生活中我們要適當的食用一些肉制品，為身體補充蛋白質及微量元素，雞肉是常見的一種肉制品，是餐桌上的常客，可以制作成各種美食。那麼吃雞肉的時候要注意哪些事宜呢?下面我們就為大家介紹食用雞肉要注意的四大誤區。 1、為了減少脂肪和卡路裡的攝入，在烹饪雞肉前要去皮？ 其實，在雞皮和雞肉之間有一層薄膜，它在保持肉質水分的同時也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，

補腎壯陽吃什麼？生活中有很多的補腎壯陽的食材，如生蚝、香蕉、杏仁等，這些食材都有很好的補腎功效，那麼我們該如何享用這些美食呢？下面我們就為大家介紹補腎壯陽食材的另類吃法，快來學學吧，會給你帶來影響不到的驚喜。 1.芹菜 然而，當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量andro

說到自助餐，我們都親身體驗過吧!吃自助餐的時候，我們消費者秉承的原則就是，一定要吃的飽飽的，否則就吃虧了。但是要提醒大家，暴飲暴食會傷害到身體的健康，滿腹美食的背後隱藏著諸多的健康隱患。這是為什麼呢?暴飲暴食有哪些健康隱患呢? 俗話說“寧可三分饑，不可十分飽”，而在實際生活中很多人不注意節制飲食，時常有人因暴飲暴食突然&ld

生活中常見氣虛患者，氣虛患者通常四肢肌肉失養，周身倦怠乏力；精神萎頓，頭昏耳鳴，氣虛給患者的健康帶來了極大的危害，那麼氣虛患者吃哪些食物可以補氣呢？下面為大家介紹幾種常見的補氣食材及飲食建議。 1.常喝小米粥 做法：小米適量，小火慢慢煮熟，氣血不足者可加紅糖少許。 功效：小米具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱、解毒之功效，還可以治療脾胃虛熱、反

水果是日常飲食的一部分，不同的水果有不同的保健功效，不僅可以補充營養，同時還可以保養健康，提升免疫力，美容養顏，延緩衰老，防癌抗癌。生活中很多的水果都有著驚人的保健功效，下面就為大家介紹五種最常見的養生水果。 蘋果 中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經系統的整體健康狀況。美國的研究者則發現，蘋果有助於保護神經細胞免受氧化應激反應，降低了人們患上認知障

我們吃東西的時候都非常注意口感，一般來講新鮮的食物營養價值會更高一些，如果食物方的時間太久就容易發生變質的情況。但是任何事物都不能一刀切，生活中也有一些食物是不能趁鮮食用的，食物太新鮮反而會威脅到身體的健康。 為什麼我們要吃新鮮的食物 首先讓我們了解下，為什麼要吃新鮮的食物?新鮮的食物是指存放時間短的食物，例如收獲不久的糧食、蔬菜和水果，最近宰殺的

零食也是日常飲食的一部分，尤其女性朋友更喜歡吃零食，零食可以幫我們補充能量，打發時間。零食有很多的種類，選擇零食的時候也是有很多的講究的。如果最近食欲不佳，那麼適宜吃哪些零食呢？下面小編就為大家介紹幾款開胃小零食。 1、柿子餅 柿果味甘澀、性平，無毒;柿蒂味澀、性平，入肺、脾、胃、大腸經;有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效;用於治療肺熱咳嗽、口干

秋季時節是各種水果豐收的時節，正是吃梨的好時節，梨果肉豐厚，汁水非常的豐富，既能解渴又可以補充營養。專家介紹，秋季時節要注意保健養生，吃梨就是一個很好的養生方法。下面我們就為大家介紹一下吃梨的功效與作用吧。梨富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種維生素，對*健康有著很重要的作用。梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用

黑豆是生活中很常見的一種食材，相信大家都吃過黑豆飯吧，味道是不是很美呢？黑豆營養價值非常的豐富，同時黑豆也是一種很好的保健食材，可以控制血糖，潤腸通便，美容瘦身。下面我們就為大家帶來了三款黑豆藥膳，一起來學學吧！ 黑豆功效： 1、預防動脈血管硬化：黑豆是高品質的植物蛋白，易於*消化吸收。黑豆可促進血液中膽固醇的代謝。 2、抗老防衰：黑豆富含維生素E

魔芋是一種常見的食材，在我國魔芋有著悠久的歷史，中國古代又稱之為妖芋，魔芋自古就有“去腸砂”之稱，在日本它被譽為“胃腸清道夫”，是緩解便秘的高手。同時魔芋也有很多的其他的保健功效，下面我們就為大家介紹一下魔芋的功效與作用。 魔芋生長在疏林下，是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，

魚產品是生活中的一種美食，魚產品的營養價值非常的豐富，可以說吃魚對身體健康有很多的益處。秋季時節適宜滋補身體，赤月是個很好的選擇，那麼我們吃魚的時候要注意哪些細節呢?下面我們就為大家介紹吃魚要注意的九大健康守則! 1、個頭挑“八分大”的。魚的個頭決定其口感和安全性。太小，魚還沒有長大成熟，肉質不夠鮮嫩，魚刺也會顯得格外多。太

氣血虛是女性朋友中常見的一種情況，女人一旦氣血虛，就會很快衰老，所以氣血虛的女人一定要努力補氣補血。那麼如何補氣補血呢？氣血虛又有哪些症狀呢？其實氣血虛即中醫學中的氣虛和血虛，而氣血虛的結果會導致髒腑功能的減退，引起早衰的病變。氣血虛食物原因多因久病消耗，氣血兩傷所致。或先有失血，氣隨血耗；或先因氣虛，血液生化無源而虧少，從而形成氣血兩虛病理變化。

補血的食物有哪些？吃什麼補血？其實補血的食物那真是太多了，小編數一天都數不過來，今天重點給大家介紹的是一些最容易在菜市場上找到的補血食物，大家只要常吃這些食物，其實根本沒有必要花大價錢買補血藥品來吃。 比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝髒、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，

能夠補血的藥品這幾年來讓不少商家發了大財，可見市場到底有多大。補血對任何一個女性朋友來說卻是很重要，但其實大可不必大費周章買一堆補血的藥品，今天小編就教會大家幾道簡單的補血菜肴。 1. 花旗杞子煲什錦： 原料：烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇。 藥材：花旗參、枸杞子 調料：鹽、味精、雞 做法：鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗淨切塊。豬肚洗淨切成條狀。草菇、

秋季補血吃什麼？大家都知道，人一旦氣血不足，就會出現臉色發白，手腳冷冰冰，蹲下去站起來兩眼冒星，干一會活都累的問題。因此，補血向來是家庭健康問題的熱門關注點。下面尋醫問藥網給大家推薦幾款補血食品。 NO1：阿膠 阿膠恐怕是眾所周知的一種補血又養顏的保健品了吧，由其是對於女性來說日常吃點阿膠不僅能補血，同時由於吃了阿膠之後，氣血充足，因此整個人看 起

補血要吃什麼？其實補血不需要吃昂貴的補血品，有些女性朋友卻很癡迷。據一個做淘寶保健品電商的朋友說，補血品一般價格都在100-300元間，只可以吃一個星期。小編不禁感慨這血補的好貴!其實，我們生活中有很多價格低廉的補血品，我們常吃就能解決血虛問題了。血液是*生命活動的重要物質基礎，它含有*所需要的各種營養物質，對全身各髒腑組織起著營養作用。血虛主症為

“固元膏補氣血”理論現已深入人心，許多基層大夫都動不動就給氣血虛弱的人開“固元膏”。盡管“固元膏”是OTC類藥物，但是如果不加辨證就拿它來食療補血也是不正確的。下面尋醫問藥網給大家介紹哪些人群不適合用固元膏來食療補血。不知道從哪一天開始，人們流行吃“固元膏&rdqu

俗話說，柴米油鹽醬醋茶，隨著生活水平的提升，我們的廚房裡面出現了各種各樣的調味品，除了食鹽、醬油、食醋之外，還有花椒，芥末，生姜等各種調味品。不同的調味品有不同的調味功效，同時也有不同的保健功效。下面就為大家介紹調味品的神奇功效！ 1.花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必備的調味品。具有定麻味、增香辛和除腥減膻的作用，位列調料&ld

蘑菇是生活中常見的美食之一，蘑菇也有很多的類型，如香菇、平菇、金針菇等，蘑菇的營養價值非常的豐富，味道也是非常的鮮美，同時蘑菇也是一種很好的保健食材。那麼蘑菇都有哪些功效與作用呢？一起來看看吧！ 蘑菇自古以來被列為上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含*必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。 而且經常食用蘑菇能很好地促進*對其他食物營養的

生活中有各種各樣的水，說到桃子，人們就會想到那些毛茸茸的東西，但是油桃卻不一樣了。油桃有著桃子的營養價值，同時還沒有討厭的絨毛，專家介紹，油桃的不僅沒有容貌，而且保健功效也是略勝一籌，是補氣健腎的佳品。 個人感覺油桃味道比平常的桃子香味濃郁，滑爽細膩，汁水如我們常吃的桃子多，很適宜給嬰幼兒吃，營養價值高，還不會弄得孩子身上手上都是。了解一下油桃的營

每個女人都希望自己氣血充足，血氣足，對於女人來說，是非常重要的。只有血氣足了，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，才會美麗。那麼，在如此黃金秋季，各位MM們又該如何補血呢？在中醫補血法中，常以血肉有情之品來調養，並能取得良好的效果。俗話說得好，藥補不如食補。養血方法有很多種，營養專家指出，采用食養是最直接有效的方法，平時適當地多吃些富含“造血原

大蒜是常見的一種調味品，自古以來大蒜就是一種藥食同源的佳品。俗話說，“大蒜上市，藥店關門”，可見大蒜有著良好的治病功效，大蒜可以起到抗菌消炎，防癌抗癌的功效。那麼大蒜怎麼吃才能起到最佳的保健功效呢? 大蒜4大養生功效 1、抗炎滅菌 大蒜揮發油中所含的大蒜辣素等具有明顯的抗炎滅菌作用，尤其對上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、

秋季干燥人們比較容易上火，易出現大便干燥，咳嗽等上火症狀，那麼我們該如何擺脫秋季上火呢？專家介紹，蜂蜜是一種天然的滋補食材，也是秋季滋補的佳品。下面我們就為大家介紹一下秋季吃蜂蜜的好處及食用的注意事項。 1、上火 秋季時節，人很容易上火，這是可以用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳炖湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。 2

生活中有很多的堅果，堅果是很好的養生佳品，如栗子就是其中的一種，也叫板栗。栗子是中國特產之一，素有“干果之王”的美譽，在國外被稱為“人參果”。可見板栗的功效不一般，那麼板栗有哪些養生功效呢？一起來了解一下吧！ 栗子，正名為栗，殼斗大，球形，外生刺，堅果2～3個，生於殼斗中。栗子產生的能量較高，只是因鮮

隨著生活水平的提升，我們的飲食條件飲食越來越好。專家建議成年人每人每天攝取的油脂別超過25克，調查顯示，我們日常食用油的攝入量遠遠高於了這個標准。食用油吃得太多會影響到身體的健康，那麼我們該如減少吃油的量呢? 飲食油大，這決不僅僅是烹調方式和飲食習慣的小問題，而是事關家人健康的大問題。吃油太多對我們身體健康帶來的負面影響和危害是多方面的，不僅是肥胖

秋季時節要注意進補，進補的方法有很多，如中藥進補，藥膳進補，喝湯進補等，今天為大家介紹的是喝湯進補。煲湯是很多人喜歡的一種烹饪方式，湯品中的確含有豐富的原因元素，對身體健康極為有利。在這裡提醒大家，喝湯也是有講究的，下面就為大家介紹喝湯時要糾正的四個壞習慣。 一般來說，家中常見的湯有5種，其營養也有所不同，肉湯包括排骨湯、豬蹄湯等，是人們比較喜歡的

俗話說：吃啥補啥。豬心為養心補血的食物，日常食之可以養血補心、安神強壯。適用於血虛體質、易驚易汗、夜寐多夢者使用。平時我們常做成豬心粥來服用。此外，還可用於癫痫、急心疼痛。近代用於神經性心髒病。 貧血吃哪些中藥補血 豬心的功效 養心安神、益脾止血、定驚、治驚悸、怔忡、自汗、失眠症。豬心的營養價值 自古即有以髒補髒以心補心的說法，豬心能補心，治療心

吃豬肝補血嗎？吃豬肝有禁忌嗎？豬肝為什麼能補血？豬肝是豬的心髒，中醫常言“以肝補肝，補肝養血”，因此，日常吃豬肝可以養血補血、補肝明目。常用的豬肝養生方有枸杞豬肝湯、豬肝粥等，相比大家相當熟悉。 女人吃什麼能養氣補血 豬肝是補血食品，含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等，可以調節、改善貧血病人造血系統的生理功能，防止缺鐵

孕婦可以吃龍眼肉補血嗎？很多人都知道孕婦受孕後，氣血虧虛，需要多吃一些補血的食物。而龍眼肉是知名又美味的一種食品，很多人都知道它有補血的功效與作用，於是很多家庭都讓孕婦吃龍眼肉補血，但是否可行呢？ 貧血吃哪些食物補血 在中國某些地區有一種說法，孕婦懷孕後食用桂圓肉對身體有大補之效，有利優生。桂圓雖能滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥，凡具

花生是豆科植物落花生的種子，有“長生果”之稱，是養血補脾的佳品。日常吃多花生可以養血補血、補脾潤肺，而且還可以滋潤肌膚、抗衰延年。大家是不是覺得花生的營養價值很大呢？下面尋醫問藥網來為大家詳細的介紹花生這種補血的食物。 不適合吃花生的人群 花生的功效 扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢 治諸血症 增強記憶、抗