如今我們都非常重視保健養生，生活很多的蔬菜都打過農藥，會給我們的健康帶來一定的危害，所以那些天然無公害的野菜成了我們的最愛。那麼食用野菜有哪些好處呢?食用野菜要注意哪些飲食安全問題呢?下面為大家說說如何健康食用野菜!中國營養學家曾對近百種食用野菜進行了分析，發現野菜的營養價值很高，綠顏色的野菜中含的胡蘿卜素、維生素C和核黃素等豐富;礦物質，如鈣、鉀

榴蓮是常見的一種水果，雖然榴蓮的味道濃烈，但是很多的朋友也都非常喜歡食用榴蓮。榴蓮被稱為“水果之王”，營養價值非常的高，那麼你知道食用榴蓮的禁忌麼?下面我們就為大家介紹一下食用榴蓮的禁忌及注意事項!榴蓮食用禁忌：1、榴蓮不可與白酒同食酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現

蜂蜜的吃法有哪些?蜂蜜是生活中常見的營養食材，我們都知道食用蜂蜜有很多的好處，比如秋季時節容易出現秋燥的情況，喝點蜂蜜可以起到除秋燥，同時還可以起到潤腸通便的功效，那麼蜂蜜怎麼吃好呢?下面我們就為大家介紹蜂蜜的吃法！蜂蜜的吃法1、蜂蜜水取2勺蜂蜜，用40℃以下的溫開水沖服，可迅速補充能量。運動或熬夜後飲用蜂蜜水，可緩解疲勞。2、蜂蜜蘿卜取鮮白蘿卜洗

你喝過檸檬水麼?檸檬水是生活中常見的一種飲品，檸檬水對身體健康有很多的好處，比如可以清熱解毒，美容養顏，還要很好的排毒功效。但是檸檬水也是有一些副作用的，生活中很多的人陷入了喝檸檬水的誤區，下面我們就為大家介紹一下喝檸檬水的誤區! 檸檬水功效多 副作用也不容忽視 如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯

*的五髒有哪些呢？中醫的五髒是指心、肝，脾、肺、腎。不同的髒器有不同的功能，也有最“怕”的生活習慣，那麼，五髒怕什麼呢？下面尋醫問藥網中醫頻道就來介紹一下，五髒最怕的東西。 肝髒怕胖 肥胖容易引起脂肪肝，嚴重者會引發肝纖維化，繼而發展為肝硬化、肝癌。 預防：少吃油膩、煎炸的食物，每天保證6-8個小時的睡眠，戒除熬夜等陋習，限

黑豆是常見的黑色補腎食物，還能補血安神、抗衰老，那麼，黑豆補腎該怎麼吃?黑豆怎麼吃最補腎?下面我們來看看黑豆補腎的吃法。 黑豆的功效 黑豆為豆科植物大豆的黑色種子，黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18種氨基酸，特別是*必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，此外，黑

炎熱的夏季過去了，*消耗了大量的能量，到了秋季應該適當的進補，才能應付寒冷的冬天。所以在秋季，人們可以吃些熱量較高的御寒食品。肉類當之無 愧是秋冬進補的首選，以狗肉、羊肉、牛肉為主，富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，提供機體熱量較多。下面就為大家分別介紹不同肉類的不同補益作用。 豬肉——最補鐵的肉 豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪

如今我們都非常的重視保健養生，飲食養生是一個重要的方面，平時我們吃的太精細，這給我們的健康帶來了一些隱患，為了更好的保健養生，我們要做到粗細結合，適當的食用粗糧。粗糧也不是任何人都能食用的，那麼哪些人不宜食用粗糧呢？下面為大家介紹不宜食用粗糧的人群! 1、老人和小孩 對於老人來說，老人的腸胃消化功能不好，大量的吃粗糧，不利於腸胃健康，會給腸胃帶來負

小龍蝦怎麼吃？小龍蝦是時下一種比較流行的食材，肉質肥嫩鮮美深受大家的歡迎，而且小龍蝦的營養價值也是非常的高的，蛋白質含量非常的高，還具有很好的保健功效，可以保護心腦血管的健康，預防高血壓。那麼小龍蝦怎麼吃？下面為大家介紹小龍蝦的健康吃法! 不買死蝦 選購龍蝦的時候，如果龍蝦不時產生氣泡的話，這說明龍蝦是新鮮的，不會是死蝦。買小龍蝦最怕就是買到死蝦了

茼蒿是生活中常見的蔬菜，我們吃火鍋的時候經常會吃到茼蒿，當然茼蒿還有很多的食用方法，比如炒著吃，涼拌等，茼蒿的營養價值非常的高，而且具有很好的保健功效。那麼茼蒿的功效與作用有哪些呢?下面就為大家介紹一下茼蒿的功效與作用! 茼蒿的營養價值： 每100克含水分95.8克，蛋白質0.8克，脂肪0.3克，碳水化合物1.9克，粗纖維0.6克，灰分0.9克，胡

紅棗的保健功效有哪些呢?大棗是生活中常見的水果之一，大棗的營養價值非常的豐富，被譽為“天然的維生素丸”，而且具有很好的保健功效。俗話說：“日食三顆棗，百歲不顯老”，“若要皮膚好，粥裡加大棗”等等，可見大棗的食療功效非常的強大!下面我們就為大家介紹一下紅棗的保健功效! 紅棗的保健

秋季吃什麼好?貼秋膘是民間的一個習俗，秋季時節需要適當的進補，飲食得當可以提升身體的免疫力，保證身體的健康。那麼秋季吃什麼好呢?很多人認為秋季進補要吃名貴的中藥，其實很多的日常食材都有很好的滋補功效。下面就為大家介紹秋季進補的七大補品! 第一補：山藥 秋季最佳的進補食物是山藥。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液

白菜的功效與作用有哪些呢?白菜是生活中常見的一種蔬菜，關於白菜我們有很多的說法，如“百菜獨有白菜好”就是廣為流傳的一句諺語，可見白菜的營養價值極高。那麼白菜的功效與作用有哪些呢?下面我們就為大家介紹一下白菜的功效與作用！ 為什麼百菜獨有白菜好 白菜易儲藏，價格實惠，而且適用於各種烹調，可以跟多數菜肴搭配，是名副其實的&ldq

吃甲魚的禁忌有哪些?甲魚是很好的滋補食材，營養價值非常的豐富，富含蛋白質，及各種的微量元素，食用甲魚可以提升身體的免疫力，還可以補痨傷，壯陽氣。但是食用甲魚也是有禁忌的，下面就為大家說說吃甲魚的禁忌! 哪些人不宜吃甲魚 肝炎患者由於胃黏膜水腫，小腸絨毛變粗變短，膽汁分泌失調等因素，消化吸收機能大大減弱。而甲魚含有很豐富的蛋白質，病人食後不僅難以吸收

衰老是每個人必須經歷，但又是每個人都會害怕到來的一件事。衰老其實與我們的腎有著很大的關聯。想要延緩衰老，必須從補腎開始。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹幾款補腎的食療方。 補腎食療方 母雞炖牛尾 [原料]：牛尾500克，母雞肉300克，雞湯1000毫升，蔥、姜、料酒、花椒、豬油、鹽、味精適量。 [功效]:補肝腎，強筋骨，填精血。 [應用]:適用

芒果為著名熱帶水果之一，時下正是芒果大量上市的時節，芒果果肉細膩，風味獨特，味道甜甜的，深受大家的喜歡，營養也是非常的豐富，但是吃芒果也是有很多禁忌要注意的，下面就來了解一下。 芒果最廣為人知的營養優勢就是富含β—胡蘿卜素，這種營養素不但對皮膚有益，還對眼睛特別有好處。最近在美國波士頓舉行的美國實驗生物學聯合會上發布的兩項研究

秋季時節是個進補的好時段，那麼秋季吃什麼能起到進補的作用呢?專家介紹魚產品是很好的滋補食材，魚產品富含豐富的蛋白質，營養非常的豐富，那麼秋季適合吃哪些魚呢?下面就為大家介紹秋季適合吃哪些魚。1、草魚草魚是中國四大家魚之一，俗稱鲩魚，味甘、性溫、無毒，入肝、胃經，具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、、益腸明眼目的功效，是溫中補虛的養生食品。對於身體瘦弱、食

牛蒡又叫大力子、東洋參，是一種歷史悠久的植物，是一種很好的食材，同時牛蒡具有良好的藥用價值，可以起到疏散風熱，散結解毒的功效，可以說是藥食同源的佳品。那麼牛蒡的功效與作用有哪些呢?下面就為大家介紹牛蒡的功效與作用!牛蒡的功效與作用牛蒡具有降血糖、血壓、血脂，抗癌，治療失眠，提高*免疫力等功效。抗菌 牛蒡全植物含有抗菌成分，其中葉含抗菌成分最多，主要

牛奶和蜂蜜能一起食用嗎？牛奶、蜂蜜都是生活中常見的食材，都屬於天然的健康的飲品，營養價值非常的豐富，而且具有很好的保健的功效。那麼牛奶和蜂蜜能一起食用嗎？專家介紹，二者是可以一起食用的，下面為大家幾款牛奶蜂蜜食譜!牛奶和蜂蜜的營養成分牛奶的營養成分種類復雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。而豐富的礦物質則有鈣、磷

肉桂怎麼吃好?肉桂也叫玉桂、牡桂、大桂等，於我們常說的桂皮非常的相似，但是不是一種東西哦。肉桂也可以用做調味品，也可以食用，而且是很好的養生食材。那麼肉桂怎麼吃好?下面我們就為大家介紹幾款肉桂藥膳!肉桂溫陽 3~5克為宜陽虛體質者即使在盛夏也會出現怕冷的情況，在秋天更是容易受寒風侵襲，弄得流感頻發。因此，陽虛者非常有必要健脾益腎、溫通經脈，以提高抵

生活中有各種各樣的食材，每種食材都有著不同的味道，比如有些食物味道很怪，比如大蒜，芥末，香椿等，這些食物會散發出怪怪的味道，很多人都不喜歡食用。其實這些怪味食物更利於養生。下面為大家介紹四種獨具養生功效的怪味食物！大蒜——亮澤秀發很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。大量流

蘆荟泡水喝的功效有哪些呢?蘆荟是常見的一種植物，不僅具有觀賞價值同時也具有良好的美容、保健的功效。蘆荟也是可以食用的，比如蘆荟泡水喝就是非常的簡單的食療方!下面我們就為大家介紹一下蘆荟泡水喝的功效！蘆荟泡水喝的功效對於很多人來說，認識蘆荟的功效分為兩大類，第一種就是很多女性都知道的護膚植物，不僅可以美白，還具有滋潤肌膚的功效。第二種則是蘆荟作為一種

我們常說逢黑必補，意思就是說黑色的食材具有更好的保健養生的功效。今天為大家帶來的是黑蒜，那麼黑蒜的作用有哪些呢?黑蒜怎麼制作呢?下面我們就為大家介紹一下黑蒜的作用及制作的方法，一起來學學吧! 黑大蒜的作用 大蒜的藥用價值已被人們普遍認可。美國國家癌症研究中心1990年研究結果表明，常見的48種抗癌食品中大蒜的抗癌能力高居首位。但每天過量食用生蒜會對

說到枸杞，大家都非常的熟悉，枸杞也是很好的保健食材。生活中我們經常見到的是紅色的枸杞，你聽說過黑枸杞麼?黑枸杞的功效與作用有哪些呢?下面我們就為大家介紹一下黑枸杞的功效與作用，來看看食用黑枸杞的好處! 1、延緩衰老 黑枸杞富含花青素，能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱，延緩*細胞組織衰老，保護膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態，延緩

喝湯是一個很好的進補之道，湯水中有很多的營養元素，可以增強身體抵抗力，調理身體的健康。人們越來越重視保健養生，喝湯很受歡迎，那麼喝湯要注意細節有哪些呢?下面我們就為大家介紹喝湯要注意的細節!1、太燙會損傷食道湯一般是趁熱喝的好，尤其是魚湯，放涼了還會有腥味。但理論上來說，喝湯不能太燙。研究表明，常吃燙食的人，罹患口腔癌、食道癌等上消化道癌症的風險將

生活中有很多的水果，比如蘋果，梨，西瓜等等，今天為大家介紹的是香蕉，那麼吃香蕉有哪些好處呢?專家介紹，香蕉的營養價值非常的豐富，非常適合男性食用，可以起到改善早洩的作用。下面我們就為大家詳細的介紹一下吃香蕉有哪些好處！男性吃香蕉的4大好處預防心血管疾病。當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了，一根香蕉含鉀40