食鹽我們都很熟悉，做任何菜肴都需要加食鹽，可以起到提味的效果。中醫介紹，食鹽也是養生的佳品，下面就為大家介紹一些巧妙利用食鹽祛病養生的好方法。1、以鹽護發好處多鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗發是油性頭發的首選。你可以用廚房裡的食用鹽，也可以用市場上出售的現成的洗發鹽。具體是用法是：如果你只是頭皮油膩，頭發還不算太油的話，

春季有很多新鮮的應季水果上市，桑葚就是其中一種，中醫保健專家介紹說桑葚有調節免疫力抗衰老的功效，但是吃的時候也是有注意事項的，另外桑葚還能治療很多疾病，下面是詳細介紹!桑葚調節免疫抗衰老我們在市場上看到賣桑葚的人的手、墊著桑葚的葉子全部都被染成了紫色，是因為桑葚裡面含有一種叫花青素的東西。花青素具有很強的抗氧化能力，而顏色越深，所含的花青素就越多。

我們都知道玫瑰花是愛情的象征，很多熱戀中的情侶常會互贈玫瑰花以表示愛意，玫瑰花不僅可供欣賞也具有很好的藥用價值，下面中醫就為大家詳細的介紹一下玫瑰花的藥用價值。1、玫瑰花的治病價值在中藥中，玫瑰花別名有徘徊花、刺玫花。其性甘微苦，溫、無毒。入肝脾二經。治病價值：理氣解郁、和血散瘀。主治肝胃氣痛，新久風痺，吐血咯血，月經不調，赤白帶下，痢疾、乳癰，腫

這陣子上市了不少應季蔬菜和水果，香椿就是一個應季的水蔬菜，很多人最常吃的就是香椿炒雞蛋，中醫專家介紹說香椿還可以用來治病，下面就是專家推薦的幾個香椿治病的小驗方。我國民間早有“三月八，吃椿芽”的說法。臨床研究發現，每100克香椿中含有蛋白質9.8克、鈣143毫克、維生素C115毫克、磷135毫克、胡蘿卜素1.36毫克、核黃素

中醫很重視藥食同源，生活中很多的食物既可以食用又有很好的食療功效，這樣的食物具有藥食兩用的功效，下面中醫就為大家介紹生活中常見的十大藥食同源的食物。NO1、大蒜——殺菌抗癌大蒜又稱葫蒜，葫，大豆蒜，為百合科植物大蒜的鱗莖。大蒜性味溫辛，具有下氣，消谷，除風，破冷，解毒，散癰等功效，可用以治療腹瀉，吐血，水腫等疾病，所含的大蒜

很多女性喜歡吃檸檬，也喜歡喝檸檬水，不僅潤腸道，而且還美容護膚，其實檸檬水的功效遠不止這些，還有助提高免疫、促進傷口愈合、淨化尿道、改善血液循環等等，下面就是檸檬水的十個功效。1.提高免疫力。檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進*對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。2.促進傷口愈合。維

現在正值香椿陸續上市的季節，香椿是香椿樹上的嫩芽，被稱為“樹上蔬菜”，營養專家介紹，香椿不僅營養豐富，而且具有很好的藥用價值，下面就為大家介紹香椿的營養價值及香椿治病的小驗方。中醫認為，香椿性平涼、味苦澀，可入肺經、胃經、大腸經，有清熱解毒、潤腸止血、健胃理氣、殺蟲固精等功效，可用於治療久瀉久痢、遺精白濁、疳積、白禿、腸風便

西紅柿是餐桌上常見的蔬菜，很多人也喜歡吧西紅柿當水果食用，西紅柿營養豐富，同時還有很好的食療功效，下面中醫就為大家介紹西紅柿治病的小偏方，一起來學學吧。治牙龈出血：將西紅柿洗淨當水果吃，連吃半個月，可治牙龈出血。退燒：將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退燒。治高血壓：每天早晨選1～2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯。治皮膚病

蘋果是生活中常見的水果，俗話說，“一天吃一個蘋果，醫生遠離我。”蘋果營養豐富，而且具有很好的食療功效，這樣說一點都不誇張，下面中醫養生專家就為大家介紹吃蘋果的16個養生功效。1.防癌日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血

香蕉是最常見的水果之一了，我們都知道吃香蕉有很好的通便效果，其實香蕉的養生功效不僅於此，下面中醫就為大家介紹香蕉的九大神奇的養生功效，還等什麼，快來看看吧。一、降低膽固醇血清膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗淨切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。二、解酒香蕉營養價值非常豐

黃瓜是春季常見的蔬菜，是我們餐桌上的常客，炒菜，做湯，腌漬都可以，黃瓜的含水量極高，營養也比較豐富，同時也有很好的食療功效，可以起到很好的利尿消腫作用。《本草綱目》中記錄，黃瓜性甘、寒，具有“清熱止渴、利水、消腫”之功能。黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，自古以來就被用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。另外，黃瓜含有

南瓜是常見的蔬菜之一，是農村人經常食用的瓜菜，由於其營養豐富，日益受到城市人的重視。南瓜不僅營養豐富無比，而且還具有很好的藥用價值，下面中醫就為大家介紹一下南瓜的五大神奇功效。據有關研究表明，每100克含蛋白質0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜素0.57毫克，核黃素0.04

我們都知道紫色蔬菜的營養價值更高，茄子就是夏季常見的紫皮蔬菜之一，那麼茄子都有哪些營養價值及保健功效呢?下面就請專家為大家愛詳細的介紹一番。茄子的保健功效：(1)具有清熱止血，消腫止痛的功效(2)用於熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。中醫學認為，茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用，有助於清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡疖的人，尤

我們經常食用水果，認為水果可以為*補充各種維生素，增強抵抗力，其實不同的水果有不同的保健功效，如猕猴桃可以預防牙龈出血，下面我們就為大家介紹常見水果的藥用價值。菠蘿——肌肉拉傷肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，

紫色的食物是很稀少的，俗話說，物以稀為貴，那麼紫色食物是不是也具有特殊的養生功效呢?對了!紫色食物的確具有很好的養生功效，紫色食物具有很好的抗癌功效，同時也是最佳的護眼食品。對於紫色食物的格外重視並獨立研究是近20年的事情，以美國為代表的西方科學界，通過對紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類等食物的研究，發現紫色食物都具有一個共同點，就是它們都含有

阿膠具有生血作用，可用於失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。因為阿膠藥性溫和，適合廣大人群，所以非常受人們的歡迎。但是有時候我們往往錯誤食用了阿膠，讓其效果適得其反，這裡我們一起來看看怎樣正確食用阿膠。 阿膠的副作用 阿膠的三大常見副作用 1.脾胃虛寒者慎用：因為阿膠性滋膩 消化系統不好 或者有胃腸疾病的人服用量一點要少

香蕉是我們常食的一種水果，我們都知道香蕉有很好的通便效果，當然香蕉的養生功效並不局限於通便，每天吃1-2根香蕉，可以提升*的免疫力，減少疾病的侵襲，下面我們就為大家介紹一下香蕉可以預防的五種疾病。1、預防感冒氣溫忽高忽低，是感冒的多發期。專家研究認為，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，提高*抵抗疾病的能力，特別對病人、老年人很有效果。因此，在

從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，食品而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。夏季到了，香蕉更是家中常備的水果之一。香蕉對於女性的好處更多，下面就來看一下女人常吃香蕉的好處吧。 吃香蕉有哪些好處 香蕉營養分析：  1.香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量; 2.香蕉

荷花是夏季常見的水中植物，具有很好的觀賞價值，很多公園都有荷花的身影，中醫介紹，荷花全身都是寶，荷葉、蓮須、蓮蓬、荷柄、蓮子心、藕、藕節等均可入藥，尤其是荷葉，可以說是夏季養生的必備佳品。 荷葉粥的功效 中醫認為荷葉味苦，性平，歸肝、脾、胃經，有清熱解暑、生發清陽、涼血止血的功用。鮮品、干品均可入藥，常用於治療暑熱煩渴、暑濕洩瀉、脾虛洩瀉以及血熱

牛蒡是常見的蔬菜，營養專家介紹，牛蒡是兼具營養和保健價值的高檔蔬菜，有“東洋參”的美譽，那麼牛蒡都有哪些養生功效呢?下面小編帶大家一起來了解一下。世界著名的營養保健專家艾爾·敏德爾博士在其所著的《抗衰老聖典》中這樣描述：“牛蒡的根部受到全世界人的喜愛，它是一種可以幫助身體維持良好工作狀態的溫和營養藥

海帶是常見的海產品，食用方法有很多，如涼拌，炖菜，海帶不僅可以食用，還可以入藥，當然吃海帶也是有很多禁忌的，下面我們就為大家介紹一下海帶的食療功效及食用禁忌。海帶的神奇功效1、防治甲狀腺腫。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;2、降壓。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低*對膽固醇的吸收，降低血壓;3、降脂。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和 食物纖維

蓮藕是生活中常見的蔬菜，不僅營養豐富而且具有很好的食療功效，時日常保健養生的佳品，下面小編就為大家介紹幾則蓮藕養生防病的食療方。中醫認為蓮藕入心、脾、肺經，生藕性味甘、寒，有消瘀清熱、除煩解渴、止血健胃之功效;熟藕有補心生血、健脾開胃、滋養強壯之功用;煮湯飲用能通利小便、清熱潤肺。芡實蓮藕湯芡實60克，蓮藕、荸荠各100克，大棗20枚。上3味搗碎，

芹菜是餐桌常見的綠色蔬菜，也是具有很好的保健功效的食材，民間流傳著芹菜是男性助性草的說法，那麼芹菜真的可以提升男性的性能力麼?下面就來聽聽專家的介紹。對於這些問題素有研究的專家說：“我在一些電台、電視台做健康直播節目時，有很多朋友打電話來問芹菜和韭菜是否能提高男性性功能的問題。可見這類說法流傳很廣，很多男性朋友對它很關心。首先應該強調，

雞鴨鵝都是常見的禽類，雞蛋，鴨蛋，鵝蛋也是我們常食的蛋類食品，各種蛋類食品的營養價值大致相同，但是食療功效卻不盡相同，下面就為大家介紹一下雞蛋、鴨蛋、鵝蛋的食療作用。雞蛋雞蛋性平，可以補氣血，有安神養心的功能。生病時吃雞蛋可以恢復體力。雞蛋不傷脾胃，一般人都適合，更是嬰幼兒、孕產婦、病人的理想食品。鹌鹑蛋同樣味甘性平，能補氣養血，與雞蛋類似。鴨蛋鴨

又到了櫻桃上市的時節，櫻桃是我們常見的水果，營養豐富，研究發現女性朋友常吃櫻桃對痛經有很好的改善效果，下面就為大家介紹一下櫻桃防痛經的原理。痛經是因為女人身體發虛，寒氣比較多。在經期前後，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”。痛經常持續數小時或l~2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。中

西瓜是夏季養生的好食材，消暑利尿，我們吃西瓜的時候一般會把西瓜皮扔掉，其實西瓜皮也是養生的好食材，解暑清熱、開胃生津，下面就為大家介紹一下西瓜皮的養生功效。中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”，是清熱解暑、生津止渴的良藥。但是西瓜性寒，糖分較高對於寒性體質或者糖尿病患者並不適合經常食用。不過，西瓜皮解暑清熱、開胃生津，其含糖不多，適於

中醫認為，生姜味辛、性溫，具有發汗解表、止嘔解毒的功效，夏季吃姜好處多，可以起到很好的保健功效，但是中醫提醒，生姜雖然是一味良藥，但是也有很多的食用禁忌，那麼夏季吃生姜要注意哪些事項呢?我國傳統中醫以為，生姜性溫而味辛，能健脾胃、散風寒，有“姜能疆御百邪，故謂之姜”之說。尤其是在炎熱的夏季，*輕易內生干燥之氣。生姜不僅能夠刺

又到了荔枝大量上市的時節，如今大街小巷都是賣荔枝的，營養專家介紹，荔枝營養豐富，而且具有很好的食療功效，果肉果核，果皮都是治病的良藥，下面我們就為大家介紹荔枝的藥用價值及養生功效。果肉1.補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明

葡萄是常見的水果，現在又到了葡萄上市的時節，一說到吃葡萄我們就會想起那句順口溜，吃葡萄不吐葡萄皮，很多人在吃葡萄的時候都會吐皮，但是專家介紹，吃葡萄不吐葡萄皮也是有一定養生道理的，下面就為大家介紹一下葡萄皮養生四大功效。葡萄皮有抗心腦血管病的作用：現代研究表明，葡萄中含有的白藜蘆醇具有降低血清中低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)，和增加高密度脂蛋白膽固

現在正值新鮮土豆上市的季節，土豆可以說是日常生活最常見的蔬菜了，土豆營養豐富，是減肥人群的最佳食材，同時也具有很多的食療功效，可以治療很多的疾病，下面就為大家介紹土豆的食療功效。土豆在歐美享有“第二面包”的稱號。中醫認為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等症。土豆富含膳食纖維，每100