每到春節時段，我們就會迎接一個春運大潮。今年的春運已經開始了，數以萬計的人們都奔波在回家的路上。坐火車是出行的一個方式，那麼漫長的旅途中我們該怎麼安排飲食呢?下面我們就為大家介紹一下火車上的飲食原則! 火車上的飲食原則 火車上的飲食原則 消除旅途中的疲勞，合理飲食非常重要。為了盡快地消除疲勞，恢復充沛的精力，有不少人常常加餐，買上好幾只燒雞，或者

桂花的飲食禁忌有哪些呢?桂花是傳統名花，也是很好的養生食材，可以起到很好的保健養生的功效。桂花的食用方法有很多，可以煮粥喝，泡茶喝，泡酒喝等。那麼你知道桂花的飲食禁忌有哪些麼?下面為大家說說桂花的飲食禁忌! 桂花的飲食禁忌 不宜食用過量 桂花是觀賞性與實用性兼備的優良花卉，它清可絕塵，濃能遠溢，堪稱一絕。桂花有著非常濃郁的香氣，人們利用這一特性制

紅棗，大家都知道具有補血的功效。然而大家可能不知道紅棗的不同吃法會有不一樣的效果。為了將紅棗的功效發揮到最好，尋醫問藥網中醫頻道為大家推薦一些讓紅棗效果翻倍的食用方法。 紅棗泡茶 補氣護嗓 紅棗炒黑後泡茶喝，可以治療胃寒、胃痛，如果放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 紅棗熬湯 止咳潤肺 唐代盂诜著的《必效方》中記載

在日常生活中，大家需要注意自己的飲食方式，而且要注意多喝茶，這樣有助於促進血液循環，而且，喝茶有利於身體健康，有效的清熱解毒，而且有利於養胃，喝青茶烏龍茶助於減肥，平時大家應該盡早了解，中醫告訴你和六色茶養生的效果好。 喝六色茶養生效果好 綠茶清涼解熱毒 與其他茶相比，綠茶中的許多成分都得到了較好保留，常飲有清熱解毒的功效。虛熱、內火、炎症病變和

海帶怎麼吃好?海帶是常見的食材之一，是一款藥食兼具的食材，既能食用又有很好的食療功效。海帶有潤腸通便，防治貧血，防癌抗癌的功效。那麼海帶怎麼吃好?食用海帶有哪些注意事項呢?來聽聽飲食專家的介紹! 海帶怎麼吃好 海帶的吃法 黑豆海帶牛尾湯 原料：牛尾、海帶、黑豆、桂圓蔥、姜、味噌、鹽、紹酒 做法：將牛尾洗淨，涼水下鍋，焯水，去淨血末。撈出。海帶洗淨

酸奶不僅味道好，對我們的“身體第二大腦”——胃腸道來說，有很好的調節作用。酸奶還能調節我們的食欲，補充身體所需的蛋白質和脂肪。但是不同的時間段喝酸奶會有不同的效果。尋醫問藥網中醫頻道告訴大家怎樣根據自己的體質選擇適合自己的喝酸奶時間。 四個時間點喝酸奶最好 1、晚上喝酸奶最補鈣 12點至凌晨是*血鈣含

冬季時節我們一般會一次性的多購買一些食物，留著過冬食用，很多人認為氣溫低食物不會變質，其實有些食物儲存不當的話，食用之後看會出現食物中毒的情況!下面我們為大家介紹一下冬季容易出現食物中毒的五種食物! 食物中毒 1.大棚蔬果 這些蔬果一般需要噴灑較大量的農藥，再加上冬季寒冷，植物進行光合作用時不能完全將農藥吸收。這些蔬果上市時仍可能會有農藥殘留，如

馬上就要過年了，我們的飲食也是越來越豐富，尤其是過年期間，家人團聚享受美食，經常會出現吃的太油膩。那麼怎麼緩解油膩呢?吃的太油膩會讓我們非常的難受，也可能會引發胃腸疾病。怎麼緩解油膩呢?下面為大家介紹緩解油膩的食材! 怎麼緩解油膩 緩解油膩的食物一： 蘋果 蘋果的熱量很低，還含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從*經過，但它每次經過*時

紅酒的功效與作用有哪些呢?說到酒品，我們能說出很多，紅酒也是其中的一種，紅酒最適合女性飲用，適當的飲酒有益身體的健康，用來形容紅酒最合適了。那麼紅酒的功效與作用有哪些呢?下面我們來詳細的了解一下! 紅酒的功效與作用 1、紅酒可增進食欲 葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時酒中單寧微帶澀味，促進食欲。所有這

黑豆的功效與作用有哪些呢?黑豆是生活中常見的食材，我們都知道“逢黑必補”的道理，所以黑豆也是很好的滋補食材。黑豆的營養價值很高，也具有很好的食療功效，那麼黑豆的功效與作用有哪些呢?下面為大家介紹一下黑豆的功效與作用！ 黑豆的功效與作用 黑豆的功效與作用 補腎。在現代社會中，人們每天都要面臨緊張的工作與學習，這個時候就會使用

紅糖水的好處有哪些呢?相信很多人都喝過紅糖水吧，女性朋友們在經期的時候經常會喝上一杯紅糖水，可以起到緩解痛經的作用。紅糖水雖然有很多的作用，但是也不是任何人都能飲用的。下面為大家說說紅糖水的好處及禁忌! 喝紅糖水的好處 紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛

說到方便面，相信這是很多人都喜歡的速食產品吧，我國是方便面的消費大國，食用起來非常的方便，深受年輕人的喜歡。那麼你知道吃方便面的危害麼?方便面也經常被爆出各種安全問題，下面我們就為大家介紹一下吃方便面的危害！ 吃方便面的危害 1.含油含鈉量高，增加了心血管疾病發病風險 方便面中油脂的含量實在太高，而油脂攝入量過高將顯著提高心血管疾病發病風險。經常

紅糖怎麼吃好？我們都知道紅糖是常見的一種糖類，對於女性來說，紅糖是一種具有極好養生功效的食材，可以起到補氣養血，溫暖腸胃，緩解痛經，美容養顏的作用。那麼紅糖怎麼吃好？下面為大家介紹幾款紅糖食譜! 紅糖怎麼吃好 1.紅糖滋潤茶 材料：綠茶2克，紅糖30克。 做法：綠茶和紅糖用沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。 功效：每日一劑，會讓皮膚變得干淨透亮，粗

大過年的，很多人開始吃大魚大肉，其中有一種過年常吃的豬血是比較受歡迎的一種東西，豬血這種東西老少皆宜，並且制作方法多種多樣，滿足很多人口味，豬血的營養價值也是非常的豐富，那麼你知道豬血的功效與作用有哪些麼?下面我們為大家介紹一下豬血的功效與作用! 豬血的功效與作用 豬血的功效與作用 有抗癌作用。醫學實踐證明，豬血中的微量元素钴可防止惡性腫瘤的生長

過年這幾天基本上天天都是大魚大肉，到處都是蛋白質，這樣經常吃就會蛋白質過多，其實很多時候大家愛吃雞蛋，其實不是越多吃約好的。我們都知道雞蛋是很好的營養食材，具有很好的滋補功效，尤其適合產後的女性，體弱多病的人群，適當的食用可以強健身體。那麼吃雞蛋要注意哪些誤區呢? 吃雞蛋的誤區 蛋殼顏色越深，營養價值越高。雞蛋殼的顏色與營養價值的關系並不大，分析

麻辣香鍋是重慶地區的特色小吃，當然美食是不分地域的，北方也有很多麻辣香鍋的飯店，深受大家的喜歡。麻辣香鍋的主打味道就是辣，但是如果食用過量的辣味食材，那麼會出現上火的情況。那麼怎麼健康食用麻辣香鍋呢? 麻辣香鍋 1.白菜 大白菜是冬天最為常見的蔬菜，微寒、味甘，清爽開胃健脾。大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物

洋蔥的功效與作用有哪些呢?洋蔥是生活中常見的一種蔬菜，但是洋蔥的氣味很重，很多人不喜歡吃洋蔥。但是洋蔥對身體健康有著極大的好處，是一種很好的長壽菜。那麼洋蔥的功效與作用有哪些?一起來了解一下! 洋蔥的功效與作用 1、補鈣健骨。 洋蔥鈣質豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補鈣好吸收。 2、改善腸道環境。 洋蔥

麻辣燙是生活中的一種常見的小吃，價格也不貴，深受大家的歡迎，很多的年輕人經常會在閒暇之余吃上點麻辣燙。其實麻辣燙存在著巨大的安全隱患，長期食用會影響到身體的健康。下面來為大家說說麻辣燙的危害! 麻辣燙的危害 麻辣燙的危害 1、麻辣燙的口味以辛辣為主，雖然能很好地刺激食欲，但同時由於過熱過辣過於油膩，對腸胃刺激很大，過多食用有可能導致腸胃出現問題，

葵花子時生活中常見的一種零食，是春節期間最常見的堅果之一，平時的時候我們也喜歡嗑瓜子，那麼你知道葵花子的功效與作用麼?哪些人群適合食用葵花子?哪些人群不適合食用葵花子呢?下面為大家介紹一下葵花子的功效與作用! 葵花子的功效與作用 營養分析： 1. 葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素; 2

冬季天氣非常的寒冷，寒冷會影響到我們的身體健康，會對我們的脾胃造成威脅，容易出現脾胃失調的情況。那麼怎麼調理脾胃失調的情況呢?吃什麼能調理脾胃失調呢?下面中醫為大家帶來了調理脾胃失調的飲食療法! 脾胃失調 五類食物調脾胃 1.百合：清補之品，具有養陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃西芹炒百合。 2.蓮子：補腎、

大過年的很多人不會注重飲食規律，因此過多的油脂和蛋白質會讓你的肚子腸胃不舒服，因此就會發生便秘的情況。有便秘的情況並不可怕，尤其是老年人，本來身體就脆弱，如果體內的毒素還不能即使排出的話，會引起更嚴重的後果。那麼緩解老人便秘的食療方有什麼呢？今天小編就來給大家介紹六款緩解老人便秘的食療方。 緩解老人便秘的食療方 1、首烏紅棗粥： 首烏20-40克

很多富裕家庭的在過年喝酒聚會的時候會點一道菜，那就是燕窩。其飾演我就是一款不錯的補品，很多人對它很是青睐，但是補品各不相同，那麼燕窩的功效與作用有哪些呢?可能很多人都不清楚燕窩的功效與作用，也不知道燕窩的食用方法，下面我們就為大家介紹一下燕窩的功效與作用及食用方法! 燕窩的功效與作用 燕窩的功效與作用 提高免疫功能。科學家在燕窩中提取了一種具有促

大家都知道都吃豆類有益生心健康，但是在所有豆類之中有不同的種類，因此他們的作用和功效也就各不相同。今天就要介紹一下之中的紅豆了。你知道紅豆的功效與作用有哪些麼?很多的功效與作用有很多，是很好的保健食材，可以起到補氣養血，清熱解毒的功效。下面我們就為大家詳細的介紹一下紅豆的功效與作用！ 紅豆的功效與作用 一、紅豆的功效與作用 養心補血。古代李時珍把

過年期間相信大家都喝了很多的酒，不喝酒的可能喝了很多的飲料，那麼可樂在陰涼中還是很不錯的，很多人說可樂對身體有害，但是它也是有功效和好處的的，當然可樂也有很多的好處的。下面我們就為大家介紹一下可樂的功效與作用。 可樂的功效與作用 1.治感冒 可樂姜湯是很多人都聽過以至喝過的方子，是緩解感冒的輔助療法，可樂中含有咖啡因，咖啡因按西醫的說法是&ldq

雖然冬天馬上就要過去了，但是很多人的手腳還是有時候會冰冷，其實這就是沒有進行食補的情況，那麼吃什麼東西就會讓自己跌身體健康而且不冷呢。這樣的體質其實就是因為自己的身體缺乏一定的營養和微量元素了。所以要靠食療把身體補起來。下面尋醫問藥小編為大家介紹一些冬季暖身體的食物，如果你怕冷，如果你想養生，那麼小編介紹的一定要看哦。 1、瘦肉 大多數女性每日攝

哪些人不能喝豆漿呢?我們都知道豆制品的藥用價值非常的豐富，豆漿就是一款很好的飲品，富含蛋白質，可以強健身體，預防疾病。但是喝豆漿也是有很多的講究的，有些人是不適宜喝豆漿的，下面為大家說說哪些人不能喝豆漿！ 哪些人不能喝豆漿 1、腎病患者 腎病患者每天攝入的蛋白質有限量，低蛋白是腎病患者的飲食原則之一。在這樣的前提下，腎病患者應盡可能多攝入動物蛋白

大蒜怎麼吃好?大蒜是生活中常見的調味品之一，同時大蒜也具有很好的食療功效，比如大蒜可以起到消炎抗菌，預防感冒等功效。我們都知道生吃大蒜味道是濃，這也是很多人不喜歡吃大蒜的原因。那麼大蒜怎麼吃好？下面為大家介紹了大蒜的另類吃法! 大蒜怎麼吃好 大蒜怎麼吃好 大蒜粥 紫皮大蒜30克，粳米100克。大蒜去皮，放沸水中煮1分鐘撈出，然後取粳米，放入煮蒜水

在南方城市，很多的地方有吃臘肉的習慣，是當地傳統的美食之一，雖然臘肉的保質期很長，味道獨特，但是過量的食用臘肉會給健康帶來很多的隱患，可能會引發一些疾病威脅。那麼怎麼健康吃臘肉呢?下面為大家說說健康吃臘肉的技巧! 健康吃臘肉 看看臘肉怎麼吃最健康 首先，臘肉的脂肪含量非常高。從重量上看，100克臘肉中脂肪含量高達50%;不僅如此，臘肉還含有相當數

草莓的功效與作用有哪些呢?草莓是常見的一種水果，隨著生活水平的提升，我們在寒冷的冬季也能吃到草莓。那麼草莓的功效與作用有哪些呢?食用草莓要注意哪些細節呢?下面我們為大家介紹一下草莓的功效與作用! 草莓的功效與作用 草莓的功效與作用 維生素A。草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力，清除自由基，促進生長發育，保護胃、呼吸道黏膜

我們都知道吃蘿卜有很多的好處，俗話說，“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”，也有蘿卜賽人參的說法，這些都說明了蘿卜的功效非常好。那麼蘿卜怎麼吃好呢?想要發揮蘿卜的食療功效，我們一定要掌握正確的食用方法。下面為大家說說蘿卜怎麼吃好！ 蘿卜怎麼吃好 我們最常見的蘿卜是白蘿卜，蘿卜具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈