銀耳是常見的一種食材，可能很多人不知道銀耳是一種藥食兼具的佳品，具有很好的保健功效，可以起到滋陰清熱、益氣補血等功效。那麼銀耳怎麼吃好呢?下面我們就為大家介紹兩款銀耳的家常做法。銀耳雪梨粥原料：粳米100克，銀耳20克，雪梨30克，冰糖適量。做法：1.銀耳用水泡發，洗淨撕成小塊;2.雪梨洗淨去皮去核，切成小塊;3.粳米洗淨，將粳米、銀耳和雪梨一同放

高考已經進入倒計時了，可以說馬上就要迎來一年一度的高考了，高考飲食注意事項有哪些呢？孩子們馬上就要迎接人生的一個重要的轉折點，如何才能以最佳的狀態迎接高考呢？飲食非常的重要，下面我們就為大家說說高考飲食注意事項。 高考飲食注意事項1：考前忌諱暴飲暴食 臨近高考，很多家長為了自己的孩子也是操碎了心，恨不得自己的孩子頓頓吃上個滿漢全席才行，但要注意的是

我們的身體需要滋補，夏季也是如此，那麼夏季滋補吃什麼呢?夏季時節天氣炎熱，容易出現上火的情況，如果滋補不當那麼會引發“火險”，影響到身體的健康。下面我們就為大家介紹十種夏季滋補美食，滋補不上火! 1、百合 百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、悲傷欲哭等病症。 2、茯苓

現在市面上已經有很多的商販在賣荔枝了，荔枝是常見的一種水果。荔枝的營養價值非常的豐富，而且具有很好的保健功效，適當的食用荔枝可以起到補脾益肝、補心安神等功效。那麼吃荔枝要注意哪些事項呢?吃荔枝注意事項1、吃荔枝後不要馬上開車 會“被酒駕”福州民警查酒駕時發現一名司機有酒駕嫌疑，但司機堅稱自己沒喝酒，只是吃了幾顆荔枝。隨後就此

夏季吃什麼水果好呢?當然是西瓜了，可以補水，清熱解毒，是夏季很好的水果選擇。當然吃西瓜也有很多的注意事項，那麼夏季吃西瓜的禁忌有哪些呢？下面就為大家介紹一下夏季吃西瓜的禁忌! 夏天吃西瓜的好處 西瓜具有利尿以及幫助消化、消腫等作用，對於夏天出現的多種疾病具有很好的治療作用，特別是尿少、口渴以及煩躁等情況，治療效果更佳。西瓜中含有的水分非常的充足，大

苦瓜的功效與作用有哪些呢?苦瓜是夏季常見的一種蔬菜，營養非常的豐富，而且苦瓜具有很好的養生功效。夏季時節容易出現上火的情況，適當的吃點苦瓜可以起到很好的降火功效。下面就為大家介紹一下苦瓜的功效與作用。 苦瓜的功效與作用 苦瓜的功效與作用1、清熱解毒 苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。

飲食養生是一個很好的養生方法，那麼是不是只有哪些昂貴的補品才具有養生的功效呢?當然不是了，飲食有很多的講究，科學的飲食不僅可以為你提供能量，同時還可以起到很好的養生功效。下面就為大家介紹八種平民食材，功效賽過昂貴的補品! 1、菠菜 菠菜含有豐富的鐵及維他命B，對防治罹患血管方面疾病有幫助，還可以預防盲眼症。同時，一杯的菠菜只有41個卡路裡，可以說是

魚的不同部位的功效與作用有哪些呢?生活中我們經常會吃到魚，魚類的品種有很多，不同的魚類的營養價值也是不同的，那麼你知道魚的功效與作用有哪些麼?下面我們就為大家介紹一下魚類鮮為人知的5大營養功效。 魚鱗 魚鱗是魚的外骨骼，富含膠原蛋白、鈣、磷、卵磷脂等營養物質，同時還含有甲殼素這種膳食纖維。因為膠原蛋白會在70℃～90℃的溫度下轉化為可溶性的明膠，常

薏仁在日常生活中很常見，它的營養很高，是一種養生佳品，合理搭配食用，可以發揮它的最大作用，那麼日常生活中薏仁米怎麼吃效果最好呢？ 其實薏仁米的吃法有很多。可以說，只要是你喜歡的口味，你感覺喜歡就可以了，這裡就介紹幾種。首先是薏仁米粥，其實這是最常見的一種做法了，在家裡，如果你有時間的話，就可以自己用薏仁米熬粥，不夠，薏仁米熬粥喝普通的大米熬粥的方法

人們喜歡在喝粥的時候加點小米，小米的營養價值很高，可以幫助人們補充身體所需要的營養物質，還可以預防疾病，那麼小米有哪些功效呢？下面尋醫問藥網為你介紹。 營養學家們建議，為彌補小米中的營養缺失，在食用小米時，只要配合食用豆類食品，就能大大地提高小米的營養價值。 此外，小米中還含有豐富的多種維生素和礦物元素。據研究，每100克小米含維生素B10.57毫

芋頭可以做羹湯，可以蒸著吃，芋頭的形狀呈卵圓形，富含澱粉，營養豐富，適量的吃一些對身體有很大的幫助，但芋頭有哪些保健功效？下面我們來介紹一下它對身體的幫助有哪些。 芋頭含有各種營養成分，主要是含有豐富的碳水化合物。根據營養學家的分析，每100克中含澱粉17.5克，蛋白質2.2克，比一般蔬菜高，因而芋頭可作主食充饑。此外，芋頭還含有鈣、磷、鐵等礦物質

夏季天氣炎熱，綠豆湯是必不可少的解暑聖品，為了預防中暑，我們不妨喝點綠豆湯，但是綠豆湯並非人人都能喝，有些體質的人群不適宜喝綠豆湯。那麼，哪些人不適合喝綠豆湯呢？綠豆湯有什麼功效與作用呢？下面尋醫問藥網中醫頻道為大家進行講解！ 綠豆湯：清熱解毒、消暑止渴 夏季到來，雷雨天氣增多，到處濕漉漉的，人們只好宅在家吹空調，很容易患上感冒。感冒真難受，流鼻涕

到了炎熱的夏季，我們都喜歡吃各種的冷飲，冰激凌成了我們的主打飲品，可以說深受大家的歡迎。吃上一口冰激凌，你會非常的清爽，有些人也說，吃冰激凌不當會影響到身體的健康。下面我們就為大家介紹一下吃冰激凌的四大禁忌。冰激凌吃太多擔心扁桃體肥大：冰淇淋的口感雖然涼爽，但所含的原料卻是大熱的高蛋白高脂肪食物。這些高熱量高蛋白的食物攝入量過大可能會有兩種結果，一

現在正是荔枝大量上市的時節，荔枝果肉豐厚，深受大家的喜歡，但是吃荔枝也是有很多的講究的，如果荔枝吃多了，那麼會出現上火的情況。那麼怎樣吃荔枝不上火呢？吃荔枝的禁忌有哪些呢？怎樣吃荔枝不上火把新鮮荔枝泡在淡鹽水裡，過一個半小時左右再吃，或者吃完荔枝後喝點菊花茶。將新鮮荔枝放於冰水，或者沉於水井或放於冷泉(水)中，隔夜再吃，可減少上火，而且能化燥氣而能

白蘿卜是物美價廉食物的代表，它既可食用，又可藥用，中醫也留下了關於白蘿卜相關知識的記載，下面我們來看看關於白蘿卜的介紹。 中醫養生話蘿卜 明代著名的醫學家李時珍對蘿卜也極力推崇，主張每餐必食，他在《本草綱目》中提到：蘿卜能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣。”蘿卜主要有白蘿卜、紅蘿卜、青蘿卜、水蘿卜的營養都不俗，各有各的功能。從中

吃西瓜有哪些禁忌呢?到了西瓜大量上市的時節，西瓜是夏季最常見的時令水果，炎熱的夏季吃上一些西瓜可以起到很好的消暑的功效。吃西瓜有很多的好處，當然吃西瓜也是有禁忌的，下面我們來詳細的了解一下!夏天吃西瓜的好處西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經;具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅，滿悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等症。1

喝綠豆湯的禁忌有哪些呢?進入夏季之後，天氣越來越熱，我們要做好清熱消暑的工作，綠豆湯就是一個很好的選擇，既能補水又能起到清熱消暑的功效。提醒大家，綠豆湯食用不當會威脅到身體的健康，下面為大家說說喝綠豆湯的禁忌。喝綠豆湯的禁忌1、不用鐵鍋煮綠豆湯煮綠豆湯時，用鐵鍋最不合適。綠豆的大部分活性成分都在綠豆皮裡，綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用之後，可能形成

蓮子怎麼吃好呢?蓮子是常見的一種食材，商店裡會有出售，蓮子具有很好的養生功效，比如蓮子泡水喝能清熱解毒、降低血壓、延年益壽。那麼除了泡水喝，蓮子還有哪些吃法呢?下面就為大家說說蓮子怎麼吃好?第一：蓮子粥材料：蓮子、粳米做法：將蓮子放入清水中浸泡，發脹之後刷干淨蓮子的表層，然後取出連心清洗干淨。將蓮子放入鍋中，加上清水熬煮，煮爛之後取出備用。將粳米洗

豬肉是最常見的一種肉制品，營養豐富，味道鮮美，制作的方法也是多種多樣的，可以炒著吃，炖著吃，做餡等等。當然吃豬肉也是有技巧的，有講究的，那麼吃豬肉要注意哪些事項呢?下面就為大家介紹吃豬肉的誤區。 豬肉的營養價值 在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮炖後，豬肉的脂肪含量還

馬上就要到端午節了，端午節的習俗就是吃粽子，粽子非常的美味，同時還具有很好的養生功效，比如可以緩解胃寒。那麼粽子有哪些功效呢?吃粽子要注意哪些細節呢?一起來了解一下吧。端午節吃粽子緩解胃寒通常用來做粽子的糯米性溫熱，有補虛的作用，適合身體虛弱怕冷的人吃。其中大黃米性質更溫暖一些，是冬季傳統的暖身補養食品。而在夏季到來之時吃溫熱的糯米，是因為這個時候

你吃過黑蒜麼?黑蒜的功效與作用有哪些呢?黑蒜具有很好的保健功效，獨頭黑蒜憑借著超高的營養價值和保健功效，正在被我們逐漸的接受。那麼黑蒜的功效與作用有哪些呢?我們一起來了解一下!蒜榮登抗癌食品之首黑蒜是由優質、新鮮大蒜經過特殊工藝技術制作而成，它在保留生大蒜原有成份的基礎上，使生大蒜的抗氧化、抗酸化功效提高了數十倍，又把生大蒜本身的蛋白質大量轉化成為

絲瓜的功效與作用有哪些呢?絲瓜是夏季常見的一種蔬菜，夏季也是一種很好的保健蔬菜，那麼絲瓜的功效與作用有哪些呢?有哪些保健的功效呢?下面我們就為大家介紹一下絲瓜的食療功效!絲瓜的營養成分含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1。維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。每100克含蛋白質1.4～1.5克，脂肪0.1克，碳水

玉米是常見的一種食材，營養非常的豐富，玉米也有很多的食用方法，如煮粥吃，做饅頭，烤著吃等，都非常的美味。那麼美味的玉米有哪些食用禁忌呢?哪些人不能吃玉米呢?一起來了解一下吧。玉米的營養價值鈣：每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。谷胱甘肽：玉米中的谷胱甘肽是近年來發現的一種長壽因子，它在硒的參

蜂蜜是生活中常見的一種食材，也是一種很好的飲品，可以起到很好的保健功效，可以起到美容養顏，潤腸通便，延緩衰老的功效。那麼是不是任何人都能食用蜂蜜呢?專家介紹，蜂蜜雖好，不是任何人都能食用的，食用蜂蜜的禁忌也是有很多的。下面是不宜吃蜂蜜的人群!3類人群不宜吃蜂蜜1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜蜂蜜營養豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加

蜂蜜怎麼吃好呢？蜂蜜有不同的類型，比如槐花蜜，百花蜜，荊花蜜等，不同的蜂蜜具有不同的保健功效。那麼蜂蜜和哪些食材搭配食用最合適呢?合理的搭配可以增強蜂蜜的療效，下面就為大家說說蜂蜜怎麼吃好的問題！ 五味子蜜——調理肺腎雙虛屬中藥蜜種。采自澀腸止瀉的五味子花蜜，色澤略深，味甘甜，略有中藥香氣。本品具有解毒、止腹瀉、殺

石榴的功效與作用有哪些呢?石榴是常見的一種水果，顏色鮮艷，讓你垂涎欲滴，味道香甜，營養豐富，同時具有很好的食療功效。那麼石榴的功效有哪些呢?下面就為大家介紹一下石榴的功效與作用。石榴的功效與作用1、美容肌膚紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精

吃龍眼會上火麼?生活中有很多的水果，但是如果水果選擇不當，食用過量了就可能會導致上火的出現。比如荔枝吃多了就會上火，那麼吃龍眼會不會上火呢?專家介紹，龍眼的功效有很多，但是龍眼吃多了也會上火的。龍眼要適量食用很多人在平時生活中都非常喜歡吃龍眼，尤其是新鮮的龍眼肉更受到大家的歡迎，而且龍眼肉中的營養非常的豐富，這就是大家明知道上火卻仍然愛不釋手的原因

蜂蜜是一種很好的保健食材，營養豐富，具有很好的食療功效，可以提升身體的免疫力，可以滋潤肌膚，還可以延緩衰老。蜂蜜也是有很多的類型的，不同類型的蜂蜜具有不同的功效，我們就為大家說說蜂蜜的功效與作用。百花蜜——清熱解毒百花蜜顧名是采於百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤，營養滋補，具蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥、收斂等

杏是生活中常見的一種水果，營養價值非常的豐富，富含各種維生素及微量元素，同時杏也具有很好的食療功效。那麼杏的功效與作用有哪些呢?下面我們就為大家介紹一下杏的功效與作用。杏果有良好的醫療效用，在中草藥中居重要地位，主治風寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。果肉味甘酸、性溫，歸肺、大腸經。具有潤肺、止咳定喘、生津止渴的功效，可用於胃陰不足、口渴咽干等

西瓜的功效與作用有哪些呢?西瓜是現在市場上最常見的一種水果，我們也經常食用西瓜，適當的食用西瓜可以起到補水解渴，防暑降溫的功效，那麼除了這些功效，西瓜還有哪些功效呢?下面為大家說說西瓜的功效與作用。西瓜又名寒瓜，汪穎《食物本草》稱其為“天生白虎湯”。白虎湯有清熱生津之功，是治陽明高熱證及暑熱煩渴的最佳良藥。西瓜堪稱&ldqu