的時節，也有人生吃茄子會中毒?這是真的麼?下面飲食專家就為大家說說吃茄子要注意的飲食禁忌。 大量生吃茄子易中毒 茄子中有一種叫茄鹼的物質，具有抗氧化和抑制癌細胞等作用，是茄子保健作用的來源之一;但它對胃腸道有較強的刺激作用，對呼吸中樞有麻醉作用，*

一說到糖類食品，很多人就會想到肥胖，齲齒、糖尿病等等，任何事物都有兩面性，糖類食品也是如此，適當吃糖對身體健康也是有一定的益處的。下面我們就為大家說說適當吃糖的好處及糖類食品的禁忌人群。 吃糖的好處1、 防止血壓低昏倒 餓的時候，血壓低，容易昏倒，補充糖可防止暈倒，此為吃糖的好處之一。 吃糖的好處2、 治療脫水 吃糖的好處還有治療脫水。嘔吐或者腹瀉

海鮮是大家都喜歡的一種美食，大多數人都喜歡吃海鮮，但是有些朋友在食用海鮮之後會出現過敏的症狀，如皮膚瘙癢、發紅、水腫等，給患者的生活帶來了極大的不便。那麼吃海鮮為什麼會過敏呢?又該如何預防呢?海產品雖說是高蛋白食物，對*健康有著很好的幫助。不過並非人人都能吃海鮮，有些人吃海鮮之後容易引起過敏的症狀。吃海鮮很容易引起疾病，那是因為在海鮮中含有過量組織

根據中醫陰陽五行學說一年四季中夏季屬火，又因火氣通於心、火性為陽，所以，夏季的炎熱最易干擾心神，使心情不寧，引起心煩。而心煩就會使心跳加快，心跳加快就會加重心的負擔，誘發疾病。因為在*的五髒中，腎有兩個，一個壞了還有一個。肝髒、肺髒也都有兩葉，唯獨心只有一個，所以心至為寶貴。同時因它晝夜不停地工作，又被視為“*最累的器官”，

大蒜是生活中常見的調味品，不僅有調味的功效，而且也是很好的保健食材，有殺菌消炎的作用，但是並非人人都能食用大蒜，食用大蒜也是有很多的禁忌的。下面就為大家說說不適宜吃大蒜的三類人群。肝病患者不宜吃：很多人認為，大蒜能抗菌抗病毒，於是就用吃大蒜來預防肝炎，甚至有人在患肝炎後仍然每天吃大蒜。這種做法對肝炎病人極為不利，因為大蒜對肝炎病毒沒什麼作用，相反，

俗話說，逢黑必補，就是說黑色食材營養價值更豐富，更利於身體的健康，黑色食材也是補腎的佳品。今天為大家帶來的是黑米，那麼黑米有哪些營養價值呢?該如何食用呢?下面我們就為大家介紹3款黑米粥，讓你吃出健康好身體。 黑米的營養價值 1、黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等。營養元素，營養豐富。 2、黑米具有清除自由